Как менялась ким кардашьян до пластики и после работы хирургов

Прелести образец

Критики уверяют, что больше всего Ким Кардашьян похожа на собственного истукана из Музея мадам Тюссо — да, да, ее известность уже достигла таких масштабов. И это, дескать, верный признак того, что она делала пластические операции. Пластические хирурги, комментируя ее ранние и поздние фотографии, находят в них приметы ринопластики (Ким якобы сделала свой армянский нос более европейским, подрезав кончик), ботокса, инъекций филеров, липосакции. Но чаще всего Кардашьян подозревают в глютеопластике — увеличении ягодиц хирургическим путем. Никто не может и не хочет поверить, что девушка с грудью 88 см и талий 66 см (размер XS в американской размерной таблице) может иметь бедра 97см (размер М), большая часть которых приходятся на выпуклость ягодиц, а не ширину самих бедер. Масла в огонь подливают анонимные друзья-осведомители, сообщающие журналистам, что «Ким одержима своими ягодицами, она потратила 30 тысяч долларов на инъекции силикона, это часть ее бренда, его лучшая часть»… «Она колет не силикон, а собственный жир, выкаченный с живота и талии», — парируют другие. Сама Кардашьян уверяет, что первая бы сообщила о своих пластических операциях: у нее от общественности секретов нет, а ее попа — это только гены. Повезло.

Так это или нет, но ради своего нынешнего мужа она вполне могла бы пойти на увеличение ягодиц. Дело в том, что рэпер Канье Уэст обожает пышечек с большими попами, и Ким для него — воплощение его простой африканской мечты.

Свадьба Ким Кардашьян и Криса Хамфриса

3 правила, как достойно ответить на комплимент

Фото автора Anna Tarazevich: Pexels

Отвечать на комплименты легко и элегантно — это искусство. Многие женщины чувствуют себя некомфортно, когда к ним приковано внимание общественности. Это происходит не из-за скромности, а из-за неуверенности в себе

Они ждут, что кто-то вмешается в разговор и скажет: «Прекрасно выглядит сегодня? Протрите глаза, она же серая мышка!»

Но не бойся показаться смешной или высокомерной.

Не стоит придавать слишком большое значение словам посторонних людей. Любой, кто делает тебе комплимент или задает вопрос, всегда надеется на обратную связь. Одной улыбки недостаточно.

Независимо от того, что в конечном итоге ты скажешь, ты должна следовать этим простым правилам, чтобы не сделать ситуацию ещё более неловкой. Обязательно потренируйся перед зеркалом.

Будь прямолинейна.

Избегай междометий, лишних вздохов и жеманства. Говори то, что хочешь сказать, прямо и чётко.

Установи зрительный контакт.

Когда отвечаешь на комплимент, смотри прямо на собеседника, иначе ты будешь выглядеть неискренней.

Как принимать комплименты и отвечать на них красиво?

Говори уверенно.

Создавай впечатление, что ты слышишь комплименты каждый день, даже, если это не так. Удивление или смущение заставят собеседника чувствовать себя неловко.

Не дай себя в обиду: психологические приемы, которые помогут поставить хама на место!

( «Общая Психология»). Библейская легенда гласит, что свое начало хамство берет от третьего сына ноя — хама. Однажды юноша увидел, как отец спит без одежды, и, вместо того чтобы прикрыть его наготу, в тот же час рассказал об увиденном своим братьям. Такой поступок свидетельствовал не только о неуважении к своему родителю, но и нарушал обычаи того времени ….


Расплата была жестокой: один из сыновей хама — Ханаан — был отдан в рабство. Между этой историей и грубостью продавщицы в магазине нет ничего общего? К сожалению, это не так, ведь хамство по своей сути есть не что иное, как отсутствие уважения не только к другим, но и к самому себе.

Как избежать конфликта?

Постарайся понять того, кто тебе грубит. На первый взгляд, кажется, что это очень сложно. Но если узнать о причинах, которые подтолкнули человека так низко опуститься и оскорбить другого, это позволяет как минимум не принимать хамство близко к сердцу. Как поется в известной детской песенке: «Собака Бывает Кусачей Только от Жизни Собачьей». Помни, хамят от недостатка самоуважения и при желании самоутвердиться.

