6 красочных фото о том, что происходит с бодибилдерами после отмены стероидов

Осознание достигнутых успехов

Часто спортсмены обращают внимание исключительно на свои ошибки. После соревнований устраивается подробный разбор действий спортсменов

Такой подход позволяет вовремя выявить причину промахов и покончить с ней. Но в то же время нельзя забывать о своих победах. Когда человек постоянно слышит критику, пусть и справедливую, он невольно начинает считать себя неумелым.

Предыдущие достижения должны служить спортсмену источником вдохновения. Когда-то они подарили ему незабываемую радость. Но счастье от победы быстро забывается с наступлением тренировочных будней. Приходится возвращаться к обыденному ритму жизни, где тренер указывает на ошибки и дает новые задания.

Во время погони за будущим призом спортсмен чувствует себя несостоятельным. Он полностью сосредоточен на целях, которые ему предстоит достичь. Из-за этого возникает чувство несостоятельности. Человек забывает, для чего он изначально ставил перед собой ту или иную задачу. Победа не даст ему душевного спокойствия, а лишь станет поводом покорить недосягаемые пределы.

Молодой и зеленый

Годом позже он хотел выступить на первенстве мира в Польше, но из-за допинга его сняли с соревнования.

«Самое странное, что я действительно тогда ничего не принимал. Перед этим меня дважды проверяли. Если бы подсел на стероиды, весил на 10 кило больше», — возмущался атлет.

После неудачи он почувствовал, что надо что-то менять в жизни. Например, получить ПРО-карту. На запрос о выдаче пришел категорический отказ с формулировкой, что он еще слишком юн. На страх и риск парень начал готовиться к «Ниагара Фоллз». Когда оставалось два дня до конкурса, «случайно» наткнулся на Джима Мэньона. При виде фигуры Ли американский тяжеловес решил, что ему пора в профессионалы. Карту атлету выдали в день соревнования.

Карьера профессионального спортсмена

По возвращению в свой родной Квебек Сир решил обзавестись семьей. Он женился на маленькой девушке Мелине Куртуа. Со стороны эта супружеская пара смотрелась очень необычно: крупный силач и миниатюрная девушка. Его вес был в среднем в диапазоне 145-155 кг, тогда как жена не превышала 45 кг.

Благодаря поддержке со стороны семьи и друзей Луи все-таки решил связать свою жизнь с профессиональным развитием себя как спортсмена-силача. Даже несмотря на его данные, путь этот был достаточно непрост. Начал он с гастролей по провинции Квебек с постановкой «The Troupe Cyr». Вместе с ним в силовом шоу были еще представитель бокса, борьбы и атлет. Особых финансов это не приносило.

Учитывая его большой рост и вес, Луи был достаточно шустрым и быстро бегал, поэтому без труда смог устроиться в полицию Монреаля. На службе он провел только 2 года.

Луи взяли на работу в полицию после того, как он будучи гражданским, поймал двух преступников и в прямом смысле слова, принес их в руках к полицейскому участку.

Чуть позже он перевелся в добровольный патруль с полицейскими в городе Оттава. Как бы там ни было, а со своей тягой к спорту он так и не мог справиться, поэтому выкупил таверну и обустроил ее под спортивный зал. Уже в скором времени его облюбовали местные любители спорта и тяжелоатлеты. Естественно, снаряды на тот момент были максимально примитивны (шаровые штанги и гири), поэтому техника выполнения упражнений была максимально проста. Соревнования зачастую проводились в виде элементарного поднятия тяжестей от земли.

Нельзя не отметить большую помощь известного промоутера на тот момент Ричарда К. Фокса, благодаря которому о Луи узнавало все больше людей, а он в свою очередь бил один рекорд за другим. Среди великих рекордсменов на тот момент ему проиграли:

Ричард Пеннелл;
Огаст Джонсон;
Себастьян Миллер.

Флекс Уиллер

В течении 18 лет Уиллер по прозвищу Султан Симметрии принимал анаболические стероиды. К слову, принимать эти препараты Кенни начал с восемнадцати лет, увлёкшись силовыми видами спорта и единоборствами.

В результате его тело раздулось и мышцы стали настолько большими, что по его же словам он стал походить на качка из каких-то комиксов. Его тело обладало «инопланетными» параметрами – невероятно большими и круглыми мышцами, миниатюрной талией и внушительными ногами.

