Главные акценты в программе тренировок менс физик
Эта категория, как ошибочно полагают некоторые не была придумана Денисом Гусевым, а была создана IFBB, оказавшись востребованной, а спортсмены, подходящие под критерии отбора, пришли и начали выступать в соревнованиях. Популяризации этого направления культуризма способствовала высокая востребованность атлетов такого формата в медиа.
Менс физик полностью вложились в существующие требования модных глянцевых журналов и мира мода, чего невозможно сказать о тяжелоатлетах с грудой мышц. Пляжные культуристы не следуют какой-либо методике или программе, гарантирующей стопроцентный успех. Свои критерии, конечно, существуют. На первом месте всегда эстетика и пропорции тела, а не набор большой массы, поэтому акцент делается исключительно на базовых упражнениях. Это позволяет получить максимальный анаболический отклик.
Плечевой пояс
Большую часть времени пляжники уделяют проработке дельтовидных мышц. Они формируют ширину и пропорции тела атлета, в том числе и талии
Поэтому данной части тела и уделяется наибольшее внимание
Узкая талия
Пляжники не включают в свой тренинг упражнения на проработку косых мышц. В программу тренировок не входит и становая тяга. Это обусловлено тем, что она приводит к расширению талии и увеличивает спину.
Икроножные мышцы
Выход на соревнования в шортах требует от атлетов акцентирования внимания на голени
Отличные показатели верхней части туловища и хорошие пропорции не остаются единственными, на что обращают внимание судьи. Значение имеют объемы, рельеф и полнота икроножных мышц
Садик Хадзовик 2018. Сэдик Хадзович не будет соревноваться на Олимпии 2018
Выступающий атлет категории Classic Physique Сэдик Хадзович (Sadik Hadzovic) разместил в сети Youtube видеоролик, в котором он подробно рассказывает о принятом им решении в отношение предстоящего в сентябре шоу Мистер Олимпия 2018 . 31-летний спортсмен до 2016 года успешно соревновался в легкой категории пляжного бодибилдинга Менс Физик (Men’s Physique), но с введением федерации дивизиона Классик-Физик сразу перешел в него. Его попадание в ТОП-3 на Мистер Олимпия 2016 года былоскорее вызвано ненаполненностью новой категории мощными культуристами, а вот седьмое место там же в 2017 году заставило Сэдика пересмотреть свои силы. Суть его обращения в видео в том, что:Вы не можете заставить себя делать что-то все время, бесконечно оставаться дисциплинированным – это заставит вас сгореть. Переоценка ситуации является ключом к дальнейшему росту.Хадзович не выступал на соревнованиях с позирования на прошлогодней Олимпии и теперь должен серьезно, качественно набирать мускулатуру, ведь в категории Classic Physique появились сильные конкуренты, а в его бывшем классе Men’s Physique безраздельно царствует Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia).
Начало пути
Джереми Буэндиа, биография которого неразрывно связана с бодибилдингом, появился на свет 10 октября 1990 года в небольшом городке штата Калифорния Розенвилле. Будущий известный американский культурист с детских лет был знаком со спортом, ведь его отец увлекался этим видом, хотя и был не соревнующимся атлетом. Это хобби стало семейным, и когда мальчишка подрос, он и сам взял в руки штангу. Ему очень хотелось быть похожим на отца, ведь тот отличался от всех своих знакомых внушительными размерами и красотой накачанного тела. «Соблюдать режим, любить спорт и придерживаться дисциплины – всему этому я научился еще в дошкольном возрасте», – заявляет атлет.
Источники
- https://bodybuilding-and-fitness.ru/atlety/mens-physique/dzheremi-buehndia.html
- https://www.syl.ru/article/294021/djeremi-buendia-dvukratnyiy-mister-olimpiya-biografiya-trenirovki
- https://fb.ru/article/237059/djeremi-buendia—favorit-bodibildinga
- https://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/xeni-rembod-i-dzheremi-buendia-trenirovka-fst-7-dlya-spiny-i-pressa/
Анаболик ревю. Юрий Бомбела
К сожалению, добиться высокого успеха, профессионального уровня тренированности, не только в бодибилдинге, но и в любом силовом спорте, невозможно, без употребления фармакологических препаратов, анаболических стероидов.
Анаболик ревю. Юрий Бомбела
Знание, как употреблять, зачем употреблять, кто должен использовать стероиды, в каких дозировках колоть анаболики, чтобы не навредить своему здоровью, не просто ценны, они жизненно необходимы, особенно если вы хотите побеждать на мировой арене силовых видов спорта. Данная книга, просто находка в этом плане, автор максимально подробно, без предвзятости, к чему либо, освятил эти вопросы.
Поэтому, книга удостоена ТОП 1 для профессиональных бодибилдеров, ведь, без знаний работы анаболических стероидов на организм, вы загоните себя на больничную койку, и наоборот, имея обширные знания о фармакологических препаратах, вы можете не просто достигнуть высокого уровня в бодибилдинге, но и оставаться долгое время не побежденными.
Не стоит, принимать данные слова, как невозможность, достичь успеха в бодибилдинге, без использования ААС, стоит воспринять их, как адекватная оценка существующей реальности, которая говорит всем нам, что эталоны красоты современного культуризма – объем, рельеф, пропорции мышц, а также конкуренция среди атлетов, которые хотят стать монстром массы, вторым Ронни Колеманам, не просто большая, она огромна, и естественно, с таким отношением к бодибилдингу, вам, простому обывателю, любителю-натуралу никогда в жизни не угнаться за «химиком».
Надеемся, что наш составленный список топ 10 лучших книг по бодибилдингу, вам понравился, и вы откроете для себя что-то новое, возьмете бесценные советы атлетов, которые достигли не бывалых высот в культуризме, написав не просто пособие/методичку, а мировой шедевр, книгу бестселлер.
Скачать: Анаболик ревю. Юрий Бомбела Скачано: 2473, размер: 46.7 MB, дата: 18 Апр. 2018
Диета атлета во время сушки
Спортсмен с особой тщательностью следит за своим рационом. Его меню состоит практически из белковой пищи: рыбы, курицы и красного мяса. Единственным источником крахмала и углеводов в рационе является сладкий картофель. Раз в две недели атлет проводит чит-мил – употребляет высококалорийную еду. Кроме того, раз в неделю Джереми позволяет себе «загрузочную» порцию – ест больше мяса и крахмалистых углеводов. Обычно такой прием пищи сопровождает тренировку отстающей группы мышц, для того чтобы «запитаться» сверх обычного и выложиться по максимуму. Кроме того, атлет употребляет и спортивное питание:
- креатин;
- сыворотку;
- ВСАА;
- жиросжигатель на основе L-карнитина;
- протеин.
| Турнир | Категория | Дата проведения | Страна и город | Место |
| Мистер Олимпия 2015 | Менс Физик (Men’s Physique) | 2015 | ||
| Лас-Вегас, США | ||||
| 1 | ||||
| Мистер Олимпия 2014 | Менс Физик (Men’s Physique) | 2014 | ||
| Лас-Вегас, США | ||||
| 1 | ||||
| Мистер Олимпия 2013 | Менс Физик (Men’s Physique) | 2013 | ||
| Лас-Вегас, США | ||||
| 2 |
Biography
Early Expectations
Jeremy Buendia was born on October 26, 1990, in Roseville, California. As a child, he was inspired by his father who was a non-competitive bodybuilder, setting high standards for Jeremy early on in his life.
As he was growing up, Jeremy was always very competitive by nature, and that’s one of the main reasons for his success.
He first started off with sports, mainly football, and throughout high school, he excelled as a linerback, earning an all-league honor despite the fact he played his senior season with an injury.
During his last season, Jeremy decided to quit football due to injuries and college commitments. However, his competitiveness continued to last, and it was just a matter of time before Jeremy started focusing exclusively on bodybuilding.
Impeccable Mentality
Buendia already had a lot of experience with weightlifting, and by the time he graduated from high school, the youngster was already determined to compete.
He started his preparations and trained harder than he ever did before and stepped on stage several months later. It was the 2008 INBF Capital City Natural Bodybuilding & Figure Championships where Buendia came in 6th.
Jeremy admitted he wasn’t used to losing, so he decided he would take some time away from the stage, learn from the experience, and return in a better shape next time around.
First Competitions
After almost 2 years of hard work and dedication, Jeremy came back and brought an awesome physique to the show.
At the age of 17, Buendia stepped on the stage once again, and didn’t disappoint. He defeated the competition and won his first show – the 2010 Contra Costa Championships.
At that point, Jeremy had no doubts in his mind that bodybuilding was his passion, and his path, as he said himself; “That’s when I realized this was my calling”.
He ended the year by taking home an impressive 3rd place at the 2010 NPC California State Bodybuilding Championships, and continued his preparations for more prestigious competitions.
Grand Prix Winner
Buendia took a year off once again, before winning a series of respectable results.
First, he was a runner-up at the 2012 NPC California Governors Cup Championships, and later that same year he managed to win the NPC Excalibur. After that, he started preparing for one of the toughest challenges he was to face – the 2013 NPC Amateur Grand Prix in Los Angeles.
Needless to say, he won the show, and also managed to take home 1st place at the NPC Excalibur Championships. It was at this point after winning some of his toughest shows that he set his sights on the Pro card.
Earning his Pro Card
Jeremy started preparing for one of the biggest competitions – the 2013 NPC Junior USA Championships, and it didn’t take him long to prove his full potential once again.
After spending several months dieting and training hard in the gym, Buendia brought an incredible ripped and muscular physique to the stage and won the show, and won his pro card and qualified for competitions in the IFBB Professional League.
Jeremy said he knew he would one day be among the best physiques in the world at the Mr. Olympia, and once he got his Pro card, he was officially able to achieve his dream.
The Champion
During 2013, Jeremy managed to acomplish extraordinary results – winning both the IFBB Greater Gulf States Pro and the IFBB Sacramento Pro, before stepping on the stage at the 2013 Men’s Physique Mr. Olympia, where he came in 2nd place.
Buendia said that the loss made him frustrated, and after coming in 2nd, he was certain it would not happen again.
Unsurprisingly, he started off 2014 with a 1st place win at the IFBB San Jose Pro, before winning the 2014 Men’s Physique Mr. Olympia, proving his determination and hard work to the world.
Jeremy continued with 2 more Mr. Olympia wins in a row, defeating other competitors in both the 2015 and 2016 versions of the show, and cementing his place as the best Men’s Physique Mr. Olympia throughout 2015.
Life Outside Competitions
When he’s not competing, Jeremy offers personal training programs to his clients, helping people to transform their bodies and lifestyles.
He’s also been featured in numerous magazines and is also a popular internet fitness icon, where he has a large following on his social media. People everywhere are inspired by his physique and motivational quotes.
Джереми Буэндиа, двукратный «Мистер Олимпия»: биография, тренировки :: SYL.ru
Джереми Буэндиа – известный спортсмен и бодибилдер. Ему сейчас 25 лет. Джереми весит 88 килограм, а при сушке его вес может опускаться даже до 75 кг. Рост спортсмена составляет 173 см.
Буэндиа пришел в профессиональный бодибилдинг благодаря отцу. Как рассказывает Джереми, что в его школьные годы отец уже не соревновался, а он – будучи мальчиком тщательно следил за особенностями тренировок отца. Отец тогда тренировался дома, у них был оборудован собственный спортзал. Юный Буэндиа восхищался отцом, его телосложением и силой.
Поэтому уже в то время решил, что пойдет по стопам отца. Бодибилдер всегда говорит, что его главной мотивацией есть идея самосовершенствования. Он считает, что можно преуспевать во все, за что ты берешься, если прикладываешь достаточно усилий. Бодибилдинг – это прежде всего физическая сноровка и совершенствование.
Джереми признается, что очень боится проигрывать, и именно такого рода страх может помочь добываться успеха и побеждать.
Любимыми, и как считает спортсмен – самыми полезными упражнениями по его мнению можно считать:
- Работа с гантелями. Когда плечи отводятся в стороны это позволяет делать дельты более скругленными.
- Жим штанги в лежачем положении, укрепляющий тело в верхней части.
- Любимое упражнение на бицепсы – сгибание предплечий с использование гантелей.
Режим тренировок в Буэндиа следующий:
Первый комплекс
- 20 раз упражнение на жим гантелей (используя наклонную скамейку)
- Верхний жим гантелей, в позиции стоя (20 раз)
- Отжимание от пола, пока хватает сил, используя узкий хват
- Упражнение с гантелями – наклон рук в стороны (10 – на каждую руку)
Нужно выполнять 4 комплекса, без отдыха между упражнениями
Второй комплекс
- Кроссовер – сводка рук (20 раз)
- Разводка гантелей в стороны – 20 раз
- Вращение корпусом с использованием снаряда – 15 раз для двух
- Вращение тела со штангой – 15 подходов для каждой стороны
Не отдыхаем между подходами
Третий комплекс
- Широкий хват при отжимании от пола
- Работа со штангой: рывки с толчками (20 раз)
- Скручивание с использованием каната (20 раз)
- При висении сгиб и разгиб ног (упражнение на пресс) – 15 раз
Путь к вершине
В период с 2010 по 2013 год бодибилдер выступает на многих непрофессиональных чемпионатах, без труда завоевывая первые места.
Но лишь после победы на NPC Grand Prix Джереми становится обладателем карты Pro – билета в лигу профессионалов бодибилдинга по версии IB.
Теперь перед спортсменом открываются двери на многие престижные чемпионаты, в том числе и на всемирно известный турнир «Мистер Олимпия». А об этом мечтает каждый бодибилдер.
В 2013 году Джереми впервые выступил на этом чемпионате и сходу занял второе почетное место. После этого спортсмен отдал все свое время упорным тренировкам, и они принесли свой результат – в 2014 году Джереми завоевал титул абсолютного чемпиона в категории «Менс Физик» на турнире «Мистер Олимпия». Свой титул Буэндиа смог защитить уже два раза, в 2020 и 2020 году.
На сегодняшний день этот успешный спортсмен не прекращает свои тренировки и надеется и в следующем году защитить свой титул.
Кроме того, атлет подписал контракт со всемирно известной компанией спортивного питания Evogen Nutrition, владельцем которой является создатель методики FST-7 и по совместительству тренер бодибилдера Хэни Рэмбод. Также Джереми является совладельцем и тренером команды FitBody Fusion.
Джереми Буэндиа, биография которого неразрывно связана с бодибилдингом, появился на свет 10 октября 1990 года в небольшом городке штата Калифорния Розенвилле. Будущий известный американский культурист с детских лет был знаком со спортом, ведь его отец увлекался этим видом, хотя и был не соревнующимся атлетом.
Это хобби стало семейным, и когда мальчишка подрос, он и сам взял в руки штангу. Ему очень хотелось быть похожим на отца, ведь тот отличался от всех своих знакомых внушительными размерами и красотой накачанного тела. «Соблюдать режим, любить спорт и придерживаться дисциплины – всему этому я научился еще в дошкольном возрасте», – заявляет атлет.
Советы Хэни Рэмбода
Я рекомендую своим клиентам начинать с круговой тренировки пресса, потому что из нее получается неплохая разминка перед основной частью тренинга. Если вы чувствуете скованность, добавьте перед началом растяжку.
Я рекомендую своим клиентам начинать с круговой тренировки пресса, потому что из нее получается неплохая разминка перед основной частью тренинга
Читать далее: Аэробные упражнения польза аэробной нагрузки назначение и виды тренировок
Любовь к футболу
Кроме занятий культуризмом, Джереми Буэндиа увлекался футболом и был лучшим полузащитником в команде своей школы. И даже стал обладателем кубка штата, причем в этой победе спортсмен сыграл не последнюю роль. Отличные показатели сулили ему довольно успешную карьеру футболиста, и парню прислали несколько предложений из различных колледжей. Но на одной из тренировок он получил довольно серьезную травму – смещение позвонков в шейном и поясничном отделе. После этого Джереми пришлось забыть о карьере футболиста и покинуть этот вид спорта навсегда.
Я рекомендую своим клиентам начинать с круговой тренировки пресса, потому что из нее получается неплохая разминка перед основной частью тренинга
Приступив, выполняйте каждое упражнение без спешки и концентрируйтесь на нейромышечной связи. Если вы все делаете правильно, вам не понадобится больше 10-15 повторений. Стремитесь к качеству, а не количеству. Уверен, вам по плечу пропахать десятки повторений, но если вы не сокращаете пресс по полной, жжения в мышцах живота вам не видать.
Поскольку Джереми готовится к выступлениям, я не рекомендую ему использовать отягощения — мы не стремимся прокачать его торс. Если у вас есть напарник, попросите его или ее перед скручиванием прикасаться к участку пресса, который должен сокращаться.
Сохраняйте небольшой прогиб в пояснице, чтобы добиться более эффективной проработки нижних широчайших. В концентрической (нисходящей) фазе слегка отклоняйтесь и тяните локти назад. В эксцентрической фазе (подъем) подавайте корпус вперед, так вы сможете полностью растянуть верхние широчайшие.
Тяга верхнего блока обратным хватом
Увеличивайте рабочий вес в каждом подходе. Последний сет должен быть настолько тяжелым, чтобы вам пришлось оставить все силы в 8-10 повторениях. Если вам это по зубам, выполните на закуску несколько частичных повторений. Я большой поклонник частичных повторов, потому что они удесятеряют интенсивность тренировки. Если вам нужно прорваться через любое плато, тренируйтесь в таком ключе.
Важно контролировать снаряд на всех стадиях движения. Не позволяйте снаряду контролировать вас
Тяга с V-образной рукояткой
Этот вариант тяги верхнего блока должен перевернуть ваш мир. Если вы чувствуете жжение там, где широчайшие мышцы пересекают подмышечную ямку, вы на правильном пути.
Используйте ту же технику, что и во время тяги обратным хватом. Небольшое отклонение спины назад и вперед поможет вам растягивать и адски напрягать широчайшие. Вы почувствуете, как сквозь них протекает кровь.
Если останутся силы, добавьте в концовке частичные повторения.
Тяга штанги
Во время выполнения этого упражнения важно удерживать грудь у, но не слишком высоко. Старайтесь держать туловище почти параллельно полу
Зафиксируйте корпус, чтобы не было соблазна использовать какие-либо импульсы для подъема штанги.
Напрягите мышцы поясницы и притяните штангу к пупку. Старайтесь делать так, чтобы локти двигались прямо назад. Контролируйте снаряд на всей траектории и не торопитесь.
Тяга штанги обратным хватом
Я советую своим спортсменам использовать и обычный, и обратный хват. Но предпочитаю я второй вариант, потому что у большинства людей нижние отделы широчайших слабее верхних. Целенаправленно проработать отстающие нижние пучки помогает обратный хват.
Если сможете, сделайте несколько частичных повторений. С каждым следующим сетом ваш хват будет слабеть, так что вооружитесь ремнями. Не упускайте возможность прокачать мышцы из-за ослабевающего хвата.
Тяга нижнего блока
К этому моменту поясница уже должна быть накачана кровью. Поэтому мы ограничимся только тремя подходами без частичных повторений. Работайте над тем, чтобы изо всех сил сокращать мышцы в завершающей части движения. Не халтурьте ни в одном повторении.
Если хотите, займитесь позированием между подходами. Потренируйте максимальное разведение широчайших в стороны. Удерживайте позу в течение 5-10 секунд.
Второй день
Первый комплекс
- Поднятие блока к подбородку используя одну руку (20 на каждую)
- Тренировка бицепса поднятием гантелей (20 на каждую руку)
- Наклоны тела с гантелей (пока хватит сил)
- Скручивания для пресса (по 10 на две стороны)
Не делаем пауз между выполнением
- Притяжение блока до живота с помощью одной руки (15 раз для обеих)
- Блок на бицепсе (20 – на каждую руку)
- Упражнение с гантелями для бицепсов (20 для каждой руки)
- Блок к подбородку в лежачем положении (20 раз)
- Кроссовер корпуса (по 15 на сторону)
Делаем 4 упражнения без отдыха
Третий комплекс
- Блок к животу (20)
- Бицепс через молотки (по 20 на руку)
- Скручивание с помощью фитбола
- Дотягиваемся до противоположного носка лежа (20) Третий день
Первый комплекс
- Приседания на тренажере (15)
- Приседания с прыжками (15)
- Упражнения на мертвую тягу с использованием гантелей (15)
- Подъем на носочки с удержанием гантелей (20)
Результаты Олимпии 2015 — Менс Физик!
Самый известный конкурс среди Менс Физиков — «Олимпия 2015» завершился на прошлой неделе в Лас-Вегасе. Были подведены итоги самой знаменитой и престижной части конкурса Менс Физик, где выступают самые титулованные атлеты мира. По разным причинам это соревнование пропустило несколько титулованных атлетов, способных претендовать на ТОПовые места — но это не сделало противостояние среди выступивших Физиков менее зрелищной.
Одним из наиболее популярных видов спорта на сегодняшний день является бодибилдинг. Благодаря ему каждый человек может при достаточной упорности и постоянных тренировках достичь небывалых успехов и создать тело своей мечты. Звезд мирового бодибилдинга, которых узнают по всему миру, довольно много. Но есть спортсмены, выделяющиеся даже на фоне абсолютных чемпионов. Джереми Буэндиа, а именно об этом бодибилдере пойдет речь в этой статье, достиг немалых высот в спорте. О его биографии и достижениях, а также системах тренировок читайте далее.
Путь к вершине
В период с 2010 по 2013 год бодибилдер выступает на многих непрофессиональных чемпионатах, без труда завоевывая первые места. Но лишь после победы на NPC Grand Prix Джереми становится обладателем карты Pro – билета в лигу профессионалов бодибилдинга по версии IFBB. Теперь перед спортсменом открываются двери на многие престижные чемпионаты, в том числе и на всемирно известный турнир «Мистер Олимпия». А об этом мечтает каждый бодибилдер.
На сегодняшний день этот успешный спортсмен не прекращает свои тренировки и надеется и в следующем году защитить свой титул. Кроме того, атлет подписал контракт со всемирно известной компанией спортивного питания Evogen Nutrition, владельцем которой является создатель методики FST-7 и по совместительству тренер бодибилдера Хэни Рэмбод. Также Джереми является совладельцем и тренером команды FitBody Fusion.
Читать далее: Как правильно заниматься на беговой дорожке для похудения
Джереми Буэндиа, биография которого неразрывно связана с бодибилдингом, появился на свет 10 октября 1990 года в небольшом городке штата Калифорния Розенвилле. Будущий известный американский культурист с детских лет был знаком со спортом, ведь его отец увлекался этим видом, хотя и был не соревнующимся атлетом.
Это хобби стало семейным, и когда мальчишка подрос, он и сам взял в руки штангу. Ему очень хотелось быть похожим на отца, ведь тот отличался от всех своих знакомых внушительными размерами и красотой накачанного тела. «Соблюдать режим, любить спорт и придерживаться дисциплины – всему этому я научился еще в дошкольном возрасте», – заявляет атлет.