Любимые упражнения Ким Кардашьян

Следующие упражнения одни из самых любимых:

  1. Присед с опорой одной ногой на степе

Поставьте ноги шире плеч и слегка разверните носки ног. Одну ногу поставьте на степ, другую оставьте стоять на полу. Сложите перед собой руки в замок. Выполните глубокий присед вниз, до достижения прямого угла в колене относительно пола. В нижней точке чуть задержитесь, почувствовав напряжение в ягодичных мышцах. Присед выполняется в медленном темпе не менее 12 раз. Затем задержитесь в нижнем положении и выполните еще 8 пружинистых движений.  После этого поменяйте ногу, стоящую на степе и повторите упражнение снова.

  1. Присед с гантелями

Поставьте ноги на ширине плеч и возьмите в руки гантели. Вес гантелей подбирается индивидуально, исходя из состояния Вашей физической формы. Согните ноги в коленях, слегка отодвинув таз назад. Плавно опуститесь вниз, до достижения параллели бедер с полом. За один подход достаточно выполнить от 12 до 20 приседаний в медленном темпе. Каждый раз после последнего приседа задерживайтесь в нижней точке и выполняйте «пружинку» еще на 8 счетов. Так Вы получите максимальную нагрузку на ягодицы.

  1. Для идеального пресса Ким Кардашьян выполняет подъем ног из положения лежа на полу. Ноги необходимо поднимать до достижения угла в 90 градусов и в пиковой точке немного задерживать свое положение тела. Затем в таком же медленном темпе нужно вернуться в исходное положение. За 1 подход выполняется 10-12 подъемов ног. Всего желательно сделать 2-3 подхода за тренировку.
  2. Кардашьян верна классике. Ким часто использует тренажер для пресса в виде колесика. Необходимо встать на колени, взяться за ручки колесика и прокатить его максимально вперед, стараясь удерживать ровное положение тела, напрягая мышцы пресса. Затем также аккуратно вернитесь в исходное положение.
  3. Так как Ким занимается в зале, она использует возможности тренажеров. Один из ее самых любимых – тяга верхнего блока. Это упражнение еще называют «молитвой» за специфическую позу спортсмена. Необходимо встать на колени лицом к тренажеру и потянуть за мягкую ручку на себя, округлив спину и коснувшись локтями пола. Выполняя движение, максимально напрягайте ягодицы. За один подход необходимо выполнить 30 таких поклонов. За тренировку сделайте 3-4 подобных цикла.
  4. Планка. Этим комплексным упражнением Ким Кардашьян завершает свою тренировку. Благодаря статическому напряжению в мышцах, во время упражнения работают сразу несколько мышечных групп, в том числе и мышцы-стабилизаторы тела, которые трудно подключить к работе во время классических упражнений. Начинайте выполнять планку от 30 секунд, постепенно увеличивая время удержания до 5 минут.

Питание Ким Кардашьян

Несмотря на то, что 80% залога красивой фигуры модели – спорт, остальные 20% — питание. Ким Кардашьян исключила из своей жизни углеводы и стала адептом кетодиеты, которая разрешает употребление белков и полезных жиров. Благодаря белку, Ким удается нарастить мышечную массу. Из-за непереносимости лактозы и глютена, модель и ее дочь исключили из своего питания молочные продукты, фаст-фуд, а также продукты богатые глютеном. Ким сразу же заметила улучшения не только в своей фигуре, но и внешности.

Диета Аткинса и кето-диета

Ким не придерживается какой-то одной диеты. Поскольку она страдает от псориаза, ей постоянно приходится корректировать свой рацион. Для избавления от лишнего жира она следовала двум диетам: Аткинс и кето. Обе диеты основаны на снижении количества углеводов и увеличении количества белка.

Программа питания Аткинса включает несколько фаз. Первая фаза длится 14 дней, в течение которых из рациона следует полностью убрать простые углеводы и сахар, а суточное употребление сложных углеводов не должно превышать 20 граммов.

Питание должно быть дробным — каждые 3 часа.

В рационе могут присутствовать:

  • рыба и морепродукты;
  • птица, нежирные сорта мяса;
  • яйца;
  • зелень и приправы;
  • нежирные кисломолочные продукты;
  • овощи с низким содержанием крахмала.