Сейчас Уиллеру 46 лет и его чемпионство в культуризме осталось в прошлом. Как и здоровье. Однако и сейчас он принимает стероиды. Он и сейчас вынужден продолжить их приём из-за операции по пересадке почки и еще пяти последующих за этим операций.

Катаболические стероиды, которые он сейчас принимает, призваны снизить мышечную массу, которую Уиллер так старательно накачивал с помощью стероидов другого типа. Кстати, сам мужчина полагает, что проблемы с почками наследственные, а стероиды и стресс лишь усугубили дело.

«Это и смешно и печально» – говорит он сам. – «Наконец настал момент в жизни, когда я не хочу больше принимать ничего, но я вынужден делать это, если хочу жить».

Новый старт

Все шло своим чередом, пока парень не решил подкачать мускулы. Совсем скоро интерес перерос в увлечение, накрывшее его с головой. Видоизменившаяся за два месяца фигура приводила парня в восторг. Под хоровые одобрения товарищей по залу начал серьезно заниматься тяжелым спортом.

Премьера на подиуме состоялась в 1991 году в Северной Америке, 26-летнему атлету не удалось обойти Рэя Макнейла, поэтому пришлось довольствоваться 2-м местом. Но проигрыш еще больше мотивировал к тренировкам. Через год на реваншном турнире Диллет победил. По мнению одного из судей, чтобы стать первым «ему достаточно было проползти по подиуму на четвереньках». Эта победа стала для культуриста главной – она позволила поверить в себя.

Визуализация

Визуализация — это представление событий, которые могут произойти в будущем. Спортсмен мысленно выполняет сложные элементы, ловко обходит соперников, купается в любви болельщиков. В спорте от умения создавать мысленные образы зависит многое.

Это доказал А. А. Белкин, обосновывая методику идеомоторной тренировки. Спортсмен должен утром и вечером по 10-15 минут представлять себе различные ситуации, связанные с соревнованиями. Чтобы визуализация была эффективной, необходимо четко соблюдать ее технологию.

Определение цели. Спортсмен должен знать свое главное желание: установить рекорд, занять первое место или попасть в сборную.
Расслабление. Отдых душой и телом — залог качественной визуализации. Невозможно сосредоточиться на своих мыслях, когда рядом шумит телевизор, а в комнате слишком яркий свет.
Представление желаемой реальности в течение 10 минут. Необходимо сконцентрироваться на самих действиях, а не их последствиях. Во время визуализации спортсмену следует придать себе качества, важные для победителя: решимость, упорство, трудолюбие.

Поначалу будет непросто создавать в сознании устойчивое представление. В стройный сюжет могут вклиниться посторонние мысли, а красивая картинка внезапно растворится. Но если заниматься визуализацией регулярно, образы станут более четкими и яркими. Это похоже на создание фильма. Мысленное изображение — действия, происходящие на экране, а сопровождение из воображаемого шума и голосов — озвучивание. Не нужно заставлять людей в своих фантазиях разговаривать одними лишь осмысленными фразами. Многие слова можно заменить ассоциативными образами и ощущениями.

Спортсмен должен выделить для себя роль и мысленно сыграть ее. Пусть он воспринимает фантазии так, словно ему удалось заполучить желаемый результат. Он уже победил на соревновании, его грудь уже украшает медаль. Все должно происходить так, будто события разворачиваются прямо здесь и сейчас. Лишь в этом случае визуализация будет успешной.

Череда неудач

В 2003 г. появились проблемы со здоровьем, в личной жизни. Несмотря на отсутствие наград, Пол был высокооплачиваемым спортсменом, но отказ от дальнейшего сотрудничества привел его банкротству. На этом черная полоса не закончилась – культурист пострадал в аварии. Он взял таймаут на 3 год, чтобы собраться с силами. В 2006 заявил, что возвращается в спорт. Фанаты с нетерпением ждали выхода силача на «Торонто/Монреаль Про». Выше 10-го места бодибилдер подняться не смог. Это было его последнее выступление.

