Как решился на переезд в Германию
Причин уезжать из родного города у мужчины было много. Не то чтобы Александр искал финансовую выгоду или карьерный рост. По словам знаменитости, в родном городе к евреям относились крайне негативно, порой даже громили дома. Это, на минуточку, был конец 1980-х годов. В общем, миграция в Германию началась в 1990-х, когда ГДР (страна, которая находилась на той территории до Германии) неожиданно перестала существовать.
Нелепая, а главное страшная ситуация – оказаться в чужой стране, которая теперь не существует. Мужчина был не готов к такому повороту, ведь его приглашали на научную работу в вуз, принадлежащий ГДР. То есть Александр не только потерялся в чужой стране, но и лишился сопровождающих и работы.
Однако проблема более-менее быстро решилась. Русскоязычный представитель прошел специальное обучение немецкому языку, а после работал переводчиком. Такой деятельностью он занимался два года. Не подумайте, что предприимчивый специалист оставил медицину в прошлом. Он продолжал заниматься нетрадиционным лечением, а потом создал «Союз психологической помощи соотечественникам». Основная задача Союза – это помощь в адаптации для прибывших с территории постсоветского пространства.
Вообще, в новой стране дела у предприимчивого мужчины пошли в гору. За свою жизнь Александр уже успел:
- Поработать в сфере журналистики, а именно в программе «Время», и популярных российских изданиях.
- Открыть собственную клинику Medico Mentale, которая предлагала услуги психотерапии и борьбы с зависимостями.
- Провести множество лекций по экономике и международным отношениям в вузах германии. Стоит отметить, что преподавал он на немецком.
- Поработать главным редактором интернет-журнала World Economy.
В общем, мужчина раскрылся на все 100 %.
Какие тренировочные принципы пропагандирует Алексей Шредер
Шредер утверждает, что сейчас, после долгих поисков, сравнений и экспериментов, он пришёл к выводу, что для роста мышц требуется максимальный силовой стресс. И преимущество в тренировках должно отдаваться базовым упражнениям. При этом перерыв между базовыми тренировками на одну мышечную группу должен быть большим (около 1 раза в неделю), а отдых между подходами – долгим (от 2-х минут).
Многоповторка, по его мнению, не наращивает мышцы у натурала (это очень важная оговорка – у натурала). Только силовой стресс приводит к максимальному повышению уровня собственного тестостерона, а это, в свою очередь, приводит к максимальному росту силы и мышц.
Сила и размер мышц у натурала, как утверждает Шредер, неразрывно связаны друг с другом.
По его словам, с помощью низкоуглеводной диеты, можно одновременно наращивать сухую массу и сжигать жир. Сам он в своих видео неоднократно показывал свой процесс сушки.
Также, Алексей Шредер демонстрирует незаурядные силовые показатели.
Фильмография: фильмы с участием Александра Якина в главной роли
В старших классах парнишку заметили режиссеры, поэтому он успешно прошел кастинг и дебютировал в кинофильмах «Профессия – спасатель» и «Повелитель луж», но имя его не попало даже в титры. С 2005 года фильмография перспективного актера стремительно пополнялась работами в кинокартинах «Парниковый эффект», «Герой нашего времени», «Клюквенные поля навсегда», «Прокурорская проверка», «Универ», «Квартирный вопрос», «Трое в Коми», «Восьмидесятые», «Счастливы вместе», «Физрук».
В 2013 году сумел поступить в РАТИ ГИТИС, чтобы наконец-то получить профессию актера, а также, поступил в труппу Театра наций, где задействован в пяти театральных постановках.
Парень дублировал мультипликационный фильм «Кот Гром и заколдованный дом», а также, принимал активное участие в телепрограммах, в том числе, «Битва экстрасенсов», «Большой вопрос», «Бульдог-шоу», «Кто хочет стать миллионером?», «Идем в кино!».
Личная жизнь молодого актера постоянного находится под прицелом журналистов и поклонниц, но ничего предрассудительного в ней найдено не было. Долгое время девушки примеряли на Сашу образ закомплексованного до невозможности Романа Букина и не решались идти с ним на контакт.
Поклонницы мечтали о Саше, но вскоре узнали, что у парня, который в шестнадцать стал жить отдельно от родителей, несколько лет есть любимая девушка, которой он не намерен изменять.
