Диета на фитнес хлопьях

Фитнес хлопья плюсы и минусы Разное

С завидным постоянством центральные каналы включают в свое вещание рекламу, в которой транслируются различные фитнес хлопья. Если судить по громким слоганам, эффект после их употребления виден на фигуре буквально через две недели. Но так ли это на самом деле?

Диета на основе фитнес — хлопьев

Если взглянуть на состав, указанный на оборотной стороне коробки хлопьев, то неизбежно постигает разочарование: углеводы (включая сахар), консерванты, усилители вкуса.

Явно не такие составляющие хотелось бы видеть на упаковке «полезного лакомства».

Да и дешевыми фитнес хлопья для похудения не назовешь, в противовес этому стоит вспомнить ту же овсяную или кукурузную кашу, чья стоимость на порядок ниже, а результат идентичен.

Однако, компания «Нестле» рекомендует воспользоваться именно диетой на основе употребления комплексных хлопьев «Фитнес за 14 дней».

Её можно представить следующим образом:

  1. Завтрак: 8 ст. ложек хлопьев, залитых обезжиренным молоком, фрукт на выбор, чашка кофе или зеленого чая.
  2. Второй завтрак (ланч): два некалорийных фрукта, кефир/йогурт, чашка чая.
  3. Обед: овощной салат, бульон с кусочком мяса или рыбы, чашка кофе.
  4. Полдник: фрукт на выбор, творог/йогурт, зерновой хлеб, чашка чая.
  5. Ужин: 8 ст. ложек хлопьев, залитых обезжиренным молоком, чашка кофе или зеленого чая.

Если внимательно присмотреться, эта диета однозначно не из разряда строгих, а сам прием пищи получается очень даже сбалансированным. На ней легко сможет продержаться любой здоровый человек, за исключением лишь тех людей, работа которых предполагает высокие физические нагрузки (например, спортсмен или строитель).

В летнее время придерживаться указанных правил не составит труда, и организм почувствует заметную легкость. Оценив главные плюсы, стоит задуматься: будет ли достигнут желаемый эффект за две недели?

Плюсы и минусы употребления фитнес-хлопьев

По словам экспертов, с лишними килограммами в первую очередь попрощаются люди, страдающие ожирением. Обладателям нормального веса удастся скинуть не более 2 килограммов. Всё дело в том, что калорийность, которой обладают фитнес-хлопья, совсем нельзя назвать низкой. В их составе есть и сахар, и различные углеводы, что ставит под вопрос эффективность их употребления.

Теперь о цене. Если сравнивать стоимость фитнес-хлопьев и обычную крупу, то легко заметить дороговизну первых почти в два раза. Вместе с тем на приготовление каши из обычной крупы придется потратить 20-30 минут, а хлопья будут готовы уже через 5 минут. Несомненно, данный факт является огромным плюсом при торопливых утренних сборах на работу.

Полезный и сытный завтрак способствует отличному началу трудового дня! А благодаря разнообразию вкусовых добавок каждый день можно начинать с нового вкуса. Ваши дети также не останутся равнодушными к хлопьям «Нестле».

Использовать ли с целью избавления от лишнего веса хлопья категории «фитнес» или нет – это решение сугубо индивидуальное

Но важно знать, что есть куда более полезная и разнообразная пища: мюсли, овсяная каша, гречневая каша, которые несут в себе намного больше витаминов и обладают меньшей калорийностью

Для желающих похудеть стоит порекомендовать гречневые хлопья. Добавьте в свой завтрак орехи, сухофрукты, отруби, и он станет ещё вкуснее и полезнее

В питании важно соблюдать баланс белков, жиров и углеводов для полноценного развития организма и поддержания его в хорошей физической форме

Что говорят люди?

Прежде чем включить в свой рацион хлопья-фитнес отзывы относительно их употребления стоит обязательно прочитать. В сети интернет можно без особых усилий найти форумы, социальные сети, где ведется оживленное обсуждения плюсов и минусов данного продукта. В общей сложности в данном вопросе люди делятся на три группы:

  1. Сторонники употребления данного продукта – люди ощутившие на себе эффект похудания в указанный двухнедельный срок;
  2. Люди, считающие обещания легкого и непринужденного избавления от лишних килограммов всего лишь рекламной уловкой;
  3. Скептики, воздерживающиеся в высказывании своего мнения.

