тренировка дома
Тренировка дома включает упражнения на растяжку всего тела для развития гибкости и подвижности. Раздел предлагает готовые программы тренировок с пошаговыми инструкциями и видеоуроками для занятий без оборудования. Материалы подходят для тех, кто хочет заниматься в удобное время и в комфортной обстановке.
Полный список упражнений для круговой тренировки Вы можете использовать любую круговую тренировку из тех, которые приведены выше. А можете и чередовать их. Но если вы хотите составить свою