При этом в день следует выпивать не менее 1,5 литров чистой воды.

Кардашьян предпочитает диету Аткинса и кето-диету

В список запрещенных продуктов входит:

  • трансжиры (например, маргарин);
  • кондитерские и хлебобулочные изделия;
  • все виды круп и макарон;
  • фастфуд, снэки, полуфабрикаты;
  • сахар и всевозможные заменители сахара;
  • кофе;
  • алкогольные напитки;
  • злаки;
  • овощи с высоким содержанием крахмала;
  • фрукты.

На втором этапе количество углеводов постепенно увеличивается, однако белки должны составлять основную часть рациона. Так, на втором этапе можно вводить в рацион фрукты и свежевыжатые соки, ягоды, орехи, семена. Можно понемногу угощать себя чем-то вкусным, например, Ким Кардашьян позволяла себе несколько пончиков в неделю. На третьем этапе можно добавлять овощи, содержащие крахмал, бобовые, крупы.

Придерживалась звезда и разновидности кето-диеты, основной принцип которой также заключается в снижении количества углеводов и увеличении количества белка. Например, на завтрак она ела овсянку с ягодами, на ужин — рыбу или курицу с запеченными овощами. Раз в неделю она позволяла себе картофель фри и сладости.

На диете Аткинса звезда похудела на 2 размера за неделю

Природа или что другое: у кого попа может быть большой?

Многим из нас известна такая селебрити, как Ким Кардашьян.

Многие ее могут узнать даже с закрытыми глазами со спины, а все потому, что ягодицы у нее выдающейся формы. Причем как в прямом, так и переносном смысле. Кто-то считает это секси, кто-то наоборот перебор. Мы же собрались здесь не для того, чтобы давать свои субъективные оценки и разводить флуд, а для разбора феномена таких пышных ягодиц. Другими словами, я расскажу, за счет чего получаются такие ягодицы. И если вы думаете, что уже знаете ответ, и ответ этот простой – операция, то не спешите делать выводы, а прочитайте статью до конца, и потом мы вместе подведем ее итоги.

Итак, поехали!

Формула большой попы

Представьте себе, такая есть! …, а что в школе разве не учили ее? :)

Запишем ее «на доске»:

Вкратце разберем каждый пункт и проиллюстрируем на наглядном примере. Последний возьмем из открытых источников и инстаграма Ким Кардашьян.

Итак, что мы видим? Соотносим первое слагаемое формулы и «наглядный материал».

№1. Широкий таз

У Ким он широкий:

Тазовые кости не поддаются операционному расширению, т.е. нельзя взять и узкий от природы таз сделать широким. Какую ширину костей таза вы получили, такая она и будет всю оставшуюся жизнь. А вот так выглядит узкий от природы таз, например, у актрисы Камерон Диаз:

Первый пункт чек-листа пройден.

№2. Угол кривизны поясницы

Отвечает за то, как выпукло смотрится ваша попа. Чем больше угол, тем объемнее смотрится таз. Это также генетически-анатомический «параметр передачи». Тут что конституцией заложено, то и будет. И никакая хирургия это не исправит.

У Ким явно прослеживается относительно большой угол кривизны (хотя бывает и больше):

Второй пункт чек-листа пройден.

№3. Форма ягодиц

Ким Кардашьян по типу фигуры груша. Такой тип характеризуется увесистым массивным низом и умеренным верхом со слабо выраженной грудью. Что касается формы ягодиц, то это Shelf Butt, так называемая полочка. Само название говорит за себя: такие ягодицы как будто можно положить на полочку.

Третий пункт чек-листа пройден.

№4. Развитые ягодичные мышцы

Самая большая по объему мышца в теле – большая ягодичная. Масса попы набирается за счет способностей этой мышцы к раскачке.

У разных женщин ягодичные могут откликаться на нагрузку по-разному:

  1. Исключительно хорошо и хорошо (5 и 4 из 5 баллов) – достаточно любых упражнений и средне-умеренных весов;
  2. Удовлетворительно (3 из 5 баллов) – силовая работа и от умеренных до тяжелых весов, + разнообразный спектр упражнений;
  3. Неудовлетворительно (2 и 1 из 5 баллов) – все, что не делается девушкой, практически никак не увеличивает объем ягодиц.