Год	Соревнования	Место
1993	Айронмен Про	4
1993	Арнольд Классик	4
1993	Мистер Олимпия	6
1994	Гран При Франция	2
1994	Гран При Италия	2
1994	Гран При Германия	1
1994	Арнольд Классик	отказ
1994	Мистер Олимпия	4
1994	Гран При Испания	3
1994	Гран При Германия	3
1994	Гран При Англия	4
1994	Гран При Франция	1
1996	Сан-Хосе Про	2
1996	Айронмен Про	2
1996	Арнольд Классик	3
1996	Сан-Франциско Про	2
1996	Мистер Олимпия	5
1996	Гран При Испания	2
1996	Гран При Германия	4
1996	Гран При Англия	3
1996	Гран При Чехия	3
1996	Гран При Швейцария	2
1996	Гран При Россия	4
1997	Сан-Хосе Про	5
1997	Айронмен Про	5
1997	Арнольд Классик	6
1997	Сан-Франциско Про	5
1997	Мистер Олимпия	5
1997	Гран При Венгрия	4
1997	Гран При Испания	4
1997	Гран При Германия	4
1997	Гран При Англия	4
1997	Гран При Чехия	6
1997	Гран При Финляндия	5
1997	Гран При Россия	5
1998	Мистер Олимпия	отказ
1999	Ночь чемпионов	1
1999	Мистер Олимпия	7
2000	Ночь чемпионов	3
2002	Саузвест Про	8
2002	Европа Супершоу	8
2002	Ночь чемпионов	6
2003	Гран При Венгрия	14
2006	Торонто/Монреаль Про	10

Стивен Спилберг

О том, кто такой Стивен Спилберг, знают практически все. Имя одного из величайших режиссёров современности, подарившего человечеству шедевры вроде «Парка Юрского Периода», «Списка Шиндлера» и приключенческих боевиков с Индианой Джонсом, давно стало синонимом успешности и востребованности: если на афише в качестве режиссёра указан Спилберг, будьте уверены — залы кинотеатров будут переполнены. Однако, прежде чем стать знаменитым, Стивену пришлось пройти через полосу неудач, которые чуть было не поставили крест на его карьере.

Когда будущий кино-гений поступал в Школу кинематографических искусств при Университете Южной Калифорнии, то не прошёл отбор из-за низкого среднего балла. Упорный юноша снова попытался сдать экзамены и вновь его ждал отказ. Не теряя надежды, Стивен послал документы на другой факультет и опять безрезультатно.

Другой на его месте бы разочаровался в кинематографе навсегда, но молодой человек был полон решимости и поступив в технический колледж, в свободное от учёбы время снял короткометражный фильм, который заметили на студии Universal Pictures… Дальнейшую историю смотрите на экранах кинотеатров.

Как разорвать телефонную книгу пополам

Схватите телефонную книгу руками со стороны страниц, которые вы собственно и перелистываете. Расположите книгу плотно на своем колене и надавите ладонями так, чтобы страницы были направлены к противоположному краю книги. Чем сильнее вы оттянете страницы к противоположной стороне, тем легче будет рвать книгу. Потому что на самом деле за раз вы будете рвать всего лишь по нескольку страниц.

Для ваших зрителей будет сохраняться впечатление, будто вы рвете сразу всю книгу. Они никогда не поймут, в чем дело, так как со стороны все выглядит вполне реалистично.

Данное упражнение требует практики, и с первого раза у вас может не получиться. Но главное, что вы освоили трюк, теперь осталось его реализовать.

Необычные методы тренировок

Бодибилдер Пол Диллет славится своим нестандартным подходом к тренировкам. Им были опробованы и гипноз, и подключение электрических проводов к тренируемым мышцам. Но самым выдающимся в спортивной среде считается метод с использованием состояния аффекта. В основу этого способа развития силы легла интересная теория о том, что организм человека способен проявить небывалую выносливость и ловкость в стрессовой ситуации. То есть, чтобы увеличить показатели, необходимо тренироваться в тот момент, когда адреналин зашкаливает. И самое интересное то, как спортсмен воплотил свою теорию в жизнь: вместо тренажерного зала Пол Диллет отправлялся в ближайший лесной массив.

К какому-нибудь дереву привязывалась девушка, а бодибилдер получал установку от гипнотизера, что поблизости бродит ужасное чудовище, которое похитило красавицу и собирается ей пообедать. И спортсмену ничего не оставалось, как включить древние инстинкты и прийти на помощь девушке, а помочь он ей мог, только тренируясь. По словам спортсмена, такой метод помог ему многократно усилить интенсивность занятий.

