Дориан ятс: программа тренировок, биография, фото и видео

Программа тренировок Виктора Мартинеса

День первый (дельтовидные и трапеция)

Разведение гантелей в стороны: 4 подхода по 10 повторений.
Жим штанги сидя: 4 подхода по 10 повторений.
Подъем гантелей перед собой: 4 подхода по 10 повторений.
Шраги с гантелями, либо со штангой: 4 подхода по 10 повторений.

День второй (ноги)

Жим ногами: 4 подхода по 10 повторений.
Жим одной ногой в тренажере: 4 подхода по 10 повторений.
Мертвая тяга на прямых ногах: 4 подхода по 10 повторений.
Приседания со штангой: 4 подхода по 10-15 повторений.

День третий (грудь)

Жим гантелей на скамье с положительным наклоном: 4 подхода по 6-20 повторений.
Жим гантелей на горизонтальной скамье: 4 подхода по 10 повторений.
Пуловер: 4 подхода по 10 повторений.

День четвертый (отдых)

День пятый (спина)

Тяга штанги к подбородку (на трапециевидные): 4 подхода по 15 повторений.
Тяга гантели в наклоне: 4 подхода по 8-15 повторений.
Становая тяга: 4 подхода по 8-15 повторений.
Шраги (для трапециевидных) с огромным весом: 4 подхода по 12-15 повторений.
Тяга Т-грифа в наклоне: 4 подхода по 10-12 повторений.

День шестой (руки)

Подъем штанги на бицепс тоя: 4 подхода по 10 повторений.
Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта: 4 подхода по 10 повторений.
Жим штанги узким хватом: 4 подхода по 10 повторений.
Разгибание гантели в наклоне: 4 подхода по 10 повторений.
«Молоток»: 4 подхода по 10 повторений.
Жим гантели из-за головы одной рукой: 4 подхода по 10 повторений.

День седьмой (отдых)

Что хочется сказать по поводу программы Виктора Мартинеса: естественно, что все эти упражнения не выполняются каждую неделю, каждая тренировка она всегда чем-то отличается от предыдущей. Веса Виктор всегда использует большие, и работать старается в отказ, а также с напарником, чтобы тот мог в нужный момент помочь, подстраховать и взбодрить перед подходом.

ПОНЯТИЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ И СОМАТОТИПА

Телосложение (англ. Constitution) – пропорции и особенности частей тела, а также особенности развития костной, жировой и мышечной тканей.

Соматотип – тип телосложения – определяемый на основании антропометрических измерений.

История

Профессор Кембриджского Университета, психолог Уильям Герберт Шелдон на основе анализа более 4000 фотографий мужчин выделил три вида соматотипа: эндоморфный, мезоморфный и эктоморфный. Степень преимущественного проявления того или иного соматотипа У.Шелдон оценивал визуально. Минимальное проявление оценивалось 1 баллом, а максимальное – 7 баллами. В итоговой записи на первой позиции стояла цифра, характеризующая степень эндоморфности, на второй – мезоморфности, на третьей – степень эктоморфности. Таким образом «чистый эндоморф характеризовался записью 711; мезоморф – 171; эктоморф – 117.

Главная цель исследования У. Шелдона состояла в том, что он пытался установить связь между соматотипом и поведением человека.

Американские ученые Барбара Хит и Джон Эдмунд Линдси Картер предложили модификацию классификации Уильяма Шелдона. Эта модификация получила название схема Хит-Картера. Преимуществом схемы Хит-Картера является то, что она рекомендована авторами для людей обоего пола, всех национальностей и рас, находящихся в возрасте от 2 до 70 лет. Они убрали верхний предел для оценочных баллов, представили формулы для численного, а не визуального определения компонентов соматотипа, представили формулы для расчета координат (XY) результирующей точки на плоскости с тремя осями.

Более подробно строение и функции мышц описаны в моих книгах:

Гипертрофия скелетных мышц человека
Биомеханика опорно-двигательного аппарата человека

Общая характеристика соматотипа

Соматотип обусловлен генетически. Он характеризуется:

уровнем и особенностью обмена веществ (преимущественным развитием мышечной, жировой или костной ткани),
склонностью к определенным заболеваниям,
психофизиологическими особенностями.