У Ким Кардашьян, скорее всего, ягодицы относятся к первому типу, т.е. хорошо реагируют на нагрузку.

Четвертый пункт чек-листа пройден.

№5. Достаточные жировые отложения

Жир у всех откладывается по-разному, в разных частях тела. Для большой попы вам нужно, чтобы жир направлялся прямиком в ягодицы. Бывает ли такое? Да, причем не только в теории. Например, в мой тренажерный зал ходит девушка, которая в меру сухая по верху, но имеет объемные ягодицы при немассивных ногах. Просто у нее все лишнее откладывается на бедрах и ягодицах.

У Ким, скорее всего, происходит точно также. И не исключено, что она позволяла себе походы к хирургам для «загона» большего количества жира именно в область ягодиц:

Пятый пункт чек-листа пройден.

Итак, как мы видим, Ким набрала 5 из 5, т.е. ни одного из слагаемых формулы большой попы у неё не потерялось.

Прибегала ли Ким Кардашьян к пластике ягодиц?

На этот вопрос я не могу дать 100% утвердительный ответ. Спросить лично тоже не получится т.к. соседкой по квартире она моей не является :), поэтому делать какие-то заключения считаю некорректным. Ну, а все, что было корректным, я рассказал, далее вы уже смотрите на свои данные и делайте выводы, «светит» ли вам такая попа или не светит.

На сегодня у меня все. Рад был нашей встрече, и до новых!

PS. Мужчины, хотели бы жену с такой попой? Женщины, завидуете Ким?

Ким Кардашьян прославилась благодаря внушительным ягодицам

Еще в 2007 году Ким Кардашьян была одной из множества безликих подруг светской львицы и богатой наследницы Перис Хилтон. Тогда Ким и представить не могла, что будет жить королевской жизнью, – она молча выполняла любую прихоть Хилтон и бегала за ней по пятам.

После того как была обнародована скандальная личная запись Кардашьян, на которой она предавалась любовным утехам вместе с тогдашним бойфрендом, девушка проснулась знаменитостью. Но поддерживать интерес к себе, не обладая особым талантом, было достаточно проблематично. Потому Ким Кардашьян сделала сразу несколько пластических операций, дабы выделяться среди других звезд.

Большие ягодицы стали одной из фишек Кардашьян. Глютеопластика стала одной из самых удачных ее операций и пусть многие говорят о том, что ягодицы Кардашьян выглядят рыхлыми и непривлекательными, они принесли Кардашьян славу. Звезда старается демонстрировать внушительный вид сзади на большинстве своих фотографий.

Mozilla/5.0 (Windows NT 6.3; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/81.0.4044.122 Safari/537.36

Методы похудения Кардашьян

Ким дважды была беременна. Оба раза она сильно прибавила в весе во время ожидания ребенка. Первый раз красавица поправилась на 22 кг, а вторая беременность добавила к ее фигуре почти 30 кг.

После родов она возвращалась к добеременному весу примерно за полгода с помощью специальной диеты и регулярных тренировок.

Пять лет назад после рождения старшей дочери Норт Ким Кардашьян похудела на 25 кг. Персональный тренер селебрити Мелисса Алькантара охотно делится секретами тренировок знаменитости. По ее словам, звезда не делает упор на какой-то отдельной зоне, а прорабатывает все части тела.

Чтобы похудеть, Ким практикует интенсивный интервальный тренинг. Такие занятия способствуют сжиганию жира

Особое внимание девушка уделяет попе. Но для прокачанных ягодиц нужна сильная спина и подтянутый торс

Знаменитость постоянно работает над своим телом. Тренер Мелисса говорит, что Кардашьян не любит делать выпады и бурпи, но понимает эффективность этих упражнений, поэтому выполняет всю программу тренировок с завидным упорством.

Достигнутый результат в борьбе с лишним весом достоин уважения. Даже если помощниками девушки стали не только спорт, но и пластические хирурги, она сама проделывает огромную работу.

Ким называет себя дисциплинированным борцом с лишним весом. У нее плотный график, и тренировки часто начинаются в 4 часа утра.