Из всего вышесказанного можно сделать один главный вывод: диета с использованием фитнес-хлопьев обладает относительной эффективностью, но хорошо подходит тем, кто не любит или не имеет возможности тратить много времени на приготовление завтрака.

Хлопья фитнес для похудения

Рейтинг: 9 из 10. Оценок 3

Хлопья на завтрак являются прекрасной едой с утра. Они надолго обеспечивают ощущение сытости, очень полезны, медленно усваиваются организмом и при этом быстро насыщают. Для худеющего человека очень важным является низкая калорийность данного продукта, которая колеблется в пределах от 150 до 200 ккал. Но для тех, кто стремится поскорее похудеть, немаловажным является и уверенность в сроке, за который можно достичь положительных изменений. Компания «Нестле» разработала замечательный продукт, который можно включать в программу фитнес на 14 дней. За этот период Вы сможете уменьшить Ваши объёмы на 2,5 см и избавиться в среднем от трёх килограмм лишнего веса. Учитывая то, что от покупателей можно услышать об этом продукте неоднозначные отзывы, хлопья фитнес требуют довольно подробного обзора.

Состав и калорийность хлопьев фитнес

Прежде всего, что, по сути, речь идет о самых обыкновенных хлопьях, которые состоят из привычных компонентов:

  • рисовая крупа,
  • пшеница,
  • патока,
  • сахар,
  • ячменно-солодовый экстракт,
  • эмульгаторы,
  • регуляторы кислотности,
  • соль,
  • антиокислитель,
  • краситель.

На 100 г веса фитнес хлопья Нестле обеспечивают 350 ккал. Одна порция состоит из тридцати грамм. В таком случае калорийность Вашего завтрака, в зависимости от того, с чем их употребляете, будет составлять 100 – 150 ккал. Заливать продукт можно:

  • кефиром,
  • молоком,
  • йогуртом,
  • водой.

В состав Нестле хлопья входят следующие полезные вещества:

  • витамины;
  • минералы;
  • клетчатка;
  • белки;
  • жиры в небольшом количестве.

Естественно, как любые продукты растительного происхождения, хлопья состоят из углеводов, но они также нужны организму. С чувством голода поможет справиться клетчатка, которая не содержит энергетической ценности и заполняет желудок.

Помогают ли похудеть фитнес хлопья

То есть если включить хлопья в состав диетического меню, то с их помощью похудеть вполне реально. Что говорят отзывы о хлопьях фитнес? 14 дней употребления дают ощутимый итог, и данный продукт хорошо вписывается в общую программу по снижению веса. В любом случае, Вам придётся соблюдать основные принципы питания:

  • строгое ограничение жиров;
  • исключение сладкого;
  • отсутствие углеводов на ужин;
  • исключение перекусов.

Преимущества употребления фитнес хлопьев

  1. Пониженное содержание сахара.
  2. Отсутствие кукурузного сиропа, ускоряющего усвоение пищи.
  3. Формирование привычки соблюдения умеренности в питании.
  4. Отсуствие противопоказаний.
  5. Хороший вкус и быстрое приготовление, экономящее ваше время.

Приветствуют употребление хлопьев Fitness и диетологи, ведь данная программа не предлагает однообразное питание, строгие ограничения или приём опасных добавок.

Как похудеть с помощью фитнес хлопьев

Компания Нестле рекомендует добавлять хлопья в трапезу хотя бы раз в день. Вы можете воспользоваться меню, которое предложено на упаковке. Завтрак должен состоять из 8-9 столовых ложек хлопьев, залитых обезжиренным молоком, одного или двух любых фруктов, чашки чая. Если будете испытывать чувство голода в промежутке между завтраком и обедом, можно заглушить его нежирным йогуртом или яблоком. В обеденное время рекомендуется суп или бульон, овощной салат, мясное или рыбное блюдо. В полдник можно включить на выбор: нежирный творог, кефир, чай с кусочком хлеба, йогурт с 1-2 фруктами. Ужин аналогично подбираете на свой вкус из: овощей с бульоном, йогурта, кефира, порции хлопьев с нежирным молоком. Во время диеты можно заниматься умеренной физической активностью.

Каши для набора массы

Рацион при наборе мышечной массы увеличивается на 10-15% от ежедневной потребности в калориях. Это отнюдь не означает, что в дело идет пищевой мусор и фастфуд. Да, послабления допустимы, но для набора качественной массы рекомендуется отдавать предпочтение правильной пище и соблюдать баланс БЖУ.