Морфологические признаки эндоморфного типа (711)

округленные, шарообразные формы тела;
большой живот, круглая голова;
слабые, вялые руки и ноги;
большое количество жира на плечах и ногах;
тонкие запястья и лодыжки;
превалирование передне-задних размеров грудной клетки и таза над поперечными;
тучность, предпосылки ожирения, неэффективность голодания;
возможность приостановки деструктивных форм под влиянием целенаправленных физических нагрузок;
предрасположенность к чисто силовым упражнениям (рис.1).

Рисунок 1. Представитель эндоморфного соматотипа

Морфологические признаки мезоморфного типа (171)

массивная голова кубической формы;
прямоугольные очертания тела;
широкие плечи;
широкая грудная клетка;
развитые мышцы ног и рук (представители мезоморфного типа имеют в мышцах большое количество мышечных волокон);
минимальное количество подкожного жира;
умеренные передне-задние размеры тазового пояса, грудной клетки, плечевого пояса;
умеренная работоспособность в связи с небольшими размерами сердечной мышцы;
предрасположенность к проявлению и совершенствованию скоростно-силовых способностей (рис.2).

Рисунок 2. Представитель мезоморфного соматотипа

Морфологические признаки эктоморфного типа (117)

хрупкое, длинное тело;
тонкие, длинные руки и ноги;
слаборазвитая мускулатура;
узкая грудная клетка и живот;
отсутствие подкожной жировой прослойки;
долговязость;
большая поверхность тела относительно к его общим размерам;
хорошо развитая нервная система;
предрасположенность к развитию и проявлению общей выносливости ( рис.3).

Рисунок 3. Представитель эктоморфного соматотипа

Первые успехи в бодибилдинге

В 1965 году 18-летнего Шварценеггера призвали в австрийскую армию, куда он, получив наконец шанс вырваться из отцовского дома, отправился с удовольствием. К радости Арни, его отправили в танковые войска. Его привлекали эти большие и мощные машины; к тому же, механикам-водителям танков давали права, по которым разрешалось управлять любым типом автомобиля, мотоциклом и даже трактором.18-летний Шварценеггер демонстрирует физическую форму (1965 год)Служба Шварценеггера не принесла особой пользы вооруженным силам – по словам самого Арни, он умудрился нанести армии серьезный урон. Утопленный танк, пробитая стена ангара, ночные гонки по холмам – вот лишь некоторые из его армейских «подвигов». И тем не менее, целеустремленный юноша каждый день продолжал тренироваться, устроив себе тренажерный зал в казарме. А чтобы не прекращать занятия во время маршей, он соорудил самодельную штангу из того, что было под рукой, и хранил ее в танке. Только находясь в армии, Арнольд впервые в жизни начал ежедневно есть мясо, и вкупе с постоянными тренировками это дало хороший эффект: мышечная масса стала расти там быстро, что размер военной формы приходилось увеличивать каждые три месяца.Арнольд Шварценеггер в армииВо время службы в армии Арнольд впервые отправился на международное соревнование культуристов – конкурс «Мистер Европа», где занял первое место среди юниоров. К сожалению, для участия в конкурсе ему пришлось покинуть казарму самовольно, и поэтому по возвращении юноша был тут же посажен в карцер. Но уже через неделю, когда до армейского руководства дошла информация о победе, его освободили от наказания и наградили двухдневным отпуском.Молодой Арнольд Шварценеггер на соревновании бодибилдеровДемобилизовавшись из армии в 1966 году, Шварценеггер решил не возвращаться в родную деревню и переехал в Мюнхен. Здесь он продолжал заниматься любимым спортом и зарабатывал на жизнь тренером в фитнес-клубе. Тут же он периодически и ночевал, потому что денег на аренду жилья попросту не было. В этом же году Арнольд совершил свой первый в жизни перелет на самолете, отправившись в Лондон на конкурс «Мистер Вселенная». Он надеялся, что сумеет занять хотя бы шестое или седьмое место, но неожиданно для самого себя стал вторым, уступив лишь знаменитому Честеру Йортону.Арнольд Шварценеггер на «Мистер Вселенная» в 1966 и 1967Один из судей соревнования, Чарльз Беннетт, был настолько впечатлен перспективным молодым человеком, что захотел стать личным тренером Арнольда. Поскольку у начинающего спортсмена совершенно не было денег, Беннетт поселил его в своей лондонской квартире, потеснив собственную семью. Тренировки проходили теперь по усовершенствованному плану, а кроме того, Арни, как губка, впитывал английский язык.Тренировка Арнольда Шварценеггера (перевод на русский)Но главное, именно в семье Беннетта он впервые в жизни почувствовал, что он как личность кому-то важен и интересен. «Семья Беннетт давала то, что мне было так нужно. Я был для них единственным в мире… И они понимали, что мне необходима их поддержка, забота и любовь», – с теплотой вспоминал Шварценеггер. Живя в этом доме, Арнольд познакомился с кумиром своего детства Регом Парком, который стал ему другом и наставником.Арнольд Шварценеггер и его кумир Рег ПаркТренировки сделали свое дело: в следующем, 1967 году Арнольд Шварценеггер впервые завоевал титул «Мистер Вселенная», в свои 20 лет став самым молодым победителем за всю историю соревнований. После этого он на год вернулся в Мюнхен, где работал в спортивном клубе и посещал курсы ведения бизнеса, а в 1968 году вновь приехал в Лондон и стал «мистером Вселенная» во второй раз.1967 год: Шварценеггер стал самым молодым Мистером Вселенная