Рацион Ким

Рецепт избавления от лишнего веса Ким — это специальная диета Аткинса, которая очень популярна в Голливуде. Это белковая система питания, которая предполагает почти полное исключение из рациона углеводов. В результате организм начинает использовать в качестве источника энергии накопленный жир. В сочетании с интенсивными тренировками такой метод приема пищи позволяет быстро уменьшить вес.

Основу диеты Ким Кардашьян составляют рыбные и мясные блюда. Разрешено также употребление молочных и кефирных продуктов, капусты, лука, сметаны.

Диета Аткинса состоит из 4-х этапов:

Длительность первого этапа составляет 14 дней. В этот период количество потребляемых углеводов — не более 20 г в сутки. В результате организм начинает вырабатывать энергию из накопленных ранее жировых отложений. На этом этапе необходимы частые приемы пищи — 4-5 раз в день. Калории можно не считать. Главное — исключить из меню углеводы: хлеб и изделия из муки, орехи и семечки, большинство фруктов, крупы.
Во время второго этапа в рацион постепенно добавляются углеводы — не более 5 г в день. Как только вес перестает снижаться, следует вернуться к первой стадии диеты, чтобы продолжать худеть.
На третьем этапе количество углеводов увеличивается на 10 г в день. И тут сохраняется правило — при наборе веса происходит возврат к первому этапу.
Четвертая стадия направлена на поддержание оптимального веса

Здесь важно контролировать уровень глюкозы в крови и принимать витаминные комплексы.

Эта система питания считается эффективным экспресс-методом похудения. Но ее польза для здоровья очень сомнительна. Во время диеты возможны такие побочные эффекты, как расстройства желудка и головная боль. Ученые предостерегают, что система питания с низким содержанием углеводов даже может спровоцировать рак толстой кишки.

Так как диета Аткинса является не сбалансированной, во время ее применения следует принимать комплексы витаминов

Также важно пить много воды.

Борьба с целлюлитом

После отдыха в Мексике в сети появились снимки селебрити в купальнике. Фотографии фигуры Ким Кардашьян без фотошопа вызвали бурную реакцию публики. На снимках крупным планом сняты целлюлитные неровности на попе звезды. Почитатели восхищались ее естественностью, а антифанаты негодовали: «Как можно так испортить фигуру? У нее целая армия массажистов, а она все равно толстеет!»

Отрицая хирургическое вмешательство, Ким не скрывает, что ведет постоянную борьбу с целлюлитом на бедрах и ягодицах. Однажды она даже показала в реалити-шоу процедуру избавления от «апельсиновой корки» с помощью аппарата Velashape.

Еще один помощник знаменитости в борьбе с целлюлитом — крем The Seaweed Bath & Co Detox Cellulite Cream. Он обладает разогревающим эффектом, усиливает микроциркуляцию крови, разглаживает и увлажняет кожу. Ким заявляет, что это средство реально помогает избавиться от целлюлита. С ним кожа становится эластичной и упругой.

Как проявляет свою симпатию коллега по работе в неформальной обстановке

Если вы подозревали о заинтересованности сотрудника в свою сторону, то, оказавшись с ним вне рабочего места, вы поймете все наверняка.

На что следует обратить внимание?

  • манера разговора – вне офиса мужчина-коллега может общаться абсолютно в противоположном ключе;
  • голова при диалоге наклоняется к плечу, а корпус направлен полностью на собеседницу;
  • глаза будут устремлены в глаза, максимум – в область шеи;
  • ненавязчивые попытки прикоснуться;
  • его ладони полностью открыты (не сжимает кулаки, не прячет их в карман и т.д.);
  • широкая улыбка;
  • суетливость;
  • постоянные попытки пошутить (которые, кстати, не всегда удачны).

Если мужчина на работе скрывает свои чувства, но вне офиса ведет себя именно так, то будьте уверены – вы ему не безразличны!

Как накачать ягодицы и не раскачать ноги

Есть некоторые моменты, от которых будет зависеть результат твоих тренировок. Читай внимательно!

