Bodycombat
Лэс миллс “combat” – кардио для снижения веса
Программа Les Mills BodyCombat заставит "побороться" за хорошую форму! Это идеальная тренировка для того, чтобы поднять свою физическую подготовку на новый уровень. Узнайте, как включить BodyCombat в расписание
Спорт-клуб Елены Портновой
Боди ап тренировка. upper body. польза. описание занятий. упражнения. upper body
Боди ап тренировка. upper body. польза. описание занятий. упражнения. upper body — что это
Спорт-клуб Елены Портновой
Как растянуть грудные мышцы: комплекс упражнений в домашних условиях
Стретчинг: 34 упражнения на растяжку. что и как мы тянем
Самые эффективные изолирующие и базовые упражнения для максимального роста мышц груди в тренажерном зале со штангой, гантелями и на тренажерах.
Спорт-клуб Елены Портновой
Топ-20 упражнений на растяжку задней поверхности бедра и подколенных сухожилий
Лучшие упражнения на заднюю поверхность бедра и ягодицы
Предлагаем вам топ-20 упражнений для растяжки задней поверхности бедра и подколенных сухожилий, которые помогут вам улучшить растяжку или сесть на шпагат.
Спорт-клуб Елены Портновой
Питание при занятиях шейпингом меню. шейпинг питание меню на неделю. рацион питания при катаболических тренировках
Шейпинг дома для похудения: программы занятий, упражнения для начинающих
30.10.2018 - Шейпинг-питание для похудения с примерным меню на неделю
Спорт-клуб Елены Портновой
Как девушке правильно выбрать фитнес-инструктора. статья читательницы блога
Внешний вид и правильные вопросы: как выбрать фитнес-тренера
Фитнесистка рассказывает как выбрать фитнес тренера основываясь на собственном опыте и наблюдениях
Спорт-клуб Елены Портновой
Что такое body sculpt в фитнесе?
Body sculpt — что это такое в фитнесе? отзывы
Представляет собой комплекс упражнений высокой интенсивности. Он соединяет в себе силовые и аэробные нагрузки. Занятия проводятся с применением силового оборудования и степ-платформ.
Спорт-клуб Елены Портновой
Комплекс упражнений на растяжку всего тела
Растяжка позвоночника и мышц спины: польза или вред?
Комплекс упражнений на растяжку мышц всего тела. Эффективные способы растянуть основные мышечные группы и улучшить гибкость. Полезные рекомендации.
Спорт-клуб Елены Портновой
Восстановление после растяжения связок голеностопа
Реабилитация после перелома голеностопа: советы врача
Рассмотрим восстановление и реабилитацию после растяжения связок голеностопа, оказание первой помощи, процедуры, методы лечения травмы.
Спорт-клуб Елены Портновой
Гимнастика для пожилых людей за 70 лет: более 50 несложных упражнений
Мышцы тазового дна
Гимнастика в домашних условиях для пожилых людей за 70 лет. Более 50 упражнений на растяжку и бережную проработку всех мышечных групп.
Спорт-клуб Елены Портновой
Славянская женская гимнастика
Славянская гимнастика для женщин: что это такое
Спорт-клуб Елены Портновой
Как накачать мышцы живота в зале и домашних условиях: 6 самых эффективных упражнений на пресс
Как накачать нижние кубики пресса: от диеты и сушки до эффективных упражнений
Спорт-клуб Елены Портновой
Бодифлекс для начинающих
Бодифлекс
Бодифлекс не отнимает много времени, не требует физической подготовки, подходит для большинства здоровых людей. Способ помогает откорректировать фигуру, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы
Спорт-клуб Елены Портновой
Динамическая растяжка: комплекс упражнений на все группы мышц
Фитнес-мифы: растяжка делает мышцы длинными и рельефными
Почему качественная растяжка мышц так важна для всех атлетов. Какие упражнения включать в тренировочный процесс и как правильно их выполнять.
Спорт-клуб Елены Портновой
Что дает стретчинг нашему организму
Можно ли заниматься растяжкой каждый день начинающим
Одним из наиболее популярных фитнес-направлений на сегодняшний день является стретчинг. Что это такое и как влияет на наши внутренние системы?