Достижения в культуризме (Бодибилдинге)
| Достижение | Год |
|---|---|
| Бронзовый призёр Гран-при Румынии | 2006 |
| Серебряный призёр Гран-при «Айронмэн» | 2005 |
| Победитель Гран-при Екатеринбурга | 2005 |
| Победитель Гран-при Коми | 2000 |
| Чемпион мира по культуризму | 1998 |
| Чемпион Европы по культуризму | 1998 |
| Чемпион России по культуризму | 1998 |
| Чемпион Москвы по культуризму | 1995 — 1998, 2000, 2005 |
Про-турниры
| Год | Турнир | Место |
|---|---|---|
| 2012 | Мистер Европа Про | – |
| 2012 | Фибо Пауэр Про | 3 |
| 2011 | Арнольд Классик Европа 2011 | 11 |
| 2011 | Мистер Европа Про | 7 |
| 2011 | Арнольд Классик | 11 |
| 2010 | Мистер Европа Про | 9 |
| 2010 | Нью-Йорк Про 2010 | 11 |
| 2010 | Арнольд Классик | 13 |
| 2009 | Нью-Йорк Про | 9 |
| 2009 | Орландо Про, Шоу чемпионов | 4 |
| 2009 | Арнольд Классик | 8 |
| 2008 | Гран При Румыния | 4 |
| 2008 | Мистер Олимпия | 17 |
| 2008 | Гран При Новая Зеландия | 4 |
| 2008 | Гран При Австралия | 7 |
| 2007 | Айронмен Про | 16 |
| 2007 | Мистер Олимпия | 16 |
| 2007 | Арнольд Классик | 15 |
| 2007 | Сакраменто-Про | 12 |
| 2006 | Гран При Румыния | 3 |
| 2006 | Санта-Сусанна Про | 7 |
| 2001 | Гран При Новая Зеландия | дисквалифицирован |
| 2001 | Гран При Англия | 11 |
| 2000 | Чемпионат Мира любительский | дисквалифицирован в категории Тяжелый вес |
| 1998 | Чемпионат Мира любительский | 1 в категории Тяжелый вес |
| 1997 | Чемпионат Мира любительский | 8 в категории Тяжелый вес |
| 1997 | Гран При Россия | 10 |
Брак и семейная жизнь
Александр и Анна официально зарегистрировали отношения в 2016 году. Артист рассказал, что им захотелось тихого праздника, и они его устроили. Пара расписалась в ЗАГСе, а после регистрации радостное событие отметили в ресторане.
Торжество было скромным и прошло в узком кругу близких людей. Александр говорит, что пафосные церемонии, многодневные гуляния и прочие атрибуты пышных свадеб не имеют значения и, тем более, не предопределяют будущую семейную жизнь. Главное – это взаимные чувства, доверие и уверенность в своем выборе.
Артист также сообщил, что именно с женой он ощущает себя по-настоящему счастливым человеком. Александр и Анна уже много лет живут и работают вместе. Они не устают, а органично дополняют друг друга и говорят о том, что им даже ненадолго не хочется расставаться.
Со слов Якина, Аня очень хозяйственная женщина. Она любит готовить и балует любимого разными вкусными блюдами. Мужу нравится все, что готовит супруга, и для него вся еда, приготовленная ею, – любимая. Актер по-прежнему не выставляет свою личную жизнь напоказ и оставляет за кадром самое сокровенное.
Фильмы
Aлександр Якин участвовал в съемках фильмов «Повелитель луж» и «Ковчег» в 2002 году. В первом он работал и в массовых сценах, где было много детей.
Первым на съемки в главной роли позвал режиссер Валерий Ахмадов с предложением образа подростка в кинофильме «Парниковый эффект»: это было в 2005 году, персонаж актеру удался, и Якин получил за него несколько наград.
Настоящая известность пришла, когда на телеэкраны в 2006 году вышел новый ситком «Счастливы вместе» — российская адаптация американского многосерийного проекта «Женаты… и с детьми».
В этом сериале Александру Якину досталась роль Романа Букина — закомплексованного, но остроумного парня, живущего вместе с «сумасшедшей» семьей в Екатеринбурге. Невысокий (рост 165 см, вес 60 кг) и субтильный юноша идеально вписался в этот комедийный образ.
Роль отца семейства исполнил Виктор Логинов, а его жены-домохозяйки — Наталья Бочкарева. Рома Букин не единственный ребенок в киносемье, у Букиных растет дочь, типичная недалекая блондинка, роль которой достоверно сыграла Дарья Сагалова.
В 2011 году стартовал новый телепроект «Восьмидесятые», и в сериале актер получил главную роль студента Вани, свидетеля эпохи перестройки. Возлюбленную Ивана Ингу сыграла Наталья Земцова.
Фильм получил высокие рейтинги просмотров, поэтому его сюжет был продлен на 6 сезонов. Александр Якин снимался до конца сериала. Также он появился в проектах «Трое в Коми», «Физрук» и в 2-м сезоне «Три в одном».
В 2012 году парень появился на сцене Театра наций в постановке «Триумф любви». Александр начал делать себе имя серьезного театрального актера, получил роли в «Укрощении строптивой» Уильяма Шекспира и «Идиоте» Федора Достоевского.
В 2017-м Якин воплотил на сцене образ Вани Кудряша в постановке «Грозагроза», адаптации пьесы Александра Островского «Гроза».