Приготовить сытную кашу на завтрак помогут дополнительные ингредиенты:

  • протеин – улучшит вкусовые качества, обеспечит порцией белка в первый прием пищи;
  • арахисовая паста – полезные жиры сделают блюдо более питательным;
  • ягоды, фрукты;
  • жидкие наполнители – мед, сгущенка, варенье, джемы;
  • готовить на молоке высокой жирности, на кокосовом молоке;
  • орехи, семечки;
  • шоколадная крошка, кокосовая стружка, мак;
  • мясо, яйца, птица.

Даже во время набора массы список рекомендованных круп для приготовления фитнес каши остается тем же, что и при похудении:

  • овсяные хлопья долгой варки;
  • киноа;
  • гречка в ядрицах, зеленая;
  • ячмень (перловка, ячка).

Причина тому – низкий гликемический индекс продукта, обилие полезных веществ в необработанных продуктов.

Каша с сыром и ананасом

Экзотическая геркулесовая каша с киноа и сочетанием сладкого и соленого вкуса. Если вы любите пиццу с ананасом и курицей, то обязательно оцените предложенный тандем!

Каша с сыром и ананасом

Рецепт №3 Способ приготовления:

  • Подготовка киноа: промыть, замочить на 2-3 часа или на ночь. Слить воду.
  • Сыр нарезать мелкими кубиками. Ананас очистить, нарезать небольшими дольками.
  • Поместить все ингредиенты в кастрюлю, варить на среднем огне под крышкой 25 минут, периодически помешивая.

Ингредиенты на одну порцию: — овсяные хлопья долгой варки – 40 г; — киноа – 20 г; — молоко – 300 мл; — сыр твердых сортов – 100 г; — ананас свежий – 100 г; — соль – 1 щепотка.

Гречневая каша с молоком, сливочным маслом, корицей и клубникой

Построение тела требует тщательной работы не только в зале, но и на кухне. Ароматные сочетания и новый взгляд на гречку с молоком поразят ваши вкусовые рецепторы!

Полезный перекус

Постоянное ограничение желаний во время диет могут снизить боевой настрой. Девушкам и женщинам, вставшим на нелегкий путь по сбрасыванию веса, иногда можно побаловаться полезными перекусами. Печенье из хлопьев «Фитнес» легко приготовить, оно порадует отличным вкусом и придаст уверенности, зарядит энергией.

https://www.youtube.com/watch?v=iRoXB83wgB4

Домашнее печенье, в отличие от покупного, имеет низкий гликемический индекс, малое содержание калорий, в его составе нет маргарина.

Рецепт приготовления такой:

  • Заранее включить духовку на разогрев до 180 градусов;
  • В глубокой миске размять банан с корицей;
  • Один стакан овсяных хлопьев всыпать в банановое пюре;
  • Добавить одно яйцо;
  • Перемешать все ингредиенты;
  • На противень выстелить пекарскую бумагу, положить печенья на расстоянии 3-5 см друг от друга;
  • Выпекать 10-15 минут.

Здоровое питание на сегодня модно и полезно, особенно если не требует продолжительного приготовления, стоя возле плиты. Хлопья из цельного зерна пшеницы вкусные и полезные для здоровья. Многие давно распробовали этот продукт и с удовольствием употребляют его.

Квалифицированный специалисты в области диетологии утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи, да и в пословице не зря говорится «завтрак съешь сам…». А значит, надо сделать его вкусным и полезным.

Хлопья Фитнес 14 дней

Хлопья предназначены и для желающих похудеть. Компания Нестле разработала специальную диету, рассчитанную на 14 дней. Тем, кто будет тщательно соблюдать эту диету, обещано снижение веса на 5 кг, уменьшение талии и бедер составит 2,5 см.

Действие диеты можно усилить, если в течение всего периода диеты заниматься спортом или активным отдыхом. Отзывы о хлопьях фитнес 14 дней от покупателей разнообразны, кто-то хвалит продукт, кто-то ругает.

Попытаемся сегодня разобраться, стоит ли их покупать и кушать, чтобы по-настоящему похудеть.

Состав и цена хлопьев фитнес 14 дней

Пожалуй, самым большим камнем преткновения в отношении этих хлопьев будет не их состав, а довольно высокая цена. Платить за 230 г зерновых хлопьев примерно 3, 2 у.е.