Чем занимается Пол Дилет

Так и есть, Пол Диллет сейчас полностью погружен в работу, и остался в индустрии бодибилдинга, организовав свою федерацию WBFF, в которой на первом месте стоит эстетика, плавность линий, умелое позирование, а не масса и большие объемы. Эта федерация – ответ Диллета нынешним реалиям профессионального бодибилдинга IFBB.

Также смотрите:

Как сейчас выглядит возобновившийся Кевин Леврони

Нынешний бодибилдинг уже совсем не тот, как говорит Пол Диллет. Он соревновался с Дорианом, Крисом Кормье, Флексом и они были лучшими. Многие уже тогда были массивными, но эстетика была номер один. Диллет и сам был родоначальником в погоне за массой, но сейчас этот процесс перешел все границы.

Фото. Пол Диллет сейчас

По словам культуриста, он всегда заботился, чтобы талия не была больше 78 см в обхвате. Этот факт ложился в залог его успеха. Сейчас такое впечатление, что топовые атлеты проглатывают баскетбольные мячи. Современный бодибилдинг и близко не стоит рядом с культуризмом 80х-90х. Как говорят сейчас о Диллете его коллеги по цеху с 90-х, что Пол в своих лучших кондициях не заметил бы на сцене Фила Хита.

Пол Диллет — Канадский силач и его секреты роста супермассы

В любом виде спорта есть непререкаемые авторитеты. Одних уважают за коллекцию наград и длинный послужной список, других — за бойцовский характер, габариты, эстетику тела. У Пола Дилетта нет рекордсменских достижений, зато их с лихвой компенсируют исполинская фигура и харизма.

Антропометрические данные

При росте 188 см;
вес брутального бодибилдера в лучшие годы после сушки составлял 130 кг;
обхват шеи — 44 см;
бицепса – 61;
торса – 152;
талии — 81;
бедра — 86.

Юность

День рождения Диллета (Paul dillett) 12.04.1965 Родина — Монреаль – второй по населению город Канады. Будущий спортсмен был младшим ребенком в многодетной семье. Как и все мальчишки того времени, Пол увлеченно гонял мяч и мечтал о карьере спортсмена. Отношения с футболом складывались как нельзя лучше. Уже в студенческом возрасте юноша добился приличных результатов. Во время учебы в университете карьера пошла в гору. Активного парня пригласили в команду вуза, где он был ведущим игроком. После окончания учебы его взяли в профессиональную лигу, где он пару сезонов играл в команде «Торонто».

Новый старт

Профессии для жреца в WoW Classic

Профессии являются важной частью Classic WoW, предлагая полезные преимущества игрокам, преданным своему делу, чтобы максимизировать свой потенциал. Профессии могут значительно улучшить ваш игровой процесс, будь то создание и зачаровывание предметов снаряжения, поставка собственных расходных материалов или использование уникальных гаджетов

Традиционно класс Жрец извлекает выгоду из профессий портняжного дела и чар. Вы можете собирать ткани и другие материалы в мире, чтобы создавать такие предметы, как Одеяние истинной веры, мощный элемент PvE. Более того, вы также можете создавать сумки, чтобы расширить свой инвентарь, экипировку сопротивления для определенных рейдовых встреч, и любую экипировку, которую вы создаете с помощью навыка портняжного дела, можно распылять на материалы для изготовления ваших чар.

Кроме того, Жрец может стать Алхимиком для создания зелий и эликсиров для рейдов, но эта профессия лучше всего подходит для Classic WoW Herbalism Profession Guide & Leveling 1-300, чтобы вы могли собрать необходимые травы. Если вы хотите принять участие в PvP-контенте, вы также можете подумать об инженерном умении, чтобы создавать полезные предметы, такие как Ториевая граната или Арканитовый дракончик.

Биография

Профессионально занимался футболом, играя сначала за команду своего университета, затем в профессиональной футбольной лиге 2 сезона играл за «Торонто».

В 1991 году дебютировал в бодибилдинге на чемпионате Северной Америки, где занял 2-е место.

В 1992 выиграл чемпионат Северной Америки, сам Диллет называет эту победу, самым замечательным событием в его жизни. После громкого дебюта Диллет заключил контракт с Джо Уайдером. Пол Диллет участвовал в многочисленных шоу и умел заводить публику со сцены. Дебютом на профессиональных соревнованиях для Пола стал Айронмен Про 1993, где он занял 4-е место.