Тренируй ягодицы максимум два раза в неделю, чтобы не допустить их перетренированности и как следствие застоя в росте.
В программе тренировок используй базовые и изолирующие упражнения. Так ты одновременно нарастишь мышцы и придашь им правильную форму.
Базовые упражнения следует выполнять с максимальным весом в 3-4 сета с количеством повторений 8-12 раз. Изоляцию — с меньшим весом весом в 3-4 подхода с 15-25 повторениями.
Придерживайся правильного питания. Если ты будешь тренироваться, но не будешь правильно питаться — результата не будет. Тренировки запускают будущий рост мышц, а сам рост зависит от качества питания.
Чтобы не раскачать ноги, ограничь выполнение таких упражнений, как приседания и выпады (направленные на развитие квадрицепса и бицепса бедра). 1-3 сета с легким весом не до отказа 1 раз в неделю достаточно.
Любое упражнение старайся делать до отказа, если ты хочешь накачать большие ягодицы.
Некоторые кардио-тренажеры способны добавить объема квадрицепсам. Поэтому если развитие их тебя не интересует, откажись от занятий на тренажере-лестница, ходьбы на степпере и бега с уклоном.
Мышцы через 3-4 месяца регулярных занятий адаптируются к нагрузке, что обязательно приведет к застою в результатах

Для этого периодически меняй программу тренировок (изменяя сами упражнения на другие, повышая интенсивность, выполняй их суперсетами).
Очень важно научиться нагружать именно целевую группу мышц. Изучи ментальную связь с мышцами, иначе твои квадры будут расти в геометрической прогрессии, а попа нет.
В изоляции дополнительно прожимай ягодицы и держи в напряженном состоянии 1-2 секунды.
И обязательно растягиваемся в конце тренировки. Поверь, это очень важно! Если ты хочешь получить рельефные, стройные ноги, то обязательно растягивайся.

Поверь, это очень важно! Если ты хочешь получить рельефные, стройные ноги, то обязательно растягивайся.

Вообще построение тренировок — индивидуальный процесс. Если твоя подруга изо дня в день шагает по залу с гантелями и у нее от выпадов растет попа, это не значит, что так будет у тебя. Прислушивайся к своему организму, чувствуй работу мышц, пробуй разные упражнения, изменяй технику — делай все, чтобы ты действительно прочувствовала свою пятую точку.

Функционирование в семье и в отношениях

Ананкаст больше всего боится потерять то, что безопасно и известно, ведь в этом случае ему придется переключиться на другие направления в мышлении и действии. Именно страх потерять контроль – причина того, что ананкастический человек цепляется за прошлое в различных сферах жизни, поддерживая семейные традиции, мораль и религию. Часто такое отношение приводит к догматизму, преувеличению морализаторства или проявляется в межпоколенческом конфликте.

Если человек с ананкастическим расстройством личности – родитель, он будет пытаться контролировать детей и редко будет удовлетворен ими. Он вводит строгие правила и контролирует дисциплину. Родитель часто дает команды, которые четко указывают не только на контроль, но и на попытку поддерживать установленный им порядок. 

Часто возникают вопросы: «В какое время ты приезжаешь домой? Ты должен был быть в девять часов, но опоздал на 5 минут!», «Какой беспорядок в твоей комнате! Через полчаса все должно быть убрано, иначе я выкину все игрушки!» Это типичная беседа с детьми в ситуациях, когда они нарушают установленные для них нормы. 

Ананастичный родитель также чрезвычайно требователен и на все реагирует нервно. Характерны высказывания: «Ты плохо учишься, нужно стараться больше»,«Пока ты не исправишь оценки, не пойдешь гулять».

Человек с анкантастической личностью может проводить большую часть времени на работе. В контактах с семьей он может быть очень ограниченным, часто не проявляет теплоты и радушия, ограничиваясь отдачей приказов. Потребность в установленном порядке вызывает гнев даже в том случае, если что-то не лежит на «своем месте».

Ананкасты осознают, что для того, чтобы обеспечить социальное продвижение, они должны много трудиться, поэтому сначала в школе, в университете и, наконец, на работе, они всегда стараются быть лучшими. Такое постоянное состояние вызывает усталость и раздражительность, тем более что зачастую семья не в состоянии оценить все усилия больного.

Отголоски древних знаний в современном мире

Сейчас все совсем не так сложно, как было прежде. Если голубые глаза за компьютером напротив не дают вам покоя, можно попробовать поискать их на просторах интернета. Дальше дело за малым — лайки, песенки, ничего не значащее «привет» и кокетливые улыбки в офисе.

