Мас-рестлинг

Info

Publication number: RU156973U1

RU156973U1

RU2015114670/12U

RU2015114670U

RU156973U1

RU 156973 U1

RU156973 U1

RU 156973U1

RU 2015114670/12 U

RU2015114670/12 U

RU 2015114670/12U

RU 2015114670 U

RU2015114670 U

RU 2015114670U

RU 156973 U1

RU156973 U1

RU 156973U1

Authority
RU
Russia

Prior art keywords

board
wrestling
mas
emphasis
support

Prior art date
2015-04-20

Application number
RU2015114670/12U
Other languages

English (en)

Inventor
Иннокентий Юрьевич Григорьев
Михаил Михайлович Ершов
Диана Александровна Федотова
Original Assignee
Государственное бюджетное учреждение Республики Саха (Якутия) «Республиканский центр национальных видов спорта имени Василия Манчаары»
Priority date (The priority date is an assumption and is not a legal conclusion. Google has not performed a legal analysis and makes no representation as to the accuracy of the date listed.)
2015-04-20
Filing date
2015-04-20
Publication date
2015-11-20

2015-04-20Application filed by Государственное бюджетное учреждение Республики Саха (Якутия) «Республиканский центр национальных видов спорта имени Василия Манчаары»
filed

Critical

Государственное бюджетное учреждение Республики Саха (Якутия) «Республиканский центр национальных видов спорта имени Василия Манчаары»

2015-04-20Priority to RU2015114670/12U
priority

Critical

patent/RU156973U1/ru

2015-11-20Application granted
granted

Critical

2015-11-20Publication of RU156973U1
publication

Critical

patent/RU156973U1/ru

Правила выполнения движений

Подтягивания выполняются следующим образом:

Вес крепится на пояс.
Разрешенные варианты хвата: обратный и прямой — на усмотрение спортсмена. Разнохват запрещен.
Можно использовать бинты для кистей, но только длиной не более 0,8 м.
После команды «Приготовиться» занимается стартовая позиция: спортсмен с дополнительным весом должен повиснуть на турнике на полностью распрямленных руках.
По сигналу «Старт» участник должен подтянуться до тех пор, пока его подбородок не окажется выше турника. Затем он опускается в исходную позицию, но не отпускает перекладину. Касаться земли ногами запрещено.
По сигналу от арбитра «Завершить» можно спрыгнуть с турника.

Правила выполнения отжиманий:

Вес крепится аналогично, также разрешены бинты.
Хват классический: большой палец должен располагаться на внутренней стороне снаряда, все четыре остальные – на внешней.
По аналогичному сигналу арбитра участник соревнований занимает стартовую позицию. Он должен расположиться на брусьях на полностью распрямленных руках. Торс при этом неподвижен, раскачка не допускается, ногами касаться земли запрещено на протяжении всего подхода.
По сигналу «Старт» нужно выполнить отжимание до тех пор, пока трицепс (задняя часть руки) не окажется параллелен брусьям либо ниже. При этом угол в локтевом суставе должен составить 90 градусов или меньше.
По сигналу «Вверх» атлет начинает движение в исходное положение. Нужно обязательно зафиксировать полное разгибание рук.
По сигналу «Завершить» можно закончить упражнение.

В каждом движении предоставляется 3 попытки.

Интересные рекорды и нормативы

Текущие нормативы федерации ISF в классическом двоеборье:

Для отдельных подтягиваний ISF:

Для отжиманий на брусьях ISF:

Нормативы в двоеборье от WSF:

Отдельные подтягивания WSF:

Отдельные брусья WSF:

Из рекордов стоит отметить следующие:

Матвей Златоверховников: 267,5 кг в двоеборье (подтягивания 107,5 + 160 брусья) при собственном весе 96,5 кг. Выполнил в ноябре 2020 года.
Он же взял 275 кг (100+175) в мае 2021 года на соревнованиях WSF в весовой категории 100+.
Павел Путенёв: 210 кг в двоеборье в весовой категории до 75 кг также в мае 2021 г.
Анна Чернова: 80 кг в весовой категории до 56 кг (сумма 40 + 40) в декабре 2019 года.
Артем Воробьев: подтягивания 75 кг в весовой категории до 56 кг в апреле 2021 года.

Рецепты для здорового питания

Салат из свеклы с яйцом и сыром

4,9 г
4,1 г
7,8 г
100.2

60-70 мин.