В 1994 году Пол Диллет одержал свои первые победы в профессиональных турнирах «Гран При Германия 1994» и «Гран При Франция 1994». На соревновании Арнольд Классик 1994 года, где Диллет был одним из фаворитов, от обезвоживания начались судороги и ему пришлось сняться с соревнований. Лучшим его выступлением на Мистер Олимпия стало 4-е место в 1994 году.

Пол Диллет применял разные нестандартные методы тренировки — глубокий гипноз, подключение высоковольтных проводов к мышцам, метод состояния аффекта, что позволяло поднять интенсивность тренинга за счёт скачка адреналина.

Самым большим успехом в соревновательном бодибилдинге стала победа в турнире «Ночь Чемпионов 1999», где он обошёл фаворита соревнований Маркуса Рюла.

В дальнейшем соревновательная карьера профессионально бодибилдера пошла на спад. Неудачи на «Ночь чемпионов» и «Мистер Олимпия», проблемы со здоровьем, автомобильная катастрофа, развод и банкротство поставили крест на карьере. В 2003 году его лишили грин-карты США.

Вернувшись в большой спорт в 2006 году на «Торонто/Монреаль Про» занял лишь 10-е место.

В 2007 году с целью развития бодибилдинга в Канаде Диллет организовал собственную федерацию культуристов — WBFF (The World Bodybuilding And Fitness Federation). Его девизом стало — «Поддерживать и вдохновлять атлетов».

Пол Диллет тренировки

Самым интересным был подход Пола к своим тренировкам. Так до него не тренировался еще ни один культурист. Он использовал гипноз, подключение проводов с напряжением к мышцам, практиковал использование методики вызывания состояния аффекта. Аффект использовался для того, чтобы сделать резкий скачок адреналина в крови, который заставляет организм работать на полную катушку. Однажды Пол даже экспериментировал на проявлении первичных древних инстинктах. Все действо происходило в лесу. Пола вводили в состояние гипноза, внушая, что где-то там есть юная девушка, которую похитило чудовище для того, чтобы ее съесть. Ну и естественно он должен был ее спасти. В таком состоянии он мог пробежать гораздо больше, что и было, по их мнению, успехом в тренировочном процессе.
В 2007 году Диллет создал свою федерацию бодибилдинга WBFF (The World Bodybuilding And Fitness Federation). Основной задачей федерации было привлечения канадской молодежи для занятия бодибилдингом и фитнесом. Ходили слухи, что цель данной ассоциации — конкуренция с IFBB, но сам чемпион опроверг эти слухи.

Стероиды — плохо или хорошо?

Большое количество этих препаратов были созданы для совсем других целей, они больше относились к медицине. Некоторые препараты были созданы для поддержания мышц у лежачих больных или больными на ВИЧ.

Стероиды — плохо или хорошо?

Еще препараты использовали для набора массы у животных, к примеру, у лошадей. Даже если ветеринарные препараты работают, это не значит что их можно принимать, так как это может сильно сказаться на вашем здоровье в дальнейшей жизни. Так как не кто не говорит, что они безвредны, и что после употребления никаких последствий не будет или можно будет легко вылечиться.

История выступлений

Соревнование Место

Торонто/Монреаль Про 2006 10
Гран При Венгрия 2003 14
Ночь чемпионов 2002 6
Европа Супершоу 2002 8
Саузвест Про 2002 8
Ночь чемпионов 2000 3
Мистер Олимпия 1999 7
Ночь чемпионов 1999 1
Мистер Олимпия 1998 отказ
Гран При Россия 1997 5
Гран При Финляндия 1997 5
Гран При Чехия 1997 6
Гран При Англия 1997 4
Гран При Германия 1997 4
Гран При Испания 1997 4
Гран При Венгрия 1997 4
Мистер Олимпия 1997 5
Сан-Франциско Про 1997 5
Арнольд Классик 1997 6
Айронмен Про 1997 5
Сан-Хосе Про 1997 5
Гран При Россия 1996 4
Гран При Швейцария 1996 2
Гран При Чехия 1996 3
Гран При Англия 1996 3
Гран При Германия 1996 4
Гран При Испания 1996 2
Мистер Олимпия 1996 5
Сан-Франциско Про 1996 2
Арнольд Классик 1996 3
Айронмен Про 1996 2
Сан-Хосе Про 1996 2
Гран При Франция 1994 1
Гран При Англия 1994 4
Гран При Германия 1994 3
Гран При Испания 1994 3
Арнольд Классик 1994 отказ
Гран При Германия 1994 1
Гран При Италия 1994 2
Гран При Франция 1994 2
Мистер Олимпия 1994 4
Мистер Олимпия 1993 6
Арнольд Классик 1993 4
Айронмен Про 1993 4

Канадский колосс Пол Диллет никогда не занимал призовых мест на супертурнире IFBB «Мистер Олимпия». Однако это не помешало ему стать одним из самых высокооплачиваемых культуристов мира.

