Дмитрий халаджи

Поединок с «Архангелом»

6 сентября 2021 года Зелимхан подрался в российском промоушене  PRAVDA FC. Пулеметчик подписал контракт на бой с еще одним хайповым спортсменом – Тимуром Никулиным по прозвищу «Архангел».

Между Пулеметчиком и Архангелом существовал давний конфликт еще со времен выступления бойцов в Hardcore FC. На одной из пресс-конференцией Никулин оскорблял членов команды Berzloy, за что получил от Дукаева из клинча локтем. Этот бой назревал очень давно, но у Никулина было так много недоброжелателей, что парни подрались тогда, когда ажиотаж немного поутих.

Сам бой выдался довольно зрелищным, Никулин забрал победу на карточках всех трех судей. Дукаев снова не смог распределить кардио на всю дистанцию, и после экватора поединка сильно выдохся. После этого боя рекорд Пулеметчика стал 4-4.

Зелимхан Пулеметчик

Тренировки и питание Сарычева Кирилла

Кирилл находится в отличной спортивной форме. Для поддержания физических показателей продолжает регулярно заниматься в спортзале. Схема тренировок была разработана Борисом Шейко. Подробности тренировочного плана не раскрываются. По словам самого атлета, процесс расписан «по каплям и процентам». В тренировочный комплекс, помимо приседа и жима, входят обычные для тяжеловеса упражнения. Упор при этом делается на укрепление и развитие мышц спины

Особое внимание уделяется проработке трицепсов, грудных мышц и дельты

Напряжённому спортивному режиму с внушительными физическими нагрузками соответствует режим питания. Русский богатырь ест каждые два часа. Вполне понятно, что главное в меню — это белок и углеводы. В одном из постов в инстаграм Кирилл рассказал, что может съесть за один присест 2-3 килограмма мяса и закусить внушительным десертом.

Олимпиада-2012

За несколько лет из подающего надежды игрока Дмитрий Ильиных вырос в одного из лучших российских волейболистов и попал в состав сборной России, заявленный на участие в Олимпийских играх в Лондоне. Почти в каждом матче он выходил на замену Т. Хтея, уверенно вливался в игру и реализовывал атаки, а также демонстрировал надежность на приеме. В общей сложности спортсмен набрал 34 очка.

В финале наша сборная играла с Бразилией и проигрывала со счетом 0:2, однако в третьей партии россияне все-таки смогли одержать победу, изменили ход поединка и в конечном счете стали олимпийскими чемпионами. За этой триумфальной игрой тогда наблюдал весь мир.

Причины смерти Дмитрия Соловьева

12 февраля 2018 года актера не стало. Известно, что 7 января мужчина поступил в институт Склифосовского с подозрением на деструктивное заболевание поджелудочной железы. Отец неохотно комментировал состояние Дмитрия в присутствии коллег, однако отмечал, что всё очень серьезно. Но никто и подумать не мог, что настолько. Панкреатит (именно то, от чего умер Дмитрий Соловьев) – заболевание очень коварное и долгое время протекает бессимптомно. По словам близких, оно могло стать смертельным для мужчины из-за попутно перенесенного гриппа, переросшего в пневмонию. Тело актера обрело свое последнее пристанище на столичном Троекуровском кладбище.

Первым о смерти Соловьева сообщил его близкий товарищ, современный писатель Андрей Геласимов. На своей странице в соцсети Facebook мужчина поделился с подписчиками грустью по причине преждевременного ухода дорогого ему человека, Мити Соловьева (Митей актера называли самые близкие). В своем посте он описал Дмитрия как невероятно легкого и веселого человека, шебутного, эмоционального и жизнерадостного. Именно таким запомнят его все, кто был с ним знаком.

Смерть Соловьева Дмитрия стала настоящим шоком для всех его друзей, коллег и знакомых. Мария Зверева, которая является директором программ “Духа огня”, выразила свои соболезнования семье умершего и сообщила о своем намерении провести вечер памяти в честь своего коллеги.

Ольга Сидорова, актриса, которая вместе с Дмитрием в “Нежном возрасте” в интервью для одного из российских телеканалов подтвердила, что причина смерти актера Дмитрия Соловьева – панкреатит. Кроме того, Ольга отметила, что, не будучи профессиональным актером, Митя прекрасно справлялся с любой задачей, которую ставили перед ним режиссеры и сценаристы, а роль в “Нежном возрасте” она считает отчасти автобиографической, поскольку экранный и реальный образ Дмитрия невероятно похожи.

