гибкость суставов
Растяжка всего тела и программы упражнений на гибкость суставов развивают подвижность и функциональность. Раздел включает комплексные тренировки на все группы суставов, видеоуроки и пошаговые упражнения. Материалы рассчитаны на разные уровни подготовки — от начинающих до опытных спортсменов. Статьи содержат методы прогрессии и адаптации к индивидуальным особенностям тела.
Полный список упражнений для круговой тренировки Вы можете использовать любую круговую тренировку из тех, которые приведены выше. А можете и чередовать их. Но если вы хотите составить свою