Канадский колосс Пол Диллет никогда не занимал призовых мест на супертурнире IFBB «Мистер Олимпия». Однако это не помешало ему стать одним из самых высокооплачиваемых культуристов мира. Как и многие спортсмены Пол пришел в бодибилдинг из американского футбола. В студенческие годы он выступал за один из монреальских университетов. А после получения диплома 2 сезона защищал цвета «Торонто» в профессиональной футбольной лиге. Как культурист он дебютировал в 1991 году на чемпионате Северной Америки.

Обойти громадного канадца (вес Диллета в межсезонье достигает 155 кг!) удалось лишь Рэю Макнилу, трагически погибшему в 1995 году от рук собственной жены. На следующий год выступление Пола произвело фурор: канадец финишировал первым с огромным отрывом от ближайших преследователей. После награждения один из судей IFBB Джим Мэнион сказал: «Пол, даже если ты просто прополз бы по сцене на четвереньках, ты все равно бы выиграл». Эта победа стала самым знаменательным событием в жизни 32-летнего калифорнийца.

О своей личной жизни он не любит распространяться. Известно, что Пол обожает свой черный «Мерседес-500» и предпочитает слушать только Чайковского. Ходят противоречивые слухи, что спортивный идол — ярый поклонник детских мультфильмов. На протяжении всего жизненного пути Диллет проявил себя человеком правдивым и отнюдь не меркантильным. Случалось: он отказывался от нешуточных гонораров за участие в какой-либо акции. Вероятно, эти качества и обеспечили ему любовь друзей и зависть соперников.

В профессиональный бодибилдинг Диллет вошел со своеобразным рекордом — заключив контракт с Джо Уайдером еще будучи любителем. Спортивные агенты, почуяв в канадце талант бизнесмена и дар «заводить» публику, забросали его приглашениями на коммерческие шоу. Маниакальное желание Диллета побеждать брало свое. В 1994 году гигант вышел на «Арнольд Шварценеггер Классик» в потрясающей форме. По мнению специалистов, он мог претендовать на одно из призовых мест. Однако, даже такой сильнейший организм, как у Пола, не выдержал высшей степени обезвоживания, благодаря которому канадец свел жировую прослойку к минимуму. Во время позирования его внезапно хватила судорога. Как следствие, единственное, что Пол увез домой — это счет за вызов врача.

Ронни Коулман

Ронни Коулман родился в Америке в 1964 году. После школы и на выходных он работал, чтобы помогать семье, оставшейся без отца. Ронни играл в американский футбол, имея в 12 лет вес в 80 кг и рост в 180 см. Ронни продолжил выступать за футбольную команду университета, а после окончания обучения работал в бухгалтерии и в полиции, где он начал заниматься в служебном спортзале.

Впервые Ронни победил в любительском «Мистере Техас», затем в 1991 году получил профессиональную карту IFBB после победы на любительском «Чемпионате Мира». В 1995 году Коулман стал победителем турнира «Торонто/Монреаль Про», в 1996 победил в турнире Канады, а в 1998 завоевал первое место на чемпионате «Мистер Олимпия» после того, как Дориан Йейтс ушел из спорта. После этой победы Ронни принял участие еще в 21 соревновании, заняв 2 место лишь один раз.

Когда Ронни Коулман достиг сорокалетнего возраста, он решил оставить карьеру. Спортивные травмы также повлияли на это решение. Он открыл собственное предприятие по производству питания для спортсменов и занимается продвижением линии. В 2014 году Ронни получил травму тазобедренного сустава. Уже через несколько дней после операции он начал тренироваться и завил, что хочет продолжить карьеру.

Спортивная карьера может прерваться после одной травмы, но эти спортсмены стали примерами того, что жизнь не оканчивается с завершением карьеры. Их мышцы не превратились в жир, а форму они поддерживают на том уровне, который соответствует их состоянию здоровья. Большинство атлетов не оставили карьеру навсегда, и нашли себя в открытии собственных организаций или помощи молодым спортсменам. Нам поистине есть чему поучиться у этих стойких людей со стальными мускулами и железным характером.