дороговато даже по меркам западных стран, что и говорить о нас. Обычные кукурузные или даже цельнозерновые хлопья для завтрака стоят не в пример дешевле. А классическая овсянка обойдется в 1 у.е. за 2 килограмма.

В чем же преимущества хлопьев «Фитнес»?

Основой хлопьев Фитнес 14 дней является пшеница, основным достоинством которой считается гораздо более долгое усвоение организмом, что продляет и чувство сытости. Другим отличием хлопьев Фитнес 14 дней от других сухих завтраков является меньшее содержание сахара. Калорийность продукта составляет 385 ккал на 100 г, а гликемический индекс равен 70.

Хлопья Фитнес: калорийность

В них содержится достаточно много калорий, около 357 на 100 грамм продукта. Большая часть из них приходится на углеводы – 76, затем идут белки – 8, и жиры – 2 грамма.

Рекомендации

Полдник: фрукт, творог или йогурт, зерновой хлеб, чай.

Обед:

Овощной салат, суп (бульон). Обязательно мясное (желательно отварная курица) или рыбное блюдо, чай (кофе или минералка) без сахара.

Ужин:

3. Для приготовления хлопьев «Фитнес 14 дней» используется пшеница, которая усваивается гораздо медленнее, нежели другие злаки.

Преимущества хлопьев Фитнес

Если рассматривать вышеописанную диету со стороны гормонального баланса, то целесообразнее было бы поменять местами обед и ужин. Ведь углеводы на ужин блокируют выработку человеческого гормона роста и замедляют процесс похудения.

Также вопросы вызывает обилие фруктов в диете, поскольку хлопья в своем составе содержат сахар. Чтобы похудение пошло быстрее, стоит фрукты на полдник заменить овощным салатом, заправленным оливковым маслом.

Похудеть с хлопьями Нестле фитнес реально можно, но стоит ли дважды в день питаться сухими завтраками?

Оксана, 23 года:

– Не особо эти хлопья помогают похудеть. Они такие вкусные, что их незаметно можно съесть… хоть целую пачку. Как тут похудеть?

Помогают ли похудеть хлопья Фитнес на завтрак

Хлопья «Фитнес» являются сухим зерновым завтраком, который специально создан для людей, следящих своей фигурой или пытающихся похудеть. За 2 недели специальной диеты с хлопьями вы сможете избавиться в среднем от 3-х килограммов лишнего веса, а ваши объемы уменьшатся до 2,5 сантиметров.

Завтрак: 6 столовых ложек хлопьев и пару любых измельченных фруктов (бананов, яблок, груш, слив) залейте обезжиренным молоком. Все перемешайте и съешьте. Запейте чашкой чая, но только без сахара.Второй завтрак: съешьте 2 любых фрукта, ломтик нежирного сыра, выпейте 1 стакан кефира, питьевого йогурта или ряженки.

По желанию можете запить все чашкой несладкого травяного чая.Обед: порция бульона или супа без добавления макаронных изделий, салат из свежих овощей, кусок рыбы, приготовленной на пару и чашка зеленого чая без сахара.Полдник: порция обезжиренного творога, 1 стакан йогурта, 2 любых фрукта, кусочек зернового хлеба, зеленый чай. Ужин: аналогичен завтраку.

На ночь выпейте 1 стакан обезжиренного кефира.

Для достижения большего эффекта от диеты с хлопьями, совмещайте их прием с регулярными занятиями спортом.

Преимущества хлопьев «Фитнес» для похудения

Во-первых, хлопья «Фитнес» просты в приготовлении — их достаточно просто залить молоком. Это преимущество особенно актуально утром, когда очень мало времени на приготовление полноценного и питательного завтрака.

А ведь завтрак — это очень важный для организма прием пищи, от которого зависит самочувствие и настроение в течение всего дня.

Во-вторых, в состав хлопьев «Фитнес» входит определенное количество сахара, что делает их достаточно приятными на вкус.

В 100 граммах этого продукта содержится 384 калории, а гликемический индекс хлопьев составляет всего 70. Именно поэтому похудение с хлопьями «Фитнес» не будет для вас изнуряющим занятием.

В-третьих, изготавливаются хлопья «Фитнес» из пшеницы, которая по сравнению с другими злаками усваивается организмом намного медленнее.