Другие рецепты

Плюсы и минусы спорта

Достоинства очевидны:

Хорошее развитие мышц верхней части тела, в первую очередь плечевого пояса.
Доступность — для тренировок достаточно минимального набора снарядов, которые можно встретить практически в каждом дворе. Заниматься можно в том числе в домашних условиях и на улице.
Любителям воркаута это будет интересно с точки зрения получения званий (вплоть до МСМК и Элиты).
Отличная и дружелюбная атмосфера соревнований.

Недостатки:

При выполнении подходов с максимальным весом возможны травмы.
Если заниматься только этими движениями, будут отставать мышцы ног.

Также рекомендуем прочесть наш материал о другом интересном виде спорта — армлифтинге.

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне

История и федерации

Стритлифтинг — совсем молодой вид спорта, хотя вышеупомянутые упражнения с отягощением выполняются уже десятки лет. Например, в СССР эти движения входили в программы ГТО, выполнялись в учебных заведениях и армии.

С начала нулевых с развитием интернета у нас стали популярными американские ролики про street workout. Доступность этого движения (ведь для занятия достаточно лишь турника и брусьев) подоткнуло многих молодых людей к тренировкам. В отдельную дисциплину спорт из воркаута выделился лишь в 2014 году.

В 2016 г. в тесном сотрудничестве с Союзом Пауэрлифтеров России (СПР) была создана Федерация Стритлифтинга России. В 2017 г. совместно с Грецией была образована уже Международная Федерация Стритлифтинга (ISF), сейчас она имеет представительства в восьми странах и является одной из крупнейших.

В 2019 году из-за разногласий между ISF и СПР была создана новая World Streetlifting Federation, президентом которой является Кирилл Сарычев.

Фотографии:

Кандидат педагогических наук, доцент П.И. Кривошапкин 1 Аспирант Е.П. Кудрин 1 Н.С. Филиппов 1 Кандидат медицинских наук, доцент В.Г. Старостин 1 1 Институт физической культуры и спорта Северо-Восточного федерального университета им. М.К. Аммосова, Якутск

В статье рассматривается подбор специальных упражнений для развития специальной тяги в мас-рестлинге на основе исследования биомеханических угловых характеристик основных звеньев: поясничного, грудного отделов позвоночника, коленного и тазобедренного суставов, участвующих в соревновательных и тренировочных тягах в мас-рестлинге, т.е. тяги штанги (становой и с носка), тяги на тренажере мас-рестлеров «нижняя тяга» и спарринга с соперником. В результате проведенного анализа угловых характеристик основных рабочих звеньев авторы пришли к следующим выводам: Тяга на тренажере «нижняя тяга» имеет уступающе-преодолевающий характер, наиболее соответствующий соревновательному режиму работы мышц поясницы. При работе со штангой для развития специальной силовой тяги в мас-рестлинге предпочтительной является тяга с носка. Для максимального специального эффекта все тяги, независимо от вида снаряда, выполнять только до уровня колена, с небольшой амплитудой за счет синхронной работы в тазобедренном и коленном суставах. Грудной отдел во время соревновательной тяги и тяги на тренажере «нижняя тяга» работает полностью в уступающем режиме – происходит «обтягивание» плечевого пояса и грудного отдела, что характерно для мас-рестлинга.

Ключевые слова: мас-рестлинг, поясничный отдел, грудной отдел, угловые характеристики, тренажер мас-рестлеров «нижняя тяга».

Литература

Захаров А.А. Угловые характеристики суставов при выполнении приема «стойка» в мас-рестлинге / А.А. Захаров, Н.С. Филиппов, П.И. Кривошапкин // Основы развития и пути совершенствования мас-рестлинга: матер. Междунар. науч.-практ. конф. – Якутск: Дани-Алмас, 2014. – С. 106–108.
Кривошапкин П.И. Мас-рестлинг. Биомеханические основы техники, тактики и методики / А.И. Кривошапкин. – Якутск, 2014, – 144 с., ил.

Анкета для определения эффективности развития журнала в области физкультуры и спорта

С ЮБИЛЕЕМ ТиПФК

«Theory and Practice of Physical Culture» — новый формат информационного ресурса спортивной науки

Стандарты и технологии спортизации физического воспитания студентов (круглый стол в Тюмени)

Обсуждение нового российского комплекса «Готов к труду и обороне» на телеканале МИР 24.