Мария Аниканова также выразила соболезнования семье Соловьевых. Она с огромным теплом и трепетом отзывается об умершем, ласково называя его “одним из самых нежнейших людей”.

Невозможно описать, что пережил Сергей Соловьев, отец покойного. Они были очень близки как в личных, так и в партнерских отношениях. На похоронах Дмитрия мужчина рассказал, что несмотря на свой круг общения, известность и авторитет в определенных кругах, Дима оставался достаточно скромным и человечным, но очень одиноким.

Уход 43-летнего Дмитрия Соловьева является невосполнимой утратой не только для семьи актера, но и для всего российского кинематографа. В памяти многих он навсегда останется веселым и задорным, энергичным и дружелюбным и одновременно скромным и “нежным” Митей.

Список источников

Бои в Поп-ММА

Результат	Рекорд	Турнир	Дата	Соперник	Метод	Раунд	Время
Поражение	9-3	Hardcore FC	30.12.2021	Алексей «Сушист» Мешков	ТКО	1	1:12
Победа	8-3	Hardcore FC	11.11.2021	Назир «Волейболист» Кишуков	ТКО	1	1:41
Победа	7-3	Hardcore MMA 1/8 Гран-при	14.10.2021	Александр Нилов	Сабмишен	2	4:00
Победа	6-3	Hardcore MMA 1/16 Гран-при	13.08.2021	Сухроб Таибов	КО	1	3:03
Поражение	5-3	Hardcore MMA	29.07.2021	Андрей Ефимов	Единогласное решение	3	5:00
Поражение	5-2	Hardcore FC	24.03.2021	Мартин Джуарян	Единогласное решение	5	2:00
Победа	5-1	Hardcore FC	27.01.2021	Мартин Джуарян	Раздельное решение	4	2:00
Победа	4-1	Hardcore FC	26.11.2020	Вардан Мартоян	Единогласное решение	3	2:00
Поражение	3-1	Hardcore FC: Довод 1/4	29.10.2020	Мухамед Калмыков	Единогласное решение	3	2:00
Победа	3-0	Hardcore FC: Битва на воде 1/8	1.10.2020	Амирхан Оев	Единогласное решение	3	2:00
Победа	2-0	Hardcore FC	3.09.2020	Хайридин Ашуров	ТКО (отказ угла)	3	1:36
Победа	1-0	Hardcore FC	7.07.2020	Хайридин Ашуров	ТКО	3	0:39

Советы Сарычева новичкам

• Не занимайтесь самостоятельно. Азы должен показать мастер, а не ролик в ютубе.
• Ведите спортивный дневник. Фиксируйте в нём абсолютно всё, что касается тренировочного процесса, включая фото и видео.
• Для тренировок лучший вариант – это классическая схема: 5 х 5 (пять подходов, пять подъёмов). Берите такой вес, который позволит взять эти самые 5 х 5.
• Оптимальный начальный тренировочный вес для желающих поднять 100 кг – 75 кг.

• Постепенно добавляйте в процесс разводку и жим лёжа (с гантелями), трицепс на блоке.
• Количество занятий может быть произвольным, но не меньше трёх раз в неделю.
• После каждого занятия в обязательном порядке снимайте напряжение с дельты растяжкой, махами.
• Примерный план:

1. Понедельник. 75 кг 5 по 5.
2. Среда. Жим под углом 30°: 80 кг по 8 раз – 4 подхода.
3. Пятница. Жим под углом: 80 кг по 4 раза – 4 подхода.

Дети Михаила Ножкина

Совместных детей у Михаила и его жены не было, но в семье рос ребенок Ларисы от первого брака, Дмитрий. Став взрослым, приемный сын Михаила Ножкина пошел по стопам отчима и стал актером. К сожалению, он рано ушел из жизни, всего на 2 года пережив свою мать.

Жена Михаила Ножкина

Не так давно появились сообщения, что у Михаила Ивановича есть и родной сын, который появился на свет вне брака.

С внебрачным сыном Михаилом

В 1974 году, на съемках одного из фильмов Ножкин познакомился с молодой актрисой по имени Валентина. Пара начала встречаться, но свои чувства тщательно скрывала от посторонних глаз, так как у обоих были семьи.

От этой тайной любви родился ребенок Михаила Ножкина, сын Михаил.

