Фитнес
Советы по технике выполнения упражнений для спины, ног, таза. Советы по растяжке. Программа тренировок дома на каждый день. Упражнения для поддержания тонуса в теле. Тренировки для похудения
Программа Les Mills BodyCombat заставит "побороться" за хорошую форму! Это идеальная тренировка для того, чтобы поднять свою физическую подготовку на новый уровень. Узнайте, как включить BodyCombat в расписание
Самые эффективные изолирующие и базовые упражнения для максимального роста мышц груди в тренажерном зале со штангой, гантелями и на тренажерах.
Предлагаем вам топ-20 упражнений для растяжки задней поверхности бедра и подколенных сухожилий, которые помогут вам улучшить растяжку или сесть на шпагат.
30.10.2018 - Шейпинг-питание для похудения с примерным меню на неделю
Фитнесистка рассказывает как выбрать фитнес тренера основываясь на собственном опыте и наблюдениях
Представляет собой комплекс упражнений высокой интенсивности. Он соединяет в себе силовые и аэробные нагрузки. Занятия проводятся с применением силового оборудования и степ-платформ.
Комплекс упражнений на растяжку мышц всего тела. Эффективные способы растянуть основные мышечные группы и улучшить гибкость. Полезные рекомендации.
Рассмотрим восстановление и реабилитацию после растяжения связок голеностопа, оказание первой помощи, процедуры, методы лечения травмы.
Гимнастика в домашних условиях для пожилых людей за 70 лет. Более 50 упражнений на растяжку и бережную проработку всех мышечных групп.
Бодифлекс не отнимает много времени, не требует физической подготовки, подходит для большинства здоровых людей. Способ помогает откорректировать фигуру, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы
Почему качественная растяжка мышц так важна для всех атлетов. Какие упражнения включать в тренировочный процесс и как правильно их выполнять.
Одним из наиболее популярных фитнес-направлений на сегодняшний день является стретчинг. Что это такое и как влияет на наши внутренние системы?
Растяжка – это достижение человека, которое требует длительных тренировок. Гибкость позволяет скорректировать походку, накачать ножки, избежать повреждения мышц
Здесь приведены базовые шаги степ-аэробики. Освоив основные шаги, переходите к продвинутым шагам. Названия шагов степ аэробики даны с разложением по счету.
В тренажерном зале много тренажеров, просто глаза разбегаются, как же начать заниматься девушке или мужчине без тренера, как можно похудеть или нарастить мышцы в "качалке", что вообще такое
Комплекс упражнений боди памп Body Pump: силовая фитнес-тренировка Система тренировок Боди Памп более 25 лет является одной из самых популярных в мире.
SHAPE.RU: это портал о фитнесе и красоте, похудении и здоровом образе жизни! Будь молодой, активной, красивой!
Как значительно повысить качество работы квадрицепса и расширить его функционал.
Многие пробуют заниматься растяжкой, но потом бросают из-за отсутствия мотивации или неправильного подхода к тренировкам. В то время как стретчинг – это не только старания сесть на шпагат,
Стретчинг - один из лучших видов фитнеса для гибкости и стройности. Обзорная статья о стретчинге, упражнениях и методах от профессионального тренера.
PriceMedia ➤ Решили привести себя в форму, но совершенно нет возможности ходить в зал? Ничего страшного. С этой задачей вы вполне можете справиться и в домашних
Что такое фитбокс, основные преимущества и недостатки. Польза и вред фит бо. Основные элементы и видео урок. Фитнес бокс – как альтернатива бокса для женщин.
Шпагат – одно из самых известных акробатических упражнений, которое показывает, насколько человек гибкий и тренированный. Это красивое движение, используемое во многих видах танцев, включая современные уличные стили, в
Растяжка ног для похудения и поддержания формы в картинках и с видео 🔴Стретчинг-тренировка с описанием техники выполнения с фото.
Загрузка... Такой инвентарь, как бодибары, можно встретить в каждом фитнес-клубе. Он активно используется в силовой аэробике и функциональных тренировках. Упражнения с бодибаром хорошо подходят для домашних занятий....