гибкость тела
Растяжка всего тела и программы упражнений на гибкость развивают подвижность и эластичность мышц. Раздел содержит комплексные варианты для разных уровней подготовки, видеоинструкции и методы прогрессии. Материалы помогают увеличить амплитуду движений, снизить травматичность тренировок и улучшить восстановление. Статьи включают рекомендации по частоте занятий и интеграции растяжки в общую программу тренировок.
Полный список упражнений для круговой тренировки Вы можете использовать любую круговую тренировку из тех, которые приведены выше. А можете и чередовать их. Но если вы хотите составить свою