В-четвертых, если поклонником утренней каши вы не являетесь, за 2 недели похудения с хлопьями «Фитнес» вы привыкните завтракать.

Внимание!

Стоит отметить, что у хлопьев «Фитнес» есть и один существенный недостаток — это высокая стоимость продукта. Кроме того, в состав хлопьев входит сахар, поэтому если вы категорически не употребляете данный продукт, стоит отказаться в этой методики снижения веса.

Помогают ли похудеть хлопья «Фитнес» на завтрак

Список источников

  • hudeem-p.com
  • fitness-for-man.com

Состав хлопьев

Хлопья включают в свой состав следующие ингредиенты:

  • рибофлавин (В2) в количестве 0,62 мг, который способствует улучшению зрения и омолаживанию состояния кожи, возвращая ей упругость, сгоранию сахара в крови.
  • фолиевую кислоту (В9) – 64,9 мкг, которая выполняет биосинтез белков, способствует более интенсивным мозговым процессам, поддерживает иммунную систему.

Кроме этого, хлопья содержат целый набор витаминов, минералов и полезных элементов: белков и углеводов, сахара и жиров, клетчатку и натрий, аминокислоты и микроэлементы (Ca, Fe, P, Mg и пр.), а также витамины В3, В6, В5.

Производитель разработал такой состав сухих завтраков, чтобы каждый ингредиент оказывал на организм благотворное действие, позволяющее избавиться от избыточного веса.

В хлопьях имеется большое количество полезных веществ, витаминов и минералов:

  • B2, рибофлавин, улучшает зрение, замедляет процессы старения;
  • В1, тиамин, сжигает сахар, укрепляет нервную систему, снимает боль, ускоряет заживление ран;
  • РР или В3, никотиновая кислота, избавляет от жировых отложений, нормализует уровень холестерина в крови;
  • В6 (пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин), регулирует белковый обмен, доставляет железо в костный мозг;
  • В5 (пантотенат кальция), улучшает работу пищеварительной системы, ускоряет метаболизм, расщепляет жиры;
  • Аминокислоты, строительный материал для транспортировки питательных веществ;
  • Микроэлементы (кальций, железо, фосфор, магний и т.д.);
  • Белки;
  • Углеводы;
  • Сахар;
  • Жиры;
  • Клетчатка, грубые пищевые волокна, продвигают пищу по кишечнику, устраняют запоры, налаживают акт дефекации;
  • Натрий.

Польза сухих завтраков

Несмотря на то, что в 90-х годах сухие завтраки постепенно отошли на второй план, замещаясь бутербродами и традиционными молочными кашами, осталось немалое количество их поклонников. Объясняется это тем, что на приготовление подобного завтрака отводится всего лишь несколько минут. Чтобы получить полноценный завтрак, хлопья следует высыпать в тарелку и залить молоком. Еще больше снизить калорийность хлопьев в подобном блюде поможет йогурт или кефир

Обращая внимание на то, сколько калорий в хлопьях, не следует забывать также о том, что из-за способа их приготовления (они не поддаются термической обработке), все полезные витамины, находящиеся в злаках, в неизменном виде попадают в человеческий организм. В результате этого можно утверждать, что наряду с маленькой долей калорийности хлопьев, они представляют собой небывалую пользу для человека

Так, в кукурузных хлопьях есть витамины Е и А; в рисовых – незаменимые аминокислоты; в овсяных – магний и фосфор. Однако не причинить вред своему организму от употребления подобной пищи удастся только в том случае, если знать, как правильно их готовить.

Диета на хлопьях Фитнес

Желающим похудеть людям подойдет диета на хлопьях с молоком от компании Нестле. На упаковке видно маркировку РАМН, которая означает что продукт одобрен Институтом питания. Диету на 14 дней можно усовершенствовать. К примеру, в полднике указаны фрукты, которые можно заменить на свежий салат из овощей. Диетологи, занимавшиеся разработкой методики, прежде всего думали об экономии времени современной женщины, поэтому включили продукты, не требующие особого приготовления. Таблица правильного рациона питания для похудения:

Прием пищи Продукты
Завтрак
  • порция хлопьев с фруктами или без – 8-9 ст. л. (45 г);
  • обезжиренное молоко;
  • фрукты – 2 шт.;
  • минеральная вода или чай, кофе (без сахара).
Второй завтрак
  • фрукты – 2 шт.;
  • домашний сыр или йогурт, кефир (с низким процентом жирности);
  • ржаной хлеб – 1 кусочек;
  • минеральная вода или кофе, чай (без сахара).
Обед
  • нежирный бульон или суп;
  • салат из овощей;
  • рыбное блюдо или мясное;
  • кофе, минеральная вода или чай (без сахара).
Полдник
  • фрукты – 2 шт.;
  • творог с низким содержанием жира, кефир или йогурт;
  • ржаной хлеб – 1 ломтик;
  • предыдущие напитки.
Ужин
  • хлопья с фруктами или без – 8-9 ст. л. (45 г);
  • обезжиренное молоко;
  • кефир, йогурт с низким содержанием жира или несладкий чай.

Как готовить хлопья Фитнес

Торговая марка Нестле – находка для желающих сбросить лишние килограммы. Производитель позаботился об экономии времени и создал диетический продукт для очень занятых людей. Процесс приготовления не занимает больше 10-и минут. Фитнес-хлопья для похудения не нужно варить в отличие от обычной овсяной каши. Все что требуется, так это немного подогреть молоко (но не дайте ему закипеть), залить необходимое количество продукта и подождать несколько минут, пока хлопья размокнут.

Название продукта Вес в упаковке Цена в рублях
Nestle Fitness «Хлопья из цельной пшеницы» в картонной упаковке 250 г 145
Nestle Fitness «Хлопья из цельной пшеницы» в пакете 250 г 106
Nestle Fitness «Хлопья с фруктами и ягодами» 300 г 178
Nestle Fitness «Хлопья с темным шоколадом» 275 г 178
Fitness «Хлопья с йогуртом» 245 г 176
Nestle Fitness «Хлопья из цельной пшеницы» 410 г 178

Противопоказания и вред

Между тем, хотя изначально кукурузные хлопья рассматривались как однозначно полезный для здоровья продукт, сейчас диетологи далеко не так единодушны в своем мнении.

Прежде всего, из-за высокого содержания сахара сухие завтраки не следует употреблять людям, страдающим кариесом. По этой же причине регулярное употребление этого продукта повышает риск развития диабета.

Также диетологи отмечают, что у многих детей кукурузные хлопья вызывают некое психологическое привыкание, а потому малыши начинают капризничать и категорически отказываются от любых других завтраков. При этом, учитывая высокую калорийность продукта, его постоянное присутствие в рационе может привести к ожирению.

Отдельно стоит упомянуть о хлопьях, искусственно обогащенных витаминами. По некоторым данным, синтетические витамины, которые добавляют в сухие завтраки, вредны и могут нанести серьезный вред организму. В частности, тревогу бьют онкологи — они настаивают, что у людей с генетической предрасположенностью к онкологическим заболеваниям при регулярном употреблении искусственно обогащенных витаминами сухих завтраков повышается риск развития рака.

Выше уже отмечалось, что завтраки на основе кукурузы очень легко усваиваются. Однако проблема в том, что заряда бодрости на весь день они не дают, а уже в скором времени после подобного завтрака вам снова захочется есть. Поэтому, если вы на весь день уходите в офис, где не будет возможности перекусить, для утреннего приема пищи лучше выбрать что-нибудь более существенное.

Результаты недавно проведенных исследований свидетельствуют, что в кукурузных хлопьях во время обжаривания появляется достаточно вредное вещество под название акриламид. Оно известно своими канцерогенными свойствами и может стать причиной развития онкологических заболеваний.

Это блюдо противопоказано при индивидуальной непереносимости кукурузы. Также известны случаи возникновения аллергической реакции, поэтому данный продукт категорически не рекомендуется кормящим матерям.

И, разумеется, ни в коем случае нельзя употреблять кукурузные хлопья «всухую». Это чревато вздутием живота, тошнотой и болями.

Из чего и как делают кукурузные хлопья

Если вам интересно узнать, как делают кукурузные хлопья для похудения, мы вам расскажем поэтапное их производство далее.