Закрепление принципов

В этом направлении огромную роль играют утверждения, при помощи которых спортсмен убеждает себя в чем-либо. Этот метод особенно эффективен при стрессовых условиях, когда необходимо быстро успокоиться. Суть утверждения должна выражать желания человека и соответствовать ситуации, которая его беспокоит.

Один из примеров — волнение перед соревнованиями. Выступление состоится уже через считанные минуты, а участник едва стоит на ногах от переживания. В таком случае он должен повторять про себя: «Все будет хорошо. Я полностью расслаблен». Через несколько минут напускное спокойствие сменится настоящим.

Повторение одной и той же фразы заставляет мозг генерировать соответствующие мысли. Если спортсмен будет говорить себе, что турнир пройдет успешно, то вскоре невольно поверит в это

Поэтому так важно вовремя избавиться от неприятных мыслей

Достоинство этого метода заключается в том, что спортсмену не нужно прилагать особых усилий. Он может не верить в слова, которые повторяет про себя, и это не ухудшит результат. Эффект наступит в любом случае. Главное, чтобы в утверждении не было частицы «не». Хорошая установка — «я спокоен», плохая — «я не волнуюсь». Во втором случае человек сосредотачивается не на смысле фразы, а на слове «волнуюсь». Из-за этого нервное напряжение нарастает еще сильнее.

Кроме того, утверждение должно быть максимально простым и четким. Желательно, чтобы оно состояло из 3-4 слов. Их следует повторять как перед ответственным моментом, так и в повседневной жизни. Лучше всего делать это утром. Установки в стиле «я буду усердно работать», «тренировки делают меня лучше» дадут огромный заряд мотивации.

Галина Горохова

Фехтование — это изящный и в то же время весьма небезопасный вид спорта, берущий свое начало из боевого искусства эпохи Средневековья и Возрождения. Как и в других спортивных дисциплинах, набор в секции производится в весьма раннем возрасте. Об этом обстоятельстве было, конечно же, известно и девушке Гале, когда она осмелилась переступить порог тренировочного зала в возрасте 19 лет. Что, впрочем, ее не остановило. Галина Горохова прославила российское фехтование, став победительницей 9 Чемпионатов мира. Она трижды поднималась за своими заслуженными наградами на олимпийский помост.

Пол Диллет тренировки

Чёрная полоса

После победы на «Ночи чемпионов» судьба не особо радовала Пола. У него появились проблемы со здоровьем. Из-за нескольких проигрышей на соревнованиях спонсор разорвал с ним контракт. Помимо этого, Диллет развёлся с супругой, обанкротился и попал в автокатастрофу. Понятное дело, что бодибилдер просто не мог полноценно тренироваться в таких условиях. Чтобы разобраться со всеми проблемами, Диллету пришлось взять трёхлетний перерыв.

В 2006 году культурист заявил о своём возвращении в соревновательный бодибилдинг. Болельщики с нетерпением ждали появления Пола на подиуме и надеялись на его удачные выступления. Диллет решил начать с турнира «Торонто Про». Но бодибилдеру присудили лишь десятое место. После этого культурист завершил свою карьеру.

Теодор Гейзель

Во всём мире Гейзель больше известен, как Доктор Сьюз — под этим псевдонимом он написал несколько детских книжек, которые стали настоящей классикой детской литературы, а в англоязычных странах по книгам Доктора Сьюза детей до сих пор учат читать.

Конечно, Гейзель не родился на свет успешным и состоятельным — например, прежде чем его первый труд под названием «Подумать только, что я увидел на улице Шелковицы» был опубликован, издатели отказывали молодому автору 27 раз.

Акулы издательского бизнеса твердили Гейзелю, что его история о силе детского воображения бессмысленна и не представляет никакого интереса ни для детей, ни для взрослых и писатель готов был сдаться. Однажды Гейзель шёл по улице Нью-Йорка, размышляя об очередном обескураживающем отказе и случайно встретил старого приятеля, который, как позже выяснилось, был редактором детского отдела одного из нью-йоркских издательств. Прочтя сочинение Гейзеля, редактор решил его опубликовать и вскоре имя Доктора Сьюза загремело на весь мир.