Краткая биография
Фридрих Вильгельм Мюллер более известный как Евгений Сандов (Eugen Sandow) родился в 1867 году в прусском городе Кёнигсберг (сейчас Калининград, Россия), в семье немецкого рабочего и русской домохозяйки. Он рос слабым и болезненным ребенком, пока однажды, будучи уже студентом не увлекся анатомией и физической культурой. Он стал регулярно заниматься физическими упражнениями и быстро избавился от болезней и телесной слабости.
В 1985 году Сандов покидает страну и переезжает в Англию. Начинает выступать в цирке, как силач и борец. Сандов показывал оригинальные силовые номера, которые никто больше не мог повторить. Побеждал борцов, гораздо крупнее себя,благодаря силе и ловкости. Он очень быстро стал популярен.
После успешного турне по Европе, в 1894 году Сандов отправляется в Америку. Там он встречается со своим тренером – профессором Аттила. В этом же году он пишет книгу “Система физического развития” и начинает заниматься рекламой своей системы, окончательно отказавшись от борьбы. Евгения Сандова рекламируют как самого сильного человека на планете – это приносит ему известность и славу.
В 1897 году Евгений Сандов возвращается в Англию и продолжает пропаганду своих методик, тренажеров, эспандеров и пружинных гантелей. Создает институты физической культуры и прототипы современных тренажерных залов.
В 1901 году при поддержке королевской семьи Сандов провел первый в мире конкурс красоты атлетического сложения «Великая конкуренция». Жюри состояло из трех знаменитостей: Евгений Сандова, Атрура Конан-Дойля и Чарльза Лоуза. В конкурсе принимали участия 56 человек, которые тренировались преимущественно по его системе. Победителем стал Вильям Мюррей, ему вручили золотую статуэтку Сандова.
В 1904-ом Сандов написал книгу «БодиБилдинг: человек в действии».
В 1905 году Евгений Сандов отправляется в мировое турне для пропаганды здорового образа жизни и распространения своей системы физического развития.
В 1911 году король Англии Георг V присвоил Сандову звание «Профессор физического развития» и назначил его своим личным инструктором.
В 1912 г Сандов написал книгу «Сила и Здоровье: как болезнь может быть успешно побеждена физической культурой».
В 1919 г Сандов пишет еще одну книгу «Жизнь есть Движение: физическая реконструкция и регенерация человека».
В 1925 году его автомобиль съехал с дороги и спутники уговорили Сандова вытащить авто из кювета. Сандов вытащил автомобиль одной рукой и… получил кровоизлияние в мозг. Так завершилась одна из ярчайших человеческих жизней.
Петр Сорокин
Статья “Персональный тренер короля. Евгений Сандов – отец культуризма” написана специально для fitnessforyou.ru
При использовании материала обязательна активная ссылка на источник.
Таблица антропометрических изменений Марселя Руэ
| Рост,см | Вес,кг | Шея,см | Бицепс,см | Грудь,см | Талия,см | Бедро,см | Голень,см |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 165 | 65 | 35 | 35 | 105 | 75 | 55 | 35 |
| 166 | 66.5 | 35.5 | 35.5 | 106 | 76 | 55.5 | 35.5 |
| 167 | 68 | 36 | 36 | 107 | 77 | 56 | 36 |
| 168 | 69.5 | 36.5 | 36.5 | 108 | 78 | 56.5 | 36.5 |
| 169 | 71 | 37 | 37 | 109 | 79 | 57 | 37 |
| 170 | 72.5 | 37.5 | 37.5 | 110 | 80 | 57.5 | 37.5 |
| 171 | 74 | 38 | 38 | 111 | 81 | 58 | 38 |
| 172 | 75.5 | 38.5 | 38.5 | 112 | 82 | 58.5 | 38.5 |
| 173 | 77 | 39 | 39 | 113 | 83 | 59 | 39 |
| 174 | 78.5 | 39.5 | 39.5 | 114 | 84 | 59.5 | 39.5 |
| 175 | 80 | 40 | 40 | 115 | 85 | 60 | 40 |
| 176 | 81.5 | 40.5 | 40.5 | 116 | 86 | 60.5 | 40.5 |
| 177 | 83 | 41 | 41 | 117 | 87 | 61 | 41 |
| 178 | 84.5 | 41.5 | 41.5 | 118 | 88 | 61.5 | 41.5 |
| 179 | 86 | 42 | 42 | 119 | 89 | 62 | 42 |
| 180 | 87.5 | 42.5 | 42.5 | 120 | 90 | 62.5 | 42.5 |
| 181 | 89 | 43 | 43 | 121 | 91 | 63 | 43 |
| 182 | 90.5 | 43.5 | 43.5 | 122 | 92 | 63.5 | 43.5 |
| 183 | 92 | 44 | 44 | 123 | 93 | 64 | 44 |
| 184 | 93.5 | 44.5 | 44.5 | 124 | 94 | 64.5 | 44.5 |
| 185 | 95 | 45 | 45 | 125 | 95 | 65 | 45 |
Турниры и антропометрия
Угольников на Чемпионате России-2020
Антропометрия молодого бодибилдера впечатляет даже бывалых спортсменов. В свои 23 года спортсмен весит 125-127 кг. При этом рост Виталия – 175 см – не считается топовым. Параметры руки – 52 см, ноги – 80 см. И это замеры без пампинга! Следующая планка – вес 135-140 кг в период межсезонья и 115 кг – для соревнований. Об этом Чемпион России рассказал в своём Инстаграм.
