Фитнес

Что такое стретчинг в паре? Польза и недостатки растяжки в парах. 10 парных упражнений для растяжки. Рекомендации к выполнению тренировки.

Растяжка — обязательный атрибут любой тренировки. Выполняя растяжку неправильно, можно повредить мышцы и суставы. Зато терпеливо следуя правильной технике выполнения упражнений, удастся существенно улучшить физические показатели и развить

Польза и вред шпагата для мужчин. На какой шпагат легче есть мужчине: поперечный или продольный? Упражнения для растяжки шпагата для начинающих в домашних условиях.

Рейтинг лучших смарт-часов с измерением давления и пульса, а также с ЭКГ и определением уровня кислорода в крови. В подборку попали самые удачные умные часы от таких брендов:

Что такое калланетика: польза и противопоказания. Основные правила тренировок для новичков. Эффективные упражнения на все тело: пресс, ноги, ягодицы и спину.

Что такое шпагат. Основные виды: поперечный, продольный, классический, провесной, горизонтальный и вертикальный. Упражнения, чтобы научиться садиться.

Подборка отличных упражнений для растяжки рук и плеч, бицепсов, трицепсов и дельт, которые снимут напряжение с плечевого отдела, шеи и верхней части спины.

Как правильно садиться на шпагат. Самые важные сведения о шпагате для начинающих заниматься развитием гибкости. Много фото и серьезных советов.

Разновидности мячей и рекомендации как выбрать большой мяч для фитнеса. Выбор размера и разнообразие поверхности мяча. Упругость, цвет, выбор производителя и правила хранения.