техника бега
Техника бега тесно связана со способностью прыгать выше и развитием взрывной силы нижних конечностей. Раздел рассмотрены методы развития мощности ног, улучшения техники отталкивания и координации движений во время бега. Материалы содержат упражнения для увеличения высоты прыжка, описание правильной техники выполнения и программы для постепенного повышения физических показателей спортсмена.
Упражнения для выносливых Программу тренировок разрабатывают таким образом, чтобы в нее были включены все движения бега и прыжков. Тем самым мускулы тела запоминают основные навыки, с помощью которых