Короткий, пока ещё, список соревнований:
- В 2018 году первая серьёзная победа – золотая медаль на чемпионате в Южно-Сахалинске. В том же году он становится Чемпионом России по юниорам на турнире в Красноярске. Именно там перспективного спортсмена заметила команда клуба Sportlife, которая до сих пор занимается его продвижением.
- В 2019 на турнире в Санкт-Петербурге сразу два призовых места: 2-е – в абсолютной категории и 1-е в категории «Мужчины до 100 кг».
- И, наконец, в 2020-м та самая нашумевшая победа на Чемпионате России и звание Абсолютного Чемпиона России.
Успехи в медицинской сфере
Причем пошел он не в классическую педиатрию, хирургию или психиатрию. Амбициозный мужчина решил заняться нетрадиционной медициной. Вообще у такого решения есть необычная предыстория. В 23 года Александра начали беспокоить боли в ноге. Врачи поставили ему диагноз «Саркома кости», но после отозвали это решение. Тем не менее, для лечения мужчине сделали серьезную операцию, из-за чего долгое время пришлось ходить на костылях, а после заниматься лечебной физической гимнастикой.
В то время мужчина общался с китайцем по имени Юра (по словам Александра, китайца звали так). Друг посоветовал изучить акупунктуру и лечиться этим способом.
Небольшая справка: акупунктура – это способ лечения через иглоукалывание, когда специалист вставляет иголки в специальные точки на теле.
Семья Ивана Букина
Иван Букин родился в семье фигуристов. Родители Ивана: Елена Васюкова – мать спортсмена, ранее была артисткой в театре ледовых миниатюр и представляла одиночную программу. Андрей Букин – отец, является выдающимся фигуристом, проявившим себя еще в советские времена, выступая в парном катании с Натальей Бестемьяновой.
Семья Букиных не пыталась оказать на Ивана давление в плане выбора будущей профессии, как известно, первый спортивный опыт, младший Букин получил в секции по плаванью.
Иван с отцом Андреем Букиным
Пока родители были на гастролях и тренировках, непоседливым Ваней занималась бабушка. Она и записала 5-летнего мальчика на плаванье и фигурное катание, чтобы хоть как-то укротить его неуемную энергию. Бассейн Букин-младший посещал с большим удовольствием, чего не скажешь про каток. Тренировки с коньками он считал каторгой, пытался избежать похода на каток любыми способами. Родители не хотели мучить сына, но бабушка твердо решила сделать из внука чемпиона.
Сын Андрея Букина на протяжении восьми лет пробовал себя в одиночном катании, но по оценке тренера, было понятно, что не все получается так легко, как хотелось бы, поэтому было принято решение попробовать парное катание.
Иван и Саша 2010 г.
Спортивные отношения с первой партнершей не продлились долго. Когда Букину было тринадцать лет, в качестве пары ему представили Александру Степанову, данный тандем успешен уже на протяжении десяти лет.
Александр Якин в настоящее время, сериал «Восьмидесятые»
«Восьмидесятые» — это история о жизни в СССР перед перестройкой. С одной стороны строгие законы и правила, с другой – ветер перемен. Герой Александра Якина студент Ваня Смирнов – типичный представитель поколения восьмидесятых. Он примерный студент, комсомолец. При этом Ваня участвует в дискотеках, квартирниках и влюбляется в иностранку, поведение которой далеко от идеалов советского человека. На таких противоречиях и построен сериал.
«Восьмидесятые» вышли на экраны в 2012 году, на данный момент отснято 3 сезона. В сериале снялись Мария Аронова, Александр Половцев, Дмитрий Белоцерковский, Наталья Земцова.
Хотя Александр Якин родился только в 1990 году, он блестяще исполнил студента из восьмидесятых. Его игру в сериале высоко оценили критики.
Температура 39 и страх
— Как сейчас себя чувствуете? Саша: Сейчас хорошо, спасибо. Ваня: Да, мы уже восстановились.