Будет ли польза от обновленной программы спортивной подготовки, телеканалу «МИР 24» рассказала доктор педагогических наук, профессор Людмила Лубышева

Интервью Тюменскому телевидению на тему доклада «Проектирование инновационных технологий в системе спортизированного физического воспитания»

Источник

Чемпионы и призеры ХХI Спартакиады по мас-рестлингу

юноши 50кг

I место

Лебедев Вячеслав

Таттинский улус

Тренер победителя

Аввакумов В.И.

II место

Михайлов Владимир

Вилюйский улус

III место

Ефимов Айсен

Усть Алданский улус

юноши 55кг

I место

Ховров Станислав

Усть Алданский улус

Тренер победителя

Готовцев И.С.

II место

Иванов Ким

Мегино-Кангаласский улус

III место

Осипов Анатолий

Горный-1 район

юноши 60кг

I место

Кириллин Айтал

г.Якутск

Тренер победителя

Агапов А.В.

II место

Мосоркин Аким

Таттинский улус

III место

Кычкин Павел

АГАТУ

юноши 65кг

I место

Степанов Иван

г.Якутск

Тренер победителя

Евсеев Г.Ф.

II место

Бояров Эдуард

Мегино-Кангаласский улус

III место

Романов Николай

Верхневилюйский улус

юноши 70кг

I место

Дугунов Дамир

Усть Алданский улус

Тренер победителя

Олесов С.И.

II место

Федоров Эрхаан

Горный-2 район

III место

Слободин Тимофей

Амгинский улус

юноши 75кг

I место

Иванов Валентин

Сунтарский улус

Тренер победителя

Степанов Е.Е.

II место

Спиридонов Максим

АГАТУ

III место

Иванов Василий

Горный-1 район

юноши 80кг

I место

Борисов Семен

Горный-1 район

Тренер победителя

Соловьев А.П.

II место

Сивцев Аркадий

Хангаласский улус

III место

Николаев Айлан

г.Якутск

юноши св.80кг

I место

Антонов Сарыал

АГАТУ

Тренер победителя

Агапов А.В.

II место

Протопопов Александр

г.Якутск

III место

Кудрин Эрчим

Амгинский улус

женщины 55кг

I место

Черноградская Наталья

Верхневилюйский улус

Тренер победителя

Агапов А.В.

II место

Соколова Анастасия

Мегино-Кангаласский улус

III место

Дьячковская Татьяна

РССС

женщины 60 кг

I место

Алексеева Ирина

Горный-1 район

Тренер победителя

Попов П.П.

II место

Варламова Галина

Таттинский улус

III место

Томская Татьяна

Хангаласский улус

женщины 65кг

I место

Дмитриева Фаина

СВФУ

Тренер победителя

Захарова Я.Ю.

II место

Белолюбская Екатерина

Усть Алданский улус

III место

Трофимова Норайана

Амгинский улус

женщины 70 кг

I место

Севрюк Ирина

Томпонский улус

Тренер победителя

Григорь Т.А.

II место

Ануфриева Нюргустана

Усть Алданский улус

III место

Молукова Светлана

АГАТУ

женщины 75кг

I место

Захарова Яна

Верхневилюйский улус

Тренер победителя

Захаров А.А.

II место

Турчина Алина

Мегино-Кангаласский улус

III место

Плотникова Лия

СВФУ

женщины 85 кг

I место

Старкова Наталья

Мегино-Кангаласский улус

Тренер победителя

Готовцев И.С.

II место

Уарова Акулина

Сунтарский улус

III место

Сивцева Сайына

Таттинский улус

женщины св.85 кг

I место

Баишева Татьяна

Амгинский улус

Тренер победителя

Баишев А.А.

II место

Михайлова Юлия

Нюрбинский улус

III место

Петрова Олеся

Хангаласский улус

мужчины-ветераны 65 кг

I место

Сергучев Дмитрий

Мегино-Кангаласский улус

Тренер победителя

Попов А.А.

II место

Осипов Михаил

Вилюйский улус

III место

Никифоров Гаврил

Нюрбинский улус

мужчины-ветераны 75 кг

I место

Гладков Анатолий

Намский улус

Тренер победителя

Эверстов Ю.А.

II место

Попов Николай

Мегино-Кангаласский улус

III место

Припузов Максим

Хангаласский улус

мужчины-ветераны 85 кг

I место

Уваров Нюргун

Хангаласский улус

Тренер победителя

Шарин В.Я.

