координация движений
Раздел содержит информацию о развитии координации движений и способах увеличения высоты прыжка. Материалы описывают специальные упражнения для улучшения нейромышечной координации и взрывной силы. Статьи рассказывают о тренировочных методиках, применяемых в спорте, и рекомендациях для любителей улучшить свои физические показатели.
Упражнения для выносливых Программу тренировок разрабатывают таким образом, чтобы в нее были включены все движения бега и прыжков. Тем самым мускулы тела запоминают основные навыки, с помощью которых