— Вы пошутили на пресс-конференции, что вам не повезло, и вы переболели ковидом в разное время. (ребята смеются)Саша: Ну да, нам правда не повезло.— Как такое могло произойти? Вы ведь столько времени проводите вместе. Саша: Сначала я просто простудилась. Был бронхит или что-то в этом роде. Потом вышла на какое-то время, а затем снова слегла, но уже с ковидом. Не знаю, почему так вышло, но после того, как я переболела, заболели тренеры и Ваня. Через три дня после моего возвращения.
Ваня: Почему так произошло — до сих пор для нас загадка. Очень непонятно.
— Как вы переносили болезнь? Ваня: Было не очень легко. У меня было ощутимое поражение легких. Очень долго держалась температура, была достаточно сильная доза антибиотиков. Но самое тяжелое — не то, как я болел, а то, как выходил обратно на лед. Было очень странно и даже немножко страшно. В этот момент ты понимаешь, что там еще не все заросло до конца, и ты боишься сделать что-то не то, чтобы не откинуться назад.
Саша: Дома тебе может быть нормально, но как только ты выходишь на лед — сразу начинаешь кашлять из-за холодного воздуха и малейшей нагрузки. Обычно для нас проехать круг — это вообще ничего. А после болезни организм это воспринимает как серьезную угрозу и начинает моментально реагировать. Это пугает. Ты думаешь: «А как теперь я буду кататься?»
— Вы сидели дома? До госпитализации не дошло? Саша и Ваня: Нет.
Ваня: К счастью, до этого не дошло. В тот момент был большой рост заболеваемости и попасть в больницу не хотелось. У меня ведь не было запредельных температур — в районе 37,5 — 38. Проблема только в том, что она долго держалась. У Сашки наоборот, сначала была высокая, но потом она быстро пропала.
Саша: В моем случае это сначала было похоже на обычную простуду — начало ломить все тело. Пришла с тренировки и как будто кто-то изнутри мне все кости ломает. Вяловатое состояние. А потом начала подниматься температура. Максимум было 39 с небольшим. Сразу начала сбивать и принимать антибиотики.
Само состояние было неприятное — дойдешь до кухни, до ванной и уже очень устал. И ты слышишь, как ты дышишь. Понимаешь, что похож на пожилого человека. Это пугает, когда ты осознаешь, что тебе надо пахать на льду, чтобы достигать результата.
— Было страшно за карьеру? Саша: Нет. Мы понимали, что все в таких условиях. Хотя сначала было слышно, что болеет только наша группа. Думали, чем же другие пользуются, что они не заболели? Но потом получилось так, что другие тоже заболели, но уже попозже.
Интересные факты
Тренер сборной России по фигурному катанию убежден, что если ученик бездарен, то даже самый талантливый фигурист не спасет ситуацию.
Известная книга «О чем молчит лед?» рассказывает о жизни и карьере чемпиона. Другие книги автора: «Биомеханика движений фигуриста», «Школа в фигурном катании» и «Фигурное катание для всех».
В 2011-2012 годах вышел фильм «Разрываясь между звездами». Документальная четырехсерийная картина о жизни Мишина понравилась поклонникам и тренеру.
В 2020 году вышел документальный фильм об Алексее Мишине. Фильм «78» канала состоит из 4 серий.
Фильмография
- Россия Документальный фильм
- Разрываясь между звездами
- Премьера 2011
- Россия Документальный фильм
- Алексей Мишин. 78!
- Премьера 2020
Тренер отрицательно относится к алкоголю и считает, что не место спиртному в «Юбилейном».
Дисквалификация атлета
В 2014 г. случилось неприятное событие, преломившее привычный образ жизни – его дисквалифицировали из ФБФР.
Главой федерации Владимиром Дубининым была озвучена причина наказания. Он указал на нарушение моральных норм. Все поклонники, знакомые Сережи были шокированы совершенным поступком.
В мире бодибилдинга такого еще не происходило. Может быть, Сережа решил пойти по стопам американского спортсмена Кая Грина, который позировал голым. Но в России к этому отнеслись с осуждением.
Бодибилдер Миронов снимался на фотосессиях в оголенном виде. На разных Интернет-ресурсах атлет регистрировался под именем Serge Henir. Фотографии не слишком откровенны, их можно назвать легкой эротикой. Но на некоторых сайтах встречаются неприличные снимки и видеозаписи интимного характера.
Наплыв и слив в интернет шокирующих фото начался после его победы в одном соревновании. Сначала в соцсети В контакте было размещено несколько снимков с обнаженным бодибилдером. Вскоре выложили записи подобного содержания.
Если судить по логотипам, то эти видео поступали с сайтов онлайн-утех. Записи содержали гомофобные тексты, затем вошли в сеть другие ошеломляющие нарезки.
После случившегося бодибилдеры стали называть номинацию гейской. Некоторые представители запретили своим спортсменам участвовать в ней. На заявление функционеров дядя Сережа отреагировал спокойно.
Что касается компрометирующих снимков и видео, то атлет признал свою вину. Он сказал, что жалеет о совершенных ошибках молодости. Тогда это был не более чем заработок денег. Подобные случаи происходили до его вступления в федерацию.
Спортсмен выразил огромную благодарность тем людям, которые поддерживали атлета. За день он получал по 300 сообщений от поклонников с добрыми словами. Скандал в свое время активно освещался на просторах рунета.
После шокирующей новости за спортсмена вступилось несколько гей-клубов. Они обозначили свое неодобрение Дубинину, который дисквалифицировал Сережу.
Заслуги в научной деятельности
Долгое время Александр Юрьевич занимался наработкой практических аспектов реабилитации, изучал международный опыт и создавал свои клинические теории лечения. Вскоре Шишонин почувствовал в себе потенциал для открытия собственной клинике, где сможет помогать людям по действенным методикам.
Главными целями доктора стали: реабилитация пациентов после тяжелых болезней, подбор и корректировка питания по индивидуальным показателям и лечение, направленное на улучшение самочувствия и торможение старения организма. В 2006 году в Москве открылась «Клиника доктора Шишонина», известная многим пациентам, находящимся в других городах и странах.
Сеанс массажа шеи
Современное заведение представляет собой симбиоз российской медицины и опыта заграничных коллег-медиков. Клиника оснащена самым современным оборудованием, там работают настоящие специалисты своего дела. Александр Юрьевич разработал методики лечения каждого заболевания, по протоколам которых работают врачи.
В клинике есть отделение для детей. Врачи помогают детям с родовыми травмами, лечат гипертонию и гиперактивность. Особое лечение предлагают маленьким пациентам с синдромом дефицита внимания.
В клинике доктора Шишонина много пациентов, чей возраст уже за 90. Люди доверяют свое здоровье специалистам, чтобы замедлить старение и улучшить состояние организма. Александр Юрьевич не только постоянно занимается практикой, но и создает собственные теоретические разработки и методики.
Профессиональный интерес у врача вызывают способы лечения гипертонии без использования лекарственных средств. Выступая на телевидении, Шишонин четко определяет свою позицию в отношении медикаментов: лекарства нужно применять только в случае возникновения инфекции, в других случаях вполне можно обойтись без них.
Вопрос снижения давления интересует врача уже давно. Он утверждает, что лекарства только усугубляют проблему, но не решают ее. Чтобы вылечить гипертонию, достаточно изменить образ жизни, скорректировать питание, заняться физическими нагрузками, провести комплексное лечение суставов и пройти несколько курсов лечебного массажа.
В большинстве случаев вышеперечисленные методы помогут нормализовать давление без таблеток. У доктора Шишонина есть несколько книг на тему атеросклероза, гипертонии и гипотонии, диет, восстановления шейного отдела позвоночника. Интересны мысли автора по поводу питания при сахарном диабете.
В ожидании пациента
Среди работ Александра Юрьевича:
- «Как активировать скрытые резервы молодости».
- «Кибержизнь. Контуры медицины будущего».
- «Медицина здоровья против медицины болезней».
- «Лекарство от всех болезней».
- «Лечебная гимнастика для спины и шеи».
В 2017 году доктор создал свой канал на Youtube, где разместил видео авторских методик, помогающих в восстановлении после серьезных операций и травм. У некоторых роликов миллионные просмотры.
«Победа на ЧР — не главный успех в карьере»
— Как ощущаете себя в статусе чемпионов России? Ваня: Вау! .
Если честно, мы немного не выспались. Был насыщенный день — было тяжело уснуть. Сидели, общались с командой, многое обсуждали. Это был наш первый за многое время старт, немного выдохлись.
Саша: Вчера остались смотреть все разминки девочек. Только после этого приехали в номер. И пока не особо ощущаем, что что-то произошло. Но для нас была очень важна оценка наших тренеров. Они ведь не знали, как мы выступим. Да, тренеры делали все, чтобы мы выступили хорошо. Но на самом старте все зависело только от нас. И нам удалось неплохо выступить. Большое спасибо нашей команде за это.
— Золото чемпионата России — главная награда вашей карьеры? Саша: Не-е-ет. У нас же было серебро и три бронзы чемпионата Европы. На чемпионатах мира выступали достойно. К тому же здесь совершенно другая ситуация во всех аспектах. У нас была другая задача. Но мы очень рады званию чемпионов России.
Да, действительно, для нас это впервые. И поддержка была крутая — хоть и 35 процентов зрителей, но тепло мы ощущали невероятное.
Евгений Семенов, Sport24
— Отсутствие ярких эмоций связано с тем, что здесь не было ваших главных конкурентов? Саша: Да в Челябинске вообще много кого не было. Очень жалко, что так вышло. Нас самих ведь не было на многих стартах, на том же этапе Гран-при в Москве.
Дима Алиев тоже не приехал, хотя мы его ждали — с ним дружим, общаемся. Надеюсь, после Нового года мы встретимся всей сборной России. И на турнире, который пройдет вместо чемпионата Европы, будут все сильнейшие, включая тех, кто не смог приехать на ЧР.
Просто желаем всем здоровья. Ковид — это ужасно. Это неприятная болячка, которая теряет тебя в жизни. Никому такого не пожелаешь.
— То есть вся эта история лично для вас немного смазала впечатление от чемпионата России? Саша: Конечно. К тому же федерация обозначила, что это не окончательный отбор на чемпионат мира. Мы воспринимали это просто как определенный этап, где нужно показать то, на что мы способны. Думаю, ребятам тоже было проще, потому что этот старт не был на сто процентов решающим.
Ваня: С другой стороны, это был наш первый турнир за долгое время, что добавляло ему важности. И название «чемпионат России» не поменялось
И поддержка зрителей была колоссальной! Эти 35 процентов создавали атмосферу полного зала.
— Не обидно за отмену чемпионата Европы, когда в других видах спорта все проходит? Ваня: Конечно, это расстраивает.
Саша: Не особо следила за тем, что происходит в других видах спорта. Но отмена нашего ЧЕ не была неожиданностью и не свалилась как снег на голову. Все к этому шло постепенно. Мы были готовы к этой новости. И мы понимаем, что проводить турнир в таких условиях тяжело и небезопасно.
Питание Щукина
Бодибилдинг — это вид спорта, который требует интенсивной нагрузки и регулярных тренировок. Поэтому для того, чтобы не уставать после занятий, спортсмен регулярно употребляет в пищу мясо. Мясная продукция — постоянный спутник Александра в периоды набора массы. Любимый способ приготовления блюд — мангал или гриль.
В качестве гарнира используются:
- Крупы.
- Макароны твёрдых сортов.
- Овощные рагу.
К сладостями Щукин безразличен, поэтому кондитерские изделия практически не употребляет.
Как и любой профессионал, Александр использует специальные добавки и спортивное питание. По его словам, такие продукты помогают повысить производительность, выработать выносливость и закрепить результат после тренировок.
В качестве добавок мужчина применяет аминокислоты, протеин и витаминные комплексы. Спортсмен считает, что правильное питание — это залог продуктивного результата и стабильных показателей в спорте.
Часто задаваемые вопросы
В интервью доктору Шишонину постоянно задают примерно одинаковые вопросы. Главным вопросом является: «В чем причина болезней человека»? Доктор отвечает, что из-за прогресса человечества уменьшилась двигательная активность людей.
Человек облегчил себе жизнь созданием автомобилей, лифтов, пылесосов и доставки еды. Раньше человек искал пропитание и мог пройти до 30 километров, чтобы его найти. Он убегал от зверей, крутил головой, чтобы избежать опасности, приседал за кустами, чтобы спрятаться.
Сегодня человек практически весь день сидит в офисе, смотрит в монитор. Его шея 8 часов в день неподвижна. Мышцы шеи напрягаются, а кровь не поступает в мозг в достаточном количестве. Застойный метаболизм приводит к появлению хронических заболеваний.
Александр Шишонин активно ведет собственный блог
Пожилые люди часто интересуются у доктора, какие упражнения самые полезные для здоровья. Александр утверждает, что ничего полезнее обычной ходьбы нет. Если ходить около 6 километров в день в непрерывном темпе, перед этим сделав шейную гимнастику, то никакие болезни не будут страшны.
Всех своих пациентов с гипертонией Александр Юрьевич отправляет в тренажерный зал, заниматься под наблюдением специалистов. Если поднялось давление, нужно выпить валерьянку от стресса и выйти на прогулку. Врач считает, что полчаса ходьбы снизят давление без таблеток.
Доктору часто задают вопрос, почему сейчас у многих людей аллергия. Шишонин отвечает, что все беды из-за неправильного питания человека. В магазинах в открытом доступе есть быстрые углеводы, которые позволяют человеку быстро насытиться. Дети являются основными потребителями сладостей, картошки фри, газировки, сладких соков. Печень пытается справиться со всем этим мусором, но дает сбои. Так появляется аллергия.
Из-за сбоев в работе печени иммунитет начинает работать не в полную силу. Если не следить за питанием ребенка в первые годы жизни, то он испортит себе иммунитет и вряд ли доживет до преклонных лет. Часто пациенты задают врачу вопросы о гомеопатии.
Александр говорит, что эффект плацебо еще никто не отменял. Доктор много раз сталкивался с силой веры, когда неизлечимо больные пациенты жили много лет, веря, что лечатся аскорбиновой кислотой. Поэтому гомеопатия тоже имеет место быть, говорит врач.
Фильмы
Aлександр Якин участвовал в съемках фильмов «Повелитель луж» и «Ковчег» в 2002 году. В первом он работал и в массовых сценах, где было много детей.
Первым на съемки в главной роли позвал режиссер Валерий Ахмадов с предложением образа подростка в кинофильме «Парниковый эффект»: это было в 2005 году, персонаж актеру удался, и Якин получил за него несколько наград.
Настоящая известность пришла, когда на телеэкраны в 2006 году вышел новый ситком «Счастливы вместе» — российская адаптация американского многосерийного проекта «Женаты… и с детьми».
В этом сериале Александру Якину досталась роль Романа Букина — закомплексованного, но остроумного парня, живущего вместе с «сумасшедшей» семьей в Екатеринбурге. Невысокий (рост 165 см, вес 60 кг) и субтильный юноша идеально вписался в этот комедийный образ.
Роль отца семейства исполнил Виктор Логинов, а его жены-домохозяйки — Наталья Бочкарева. Рома Букин не единственный ребенок в киносемье, у Букиных растет дочь, типичная недалекая блондинка, роль которой достоверно сыграла Дарья Сагалова.
В 2011 году стартовал новый телепроект «Восьмидесятые», и в сериале актер получил главную роль студента Вани, свидетеля эпохи перестройки. Возлюбленную Ивана Ингу сыграла Наталья Земцова.
Фильм получил высокие рейтинги просмотров, поэтому его сюжет был продлен на 6 сезонов. Александр Якин снимался до конца сериала. Также он появился в проектах «Трое в Коми», «Физрук» и в 2-м сезоне «Три в одном».
В 2012 году парень появился на сцене Театра наций в постановке «Триумф любви». Александр начал делать себе имя серьезного театрального актера, получил роли в «Укрощении строптивой» Уильяма Шекспира и «Идиоте» Федора Достоевского.
В 2017-м Якин воплотил на сцене образ Вани Кудряша в постановке «Грозагроза», адаптации пьесы Александра Островского «Гроза».
Возвращение Ясиновского
Первый из бодибилдеров СССР – Ясиновский Николай. Рост, вес спортсмена – 168 см и 97 кг соответственно. В свои 48 лет культурист решает восстановить карту профессионала IFBB. Сам атлет считал, что и в таком зрелом возрасте ему не составит труда конкурировать с более молодыми спортсменами. В 2010 году он выступает на Кубке России. Ясиновскому аплодируют все зрители, так как он поражает всех своей изумительной фигурой и профессионализмом. Следующее показательное выступления Русского Кошмара состоялось в 2015 году. Он сделал отличное шоу и доказал всем, что возраст не является помехой для настоящего культуриста.
Общие сведения
Александр родился в декабре 1987 года в Санкт-Петербурге. Мальчик учился в обычной школе, после чего поступил в Петербургский университет. До того, как парень пришёл в мир бодибилдинга, он занимался карате и кикбоксингом, принимал участие в соревнованиях и поединках. Однако былая слава и известность к Щукину пришли после профессиональных занятий в зале, видеороликов, а также продвижения спортивных добавок и питания Geneticlab.
Кроме того, после очередных поединков спортсмен получил звание чемпиона Пскова и стал лицом фирмы RPS Nutrition. Сам бодибилдер именует себя как “Маэстро боли и садизма”. Щукин не скрывает, что до спортивной карьеры снимался в порнографических видео, а также имел проблемы с законом.
По словам мужчины, после долгих и упорных тренировок напряжение ему помогали снять только наркотические препараты. В какой-то момент на него вышли представители правоохранительных органов и привлекли к ответственности за сбыт наркотических веществ.
В 2015 году спортсмен занял призовое место в кубке Санкт-Петербурга, а через год заявил о выходе собственной линии питания. Сегодня помимо интенсивных тренировок Александр проводит платные консультации, делится полезными советами, опытом и разрабатывает программы похудения и прокачки мышц.
Рост, вес, возраст. Сколько лет Александру Якину
В России многие поклонницы актера театра и кино, а также, звезды телевиденья стремятся к тому, чтобы узнать, какие у молодого человека рост, вес, возраст. Сколько лет Александру Якину – второй по популярности запрос в интернете, потому что парень выглядит настолько молодо, что его часто принимают за подростка.
Кстати, Александр Якин: фото в молодости и сейчас мало, что проясняют, потому что с них лучезарно улыбается красивый светловолосый юноша, который еще не успел распрощаться со своим детством. При этом родился Саша в 1990 году, поэтому ясно то, что ему уже стукнуло двадцать семь лет.
По знаку Зодиака он относится к непостоянным, двойственным, творческим, креативным, изменчивым и способным Близнецам. Восточный гороскоп наделяет парня знаком Лошади с чертами характера, свойственными для нее, а именно, повышенной работоспособностью, жизнелюбием, артистизмом.
Рост Александра составляет всего лишь метр и шестьдесят пять сантиметров, а вес установился на отметке в шестьдесят килограмм.