Полезность продукта зависит не от него самого, а от технологии производства

Поэтому важно знать, как отличить полезные хлопья по конечному виду и определить, правильно ли они были приготовлены. Верная и безопасная обработка покажет вам конвейерную технологию приготовления хлопьев

Сначала происходит сбор кукурузы. Отделяются зерна от початков. С зерен удаляют ядра и шелуху, остается тонкая оболочка. Процесс делается вручную. Затем зерна промывают и отправляют на конвейер. На линии производства очищенные зерна перемалывают в крупу. Дальше в сырье добавляют сиропы сахарного и солодового типа. Смешивается все с солью и водой. В большой чаше миксером перемешивают все компоненты. Однородная масса отправляется в варочный аппарат. Дальше происходит обработка паром. Все полученные крупинки склеиваются и становятся золотистого цвета. Далее по конвейерной ленте пропускаются полученные хлопья. Их разбивают на части, чтобы крупинки не имели засохших комков. Придается будущая форма. Далее просушивают все хлопья и остужают до комнатной температуры. Кондиционирование – следующий шаг, который позволяет сделать продукт относительно прочным. Далее частицы дробят и расплющивают, придают конечную форму. Последним этапов является обжарка в печи при температуре 330 градусов.

Современные технология позволяют создать хлопья разных форм, но этот процесс гораздо проще. Новое оборудование выполняет функцию экструзии, когда измельченную муку сразу пропускают через агрегат. Там происходят процессы, начиная с 5 пункта.

Если раньше хлопья продавались без добавок, то сейчас они содержат и витамины, и глазурь. Это не говорит об опасных ингредиентах, наоборот, о пользе дополнительных минералов. Однако следует отличать некоторые продукты – в них содержится много сахара и ароматизаторов, которые способствуют увеличению веса.

Рассмотрим примерное меню на пару дней при диете на кукурузных хлопьях

День первый

Завтрак:

  • салат из свежих овощей и оливкового масла -200 грамм,
  • 3 ст. ложки хлопьев смешиваем со 150 граммами кефира или нежирного молока,
  • зеленый чай без сахара (сахар можно заменить медом).

Обед:

  • куриный бульон,
  • пару хлебцев,
  • яблоко или любой другой фрукт.

Ужин:

3 ст. ложки кукурузных хлопьев с молоком или кефиром.

День второй

Завтрак:

  • 3 ст. ложки хлопьев с 150 граммами йогурта,
  • фруктовый салат.

Обед:

  • бульон грибной,
  • 300 грамм отварной курицы,
  • фрукт.

Ужин:

чай зеленый с хлебцем.

В любой диете последние два дня следует проводить по особенному. Предпоследний день стоит сделать разгрузочным. А последний входным в обычное питание. В этот день рекомендуется кушать от 5 раз в день очень маленькими порциями, но разнообразные продукты питания.

Соблюдая строго такую диету за 7 дней можно потерять от 5 до 8 кг лишнего веса.

Полковник Сандерс (KFC)

В российских рекламных роликах популярной сети быстрого питания образ полковника Сандерса воплотил актер Анатолий Гущин, который знаком отечественному зрителю по ролям в многочисленных сериалах.

А вот в США на роль полковника в рекламе пригласили известную американскую кантри-певицу и актрису Рибу Макинтайр, которая многим киноманам знакома по фильму «Дрожь земли»

Женщина в образе мужчины, по мнению авторов ролика, должна была привлечь дополнительное внимание к рекламе. Сама певица призналась, что является фанатом куриных крылышек, поэтому с радостью решилась на этот эксперимент

Это реальность

Быстрое снижение веса-ловкий раскрученный бренд или действительность? Хлопья-фитнес для похудения любопытный материал, если представлять его с позиции рекламщиков, позиционирующийся как диета.

Рекламодатели гарантируют быструю потерю массы тела и объема, но пакет говорит нам, что нужно заняться спортом. Увидев рекламу о конечном итоге, который можно получить от использования хлопьев для фитнеса, основная масса покупателей заходят в супермаркет и с охотой приобретают их. Тем не менее, чтобы похудеть, одних знаний маловато.

  • В действительности фирма Нестле убедительно советует пойти в спортивный зал, чтобы впечатлиться результатом. Если вы соберетесь апеллировать жалобами утверждая, что не в состоянии уменьшить вес с готовым завтраком, то будет указано именно на эту выдержку.
  • Следовательно, товаропроизводитель ограждается от плохой критики и даже судебных разбирательств. Взглянув на компоненты хлопьев, совершенно очевидно, что связь с потерей веса выдуманная.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Спорт-клуб Елены Портновой
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector