Фитнес
Что такое фитнес Les Mills – это совершенно иной взгляд на здоровый образ жизни. Уже 29 лет компания Les Mills совершенствует полезные физические нагрузки.
Эффективные упражнения для поперечного шпагата и растяжки мышц всего тела. Сесть на поперечный шпагат в домашних условиях - вполне осуществимая задача.
Предлагаем вам 30 самых эффективных упражнений от боли в пояснице для расслабления и укрепления мышц, а также для увеличения подвижности позвоночника.
Тренировка Upper Body: особенности проведения занятий, какие части тела задействуются. Основные упражнения в программе тренировок. Польза тренировки Аппер Боди.
Как выбрать идеальный коврик для йоги, пилатеса и фитнеса — разбираем все нюансы . Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!
В обзоре представлена танцевальная аэробика, с подробным описанием. Рекомендации, преимущества и недостатки таких занятий. Комплекс лучших упражнений для начинающих с пошаговой инструкцией. Реальные фотографии и видео-уроки.
Рower body - что это за тренировка? Из чего состоит боди пауэр? Преимущества и недостатки power body. Кому подходит занятие. Пример тренировки и упражнений.
В этой статье я покажу пошаговый комплекс поз йоги для начинающих с описанием и фото. В комплекс вошли самые эффективные и простые асаны, которые сразу принесут вам ощутимый
Распространённая проблема любого спортсмена или же человека, который просто поддерживает здоровый образ жизни, – это растяжение мышц живота.
Можно ли сесть на шпагат за один день. Советы и упражнения, как добиться хорошей растяжки. Поперечный или продольный шпагат.
Похудеть, подкачать мускулатуру, обрести легкость движений просто танцуя вам позволит именно зумба. Что это такое, какие направления бывают и в чем преимущества тренировок – разберемся подробнее.
С переходом на «удаленку», мы стали еще больше времени проводить в положении сидя. Изменить ситуацию поможет грамотная программа функциональных тренировок.
Особенности растяжки при межпозвоночной грыже в домашних условиях: преимущества и недостатки, виды вытяжений, техника выполнения, противопоказания.
Почему появляются зажимы, кому нужен стретчинг. Миофасциальный стретчинг: как он помогает расслабить мышцы. МФР-стретчин: как проходят тренировки, что надо знать новичку
Какой бывает шпагат: формы и разновидности. Возможные вариации: классический, провисной и другие. Противопоказания для растяжки.
Самые эффективные упражнения на руки в тренажерном зале. Все упражнения, которые качают бицепс, трицепс и плечи, чтобы накачать рельефные мышцы рук.
Рейтинг лучших резинок для фитнеса для упражнений в домашних условиях. Как выбрать хорошую фитнес-резинку для ног, ягодиц, пресса? Характеристики, отзывы, цены.
Самый эффективный комплекс упражнений для избавления от жира в области живота и боков в домашних условиях с таблицей на 30 дней в сочетании с питанием для жиросжигания.
Не слишком ли поздно заниматься фитнесом после 40, тем более после 50 лет? Не причинит ли это вред здоровью? Ни в коем случае. Просто надо правильно выбрать направление.
Что такое продольный шпагат и какие мышцы нужно растянуть чтобы на него сесть. Есть ли противопоказания, пошаговая техника выполнения для новичков и виды упражнений, видео уроки и советы
Головокружение может быть симптомом остеохондроза шейного отдела позвоночника. Из этой статьи вы узнаете об особенностях, симптомах, основных методах лечения и рекомендации наших специалистов.
При регулярном выполнении утренней гимнастики на гибкость и растяжку заметно улучшается пластичность тела и общее самочувствие. Комплекс упражнений утренней растяжки для начинающих на 10 минут.
Программы body & mind - это набирающие популярность программы тренировок. Рассчитаны на довольно обширный круг людей, разной физической подготовки.
Типы фигур у женщин: как определить и правильно подбирать гардероб. На что обратить внимание при выборе одежды. Советы стилистов по подбору гардероба
Барре фитнес ✔️ Как проходят тренировки и кому подойдет это направление - расскажем в нашей статье
