Тренировки
В разделе найдете программы тренировки мышц тела, которые можно выполнять каждый день. Тренировочный комплекс для ног и ягодиц для мужчин и женщин. Советы как сделать рельефный пресс. Инвентарь для занятия спортом
Грваитрон – универсальный тренажер. Используется для упрощения подтягиваний. Подробно о технике выполнения читайте здесь! ☛ На портале Bodysportal.ru
Ищете способ, ★КАК ПОХУДЕТЬ★ к Новому году? Набрали несколько лишних килограммов? Хотите приобрести новое платье или влезть в старое? Чтобы сбросить вес, нужно знать несколько небольших секретов. Ознакомитесь
Почему полезны физические нагрузки во время менопаузы? Какой спорт подходит женщинам во время климакса? Сколько надо заниматься физическими упражнениями, чтобы получить пользу?
Преимущества алмазных отжиманий, техника выполнения, в чем разница между классическими и алмазными отжиманиями, какие мышцы работают, ошибки, фото, видео
Как правильно делать берпи (бурпи), чтобы похудение шло быстрыми темпами, укреплялись мышцы и здоровье? Узнайте все секреты правильного выполнения самого эффективного упражнения кроссфита для сжигания жира и приобретения
Статья рассказывает о том, что такое гиперэкстензия на ягодицы. Как правильно делать ее и техника выполнения различных видов, в том числе обратной, на одной ноге и с круглой
Как убрать бока и сделать тонкую талию за неделю в домашних условиях. Эффективные упражнения с помощью обруча и в тренажерном зале. Советы для мужчин и женщин.
Как правильно делать ягодичный мостик на одной ноге читайте тут ☛ bodysportal.ru. Техника выполнения и подробное описание.
Секреты прокачки грудных: разводка гантелей лежа Опытные атлеты знают, что разводка гантелей лежа – это упражнение, которое позволяет прорабатывать мышцы
Упражнение жим штанги сидя: полный анатомический атлас, подробная техника выполнения, сравнительные преимущества и вариации.
Польза и недостатки протяжки со штангой. Техника выполнения тяги к подбородку широким и узким хватом. Какие мышцы работают при тяге штанги к подбородку.
Диастаз мышц живота: причины, симптомы, виды, диагностика, лечение, профилактика. Заходите на сайт и читайте информацию от наших специалистов!
Автор – Дмитрий Калашников – Президент FPA, кандидат педагогических наук, сертифицированный ISSA персональный тренер. Тема статьи – приседания.
В этой статье, я расскажу, зачем тренировать ноги, и нужно ли их вообще тренировать. Каковы преимущества и недостатки тренинга ног и т.п.
Разводка гантелей лежа – это известная очень давно популярнейшая тренировка, используемая для проработки грудных мышц.
Приседания с гирями - упражнение среднего уровня сложности. С его помощью вы сможете прокачать мышцы ног и кора, увеличить выносливость.
Программа тренировок на выносливость. Как ее составлять и какие упражнения можно включить чтобы развить свою выносливость
Техника выполнения силового упражнения в тренажерном зале - подъем на носки сидя и основные советы, по правильному его выполнению, с приведением фото и видео.
Программа тренировок для новичков в тренажерном зале, тренировка для новичка, тренажерный зал для новичков – Статья.
В этой статье рассказывается про интервальный бег для похудения. Полезные советы от Экофитнес. Звоните: 8(812)407-11-88
В нашем обзоре подборка лучших гребных тренажеров для дома и спортзала. Модели от популярных и надежных производителей. Подробные характеристики, преимущества и недостатки.
Кроссфит программа тренировок. Как составить программу тренировок и правильно выполнять комплексы упражнений. Особенности тренировок.
Бодибилдинг мотивация – важнейший аспект тренировок, который позволит достигнуть высот. Находите вдохновение в мотивационных роликах и совершенствуйтесь.
Брусья и турник много места не займут. Но для достижения положительного результата потребуется программа тренировок на турнике и брусьях. Рассмотрим упражнения на брусьях и на турнике. И дадим