Фитнес

Особенности растяжки при межпозвоночной грыже в домашних условиях: преимущества и недостатки, виды вытяжений, техника выполнения, противопоказания.

Почему появляются зажимы, кому нужен стретчинг. Миофасциальный стретчинг: как он помогает расслабить мышцы. МФР-стретчин: как проходят тренировки, что надо знать новичку

Какой бывает шпагат: формы и разновидности. Возможные вариации: классический, провисной и другие. Противопоказания для растяжки.

Самые эффективные упражнения на руки в тренажерном зале. Все упражнения, которые качают бицепс, трицепс и плечи, чтобы накачать рельефные мышцы рук.

Рейтинг лучших резинок для фитнеса для упражнений в домашних условиях. Как выбрать хорошую фитнес-резинку для ног, ягодиц, пресса? Характеристики, отзывы, цены.

Самый эффективный комплекс упражнений для избавления от жира в области живота и боков в домашних условиях с таблицей на 30 дней в сочетании с питанием для жиросжигания.

Аквааэробика

Не слишком ли поздно заниматься фитнесом после 40, тем более после 50 лет? Не причинит ли это вред здоровью? Ни в коем случае. Просто надо правильно выбрать направление.

Что такое продольный шпагат и какие мышцы нужно растянуть чтобы на него сесть. Есть ли противопоказания, пошаговая техника выполнения для новичков и виды упражнений, видео уроки и советы

Головокружение может быть симптомом остеохондроза шейного отдела позвоночника. Из этой статьи вы узнаете об особенностях, симптомах, основных методах лечения и рекомендации наших специалистов.

При регулярном выполнении утренней гимнастики на гибкость и растяжку заметно улучшается пластичность тела и общее самочувствие. Комплекс упражнений утренней растяжки для начинающих на 10 минут.

Программы body & mind - это набирающие популярность программы тренировок. Рассчитаны на довольно обширный круг людей, разной физической подготовки.

Типы фигур у женщин: как определить и правильно подбирать гардероб. На что обратить внимание при выборе одежды. Советы стилистов по подбору гардероба

Барре фитнес ✔️ Как проходят тренировки и кому подойдет это направление - расскажем в нашей статье

Раскрытие тазобедренных суставов. Различные упражнения и асаны йоги для того, что бы правильно раскрыть ТБС. Фото и видео гимнастики

Как растянуть мышцы спины в домашних условиях и спортзале? 8 Упражнений для растяжки широчайших, трапециевидной, ромбовидных и мышц области поясницы.

Вертикальный шпагат требует развития гибкости и силы. Растяжка в домашних условиях позволит добиться прогресса, если заниматься каждый день

Типы женской фигуры - определяем свой тип фигуры, для того, чтобы узнать какая одежда подходит и не подходит тому или иному типу женской фигуры. Калькулятор

Боди-балет как направление фитнеса и программа тренировок для поддержания великолепной формы и гибкости тела вместе с развитием музыкальных вкусов

Это уникальна подборку упражнений из пилатеса для проблемных зон, которые помогут вам укрепить мышцы, подтянуть живот, улучшить форму ягодиц и ног.

Регулярно наблюдаем вопросы на форумах «а можно ли растягиваться перед и во время тренировки?», «когда лучше всего растягиваться?» и тому подобное. Очень часто

Зачем выполнять растяжку внутренней поверхности бедра. Какие упражнения выполнять для повышения эластичности приводящих мышц.

Правильный шпагат служит хорошей профилактикой варикозных заболеваний и заболеваний мочеполовой системы, позволяет привести в норму менструальный цикл и облегчит течение беременности.

Каким спортом заняться летом? Список вариантов недорогой физической активности. Всесезонные виды физкультуры. Алтернативы для любителей зимних видов спорта.

Узнайте, как разнообразить ваши тренировки и что необходимо делать для здорового образа жизни.

Обучение Пор де бра (Port de bras) в Химках и Куркино | Танец и фитнес Port de Bras в школе танцев Dance Time

Что за вид тренировок и чем он отличается от йоги или пилатеса? Кому полезен стретчинг, а кому противопоказан? Как правильно составлять комплекс упражнений? Реально ли с помощи растяжки