II место

Слепцов Игорь

Усть Алданский улус

III место

Семенов Власий

Вилюйский улус

мужчины 60 кг

I место

Жирков Рудольф

Усть Алданский улус

Тренер победителя

Олесов С.И.

II место

Саввин Дмитрий

Томпонский улус

III место

Кычкин Павел

Мегино-Кангаласский улус

мужчины 65 кг

I место

Жирков Константин

Таттинский улус

Тренер победителя

Кудрин Е.П.

II место

Слепцов Айтал

Чурапчинский улус

III место

Григорьев Ариан

Верхневилюйский улус

мужчины 70 кг

I место

Константинов Сергей

г.Якутск

Тренер победителя

Константинов Н.Э.

II место

Емельянов Михаил

Мегино-Кангаласский улус

III место

Павлов Павел

Сунтарский улус

мужчины 75 кг

I место

Гуляев Егор

г.Якутск

Тренер победителя

Эверстова О.Ф.

II место

Атаков Семен

Томпонский улус

III место

Семенов Айсен

Оленекский район

мужчины 80 кг

I место

Атастыров Айсен

Усть Алданский улус

Тренер победителя

Готовцев И.С.

II место

Иванов Станислав

Булунский улус

III место

Никитин Владимир

Амгинский улус

мужчины 90 кг

I место

Федоров Иннокентий

Ленский район

Тренер победителя

Константинов Н.Э.

II место

Кутуков Алексей

Намский улус

III место

Черноградский Павел

г.Якутск

мужчины 105 кг

I место

Докалов Виктор

Таттинский улус

Тренер победителя

Крылов А.Д.

II место

Моисеев Данил

Нюрбинский улус

III место

Попов Дмитрий

Усть Алданский улус

мужчины 125 кг

I место

Баппагай Эрчим

Верхневилюйский улус

Тренер победителя

Давыдов П.Н.

II место

Ветров Артем

г.Якутск

III место

Самсонов Айаан

Горный-1 район

мужчины св.125 кг

I место

Фролкин Сергей

Томпонский улус

Тренер победителя

Докалов В.В.

II место

Андреев Дьулустан

Нюрбинский улус

III место

Попов Евгений

АГАТУ

I место

Семенов Борис

Горный улус-1

Тренер победителя

Докалов В.В.

История[ | код]

Мас-рестлинг – особая философия физического и духовного воспитания гармоничной личности, неотъемлемая часть богатой культуры народа саха.

Корни мас-рестлинга уходят далеко в прошлое. Немаловажным фактором его развития явились географическое расположение и климатические условия. Жизнь на Крайнем Севере, где очень продолжительная зима и температура доходит до 60 градусов мороза, а летом до 40 градусов жары — это постоянная борьба за выживание.

Народ саха должен был поддерживать хорошую физическую форму для выживания в этом суровом климате. Для этого на протяжении многих поколений выработалась своеобразная система поддержки физического здоровья нации, частью которого является мас-рестлинг. Якуты испокон веков в массовом порядке занимаются оригинальными физическими упражнениями и постоянно устраивают различные состязания.

Из литературных источников известно, что каждый молодой якут должен был обладать определёнными физическими качествами для того, чтоб называться настоящим мужчиной — боотуром. Этот вид спорта помогал выработать такие двигательные и волевые качества как сила, ловкость, быстрота, выносливость, смелость и решительность. Нехитрый инвентарь позволял якутам заниматься этим видом единоборства практически круглый год. Он не требует специального помещения – им можно заниматься практически везде: в помещении, во дворе, на поляне.

Взрывообразное развитие мас-рестлинг получил, когда — в 80-х годах прошлого столетия были внесены изменения в правилах допускающие применение приемов, придающих большую динамику в схватках. Введение этих изменений большим трудом добились студенты-медики, большие энтузиасты развития мас рестлинга: Петр Кривошапкин; Георгий Цыпандин; Петр Каратаев; Дмитрий Шарин; Николай Софронов и др., которых по праву можно называть отцами современного мас-рестлинга.

Все якутские спортивные знаменитости, завоевавшие в своих коронных видах почётные звания лучших в мире, прошли через мас-рестлинг, упорно занимаясь им с малых лет. Среди якутов практически нет человека, который хоть раз в жизни не принимал бы участия в соревнованиях по этому виду. Сегодня наш народ любит и восхищается своими богатырями в этом виде спорта, такими как: Виктор Колибабчук, Николай Колодко, Анатолий Баишев, Евгений Сивцев, Владимир Шарин, Иван Белолюбский,Федор Федоров,Андрей Маркин и др.