Вскоре Валентина развелась с мужем, актер же не стал разрушать свой брак. Он остался с женой Ларисой, которая так никогда и не узнала об этом романе.

Ножкин часто снимался в фильмах о войне

Сейчас Михаил Иванович время от времени общается с внебрачным сыном, однако отношения между ними трудно назвать родственными. К обоих мужчин сложные характеры, во многих вопросах им трудно достичь компромисса. Гораздо проще у молодого человека складывается общение с дядей, старшим братом Ножкина.

Сын Михаила Ножкина также имеет актерское образование, раньше он занимался модельным бизнесом, пишет стихи и неплохо поет. Так сложилось, что он унаследовал от отца все его таланты. Мужчина состоит в браке, его избранницу зовут Виктория.

Есть ли у пары дети — внуки Михаила Ивановича — неизвестно. 

Битвы на «Стрелке» и знакомство с «Регбистом»

Любительская боксерская карьера не приносила Дукаеву серьезных дивидендов. Поэтому в 2019 году Пулеметчик решил что-то поменять в своей жизни: он создал YouTube-канал, чтобы добавить себе медийности.

Позже Зелимхана позвали в промоушен «Стрелка» (бои по правилам ММА на песке), и Дукаев воспользовался этой возможностью. 25 августа 2019 года Пулеметчик встретился с Данилом Алеевым по прозвищу Регбист, будущим основателем промоушена кулачных боев Top Dog.

Бойцы устроили настоящую зарубу на три минуты. Дукаев несколько раз переводил соперника и выходил на удушение, но довести прием до конца так и не смог. На третьей минуте Регбист прижал Пулеметчика к сетке, но Зелимхан нашел пространство для удара и мощным оверхендом слева нокаутировал соперника.

После этого зрелищного боя парни пожали руки и даже подружились. На «Стрелке» Пулеметчик также познакомился с Андреем Ефимовым (Ушу-мастер) и братьями Мешковыми (Панда и Сушист). Позже парни создали команду Berzloy. Со временем эти ребята прославились на всю страну, выступая в различных промоушенах на голых кулаках и поп-ММА.

Пулеметчик – Регбист

Винить ли в смерти анаболики?

Естественно, нельзя не затронуть тему специальных химических добавок, пусть и разрешенных, которые употреблял Турчинский Владимир. Причина смерти – не в этом ли она? Стероиды пользуются дурной славой. И Динамит–Турчинский, причина смерти которого также может быть связана с запрещенными препаратами, знал это лучше всех. Но на недобрые мысли наводят слова самого бодибилдера о том, что достигать вершин нужно любыми способами. Так неужели в погоне за рекордами актер решился на прием анаболиков?

Версия о том, что причина смерти Турчинского в стероидах, быстро облетела интернет и нашла людей, которые ее поддержали. Действительно, большой спорт редко обходится без употребления допинговых препаратов. В своей книге, рассуждая о сомнительной пользе карнитина, атлет дает понять, как опасен этот препарат, если принимать его в повышенных дозах. Но бросать из-за этого спорт Динамит явно не собирался, ведь даже заглядывая в будущее, в конце жизни он видит себя бодибилдером, не иначе!

Владимир Турчинский – писатель

При жизни спортсмена и шоумена было издано три книги, каждая из которых принесёт огромную пользу. Причём не только начинающим, но и спортсменам со стажем.

1. «Взрывная философия» – это по сути инструкции, которые научат мужчин в любом возрасте правильно пользоваться своим телом.
2. «Фитнес для женщин» – подробные рекомендации для тех, кто только вступает на путь совершенствования организма. А тот факт, что книга написана совместно с женой – профессиональным инструктором, и на основе богатейшего опыта, только придаст вес написанному.
3. «Бодибилдинг с Динамитом» (соавтор Б. Хмельницкий) раскрывает тайны тренировочного процесса бодибилдера.

Переезд в Америку

Понятно, что столь яркий талант не могли не заметить. Так и произошло, продюсеры из Америки предложили силачу весьма хороший контракт, где он на выгодных условиях должен был объехать всю страну.

Халаджи Дмитрий согласился и за десять месяцев побывал более чем в сорока соединенных штатах. Публика была восхищена, и Халаджи предложили остаться в Америке, пообещав множество льгот, гражданство и помощь в покупке жилье под низкие проценты по кредиту.

Здесь богатырь призадумался, предложение для него было не самым заманчивым, хотя его карьера в далекой стране складывалась весьма удачно, но он сильно скучал за родиной и за домом.

