Питание

Питание при тренировках довольно сильно отличается от питания в обычные дни. Энергозатраты у спортсменов гораздо выше, а мышцы требуют повышенного содержания белка в рационе. Меняется и водно-питьевой режим,

Топ-5 рецептов ПП сырников из творога и овсянки, с добавление бананом и фруктов, а также сырники для диеты Дюкана. Пошаговые фитнес-рецепты с фото.

Крупы — это пример продуктов питания со средним гликемическим индексом. Однако гречка обладает большим ГИ, чем бурый рис — или даже рис басматти. Как выбрать правильный гарнир?

Чрезвычайно полезным является ананасовый сок для мужчин. Его рекомендуют употреблять для профилактики мужского бесплодия, импотенции.

Сколько и как варить бурый рис правильно, чтобы получился и полезный и вкусный диетический гарнир, знать нужно каждому приверженцу правильного питания.

Возможность употребления гречки при диабете, полезные качества и химический состав. ГИ и правила включения в меню, рецепты блюд для диабетиков.

Разгрузочные дни для похудения - лучший способ сбросить лишние килограммы и улучшить работу пищеварительной системы. В чем польза такой «разгрузки» организма и какие существуют эффективные диеты?

В чем разница между быстрыми и медленными углеводами? Где содержаться моносахариды и полисахариды? Состав, польза и вред углеводов, суточная норма и противопоказания на MyGenetics.ru

Сухофрукты отличный продукт питания, которым можно полакомиться без вреда для фигуры и подкормить свой организм в периоды авитаминоза. Где и какую лучше покупать? Хаубайсeлл даст ответы на

Рацион для спортсменов с использованием пчелопродуктов. Полезные рекомендации для занятия спортом, советы по употреблению продуктов пчеловодства для всех, ведущих активный образ жизни.

Польза и вред мороженого: как выбрать десерт в магазине и приготовить дома, сколько в нем калорий, в каких ситуациях мороженое оздоравливает, а когда от него лучше отказаться.

Читмил - это прием обмана организма,запланированный срыв по питанию. Он имеет свои правила и секреты и все они разобраны в этой заметке.

Что будет, если нарушать диету с умом. Для этого существуют такие методы, как читмил и углеводный рефид. Между ними есть разница, но оба метода позволяют кратковременно нарушать диету

Приличные девушки не афишируют, что держат на кухне муку. Но если серьезно, есть несколько видов, которые можно и нужно иметь под рукой тем, кто за здоровое питание.

Гликемический индекс риса (белого, бурого, красного и черного). Пропаренный рис, лучшие способы приготовления продукта для диабетиков

Вы когда-нибудь задумывались о том, откудаберется рыба для вашего стола?Меж тем, разница между свежевыловленной дикой и выращенной на ферме рыбой заслуживает внимания.

20 рецептов овсяноблинов для правильного питания на все случаи жизни. 20 вариантов начинок к овсяным блинам и блинчикам.

"Минский областной клинический госпиталь инвалидов Великой Отечественной войны имени П.М.Машерова"

Из этой статьи вы сможете узнать, сколько грамм содержится в одной чайной ложке сахара. Помимо этого, вы научитесь отмерять нужное количество сахара и другими способами: столовыми ложками, стаканами,

Молоко издавна является одним из самых лучших видов белка для роста мускулатуры у спортсменов. При этом, большая часть людей имеют так называемую непереносимость лактозы

Правила питания при беге. Питание до, во время и после бега.

Белковые коктейли: что это такое, как помогают похудеть, как правильно принимать для набора мышечной массы. Простые рецепты приготовления в домашних условиях, состав, рекомендации.

Чтобы похудеть и избавиться от лишнего жира, необходимо наладить питание и тренировки таким образом, чтобы организм получал меньше калорий, чем он расходует за сутки.

Яйца в бодибилдинге – польза и вред. Сколько яиц в день нужно съедать, чтобы накачаться и сжечь жир? Как готовить яйца бодибилдеру

Как отличить оригинал гималайской соли от реплики/подделки в экспертном материале. Узнайте, по каким различиям можно легко и быстро выявить поддельный товар перед покупкой

В каких продуктах содержаться медленные углеводы и чем они отличаются от быстрых? Лучшие медленные углеводы для похудения или для набора массы.