На своей исторической Родине мас-рестлинг пользуется огромной популярностью.

Как вид спорта мас-рестлинг (тогда мас-тардысыы или перетягивание палки) был описан ещё в 17 веке первыми исследователями Сибири и Крайнего Севера. В 1922 году после установления Советской власти в Якутии, в 1923 году был создан Якутский совет по физической культуре и спорту. Этим Советом в 1926 году были определены национальные виды спорта Якутии, описаны и составлены первые правила по этим видам. Впоследствии правила соревнований усовершенствовались неоднократно. В 1959 году были разработаны квалификационные нормативы.

В 1932 году перетягивание палки наряду с другими национальными видами спорта было включено в программу Всеякутской Спартакиады. А с 1968 года – в программу Спартакиады по национальным видам спорта «Игры Манчаары».

Первые официальные правила были разработаны в 1945 году, затем несколько раз пересмотрены и усовершенствованы, разработаны классификационные нормативы вплоть до звания мастера спорта Республики Саха (Якутия). В настоящее время соревнования проводятся по семи весовым категориям среди взрослых мужчин, пяти – у женщин, по шести среди юношей и благодаря новшествам стали очень динамичными и зрелищными.

В Республике Саха (Якутия) внесены изменения в программу физического воспитания общеобразовательных школ — в занятия по физкультуре включены национальные виды, в том числе и мас-рестлинг. Разработана специальная программа для детских спортивных школ, регулярно проводятся соревнования среди школьников. Во всех улусах (районах), в каждом населённом пункте действуют секции мас-рестлинга, плодотворно работают тренеры-энтузиасты.

Словом, традиции не забываются, заложен прочный фундамент, создана крепкая база и потенциал для дальнейшего развития огромен. Сравнительно новый вид единоборства в короткие сроки стал пользоваться большой популярностью в России и за её пределами. В 2000 году мас-рестлинг был включён в программу Международных спортивных игр «Дети Азии», которые имеют патронат Международного Олимпийского комитета.

Нарушение билатеральной симметрии при нагрузке ведёт к неизбежному травматизму

Пётр Лидов, хирург, эксперт по спортивной медицине; руководил Медицинской комиссией Федерации тенниса России, один из создателей медицинского центра Континентальной хоккейной лиги, входил в состав рабочей группы при Президенте РФ «Сочи 2014», был сотрудником Федерального медико-биологического агентства. В настоящее время возглавляет Научно-производственный институт экстремальной медицины и биологии, является членом общественного совета Министерства спорта РФ и научным сотрудником НИИ ревматологии им. В.А. Насоновой:

В перетягивании палки участвуют мышцы спины, разгибатели нижних конечностей и сгибатели кистей. Меня поразило, что вместо наиболее физиологичной – прямой хватки, используется обратный захват одной из рук, при котором дополнительно включаются мышечные группы сгибателей плеча с уменьшением нагрузки на мышцы спины. При таком сочетании прямого и обратного захвата возникает билатеральная симметрия, которая приводит к нарушению зеркальных групп мышц спины и позвоночника, что совершенно недопустимо с точки зрения вертебрологов – специалистов по болезням позвоночника. Кроме того, подвергаются риску перелома кости плеча на руке, которая вывернута в обратном захвате палки. С учетом перехода статического напряжения в динамическое, при раскачивании соперника, возникает значительное силовое преимущество мышц одной группы и одной половины тела над другой, что приводит к смещениям, разрывам и даже к потенциально возможным переломам ног и рук. При этом риску подвержены и мышцы позвоночника вместе с самим позвоночником. Отсюда можно заключить, что в правилах так называемого мас-рестлинга необходимо вернуть симметричный захват палки во избежание травматизма, а также запретить сочетание внутреннего и внешнего захвата, когда руки одного посредине, а другого – по краям.

Разновидности соревнований

Выделяют 2 категории:

Классический стритлифтинг. Здесь брусья и подтягивания выполняются с максимально возможным дополнительным весом на один повтор. Можно выступить по одному отдельному движению (любому) либо в двоеборье.
Многоповторный стритлифтинг. Как можно догадаться по названию, здесь цель — максимальное количество повторов с заданным дополнительным весом. Используются гири весом 8, 16, 24, 32, 48 кг для мужчин и 8, 12 и 16 кг для женщин. Аналогично можно выступить по одному движению или в двоеборье.