Но все решил его величество случай, когда силачу поступило выгодное предложение принять участие в фильме «Иван Сила». Халаджи Дмитрий, биография которого насыщенна интересными событиями, бросает Штаты и возвращается, прервав свои гастроли.

Рекорды Турчинского

К сожалению данные антропометрии ограничены ростом – 1м 75 см, и весом – от 110 до 130 кг. Его яркая спортивная жизнь была наполнена самыми крупными и запоминающимися победами.

1. Начнём с того, что Владимир был, практически, постоянным участником турниров World’s Strongest Man». Он – единственный русский, чьё имя занесено в списки наиболее значимых и почётных спортсменов «World’s Strongest Men».
2. Он также единственный русский, упомянутый в энциклопедии современного бодибилдинга «Сыны Самсона» («The Sons of Samson» David Webster).
3. Владимир водил дружбу с практически всеми российскими бодибилдерами и поддерживал их, знал самых знаменитых спортсменов.
4. Кроме того, Турчинский – один из немногих, кто попал в Книгу рекордов Гиннеса не из-за одного силового рекорда, а сразу нескольких:

• Ему удалось переместить многотонный грузовой самолет.
• Поднял платформу с цирковым слоном на Флауэрс-Авеню.
• Тянул легковой автомобиль с пассажирами.
• Протащил около ста метров автобус.

Карьера

Благодаря долгим и упорным тренировкам, Дмитрию Халаджи удалось набрать прекрасную физическую форму, позволившую ему достичь немалых высот в гиревом спорте, армреслинге, пауэрлифтинге и прочих видах тяжелой атлетики.

Это привело к тому, что Халаджи начал принимать активное участие в местных соревнованиях. Тогда же он обучался рукопашному бою и карате, став призером и чемпионом Украины в середине 90-х годов. С 1997 по 1999 год он побеждал в сельских играх по народной борьбе корэш.

К тому моменту Дмитрий уже овладел профессией автослесаря в одном из местных училищ. Получив определенную популярность в городе, он начал выступать на арене донецкого цирка с номерами – «Геракл и нимфы» и «Геракл и медведи».

Вместе с тем Халаджи не прекращал тренироваться, сумев добиться еще больших результатов. В 2001 г. он занял 1-е место в стране по гиревому спорту среди металлургов. Далее он дважды становился чемпионом на соревнованиях по силовому экстриму «Самый сильный в Донбассе» (2003,2006).

В 2005 г. Дмитрий Халаджи попал во всемирную Книгу рекордов Гиннесса, а спустя 4 года принял участие в рейтинговом телешоу «У Украины есть талант». Любопытно, что дойдя до финальной части, богатырь отказался от дальнейшего участия в шоу.

В период 2018-2020 гг. Халаджи провел несколько схваток с крупными быками, вес которых составлял от 600 до 700 кг. Он мастерски хватал животных за рога, после чего валил их на землю. Тогда же атлет решил выйти на бой против медведя.

Однако с медведем бой выдался куда более сложным, нежели с быками. Во время поединка Халаджи получил ряд травм, но все же смог одолеть животное голыми руками. Сразу после окончания схватки, его доставили в хирургическое отделение больницы, в стенах которой была проведена операция: в больнице мужчина пробыл 6 недель.

Любопытные факты о силаче

Об удивительно человеке ходит немало мифов, мы развеем их и расскажем только правду, и не более.

Дмитрий Халаджи — богатырь, рост которого составляет на данный момент 185 сантиметров, а вес – 120 килограммов.

У великана косая сажень в плечах, а на голове развевается копна кучерявых волос. Он по национальности наполовину грек, а наполовину украинец.

Свой первый рекорд Халаджи Дмитрий посвятил родному краю, а именно донецким угледобытчикам, шахтерам. Геракл поднимет на своей могучей головой угольную глыбу, весившую 152 килограмма, причем сделает это без особых усилий одной рукой.

Данным показательным выступлением он сумел побить рекорд античного атлета, которого звали Бибон, жившего в XI веке еще до нашей эры. Это человек поднимал камень, весивший 143 килограмма, но двумя руками. Так гласит древняя история.

Также Дмитрий Халаджи рекорд в жиме лежа установил в 2009 г. на 1-м чемпионате Украинской бездопинговой федерации пауэрлифтинга (275 кг).