Старт[править | править код]

Первым шагом стал переезд в США, учеба в Нью-йоркской школе им. Вашингтона, а также успешное окончание в 1995 г. Центра образовательных возможностей Манхэттена по специальности «искусствоведение и бизнес». Однако после этого Мартинезу пришлось ощутить на себе все прелести жизни латиноамериканских гетто в Нью-Йорке. «Большое яблоко» с его 12 млн жителей является не только самым густонаселенным городом Соединенных Штатов, но и одним из самых криминогенных. Не зря наш герой, оказавшись в известных своим «дружелюбием» латинских кварталах, стал в ускоренном темпе строить свое тело. Виктор серьезно увлекался бодибилдингом много лет, но знаковым годом стал 1997-й. Именно тогда Мартинез занимает первое место на турнире New York Metro Championships, который проводит Национальный комитет по атлетизму (НКА). Вик успешно выступает в серии турниров НКА вплоть до 2001 г. Результат — карточка профессионала и право участвовать в турнире IFBB «Ночь чемпионов», где с первой попытки ему удается занять лишь 8-е место. Однако взрывной латиноамериканский темперамент не позволил ему сломаться и дал силы бороться и подойти к Олимпу на расстояние шага. Безусловно, Нью-Йорк и близко нельзя сравнить с Калифорнией

Под солнцем Лос-Анджелеса будущие звезды бодибилдинга «восходят» дружно, опекаемые спонсорской поддержкой и вниманием публики. В тени нью-йоркских небоскребов рождается более «неформатный» продукт, который сам пробивает себе дорогу через сумерки противоречий и жестокости «каменных джунглей»

Именно таков Виктор Мартинез, он привык рассчитывать только на себя, что дает ему право строить свою жизнь и карьеру, не оглядываясь ни на кого.

Основные принципы тренировки чемпиона

Все тренировки Стива Ривза подчинены определенным принципам и правилам. В 90-е годы хозяин дома, который снимал спортсмен, отыскал дневник, в котором была записана программа тренировок с пометками и пояснениями. Вот главные из них:

Предпочитайте базовые упражнения.
Делайте 12 повторов в сете, а для ног 20 повт, и их проработку оставьте на окончание тренинга.
Работа должна быть техничной, а мышцы нагружены до отказа. При неудаче увеличьте вес, а повторы сократите до 7, а после снова увеличьте до 12 раз.
Меняйте вес каждые 15 тренировок.

Применяйте разнообразные хваты. Так вы прокачаете свои мускулы «с разных боков».
Больше ходите по пересеченной местности с тяжестью по 2 кг, навешенной на руках, по 1 кг на ногах, и по 8 кг на поясе.
Кардио- оптимальный выбор для процесса сушки.
На тренингах пейте побольше жидкости. Для энергии подмешивайте туда лимонный сок и мед.

Видео с Катлером

Возможно Вас заинтересуют программы других известных атлетов современности: Ронни Колемана и Фила Хита.

Сделайте репост закреплённой записи на моей странице ВКонтакте и получите книгу с программами тренировок для натуралов.

Девиз Юлия Цезаря «пришел, увидел, победил» можно полноправно применить к Джею Катлеру. Гений 25-ти лет завоевал первое место среди тяжелатлетов на чемпионате США в городе Даллас и стал профессионалом на четвертом турнире в своей жизни! Природа наградила его мощным потенциалом — такие мускулы встречается, пожалуй, только раз в сто лет. И плюс к этому, голова Джея также работает в правильном направлении, что есть редкое явление у молодых, прогрессирующих «звезд».

3 августа 1973 в городе Вустер, Массачусетс, США появился на свет Джейсон Катлер. Детство Джея проходило довольно активно, он работал на ферме своего отца, а также в бизнесе брата, что привило ему навыки усидчивости и упорного труда, а труд, как правило, физически формирует человека. Это и послужило основой для его тела и подтолкнула его на путь того человека, каким он стал теперь.

Эстас Тонне фильм «Время шестого солнца»

В творческой биографии Эстаса Тонне числятся и съемки в фильме британского режиссера «Время шестого солнца». Этот документальный фильм снимался более 11-ти лет. Он состоит из рассказов «хранителей мудрости», которые объясняют происходящее в современном мире, ссылаясь на древние мексиканские легенды и откровения.

Самая главная из них – легенда о 80 тысячах барабанов, которые однажды зазвучат одновременно, чтобы пробудить весь мир. Эстасу Тонне досталась в кинокартине роль Трубадура-странника, который переживает в себе самом метаморфозы, происходящие с миром, и сам может влиять на их ход. Эстас утверждал, что ничего не играл в этой роли, а просто был самим собой, ведь он и есть бродячий трубадур. Его образ запечатлен в кинокартине вместе с портретами других людей и их рассказами о жизни и смерти.

Эстас Тонне признается, что ему хотелось бы сняться еще в какой-нибудь крупной кинокартине. Но при этом он не признает «театра», не желает играть роль – он хотел бы прожить ее на экране, оставаясь собой и в кино.

Музыка после смерти

Честер Беннингтон оставил после себя миру внушительное музыкальное наследие. Клип на его последнюю песню появился в Сети в этом году: гитарист группы Lamb Of God Марк Мортон разместил совместно созданный сингл Cross Off на YouTube. Трек был записан за два месяца до смерти фронтмена Linkin Park.

А в прошлом году новой музыкой с фанатами поделился один из лидеров Linkin Park Майк Шинода: сначала он выпустил сольный EP с говорящим названием Post Traumatic («Посттравматический»). На этой записи музыкант описывал свои чувства после смерти Честера Беннингтона. Чуть позднее вышел полноценный альбом Шиноды с таким же названием.

Кстати, после смерти Беннингтона ходили слухи, что группе конец, однако уже осенью 2017-го Linkin Park отыграли свой первый концерт без Честера, но в его честь. В шоу приняли участие всемирно известные группы из США и Великобритании: Sum 41, Blink-182, No Doubt, System of a Down, Korn, Bring Me the Horizon. Запись концерта на YouTube посмотрели 15,5 млн человек.

Лина Саримова ОбществоКультура

История выступлений

Соревнование	Место
Мистер Олимпия 2013	6
Шеру Классик 2011	2
Мистер Олимпия 2011	2
Мистер Олимпия 2010	1
Мистер Олимпия 2009	1
Мистер Олимпия 2008	2
Мистер Олимпия 2007	1
Гран При Голландия 2006	1
Гран При Румыния 2006	1
Гран При Австрия 2006	1
Мистер Олимпия 2006	1
Мистер Олимпия 2005	2
Мистер Олимпия 2004	2
Арнольд Классик 2004	1
Арнольд Классик 2004	1 в категории Максимальная мускулистость
Шоу Силы Про 2003	2
Гран При Голландия 2003	1
Гран При Англия 2003	1
Гран При Россия 2003	2
Мистер Олимпия 2003	2
Сан-Франциско Про 2003	1
Арнольд Классик 2003	1
Айронмен Про 2003	1
Арнольд Классик 2002	1
Мистер Олимпия 2001	2
Мистер Олимпия 2000	8
Гран При Англия 2000	2
Чемпионат мира Про 2000	2
Ночь чемпионов 2000	1
Мистер Олимпия 1999	14
Арнольд Классик 1999	4
Айронмен Про 1999	3
Ночь чемпионов 1998	11
Нашионалс 1996	1 в категории Тяжелый вес