Все участники делятся на категории соответственно возрасту и весу (и, конечно, полу). Также стоит отметить, что существуют дивизионы с обязательным проведением допинг-контроля и без него.

Отказ от традиций ведёт к деградации

Алексей Кыласов, культуролог, исследователь традиционных игр; эксперт ЮНЕСКО, член Научного совета РАН по изучению и охране природного и культурного наследия, член Экспертного совета Комитета по социальной политике Совета Федерации ФС РФ, член Межведомственной комиссии по развитию физической культуры, массового спорта и традиционных видов физической активности Совета при Президенте РФ по физической культуре и спорту:

Руководители мас-рестлинга неустанно твердят о сохранении якутских традиций. Между тем, они отказались от аутентичного названия и традиционных правил. Название представляет собой странное соединение транскрибированной лексики якутского и английского языков и воспринимается как англицизм и по-русски, и по-якутски. При этом по-английски оно звучит как написанная с ошибкой «массовая борьба», вместо корректного перевода «stick pulling»

При этом важно отметить, что якуты отказались не только от этнонима мас тардыы, но и от традиционных правил с параллельным захватом. Дабы хоть как-то выделиться, они придумали нетрадиционный захват, какого не встречается в описаниях игровых традиций ни одного из народов, хотя перетягивание палки как таковое бытует повсеместно (смотрите подборку фото в конце статьи)

Двойной отказ от традиции (от названия и правил) представляется абсурдным и ведёт к нарушению естественной эстетики мимесиса этнодвигательности. Ко всему прочему, следует добавить, что олимпийское будущее мас-рестлинга, о котором грезят якуты, делает невозможным сохранение связи с автохтонной культурой саха, поскольку сталкивается с запретом на демонстрацию этнокультурных и религиозных различий, содержащимся в олимпийской хартии МОК. Надо сказать, меня больше всего удивило отсутствие дискуссии по этим фактам. Я надеялся, что смогу предостеречь моих коллег в рамках объявленной организаторами научно-практической конференции, и даже высказался, но всё оказалось тщетно: правила были утверждены накануне исполкомом Международной федерации мас-рестлинга. Между тем, опасения мои оказались не напрасными, я увидел множество травм и обратился к своему другу Петру Лидову, который лишь подтвердил мои предположения.

Изменения функционального состояния квалифицированных спортсменов в мас-рестлинге

По угловым характеристикам наблюдается общая закономерность испытуемых, хотя варьируют в небольшом объеме (градусе), в зависимости от индивидуальных антропометрических особенностей испытуемого, роста, веса, исходного положения на старте в зависимости от тактических предпочтений, приобретенной и врожденной подвижности суставов (гибкости), физической подготовки.

Исходя из анализа угловых параметров соревновательного упражнения, сравнив с тягой на модифицированном тренажере, выявили, что начальная фаза работы в обоих случаях схожа, поэтому мы рекомендуем для дальнейшего повышения специфичности тяги на тренажере выполнять тягу до уровня колен, не до конца выпрямляя спину. Также можно разделить тягу на 2 фазы: 1 фаза – тяга до уровня колен, 2 фаза – тяга с уровня колен до полного разгибания спины.

Проанализировав угловые параметры соревновательного упражнения, начальное стартовое исходное положение, мы рекомендуем следующие угловые параметры, до старта: в грудном отделе угол от 160± 5, в поясничном отделе 170 ± 5, в тазобедренном суставе 100 ± 10, коленном суставе 115 ± 10.

Таким образом, модифицированный тренажер «Нижняя тяга» является схожим по угловым параметрам с соревновательным упражнением прямой тяги.

Для соревнований по мас-рестлингу необходимы всего лишь палка и доска, при этом перетягивать палку можно и в условиях ограниченного пространства в небольшом помещении. Однако в настоящее время на рынке отсутствуют специализированные тренажеры, снаряды по мас-рестлингу, что было бы необходимо для развития спортивного мастерства.

В современных силовых тренажерах для создания эффективного противодействия мышечной силе используются: грузы, резиновые жгуты, пружины, гидроцилиндры, искусственная разность давлений (например, между атмосферным и вакуумным давлением в цилиндре) .