Но как быть, если ваш коллега игнорирует социальные сети, предпочитая реальную жизнь? Доверьтесь интуиции. Когда в мире не существовало интернета, люди знакомились, общались и флиртовали, полагаясь на язык тела.

Окупаемый, простой бизнес: стоит ли открывать шиномонтаж и что следует знать

Окупаемость, спрос: стоит ли начинать бизнес на заказных портретах

Прибыльно, без конкурентов: стоит ли начинать бизнес по аренде пляжных сейфов

Мы постепенно утрачиваем это искусство, но оно может рассказать вам о симпатиях намного больше, чем «лайки вежливости» в «Инстаграме» или на Facebook.

Что грозит начальнику

Чаще всего имеет место пассивная манипуляция. Давайте присмотримся к наиболее распространенным типам работников-ловкачей.

  1. Те, кто с завидным постоянством просят увеличения зарплаты или другие льготы. Часто это личные водители. Почти всегда они выполняют некие дополнительные обязанности, на что и упирают. Годятся жалобы, ссылки на болезнь, демонстрация показной преданности и самая грубая лесть. С такими следует разрывать отношения сразу же, пока не нашелся кто-то, кто за дополнительные льготы переманит вашего хапугу и выведает о вас лишнее. И не переживайте о разрыве «теплых» отношений, дальше могло быть хуже.
  2. Пассивная манипуляция путем бесконечных жалоб на бытовую неустроенность, плохое здоровье и неурядицы в семье. На первый спонтанный порыв помочь «деликатно» отказывается, но случая выставить себя «сиротой казанской» по-прежнему не упускает. Призыв «пожалеть бедняжку» так и читается в жалостливом выражении лица. Как быть? Прежде чем кидаться на помощь, не стесняйтесь попросить подтверждающие документы. Например, справку, если речь идет о болезни. Благотворительность должна быть разумной.
  3. Манипуляция «от противного». Работник стабильно перевыполняет должностные обязанности и отказывается от дополнительного поощрения. «Управление персоналом» вроде и не требуется. Что вызывает сначала изумление, потом умиление, затем — необходимость как-то реагировать. В данном случае игра называется «Наша Такой уж я ответственный».

Вы правда в это верите? Все люди — начальство, подчиненные — работают за деньги, только с разной степенью удовольствия. Поговорите с работником. Постарайтесь нащупать истинную мотивацию. Признание в коллективе? Или просто метит на ваше место? Будьте осторожны. И помните — чем больше человеку даешь, тем он больше хочет.

Каких правил и принципов следует придерживаться девушке для обретения круглых ягодиц

Штудируются все диеты в сети интернет. Но, по итогу, работа ограничивает возможности во времени – и не остается ни сил, ни желания к переменам. Если знать некоторые правила и упражнения для круглой формы ягодиц, то подтянутая попа обеспечена.

Правило 1: Знание – сила

Чтобы накачать мышцы, нужно как минимум знать, как они устроены и что, собственно, нужно качать. Ягодицы человека состоят из различных мышц.

Основные, которые влияют на форму и структуру попы являются:

  • малая мышца;
  • средняя мышца;
  • большая мышца.

Обратите внимание, что от понимания структуры ягодичных мышц и комплекса упражнений будет получен желаемый результат. Для этого нужно знать функции ягодичных мышц

Структура ягодных мышц при подборе упражнений для круглой формы ягодиц
Ягодичные мышцы Разгибание бедра Вращение бедра внутрь (бедро согнуто) Отведение бедра Вращение бедра наружу (бедро разогнуто)
Малая ü ü ü
Средняя ü ü ü
Большая ü

Читайте популярную статью рубрики: Очищающая кожу пилка Шольц для пяток. Особенности применения, цена, отзывы. Самую главную функцию по приданию ягодицам округлой формы взяла на себя большая ягодичная мышца. Благодаря проработке именно этой мышцы, можно корректировать внешний вид попы.

Если постоянно делать гимнастику ягодичным мышцам, то можно быстрее добиться желаемого результата. Специальное оборудование не требуется. Необходимо напрягать мышцы то поочередно, то вместе. Это можно делать в любом месте. Данное упражнение придаст мышцам тонус.