Свежие новости

В 2022 году Скотт Риттер озвучил свой взгляд на действия России в Украине. Он отметил, что в настоящей войне русская армия уничтожила бы Украину. Также бывший разведчик вновь высказал критику в адрес правительства США.

Миллиардная финансовая помощь Украине лишила благополучия простых американцев. Деньги налогоплательщиков тратятся на оружие, которое уничтожают российские военные.

Риттер предвидит капитуляцию Украины из-за потери армии. Западное вооружение достанется России и будет представлено на Параде Победы в 2023 году. Также аналитик отметил, что конечной точкой в завершении военных действий станет завоевание русской армией Одессы.

Маркус Рул — сильный и большой немецкий зверь

Профессиональный бодибилдер из Германии внешне просто поражает. Его огромные бицепсы впечатляют любого. В 2009 он победил в конкурсе «Самый накачанный человек мира», завоевал титул «Самые большие плечи в истории бодибилдинга». Все свои достижения Маркус получил тяжелым трудом, заниматься он начал с 19 лет, после того как получил травму и не мог больше играть в футбол. Хотя такой возраст для начала карьеры бодибилдера считается поздним, пошел он в такой спорт по рекомендации врача. Немало разочарований и травм пришлось пережить, но это не останавливало.

И сегодня Маркус продолжает тренировки, остается на вершине Олимпа бодибилдинга, участвует в престижных конкурсах, соревнованиях. При относительно высоком росте в 177 см он весит 128 кг в период состязаний, во время отдыха позволяет себе набрать массу до 130-140 кг.

Жизнь продолжается

Чтобы ликвидировать последствия травмы, Джереми Буэндиа полностью посвящает себя бодибилдингу. И очень быстро достигает отличных результатов. В возрасте 17 лет спортсмен выходит на соревновательный подиум и одерживает безусловную победу на чемпионате Contra Costa Championships 2010. Только сейчас Джереми осознал, что бодибилдинг – это его судьба.

Следующие три года спортсмен все свое время отдает тренировкам и решает перейти в новую категорию бодибилдинга «Менс Физик», в которой, как ему казалось, он смог бы полностью реализовать себя и открыть весь свой потенциал. И как оказалось, это самое верное решение, которое мог принять Джереми Буэндиа. Тренировки помогли спортсмену создать идеальное тело, и его очень быстро заметили в среде профессионалов.

Инициативные фанаты

После того как новость о смерти Честера Беннингтона облетела весь мир, во многих городах начали появляться стихийные мемориалы: фанаты выбирали небольшой «пятачок» и заваливали его фотографиями музыканта, цветами, свечами и игрушками.

Казань, к слову, не стала исключением: подобная локация появилась под мостом «Миллениум». Примечательно, что из небольшого мемориала выросла масштабная идея по созданию под мостом аллеи памяти известных музыкантов. Автор инициативы — казанец Марат Газизуллин — даже обсуждал этот вопрос с Наталией Фишман, однако, как видим, старт проекту так и не был дан.

Чуть дальше решили зайти сибирские поклонники группы Linkin Park: они предложили установить в Новосибирске и Барнауле по полноценному памятнику Честеру. В этом случае власти также обещали приглядеться к идее, но дальше разговоров дело не пошло. К успеху пришел только фан-клуб из Нижнего Новгорода: без какого-либо согласования и на собственные средства горожане установили мраморный памятник в виде скамейки.

К успеху пришел только фан-клуб из Нижнего Новгорода: без какого-либо согласования и на собственные средства горожане установили мраморный памятник в виде скамейки. Фото Дарьи Гораздовой (ili-nnov.ru)

Виктор Мартинез биография

Будущий чемпион (Victor Martinez ) родился 29 июля 1973 года в Сан-Франсиско-де-Макорис, город, который находится в Доминиканской Республике. Но когда он был еще маленьким ребенком, его семья переехала жить в Америку, штат Нью-Йорк. Они начали новую жизнь в Вашингтон Хейтс, что обозначает комьюнити Манхеттена. Тут юный Виктор ходил в школу имени Вашингтона, а немного позже, в 1995 году, окончил центр образовательных возможностей Манхэттена и получил специальность «бизнес и искусствоведение».

Еще со школьных лет юноша любил спорт и неоднократно выступал на соревнованиях по футболу и баскетболу. Одни говорят, что для того, чтобы быть немного сильнее специально для занятий этими видами спорта Мартинез и пошел в тренажерный зал. Другие источники твердят, что поход в зал был причиной того, что Бруклин был неспокойным криминогенным районом, где нужно было уметь за себя постоять. Как бы там ни было, Виктор начал заниматься с отягощениями.

Карьера музыканта

Беннингтон любил музыку с детства и никогда не переставал заниматься ей. Успех пришел к юноше в 1992 году, когда он стал солистом Sean Dowdell and His Friends. Днем юноша работал в кофейне, а по вечерам ходил на репетиции. Тогда с деньгами у юного музыканта было очень тяжело. Он экономил даже на общественном транспорте и добирался до репетиционной базы на скейтборде.

Солист Sean Dowdell and His Friends

Вскоре, группу в которой играл Честер Беннингтон, личную жизнь которого мы обсуждаем сегодня, переименовали в Grey Daze. Вместе с этим коллективом юноша записал три альбома, но его творчество и развитие карьеры не удовлетворяли амбиций парня.

Беннингтон вспоминал, что часто молодых музыкантов не воспринимали всерьез и в буквальном смысле отовсюду «гнали». Свои интересы и убеждения парням, в буквальном смысле, приходилось отстаивать на кулаках. А Честеру хотелось настоящей славы, успеха, полной реализации себя, как вокалиста. Из-за этого в 1997 году он покинул коллектив. Тем более, что у него были заманчивые предложения.

Linkin Park

В 1997 году Беннигтон стал вокалистом группы «Xero», которая в то время искала интересного солиста. Продюсеру коллектива приглянулся талантливый парень, и тот пригласил Честера на прослушивание. Перед встречей, Беннингтон волновался, но он не мог упустить хороший шанс на развитие.

Чтобы стать вокалистом Xero, Беннингтону пришлось участвовать в кастинге. Тогда стало понятно, что конкурентов у парня нет. Многие музыканты, проходившие отбор, послушав Честера, просто ушли домой. У Честера был необычный голос, манера исполнения. Так он стал солистом коллектива, который принес ему невероятную популярность. А может, это Честер сделал группу знаменитой.

Название коллектива менялось несколько раз. Вначале его переименовали в Hybrid Theory. После этого события, звукозаписывающая компания Warner Brothers Records предложила молодым и талантливым музыкантам записать первый альбом. Они выпустили его уже как Linkin Park.

Честер выпустил Linkin Park

Дебютный альбом группы был довольно успешным. Его быстро раскупали. Поэтому было выпущено 10 миллионов экземпляров. Так, в 23 года Честер Беннингтон стал по-настоящему популярным. Получил множество наград. А его вокал полюбили далеко за пределами США. Группа стала первооткрывателем нового направления в музыке — альтернативного.

Музыкант не просто хорошо пел, он пел потрясающе. Был невероятно харизматичным. К нему тянулись восторженные поклонники и он отвечал им взаимностью. Тем не менее, критику Беннингтон воспринимал также остро. Он жестко критиковал себя за каждую неудачу, переживал из-за неприятностей.

Последний альбом группы вышел совсем недавно, в мае 2017 года. И до последнего Честер активно работал. А в день своей гибели он должен был идти на фотосессию перед гастрольным туром. Казалось, ничего не предвещало беды.