Не менее удивителен и следующий рекорд. Его прозвали «Чертова кузница». На грудь силача положили по очереди три бетонных блока, весивших более 700 килограмм, их разбивали кувалдой. Вся хитрость заключалась в том, что чемпион лежал не просто на полу, а на гвоздях.

Халаджи Дмитрий рассказал о том, что еще в самом детстве развил у себя сильную волю и боевой дух. В 17 лет паренек в первый раз показал класс в своем округе и поднял машину, а потом начал разгибать подковы и разрывать прочные железные оковы, цепи на радость людям.

Также наш герой подрабатывал спасателем и умудрялся вытягивать людей из-под придавивших их автомобилей. Он с легкостью выламывал двери, поднимал капоты и одной левой вырывал двигатели.

Главная черта характера силача – скромность. Дмитрий Халаджи всегда скуп на интервью, не любит хвалиться своими достижениям в спорте. Такой вот человечище.

Серёжа Парамонов

Основная статья: Сергей Парамонов

Самый знаменитый солист БДХ, «советский Робертино Лоретти». Родился 25 июня 1961 года. Мать — Парамонова Людмила Сергеевна. Отец — Парамонов Владимир Сергеевич, слесарь.В семье, кроме дедушки, никто не пел.

В хоре пел с десяти лет. Серёжа обладал умением «сыграть» песню, умел правильно выделять интонации. По словам руководителя хора Виктора Попова, Серёже не надо было долго объяснять, как спеть ту или иную строчку. Кроме того, он был одним из первых «звёздных» солистов хора хронологически.Был солистом на «Песнях года». Впервые на большой сцене выступил 16 декабря 1972 года на «Песне-72».Закончил петь в хоре в связи с мутацией голоса в 1975 году. «Отставка» далась Сергею очень нелегко. Потом, в поздних интервью, Сергей отмечал, что не завидует тем ребятам, которые сейчас популярны, ибо «они не знают, что у них впереди».

После хора было музыкальное училище Ипполитова-Иванова по классу хорового дирижирования. Сергей играл на клавишных в группе «Кинематограф». Работал с балетом «СТС», писал музыку.Уже будучи взрослым, Сергей выпустил кассету со своими детскими песнями. Вышла кассета под псевдонимом «С. Бидонов».Последним его проектом стала группа «Русичи», где он выступал в качестве мелодиста, аранжировщика и появлялся на бэк-вокале.

Скончался от сердечного приступа (по другим данным — от пневмонии) 15 мая 1998 года. Похоронен на Красногорском кладбище г. Москвы.У Сергея остался сын Александр, 1995 года рождения.

О солисте снят документальный фильм «Серёжа Парамонов — советский Робертино Лоретти». Также ему было посвящено несколько телепередач.

Солировал в песнях:

Также пел в составе хора в песнях:

и во многих других…

Некоторые факты

Песню «Просьба» Александра Пахмутова написала специально под Серёжу Парамонова. И именно на этой песне произошла первая ошибка (по словам самого Сергея, «дал петуха»), связанная с начинающейся ломкой голоса.. После ухода Парамонова из солистов песня досталась Виталию Николаеву. Затем, в 80-х годах, её пел Костя Елисеев. Известны также записи с солистами Серёжей Комиссаровым, Мишей Рыбиным, Мишей Елисеевым и Славой Полюгаевым.

Выступал на 25-летии хора с «Песенкой крокодила Гены». По словам хормейстеров, тогда ещё ничего не предвещало того, что экс-солист умрёт уже через три года.

В одной из песен Сергей Парамонов пел: «Ты только не взорвись на полдороге, товарищ Сердце». Бывший солист умер от (возможно) сердечного приступа в 36 лет.

Спортивная карьера

Как было упомянуто выше, Головинский первый раз посетил зал, будучи еще подростком. Парню попался хороший тренер, который и ввел молодого Дмитрия в мир пауэрлифтинга и объяснил его основы: как добиться прибавления в весе, натренировать мышцы с таким весом и какие для этого подходят упражнения.

Парень решил профессионально заниматься пауэрлифтингом, когда учился в университете. Его вес на тот момент составлял примерно 100 килограмм. Этого было достаточно, чтобы участвовать в различных соревнованиях, правда, пока не в таких масштабных, в которых атлет участвовал в разгаре своей карьеры. «Начинать нужно с малого!», – подбадривал себя Дмитрий.

