Фенилаланин: свойства, применение, источники
Лучшие пищевые источники фенилаланина
Что такое фенилаланин и какие функции эта аминокислота выполняет в нашем организме. В каких случае ее прием показан и почему, ссылки на исследования.
Спорт-клуб Елены Портновой
Можно ли пить гейнер девушкам
Питание для набора мышечной массы для мужчин
Что такое гейнер и что он дает девушкам? Для чего девушке гейнер? Как действует гейнер и как его выбрать? Есть ли специальный гейнер для худых? Возможный результат от
Спорт-клуб Елены Портновой
Протеины myprotein или протеины optimum nutrition
Myprotein: отзывы о спортивном питании
Как купить сывороточный протеин для мужчин Energy Pro: преимущество и состав, отзывы, результаты и рекомендации
Спорт-клуб Елены Портновой
Самый лучший изолят сывороточного протеина: топ-10 полезного и вкусного
Изолят сывороточного протеина – чистый продукт для сушки мышц и набора массы
Критерии выбора качественного сывороточного изолята. Отличия между концентратом, изолятом и гидролизатом в таблице. Рейтинг лучших протеинов для набора мышечной массы и сушки, составленный по мнению экспертов и отзывам
Спорт-клуб Елены Портновой
Сывороточный протеин
Сывороточный протеин и побочные эффекты
Профессиональные ответы на популярные вопросы: для чего нужны, сколько нужно потреблять белка ежедневно, на сколько они безопасны, как правильно принимать, какой протеин лучше выбрать и многое другое.
Спорт-клуб Елены Портновой
Витамины для спортсменов
Витамины для спортсменов
Эссенциальные витамины и аминокислоты для спортсменов. Правила питания для роста мышц. Препараты и витаминные комплексы при нагрузках. Мифы о спортпите.
Спорт-клуб Елены Портновой
Габа
Гормон роста у взрослых: функции соматотропина, нормы и нарушения
Что такое ГАБА? Для чего принимают спортсмены? Где содержится и как принимать добавку ГАБА? Топ лучших производителей ГАБА в спортпите. Побочные действия и противопоказания.
Спорт-клуб Елены Портновой
Как правильно выбрать и принимать гейнер для эктоморфа?
Гейнер для набора веса худым * лучший gainer для набора массы без тренировок
Для людей с худощавым телосложением набор массы является особой проблемой. На помощь им приходят гейнеры. В чем польза этих добавок для эктоморфов, какой лучше купить или приготовить в
Спорт-клуб Елены Портновой
Оксид азота: польза и вред добавки спортивного питания для бодибилдинга
Что такое донаторы азота и зачем они нужны?
Зачем используют донаторы азота в бодибилдинге: польза добавки. Как принимать оксид азота из спортивного питания и кому рекомендуется. Топ лучших добавок оксида азота.
Спорт-клуб Елены Портновой
Казеиновый протеин (казеин)
Казеин или сывороточный протеин?
Как правильно принимать казеин? Особенности казеинового протеина и преимущества перед другими видами белка. Популярные вопросы и отзывы.
Спорт-клуб Елены Портновой
Тыква
Цинк: для чего нужен организму, в каких продуктах содержится
Полезные свойства и химический состав тыквы. Противопоказания и вред. Применение тыквенных семян, масла и сока. Тыква в медицине, кулинарии, косметологии.
Спорт-клуб Елены Портновой
11 лучших витаминов для костей и суставов
Витамины для суставов
Представляем рейтинг витаминов для костей и суставов 2022. 11 лучших препаратов, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам.
Спорт-клуб Елены Портновой
Использование глицина в бодибилдинге
Глицин
Использование аминокислоты глицин в бодибилдиинге. Показания, дозировка, действие на мышечную массу. Список продуктов, содержащих глицин
Спорт-клуб Елены Портновой
Гейнер в домашних условиях: 6 рецептов белково углеводных коктейлей своими руками
Рецепты белкового коктейля для набора мышечной массы
Рецепты гейнеров своими руками из подручных ингредиентов для набора мышечной массы. Шаги приготовления белково-углеводных коктейлей.
Спорт-клуб Елены Портновой
Gatorade и powerade
Спортивный напиток powerade — состав и научная информация о его вреде
После тяжелой продолжительной физической нагрузки организму требуется восстановить баланс минералов и солей. Powerade – напиток, восполняющий количество...