Как показал анализ научно-методической литературы и практического опыта в тренировочном процессе по мас-рестлингу, используют известные спортивные снаряды для тяжелой атлетики (штанги), общеразвивающие тренажеры (верхняя тяга, жим ногами и др.), направленные, в основном, для развития силовых качеств и силовой выносливости спортсмена .

Однако для повышения эффективности тренировочного процесса в мас-рестлинге спортсмену необходимо развивать технические и тактические приемы, действия борьбы, овладение которыми, порою, решают исход соревнований .

Задачей, на решение которой были направлены наши исследования, является модификация спортивного тренажера «Нижняя тяга» для развития технической, тактической и физической подготовленности спортсменов, специализирующихся в мас-рестлинге. Технический результат, получаемый при использовании модифицированного тренажера, выражается в повышении эффективности тренировочного процесса по мас-рестлингу в результате развития технико-тактических действий, атаки и защиты.

Модифицированный нами тренажер по мас-рестлингу для решения задач технической, тактической и физической подготовки представляет собой спортивное средство для занятий в положении сидя и включает рамный корпус, установленный на неподвижном основании, вертикальную стойку с устройством для создания сопротивления, состоящую из блоков, гибкой тяги (троса), набора противовесов, амортизирующих пружинящие элементы, и устройство для кистевого захвата. Отличается от традиционного силового тренажера тем, что для имитации схватки по мас-рестлингу корпус снабжен доской упора для ног, а устройство для кистевого захвата соединен посредством гибкой связи с набором противовесов через систему блоков на вертикальной стойке корпуса, из которых нижние блоки выполнены поворотными, при этом внешний поворотный блок дополнительно имеет возможность перемещения по горизонтальным направляющим параллельно к доске упора. Кроме того, для имитации схватки по мас-рестлингу гибкая связь устройства для создания динамического сопротивления содержит пружинящий элемент между системой блоков и набором противовесов (рисунок 17). — доска упора; 2 — палка; 3 — блоки полиспаста (внешний блок); 4 — противовес; 5 — пружинящий элемент.

Модифицированный тренажер обеспечивает достижение высоких результатов спортсменами за счет систематических тренировок и развития силовой выносливости, развитие технико-тактических действий в результате применения тренажера, максимально имитирующего физические нагрузки,

Интересные факты

Современное название данного вида единоборства предложил первый олимпийский чемпион по вольной борьбе из народа саха Роман Дмитриев.

«Мас» в переводе с якутского означает «деревянная палка», «рестлинг» в переводе с английского – «борьба». С его легкой руки с новым названием в 2003 году начал свое уверенное шествие по миру якутский мас-рестлинг.

Мас-рестлинг – это единственный и уникальный бесконтактный вид единоборства

Ведь спортсмены борются «через палку», не касаясь друг друга, не наносят удары и не выполняют бросков.

Каковы же достоинства мас-рестлинга?

•Мас-рестлинг развивает все группы мышц: в этом виде спорта может состязаться только гармонично развитый спортсмен. Во время кратковременной схватки усиленно «работает» все тело: шея, спина, конечности. И, конечно, «думающая» голова.
•Мас-рестлинг достаточно демократичен. В нем могут состязаться люди разного возраста и половой принадлежности.
•Мас-рестлинг – доступный вид спорта, необходимый инвентарь (доска упора, крепежи и палка) не требует особых затрат.

Info

Правила выполнения движений

Интересные рекорды и нормативы

Плюсы и минусы спорта

История и федерации

Фотографии:

Чемпионы и призеры ХХI Спартакиады по мас-рестлингу

юноши 50кг

юноши 55кг

юноши 60кг

юноши 65кг

юноши 70кг

юноши 75кг

юноши 80кг

юноши св.80кг

женщины 55кг

женщины 60 кг

женщины 65кг

женщины 70 кг

женщины 75кг

женщины 85 кг

женщины св.85 кг

мужчины-ветераны 65 кг

мужчины-ветераны 75 кг

мужчины-ветераны 85 кг

мужчины 60 кг

мужчины 65 кг

мужчины 70 кг

мужчины 75 кг

мужчины 80 кг

мужчины 90 кг

мужчины 105 кг

мужчины 125 кг

мужчины св.125 кг

История[ | код]

Нарушение билатеральной симметрии при нагрузке ведёт к неизбежному травматизму

Разновидности соревнований

Links

Отказ от традиций ведёт к деградации

Изменения функционального состояния квалифицированных спортсменов в мас-рестлинге

Интересные факты