Для начала необходимо было прибавить в весе, чтобы он соответствовал параметрам роста. Когда спортсмен набрал 120 килограмм, смог поднимать более 220-и. Именно такой результат он показал на чемпионате мира, после которого стал именоваться профессиональным пауэрлифтером. С каждым годом Дмитрий жал все больше и больше. Таким образом, он достиг отметки в 302 килограмма.

В 2009 году Головинский познакомился с опытным тренером Виктором Курочкиным, который и стал его наставником в дальнейшем. Работа с Виктором оказала положительное воздействие на спортивные достижения атлета.

В 2010 году Дмитрий решил сделать перерыв в своей спортивной карьере. Через 2 года он снова вернулся в спорт. В 2014 году результатом успешных тренировок и перерыва стала победа на чемпионате WPC от Украины. Парень выполнял норматив в жиме лежа, имея вес за 140 килограмм.

Главными товарищами Головинского по спорту являются Виктор Курочкин и Сергей Карачун. Виктор – тренер, благодаря которому мужчина добился рекордного прогресса в своем весе. Сергей – титулованный наставник Украины по армрестлингу, у которого Головинский тренировался. По словам самого Дмитрия, Карачун воспитал в нем настоящего армспортсмена и натренировал для побед в чемпионатах по армспорту.

Все тренировки не прошли даром! В 2016 году Дмитрий поставил новый рекорд: результат жима достиг 305 килограммов.

Денис Роджерс

Среди всех стронгменов мира Денис Роджерс является, пожалуй, единственным обладателем небольших габаритов тела. Мужчина уже давно разменял шестой десяток, однако силы в нём немерено. При весе всего 76 кг Роджерс способен разорвать руками толстые телефонные справочники и остановить на ходу четыре крупных мотоцикла.

Атлет нередко появляется в американских телевизионных шоу, развлекая гостей своими невероятными способностями. Создатель известных супергеройских комиксов «Марвел» Стэн Ли, снял Дениса в своём документальном фильме про реальных людей со сверхчеловеческими способностями.

Личным рекордом Дениса Роджерса является торможение американских военных самолётов при взлёте.

Рекорды

В 2005 г. Дмитрию удалось побить один из древнейших рекордов в истории человечества, установленный атлетом Бибоном – подъем одной рукой вверх камня весом 152 кг. Примечательно, что древнегреческий богатырь жил в VI веке до н. э.

Не менее интересно и то, что камень Бибона, весом в 143,5 кг, сегодня храниться в музее города Олимпия, а на его поверхности значится следующая надпись: «Я, Бибон, сумел оторвать этот камень от земли и поднять его одной рукой над головой».

Далее Халаджи поставил следующие рекорды:

• Выкручивание 2-х гирь весом 50,5 и 40,5 кг в одной руке: правой рукой – 6 подъемов за 46 секунд, левой – 8 подъемов за 49 секунд;
• Крест с гирями 39,5 и 38,5 кг на мизинцах;
• Завязывание шести 20-сантиметровых гвоздей за 1 минуту 30 секунд;
• «Чертова кузня» – силач лег спиной на гвозди, после чего ему на грудь были положены 3 плиты общей массой в 700 кг, которые затем разбивали молотами;
• Поднял один край трубы весом 1,022 т, продержав ее в течение 12,5 секунд.

Личная жизнь

Дмитрий Голубочкин не выставляет свою семейную и личную жизнь напоказ. Известно, что культурист женат. В 1996 году у пары родился сын Илья, который пошел по стопам отца и занялся бодибилдингом.

Принципы тренировок

Во время подготовки к чемпионатам Дмирий Голубочкин занимался каждый день, иногда даже дважды. В среднем, в тренажерном зале атлет проводил по 3-6 часов. Частые и регулярные занятий принесли хорошие плоды в виде многочисленных медалей и титулов.

После ухода из большого спорта, Дмитрий Голубочкин занимается в свободном режиме. Кратность тренировок составляет 3-4 в неделю в режиме «2+1»: два дня занятий и день отдыха. Атлет чутко прислушивается к своему телу и, если мышцы еще не восстановились, то Дмитрий делает день-два перерыва. Каждая тренировка посвящена отдельному мышечному сегменту: квадрицепс и голень, спина и пресс, грудь и руки, задняя поверхность бедра и икры.

Самое сильно место бодибилдера – спина и пресс. Слабые стороны – голень. Именно икрам атлет уделает больше всего внимания. Хотя, по словам Дмитрия, специализация не принесла желаемого успеха, поэтому Голубочкин сосредоточил усилия на создании идеальных пропорций.