Правило 2: Массаж, улучшающий кровообращение

Регулярный массаж ягодичных мышц также будет эффективным для быстрого достижения результата их подтяжки и обретения упругости.

Массаж можно делать в домашних условиях, узнав самых эффективные движения и манипуляции. Например, после принятия душа, когда кожа наиболее распаренная, необходимо производить круговые движения. Движения могут быть произвольными и делаться в любом направлении.

Правило 3: Правильная здоровая еда

Также важным фактором является контроль над рационом питания. Так как ягодичная зона первая берет на себя весь удар от съеденных калорий, тем самым откладывая большую часть жировых отложений.

И здесь важно помнить, что любое секундное удовольствие неминуемо приведет к продолжительному разочарованию

Немного биографии

Полное имя: Кимберли Кардашьян-Уэст.

Медиа-персона, телезвезда, блогер, модель, предприниматель.

Год и место рождения: 1980 г., Лос-Анджелес (штат Калифорния, США).

Предки Ким – немцы, армяне, англичане. Родители – телепродюсер Крис Хоутон (Дженнер) и юрист Роберт Кардашьян. Помимо Кимберли, в семье родились сын и еще 2 дочери. После развода с Кардашьяном Крис стала женой спортсмена Брюса Дженнера. Благодаря второму браку матери, у Ким появились 2 младшие сводные сестры.

Публика узнала о Ким в начале 2000-х. Она появлялась в голливудском реалити-шоу «Simple Life» в качестве подруги богатой наследницы Пэрис Хилтон.

В 2007 г. разгорелся скандал, который принес Кардашьян настоящую славу. Интимное видео Ким и ее бойфренда музыканта Рея Джи стало достоянием общественности. Поначалу Кардашьян отрицала причастность к фильму, затем начала судебный процесс против распространителей видеопродукции.

В итоге Ким получила несколько миллионов долларов отступных и отозвала иск, фактически признав свое участие в кино категории 18+.

Сексуальный скандал привлек внимание телезрителей к реалити-шоу «Семейство Кардашьян». Оно стартовало в 2007 г

и рассказывало о буднях Ким Кардашьян и многочисленного клана Кардашьян-Дженнер. Передача имела большой успех и принесла всех членам семейства солидный доход и популярность.

Ким с сестрами создали бутик женской одежды и аксессуаров. Кардашьян появлялась в эпизодах кинофильмов и ситкомов, участвовала в американской версии «Танцев со звездами» и откровенных фотосессиях для мужских журналов. Кардашьян записала музыкальный сингл и выпустила DVD с программой фитнес-тренировок.

В 2014 г. Ким выпустила интернет-игру по мотивам звездной жизни в Лос-Анджелесе и приложение для айфонов, открывающее доступ к эксклюзивному контенту Ким. Доход от интернет-продуктов Кардашьян в течение первой недели продаж превысил 1 млн. долларов.

Кимберли не раз упрекали в пристрастии к селфи. Многочисленные автопортреты Кардашьян в инстаграме стали ее визитной карточкой. В 2015 г. Ким выпустила альбом собственных фотографий под названием «Selfish».

Ким привлекла к себе внимание ведущих модных дизайнеров. С 2010-х она является постоянной гостьей модных показов в Нью-Йорке и Париже

Кардашьян участвовала в рекламных кампаниях брендов Balmain и Calvin Klein. Для светских выходов звезда выбирает туалеты ведущих марок. Среди ее фаворитов – Versace и Givenchy.

Весной 2021 Ким основала собственную марку косметики — KKW Beauty. Ким предлагает приобрести полный набор средств для контуринга – скульптурного макияжа лица и тела с моделирующим эффектом. Он вошел в моду благодаря самой Кардашьян. За 1 год существования бренда прибыль KKW Beauty превысила 100 млн. долларов.

Ким трижды была замужем. Сегодняшний спутник звезды – рэп-исполнитель Канье Уэст. Пара вместе с 2012 г. Свадьба состоялась в 2014-м.

В семье Кардашьян-Уэст родилось трое детей. Ким сама выносила и родила 2 старших детей и прибегла к услугам суррогатной матери для рождения третьей дочери.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Спорт-клуб Елены Портновой
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector