Питание
Что такое рафинированные углеводы на самом деле и в чем заключается их вред на наш организм. Список продуктов, содержащих рафинированные углеводы.
Материал статьи посвящен соли, ее значению в жизни человека. Приводятся симптомы излишка и недостатка продукта в организме. Рассказывается о проблемах, которые возникают при нарушении норм употребления.
Куриная грудка бжу в отварном виде без кожи на 100 г: 29,8 г белка; 1,8 г жиров; 0,5 г углеводов. Калорийность равняется 137 ккал. Куриная грудка является ценнейшим
Рассказываю, почему БЖУ необходимы нам в сочетании друг с другом, как правильно рассчитать их количество и зачем это вообще все нужно. Таблица БЖУ.
Рис в бодибилдинге является одним из основных источников сложных (медленных) углеводов. Речь о том, как его правильно выбирать, готовить и употреблять.
Из этой статьи вы узнаете, что такое пирамида питания. Из чего она состоит, как составить свой рацион и заставить ее работать на себя.
Из этой статьи вы узнаете, что есть перед тренировкой, как правильно делать это, а также что стоит включить в прием пищи перед тренировкой.
В статье рассказываем, сколько яиц можно есть в день взрослым, детям и спортсменам. Вы узнаете калорийность и состав продукта. Мы выясним, что полезнее желток или белок, и кому
Как и сколько раз в день нужно питаться, какие продукты следует брать на перекус, как рассчитать объем и калорийность приема пищи. Можно ли есть после 6 и на
В 2017 году завершилось многолетнее исследование влияния кофеина. Атлас рассказывает, как именно кофе влияет на организм, и сколько чашек можно пить в день.
Избыточный вес чаще всего имеет алиментарный генез, то есть возникает в результате обычного переедания и нарушения механизмов, которые регулируют в организме потребление или расходование энергии.
Рамен (или рамэн) - невероятно вкусный японский суп. Готовится традиционно на основе бульона с лапшой. Быстрый рецепт рамена, сытного первого блюда.
Какая роль цинка для организма, какая польза. К чему приводит дефицит и избыток цинка, причины. В каких продуктах содержится цинк.
Лактоза — это содержащийся в молоке простой сахар, который многие люди с трудом переваривают. В этой статье подробно рассматривается, какие продукты следует употреблять и избегать в рамках безлактозной
Палео диета – слышали про такую? Мы разобрались, что это и зачем, и даже подобрали меню для тех, кому интересно попробовать!
Польза полиненасыщенных жирных кислот омега 3, 6, 9 для человека. Признаки недостатка омега-3 в организме, оптимальное соотношение жиров.
Кого можно отнести к соматотипу эндоморф, какие основные признаки типа? Что характерно для эндоморфа, как тренироваться, чтоб достичь результата?
Что такое сушка тела и зачем она нужна. Как сушиться правильно. Чем отличается сушка мужчин от сушки женщин. Что нужно делать, чтобы тело стало рельефным и подтянутым. Упражнения
Для чего пациентам с сахарным диабетом нужно знать гликемический индекс продуктов. Как правильно составить меню, чтобы рассчитать дозу инсулина и снизить вес.
Как сжечь 500-2500 калорий: 5 работающих способов. Сколько надо бегать, чтобы сжечь 1000 калорий. Таблица видов деятельности и количество сжигаемых калорий.
Отличие между топленым маслом и гхи. Пищевая ценность, химический состав и полезные свойства. Применение в медицине, косметологии и кулинарии: рецепт приготовления.
Киноа – пвсевдозлаковая культура, в составе которой нет глютена. Цвет киноа может быть бежевым, черным, красным или фиолетовым.
Публикуем статьи для пациентов и тех, кто ищет актуальную информацию о профилактике и лечении рака.【Полезные материалы для пациентов】Клиника ONCO REHAB +7 (495) 205 03 03
Узнайте, считается ли сыр рикотта диетическим. Читайте, что можно приготовить из продукта: лучшие рецепты в домашних условиях. Выпечка, салаты, десерты и другие блюда с рикоттой по рецептам для
Любите жирную пищу, но мечтаете сбросить лишние килограммы? Тогда кето диета - это то, что вам нужно!