Фитнес
Советы по технике выполнения упражнений для спины, ног, таза. Советы по растяжке. Программа тренировок дома на каждый день. Упражнения для поддержания тонуса в теле. Тренировки для похудения
Фитнес-джампинг: польза и противопоказания. Разновидности фитнес-джампинга, основные упражнения и необходимый инвентарь
Что такое стретчинг в паре? Польза и недостатки растяжки в парах. 10 парных упражнений для растяжки. Рекомендации к выполнению тренировки.
Растяжка — обязательный атрибут любой тренировки. Выполняя растяжку неправильно, можно повредить мышцы и суставы. Зато терпеливо следуя правильной технике выполнения упражнений, удастся существенно улучшить физические показатели и развить
Польза и вред шпагата для мужчин. На какой шпагат легче есть мужчине: поперечный или продольный? Упражнения для растяжки шпагата для начинающих в домашних условиях.
Рейтинг лучших смарт-часов с измерением давления и пульса, а также с ЭКГ и определением уровня кислорода в крови. В подборку попали самые удачные умные часы от таких брендов:
Что такое калланетика: польза и противопоказания. Основные правила тренировок для новичков. Эффективные упражнения на все тело: пресс, ноги, ягодицы и спину.
Что такое шпагат. Основные виды: поперечный, продольный, классический, провесной, горизонтальный и вертикальный. Упражнения, чтобы научиться садиться.
Подборка отличных упражнений для растяжки рук и плеч, бицепсов, трицепсов и дельт, которые снимут напряжение с плечевого отдела, шеи и верхней части спины.
Как правильно садиться на шпагат. Самые важные сведения о шпагате для начинающих заниматься развитием гибкости. Много фото и серьезных советов.
Разновидности мячей и рекомендации как выбрать большой мяч для фитнеса. Выбор размера и разнообразие поверхности мяча. Упругость, цвет, выбор производителя и правила хранения.
Что такое Kangoo jumps в фитнесе? Виды программ кенгу джампс, польза и вред занятий. Как выбрать ботинки: лучшие модели. Кому подойдут тренировки Kangoo jumps?
Что такое растяжки на теле, как они выглядят и почему образуются. Эффективные методы устранения стрий на коже лица и тела, профилактические меры.
Обычно после силовой тренировки выполняется растяжка. Можно ли делать её до занятий, зачем нужен стретчинг? Упражнения на растягивание мышц спины, рук, ног или других частей тела.
Основательница бутик-студии стретчинга Elastic Пери Гусейнова рассказала, влияет ли вес на способность сесть на шпагат и как тренироваться для достижения результата.
О красивом рельефном прессе мечтает каждый. Как его добиться? На помощь придет ABS фитнес – современная тренировка, направленная на укрепление мышц пресса и спины. Без изнуряющих ежедневных занятий
Благодаря тому, что фитнес резинки снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат, тренировки показаны при грыже любой
Что такое фитнес Les Mills – это совершенно иной взгляд на здоровый образ жизни. Уже 29 лет компания Les Mills совершенствует полезные физические нагрузки.
Эффективные упражнения для поперечного шпагата и растяжки мышц всего тела. Сесть на поперечный шпагат в домашних условиях - вполне осуществимая задача.
Предлагаем вам 30 самых эффективных упражнений от боли в пояснице для расслабления и укрепления мышц, а также для увеличения подвижности позвоночника.
Тренировка Upper Body: особенности проведения занятий, какие части тела задействуются. Основные упражнения в программе тренировок. Польза тренировки Аппер Боди.
Как выбрать идеальный коврик для йоги, пилатеса и фитнеса — разбираем все нюансы . Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!
В обзоре представлена танцевальная аэробика, с подробным описанием. Рекомендации, преимущества и недостатки таких занятий. Комплекс лучших упражнений для начинающих с пошаговой инструкцией. Реальные фотографии и видео-уроки.
Рower body - что это за тренировка? Из чего состоит боди пауэр? Преимущества и недостатки power body. Кому подходит занятие. Пример тренировки и упражнений.
В этой статье я покажу пошаговый комплекс поз йоги для начинающих с описанием и фото. В комплекс вошли самые эффективные и простые асаны, которые сразу принесут вам ощутимый
Распространённая проблема любого спортсмена или же человека, который просто поддерживает здоровый образ жизни, – это растяжение мышц живота.
Можно ли сесть на шпагат за один день. Советы и упражнения, как добиться хорошей растяжки. Поперечный или продольный шпагат.