Спорт-клуб Елены Портновой
Как очень быстро и легко можно сесть на шпагат в домашних условиях за короткое время начинающим: комплекс упражнений, инструкции и программа тренировки для растяжки ног, чтобы сесть на шпагат с нуля с советами и видео мастер-классами
Как быстро сесть на шпагат в домашних условиях: топ упражнения
Растяжка – это достижение человека, которое требует длительных тренировок. Гибкость позволяет скорректировать походку, накачать ножки, избежать повреждения мышц
Спорт-клуб Елены Портновой
Базовые шаги в степ аэробике с разложением по счету
Базовые шаги в степ аэробике с разложением по счету
Здесь приведены базовые шаги степ-аэробики. Освоив основные шаги, переходите к продвинутым шагам. Названия шагов степ аэробики даны с разложением по счету.
Спорт-клуб Елены Портновой
Как правильно заниматься в тренажерном зале
Программа тренировок для начинающих
В тренажерном зале много тренажеров, просто глаза разбегаются, как же начать заниматься девушке или мужчине без тренера, как можно похудеть или нарастить мышцы в "качалке", что вообще такое
Спорт-клуб Елены Портновой
Комплекс упражнений боди памп
Кому подходят тренировки body pump
Комплекс упражнений боди памп Body Pump: силовая фитнес-тренировка Система тренировок Боди Памп более 25 лет является одной из самых популярных в мире.
Спорт-клуб Елены Портновой
Распространенные ошибки при занятиях растяжкой
Разминка перед тренировкой: почему это важно| the base
SHAPE.RU: это портал о фитнесе и красоте, похудении и здоровом образе жизни! Будь молодой, активной, красивой!
Спорт-клуб Елены Портновой
Растяжка передней поверхности бедра
Упражнения для растяжки ног
Как значительно повысить качество работы квадрицепса и расширить его функционал.
Спорт-клуб Елены Портновой
Упражнения для растяжки (стретчинг) в домашних условиях
Разминка бегуна
Многие пробуют заниматься растяжкой, но потом бросают из-за отсутствия мотивации или неправильного подхода к тренировкам. В то время как стретчинг – это не только старания сесть на шпагат,
Спорт-клуб Елены Портновой
Стретчинг
Упражнения для растяжки (стретчинг) в домашних условиях
Стретчинг - один из лучших видов фитнеса для гибкости и стройности. Обзорная статья о стретчинге, упражнениях и методах от профессионального тренера.
Спорт-клуб Елены Портновой
Какой спортивный инвентарь стоит иметь дома
Инвентарь для тренировок дома
PriceMedia ➤ Решили привести себя в форму, но совершенно нет возможности ходить в зал? Ничего страшного. С этой задачей вы вполне можете справиться и в домашних
Спорт-клуб Елены Портновой
Фитбокс
Что такое фитбокс, основные преимущества и недостатки. Польза и вред фит бо. Основные элементы и видео урок. Фитнес бокс – как альтернатива бокса для женщин.
Спорт-клуб Елены Портновой
Как быстро научиться садиться на шпагат
Как быстро сесть на шпагат в домашних условиях: топ упражнения
Шпагат – одно из самых известных акробатических упражнений, которое показывает, насколько человек гибкий и тренированный. Это красивое движение, используемое во многих видах танцев, включая современные уличные стили, в
Спорт-клуб Елены Портновой
Для ног
9 упражнений для растяжки ног в домашних условиях для начинающих
Растяжка ног для похудения и поддержания формы в картинках и с видео 🔴Стретчинг-тренировка с описанием техники выполнения с фото.
Спорт-клуб Елены Портновой
Что такое резиновые петли: упражнения на все группы мышц и тренировки
Спорт-клуб Елены Портновой
Supersculpt
Body sculpt — что это такое в фитнесе? отзывы
Процедура SuperSculpt в клинике Лантан, Москва - стоимость процедуры, отзывы клиентов
Спорт-клуб Елены Портновой
10 упражнений с бодибаром, которые помогут прокачать все тело
Бодибар — что это такое? упражнения с бодибаром. что такое бодибар (bodybar)
Загрузка... Такой инвентарь, как бодибары, можно встретить в каждом фитнес-клубе. Он активно используется в силовой аэробике и функциональных тренировках. Упражнения с бодибаром хорошо подходят для домашних занятий....
Спорт-клуб Елены Портновой
Adblock
detector