упражнения растяжки
Полная программа упражнений на растяжку всего тела для развития гибкости и подвижности мышц с суставами. Раздел включает динамическую и статичную растяжку, видеоуроки и рекомендации по частоте занятий. Содержит упражнения для спины, ног, рук и шеи, советы по предотвращению травм и интеграцию растяжки в общую систему тренировок.
Полный список упражнений для круговой тренировки Вы можете использовать любую круговую тренировку из тех, которые приведены выше. А можете и чередовать их. Но если вы хотите составить свою