Но не смотря на популярность группы, некоторые поклонники в последние годы говорили о том, что Беннингтон находится в творческом кризисе. Музыкант болезненно реагировал на критику. Он заверял, что в группе все хорошо. А с музыкальными критиками он готов даже драться.

Честер всегда на сто процентов выкладывался во время выступлений. Он пел всегда на надрыве. Его манере многие пытались подражать, но он был такой один.

В 2009 году музыкант выпустил сольный альбом, хотя тот и не имел огромного успеха. Не раз музыканта приглашали играть в кино. И, как правило, себя самого. Возможно, Честер стал бы знаменитым актером. Но он выбрал другой путь.

Известно также, что после проблем с алкоголем и наркотиками в юности, у Честера было довольно слабое здоровье. В начале карьеры его несколько раз госпитализировали. Также он какое-то время ездил в автобусе отдельно от всей группы. Такие меры он вынужден был принимать из-за своей алкогольной зависимости, чтобы не сорваться.

Начало пути

Джереми Буэндиа, биография которого неразрывно связана с бодибилдингом, появился на свет 10 октября 1990 года в небольшом городке штата Калифорния Розенвилле. Будущий известный американский культурист с детских лет был знаком со спортом, ведь его отец увлекался этим видом, хотя и был не соревнующимся атлетом. Это хобби стало семейным, и когда мальчишка подрос, он и сам взял в руки штангу. Ему очень хотелось быть похожим на отца, ведь тот отличался от всех своих знакомых внушительными размерами и красотой накачанного тела. «Соблюдать режим, любить спорт и придерживаться дисциплины – всему этому я научился еще в дошкольном возрасте», — заявляет атлет.

Нападки Девон Таунсенда на семью Беннингтона

Талинда и дети Честера Беннингтона были жертвами кибер-преследования со стороны некой Девон Таунсенд (не путайте с канадским музыкантом Девином Таунсендом ). Ей удалось взломать пароль электронной почты Талинды и получить доступ к семейным фото четы и к копии контракта на запись нового альбома «Linkin Park». Чуть ли не год Таунсенд мешала Беннингтонам спокойно жить.

К счастью, анонимного преследователя удалось вычислить, и Таунсенд была признана виновной в подделке электронной почты и отправке угрожающих сообщений. Девон Таунсенд суд приговорил к двум годам тюремного заключения.

Знакомство с бодибилдингом

Джей Катлер родился в семье фермера в 1973 году. С самого детства мальчика приучали к тяжёлому физическому труду. Джей регулярно помогал старшему брату, который работал на стройке. Подобный образ жизни (здоровое питание и физические нагрузки) заложил в его молодом организме прочный фундамент для развития. В 18 лет Катлер всерьёз занялся бодибилдингом и легко жал от груди 140 килограмм. Тем не менее особого прогресса не наблюдалось. Причина крылась в классических ошибках новичка:

ежедневные тренировки;
большое количество упражнений;
слишком много подходов;
многочасовой тренинг.

Отсутствие результатов побудило Джея заняться самообразованием. Он прочёл много специальной литературы, советовался со старшими товарищами и слушал сигналы собственного тела. С этих пор прогресс атлета стал очевидным.

Заключение

Как бы ни относились к Уинстону Черчиллю, но нельзя отрицать, что это великий человек. Он смог несколько раз занять самые высокие посты, завоевать любовь британского общества, уважение мировых лидеров.

Черчилль умел признавать собственные ошибки, но в то же время не боялся высказывать радикальные мнения. Политик настолько был уверен в себе, что не страшился потери министерского кресла и не держался за него.

Преданный муж, известная мировая фигура — все это сочеталось в одном человеке. По данным разных исследований люди со всего мира до сих пор считают, что Уинстон Черчилль самый известный британский деятель.

Часто говорят, что талантливый человек талантлив во всем и на примере премьер-министра это становится очевидным. Замечательный журналист, писатель, исключительный оратор, даже несмотря на речевые дефекты. Он прекрасно писал картины, руководил страной и даже строил дома. Это все выделяет неординарную личность.

Говорят, что такие люди рождаются раз в сто лет и, скорее всего, это правда. Годы жизни Уинстона Черчилля были долгие и богатые на события. Никто и никогда не назовет его бесполезным членом общества.