Донецкий богатырь Дмитрий Халаджи

Дмитрий Халаджи является продолжателем славных традиций великих силачей прошлого. На счету донецкого богатыря уже 63 рекорда, в том числе внесенных в книгу Гиннесса. Дмитрий прославился на весь мир после того, как поднял над головой глыбу угля, весом 152 килограмма, причем сделал это одной рукой. Таким образом, он сумел побить рекорд, продержавшийся несколько столетий. Если верить дошедшим до наших дней записям, подобный трюк в античную эпоху продемонстрировал атлет Бибон, поднявший камень весом 143 килограмма, но двумя руками. При этом на одном мизинце Дмитрий поднимает 40-килограммовый груз, а от земли отрывает и удерживает несколько секунд снаряд весом более тонны.

Коронный трюк донецкого богатыря называется «Чертова кузня». В нем на груди у силача поочередно разбивают кувалдой 2 бетонные плиты по 700 килограмм каждая. При этом сам Дмитрий лежит спиной на доске, утыканной гвоздями. К слову, с гвоздями атлет вытворяет такое, что по силам повторить лишь немногим: голыми руками заплетает их в косичку, ладонью забивает в доску через железный лист. Еще один известный и смертельно опасный трюк Дмитрия Халаджи состоит в том, что на шею атлету бросают 100-килограммовую штангу.

Достижения Дмитрия вызывают уважение еще и потому, что в детстве он перенес тяжелейшую травму, после которой едва сумел оправиться. Получив ожог около 35 процентов тела, мальчик стойко перенес несколько операций по пересадке кожи и доказал, что сила духа не менее важна, чем физическая мощь. Известный силач выступает с силовыми номерами на цирковой арене, а также подрабатывает спасателем. Сила его столь огромна, что он без помощи какого-либо инструмента, вырывает двери и двигатели искореженных автомобилей. Если кто-то сомневается, что супергерои в действительности существуют, то Дмитрий Васильевич Халаджи является живым доказательством обратного.

В 2013 году Дмитрий дебютировал в качестве киноактера, исполнив роль известного силача 20 века Ивана Фирцака в фильме «Иван Сила». При этом все трюки на съемочной площадке донецкий богатырь исполнил вживую, без дублеров и монтажа.

Скручивания головой вниз[править | править код]

Скручивания головой внизЦЕЛЬ:

Пресс

ОПИСАНИЕ:

В начале 20 века человек, именовавший себя Профессор Аттила, изобретатель силового оборудования и наставник Евгения Сандова, создал необычный силовой атрибут. С потолка свисали две цепи с кольцами на концах. В кольцах предписывалось по-цирковому повиснуть вниз головой на сгибах коленей. Из такого положения нужно было делать подъемы корпуса. Спартанское упражнение так и не стало популярным среди тогдашних силовиков по причине своей чрезмерной сложности. Однако кинезиологи называют его самым эффективным для мышц пресса. Упражнение делает пресс зверски сильным в кратчайшие сроки, а потому его и сегодня активно практикуют единоборцы. Правда, вместо цепей и колец они используют боксерские мешки.

МЕТОДИКА:

Делайте это упражнение в самом начале тренировки мышц пресс. Потом у вас попросту не хватит на него сил.

СЕТЫ И ПОВТОРЫ:

3 х 10

СУПЕРСОВЕТ:

Когда вы будете легко справляться с 10 повторами во всех 3-х сетах, возьмите в руки отягощение.

ВЫПОЛНЕНИЕ:

Кое-какие фитнес-клубы оборудованы вертикальными скамьями с верхними захватами для ног. Если такой тренажер есть у вас в клубе, то вам крупно повезло. Выходит, вы очень быстро обзаведетесь кубиками на животе. Если нет, вам стоит поискать в Интернете полезное устройство -жесткие манжеты на лодыжки, оснащенные крюками. Они позволяют повиснуть вниз головой на любом турнике. Энтузиасты делают скручивания головой вниз в тренажере Смита. Для этого гриф нужно поднять в верхнюю позицию и повиснуть на нем.

Источник Muscle and Fitness №3

События биографии

1980 – Окончив школу, поступил учиться на программиста в институт инженеров гражданской авиации. Потом ему стало там скучно.