Биография
Красавчик Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia) появился на свет 10.10.1990 в г. Сан-Хосе, штат Калифорния. Мальчик рано увлекся спортом, и в детсадовском возрасте знал, как нужно тренироваться, чтобы стать первым. Этим он обязан отцу – качку-любителю со стажем. Они вместе ходили в зал, где ребенок подкатывал папе гантели и наблюдал, как работают культуристы. Сам Джереми в младших классах начинал заниматься с килограммовыми гантелями, потом дорос до грифа и блинов. Благодаря отличной физической форме, стал полузащитником в сборной школьной команде по американскому футболу. После получения аттестата университеты штата наперебой предлагали парню стипендии, чтобы он согласился отстаивать честь заведения на региональных состязаниях. Из-за травмы позвоночника Джереми Буэндиа вынужденно закончил футбольную карьеру.
Sadik Hadzovic
Sadik Hadzovic Wiki: https://en.wikipedia.org/wiki/Sadik_Hadzovic
Sadik Hadzovic is a huge name in Men’s Physique right now and was winner of the 2015 Arnold Classic.
Not only that:
He was expected to challenge for 1st place at the 2015 Mr Olympia.
Sadik ended up finishing in 2nd place at the 2015 Mr Olympia Men’s Physique competition behind Jeremy Buendia and afterwards announced he would be switching to the new bodybuilding division, Classic Physique, for future shows due to his size and natural ability to gain more muscle than Men’s Physique would allow.
Despite his plans to switch to Classic Physique, Sadik has done amazing things to bring Men’s Physique into the limelight, and due to his crazy genetics and humble mannerisms, he continues to be one of the divisons favoured athletes by many around the world.
Sadik Hadzovic is sponsored by GAT Supplements and has recently been working to promote Body Engineers; the bodybuilding fashion brand from Tavi Castro.
If you’re an Instagram user, you can check out Sadik Hadzovic on Instagram here.
References:
1: http://www.bodybuilding.com/fun/2015-ifbb-olympia-results-scorecards.html
2: Classic Physique announcement: https://www.instagram.com/p/9bJoe8Luk4/
Хронология выступлений
После 2 лет тренировок состоялся дебют 17-летнего Джереми в тяжелом спорте.
- После победы на турнире «NPC Grand Prix»получил ПРО-карту.
- В 2013-м в «Менс физик» показал второй результат.
- В следующем году в возрасте 23 лет стал «Мистером Олимпия» в этой же категории и 3 года подряд подтверждал успех.
Судьи оценили мышечную массу парня, широкие плечи и узкую талию с которой едва не сваливались шорты. После первого успеха на международном турнире Джереми признался:
| Год | Соревнования | Место |
| 2010 | NPC Contra Costa Championships | абсолютный чемпион в юниорах |
| 2013 | NPC Junior USA Championships | абсолютный чемпион |
| 2013 | Great Gulf States Pro Men’s Physique | 1 |
| 2013 | Олимпия | 2 |
| 2013 | Сакраменто Про | 1 |
| 2014 | Сан Хосе Про | 1 |
| 2014 | Олимпия | 1 |
| 2015 | Олимпия | 1 |
На вопрос о мотивации парень всегда отвечает, что им движет идея физического самосовершенствования. Отмечает, что боязнь проигрыша стимулирует к работе.
Нет футбола – дайте штангу
Джереми Буэндиа вплотную занялся бодибилдингом. И поначалу этот вид спорта привлекал его всего лишь как метод лечения последствий травмы, но спустя какой-то срок парень понял, что все-таки штанга – это основное призвание. За минимальное время Джереми достиг выдающихся успехов и в возрасте 17 лет решился покорить мир бодибилдинга. Первые же соревнования Contra Costa Championships 2010 принесли ему победу и стали успешным стартом для спортсмена.
Следующие три года Джереми полностью посвящает себя тренировкам. В какой-то момент спортсмен осознает, что в основной категории он добьется меньших результатов, и поэтому переходит в группу «Менс Физик». Это решение стало знаковым в жизни спортсмена. Ведь именно в этой категории атлет достиг небывалых высот. Правильно подобранная система тренировок, рассчитанная больше на рельеф, чем на массу, помогла парню достичь идеальных пропорций. И спортсмен отправился покорять Олимп бодибилдинга.
