Фитнес
Почему качественная растяжка мышц так важна для всех атлетов. Какие упражнения включать в тренировочный процесс и как правильно их выполнять.
Одним из наиболее популярных фитнес-направлений на сегодняшний день является стретчинг. Что это такое и как влияет на наши внутренние системы?
Растяжка – это достижение человека, которое требует длительных тренировок. Гибкость позволяет скорректировать походку, накачать ножки, избежать повреждения мышц
Здесь приведены базовые шаги степ-аэробики. Освоив основные шаги, переходите к продвинутым шагам. Названия шагов степ аэробики даны с разложением по счету.
В тренажерном зале много тренажеров, просто глаза разбегаются, как же начать заниматься девушке или мужчине без тренера, как можно похудеть или нарастить мышцы в "качалке", что вообще такое
Комплекс упражнений боди памп Body Pump: силовая фитнес-тренировка Система тренировок Боди Памп более 25 лет является одной из самых популярных в мире.
SHAPE.RU: это портал о фитнесе и красоте, похудении и здоровом образе жизни! Будь молодой, активной, красивой!
Как значительно повысить качество работы квадрицепса и расширить его функционал.
Многие пробуют заниматься растяжкой, но потом бросают из-за отсутствия мотивации или неправильного подхода к тренировкам. В то время как стретчинг – это не только старания сесть на шпагат,
Стретчинг - один из лучших видов фитнеса для гибкости и стройности. Обзорная статья о стретчинге, упражнениях и методах от профессионального тренера.
PriceMedia ➤ Решили привести себя в форму, но совершенно нет возможности ходить в зал? Ничего страшного. С этой задачей вы вполне можете справиться и в домашних
Что такое фитбокс, основные преимущества и недостатки. Польза и вред фит бо. Основные элементы и видео урок. Фитнес бокс – как альтернатива бокса для женщин.
Шпагат – одно из самых известных акробатических упражнений, которое показывает, насколько человек гибкий и тренированный. Это красивое движение, используемое во многих видах танцев, включая современные уличные стили, в
Растяжка ног для похудения и поддержания формы в картинках и с видео 🔴Стретчинг-тренировка с описанием техники выполнения с фото.
Загрузка... Такой инвентарь, как бодибары, можно встретить в каждом фитнес-клубе. Он активно используется в силовой аэробике и функциональных тренировках. Упражнения с бодибаром хорошо подходят для домашних занятий....
Групповые тренировки помогают создавать новые потоки прибыли, способствуют удержанию и привлечению новых клиентов и вносят оживление среди персонала.
Как подтянуть кожу после похудения? Советы от специалистов нашего медцентра. Причины обвисания, показания и противопоказания, способы подтяжки. Заходите!
Что такое суставная гимнастика? Виды суставной гимнастики. Польза и преимущества упражнений. Правила выполнения. Гимнастика при артрозе коленного сустава.
Что такое платформа Босу, для кого подходит такой тип фитнес-тренировок. Какие эффективные упражнения можно выполнять на платформе. Пример тренировки Bosu в домашних условиях.
Фитнес-джампинг: польза и противопоказания. Разновидности фитнес-джампинга, основные упражнения и необходимый инвентарь
Что такое стретчинг в паре? Польза и недостатки растяжки в парах. 10 парных упражнений для растяжки. Рекомендации к выполнению тренировки.
Растяжка — обязательный атрибут любой тренировки. Выполняя растяжку неправильно, можно повредить мышцы и суставы. Зато терпеливо следуя правильной технике выполнения упражнений, удастся существенно улучшить физические показатели и развить
Польза и вред шпагата для мужчин. На какой шпагат легче есть мужчине: поперечный или продольный? Упражнения для растяжки шпагата для начинающих в домашних условиях.
Рейтинг лучших смарт-часов с измерением давления и пульса, а также с ЭКГ и определением уровня кислорода в крови. В подборку попали самые удачные умные часы от таких брендов:
Что такое калланетика: польза и противопоказания. Основные правила тренировок для новичков. Эффективные упражнения на все тело: пресс, ноги, ягодицы и спину.