круговая тренировка
Раздел описывает круговые тренировки с элементами растяжки всего тела и упражнений на гибкость. Материалы содержат готовые программы тренировок, сочетающие силовую нагрузку с растяжкой. Статьи включают видеоуроки, рекомендации по интенсивности и периодичности занятий, а также советы по предотвращению травм.
Полный список упражнений для круговой тренировки Вы можете использовать любую круговую тренировку из тех, которые приведены выше. А можете и чередовать их. Но если вы хотите составить свою