Спорт-клуб Елены Портновой
Топ-10 лучших сывороточных протеинов
Топ-10 лучших сывороточных протеинов: рейтинг 2021 года
Как выбрать лучший сывороточный протеин по оптимальному соотношению цена-качество. ТОП-10 рейтинг популярных и хороших протеинов, изолятов и гидролизатов
Спорт-клуб Елены Портновой
Виды спортивного питания и их назначение: 24 самых популярных спортивных добавки
Какой тип протеина лучше выбрать?
Обзор самых популярных видов спортивного питания
Спорт-клуб Елены Портновой
Animal cuts
Animal pak (энимал пак) от universal nutrition
Состав Энимал Катс. Особенности добавки. Плюсы и минусы жиросжигателя Animal Cuts. Противопоказания и побочные действия. Как принимать Animal Cuts.
Спорт-клуб Елены Портновой
Глютамин: роль в организме и применение в спорте
Глутамин
Отвечаем на вопросы: что такое глютамин, как правильно принимать глютамин в порошке и капсулах, когда это лучше всего делать и какова роль глутамина в спорте и бодибилдинге.
Спорт-клуб Елены Портновой
Как принимать гейнер вместе с креатином
Что такое гейнер и для чего он нужен
Совместное употребление гейнера и креатина: что это за спортивные пищевые добавки и зачем они нужны, зачем принимать их вместе. Схемы приёма гейнера и креатина.
Спорт-клуб Елены Портновой
Psychotic (психотик)- предтренировочный комплекс усиленной мощности
Психотик – предтренировочный комплекс
Как принимать предтренировочный комплекс Insane Labz Psychotic, свойства, состав предтрена Психотик, цена, отзывы о препарате, фото, видео инструкция
Спорт-клуб Елены Портновой
Протеин maxler 100% golden whey
Problend от maxler
Особенности протеина Макслер и сходство с золотым стандартом от Оптимум Нутришн. Состав Maxler Golden Whey, плюсы и минусы добавки. Как принимать Maxler 100% Golden whey и кому подходит
Спорт-клуб Елены Портновой
Яичный протеин
Яичный протеин
Как принимать яичный протеин, его состав, особенности, плюсы и минусы. Какой протеин лучше: яичный или сывороточный, и почему?
Спорт-клуб Елены Портновой
Жиросжигатели с эфедрой
Липотропные соединения: роль в жизни человека и источники
Как выбрать жиросжигатели для похудения женщинам? Какие жиросжигающие добавки спортивного питания самые безопасные для женщин? Как правильно принимать?
Спорт-клуб Елены Портновой
Рейтинг лучших производителей спортивного питания на 2022 год
Рейтинг лучших производителей спортивного питания на 2022 год
Обзор популярных производителей спортивного питания, их достоинства и недостатки
Спорт-клуб Елены Портновой
Изолейцин в продуктах питания (таблица)
Изолейцин
Таблица содержания незаменимой аминокислоты изолейцин в продуктах питания
Спорт-клуб Елены Портновой
Как принимать гейнер для набора мышечной массы
Грамотная схема приема mega gainer от производителя maxler
Гейнер для набора веса худым:сколько и как принимать для набора массы. Обзор современного рынка добавок для массонабора. Ответы на популярные вопросы.
Спорт-клуб Елены Портновой
Что такое протеин и для чего он нужен
Что такое протеин и зачем он нужен организму?
【Для чего нужен протеин】Как принимать протеин ☝️ Разновидности протеина, какой выбрать ⭐ Протеин для спорта ✅ Читайте в нашей статье
Спорт-клуб Елены Портновой
Мицеллярный казеин
Казеиновый протеин для похудения
Что такое мицеллярный казеин, в чем его особенности и преимущества над другими формами белка. Плюсы и минусы мицеллярного казеинового протеина. Как принимать для похудения и набора массы. Топ-5
Спорт-клуб Елены Портновой
Лучшие протеиновые батончики
Протеиновые батончики: польза и вред. отзывы экспертов
Польза и вред протеиновых батончиков: зачем и когда лучше употреблять продукт? Рейтинг лучших. Пять правил выбора и основные виды.
Спорт-клуб Елены Портновой