1982 – Считая, что любой мужчина должен отдать воинский долг Родине, добровольно прервал учебу и пошел в армию. Попал в войска связи.
Окончив срочную службу, перешел в Институт физкультуры.
Получив «корочки» тренера-преподавателя, отказался от предложения работать в институте на одной из кафедр. Работал в спортшколе тренером.

1991 – Пытался развивать американский футбол и в конце года выиграл единственный в спортивной истории страны чемпионат по американскому футболу, выступая за команду «Московские медведи». В этом же году снялся охранником в клипе Ветлицкой «Посмотри в глаза».

Начало 90-х – В стране шла «перестройка», надо было выживать. Подрабатывал фотографом для журналов, преподавал, переводил англоязычные статьи для спортивной прессы, был телохранителем у известных актеров, работал охранником на мясокомбинате, где трудилась мать. Начал заниматься пауэрлифтингом.
С созданием семейной фирмы компьютерных технологий возглавил в ней службу безопасности. Во время нападения на фирму получил огнестрельные ранения, и врачи собирались ампутировать ногу. Но боец сбежал из больницы в спортзал и стал качать ногу. Вместе с кровью из раны вышли пули и ногу удалось сохранить.

1994 – Пригласили представлять Россию в телешоу «Бои гладиаторов». Подготовка занимала до 2-х часов в сутки, в результате получил рейтинг № 1 среди участников этого шоу. Динамичное и полюбившееся зрителям зрелище погибло из-за дефолта, но послужило стартом для регулярного участия Турчинского в соревнованиях сильнейших атлетов мира «World’s Strongest Man».

1997 – Учредил фитнес-, разросшийся вскоре в сеть.

1998 – Признали самым сильным российским атлетом по версии «Интерстронг». Стал ведущим соревнований по бодибилдингу.

1999 – Участвовал в молодежной спортивной программе «Star-Старт» как гость, а потом и как соведущий. Снимался в фильме «Динамит», который не был закончен.

2001 – Вел на РТР детскую передачу «Мама, папа и я – спортивная семья». Снялся в эпизодах сериалов «FM и ребята» и «Кобра». Понравившись Юрию Сапронову, продюсировавшему передачу и детектив «Кобра. Антитеррор», получил главную роль в этом сериале.

2002 – Стал вокалистом рок-группы «Гуарана». Снялся в боевиках «Спецназ», «Русский спецназ» и «Родина ждет».

2003-2009 – Президент «Профессиональной лиги силового экстрима», базировавшейся в России.

2003-2007 – Был ведущим в программах «Самый сильный человек» на канале «Спорт», «Фактор страха» на НТВ, «Убойная сила» и «Смех без правил» на ТНТ

Вел радиопрограмму «Последний из могикан» в студии «Серебряный дождь».

2004-2005 – Снялся в фильмах и сериалах «Агентство 2», «Спецназ по-русски 2», «Осторожно, Задов!», «Золотая Медуза», «Право на любовь», «Страсти по кино…».

2006 – Издал книгу «Взрывная философия» о философских и практических аспектах здорового образа жизни.

2006-2008 – Самыми значительными были главные роли Влада Кошкина в комедийном боевике «Антидурь» и Савелия Калачева в военном фильме «Небо в огне».

2007 – Был ведущим профессиональных боев по кикбоксингу по версии «К1», гран-при РФ по силовому экстриму.

2009 – Сыграл камео и тренера Федора в комедиях «Галыгин.ру» и «Папины дочки».

15 декабря 2009 – Дал интервью журналистам передачи «В час пик» на РЕН ТВ и снялся в телепрограмме «Добрый вечер, Москва!» на «ТВ Центре».

2009 – 16 декабря умер от инфаркта в собственном доме в селе Воскресенское под Москвой.

Ютуб канал: история создания

В 2014 году Алексей Клакоцкий запостил первое видео на ютуб под названием «How to be shredded for everyday». Канал Шредера посвящен тренировкам, спорту и натуральному бодибилдингу.  Влогер выкладывает видео о правильной технике выполнения упражнений, о принципах питания и выбора спортпита. Часто для популяризации своего канала и мотивации фанатов, Шредер участвует в зарубах и батлах с другими популярными спортсменами и спортивными влогерами. Среди атлетов, с которыми сотрудничал Алексей: Денис Семахин, Григорий Скурахин, Виктор Блуд, Юрий Спасокукоцкий  другие. В 2018 году на канал Алексея Клакоцкого было подписано 200 тыс. фанатов.