Кевин леврон

Кевин Леврон сейчас

Леврон не только замечательный бодибилдер но и отличный предприниматель, да и просто всесторонне одаренный человек. Он и актер, и музыкант и бизнесмен. Сейчас Кевин Леврон не нуждается ни в чем. Спортсмен является собственником двух фитнес клубов (в Мериленде и в Балтиморе), а также своего собственного турнира. Что самое интересное, все доходы с турнира, он отдает в благотворительный фонд больным детям, который создал в память о своей матери.
Кевин — это яркая личность. Он икона бодибилдинга. Не смотря на то, что он не выиграл ни разу «Мистер Олимпия» он четырежды финишировал вторым. А принимал в ней участие и того 11 раз и это не учитываю массу других профессиональных турниров. Он заработал себе прозвище «Мерилендская Мускульная Машина», отчасти от того, что очень легко мог набирать, но также и легко мог сбрасывать мышечную массу. Это поистине один из выдающихся атлетов всех времен бодибилдинга.

История выступлений

• 1991 Junior Nationals — NPC, HeavyWeight, 2 место
• 1991 Nationals — NPC, HeavyWeight, 1 место
• 1991 Nationals — NPC, Абсолютный победитель
• 1992 Chicago Pro Invitational, 3 место
• 1992 Night of Champions, 1 место
• 1992 Мистер Олимпия, 2 место
• 1993 Grand Prix France (2), 5 место
• 1993 Grand Prix Germany (2), 1 место
• 1993 Grand Prix Spain, 3 место
• 1993 Мистер Олимпия, 5 место
• 1994 Арнольд Классик, 1 место
• 1994 Grand Prix England, 2 место
• 1994 Grand Prix France (2), 1 место
• 1994 Grand Prix Germany, 2 место
• 1994 Grand Prix Italy, 1 место
• 1994 Grand Prix Spain, 2 место
• 1994 Мистер Олимпия, 3 место
• 1994 San Jose Pro Invitational, 1 место
• 1995 Grand Prix England, 2 место
• 1995 Grand Prix Germany, 1 место
• 1995 Grand Prix Russia, 1 место
• 1995 Мистер Олимпия, 2 место
• 1996 Арнольд Классик, 1 место
• 1996 Grand Prix Spain, 2 место
• 1996 Grand Prix Switzerland, 3 место
• 1996 Мистер Олимпия, 3 место
• 1996 San Jose Pro Invitational, 1 место
• 1997 Арнольд Классик, 2 место
• 1997 Grand Prix Czech Republic, 1 место
• 1997 Grand Prix England, 1 место
• 1997 Grand Prix Finland, 1 место
• 1997 Grand Prix Germany, 1 место
• 1997 Grand Prix Hungary, 1 место
• 1997 Grand Prix Russia, 2 место
• 1997 Grand Prix Spain, 1 место
• 1997 Мистер Олимпия, 4 место
• 1998 Grand Prix Finland, 2 место
• 1998 Grand Prix Germany, 2 место
• 1998 Night of Champions, 2 место
• 1998 Мистер Олимпия, 4 место
• 1998 San Francisco Pro Invitational, 1 место
• 1998 Toronto Pro Invitational, 2 место
• 1999 Арнольд Классик, 2 место
• 1999 Grand Prix England, 3 место
• 1999 Мистер Олимпия, 4 место
• 1999 World Pro Championships, 3 место
• 2000 Арнольд Классик, 3 место
• 2000 Мистер Олимпия, 2 место
• 2001 Grand Prix England, 1 место
• 2001 Мистер Олимпия, 3 место
• 2002 Арнольд Классик, 5 место
• 2002 Grand Prix Australia, 4 место
• 2002 Мистер Олимпия, 2 место
• 2003 Арнольд Классик, 5 место
• 2003 Мистер Олимпия, 6 место
• 2003 Show of Strength Pro Championship, 3 место
• 2016 Мистер Олимпия, 16 место
• 2018 Arnold Classic Australia 13 место

Тренировка плеч

Кевин Леврон всегда рекомендует перед тренировкой плеч хорошо размять суставы, т.к. при выполнении тяжелых базовых упражнений с большим весом можно легко травмировать плечевые суставы. Леврон уделял разминке (в нее входила и растяжка), как минимум, полчаса. Основа любой тренировки – базовые упражнения. Не исключение и тренировка дельтовидных мышц. Нужно выбирать упражнения так, чтобы в них были задействованы все 3 пучка (передний, средний и задний).

1. Жим штанги из-за головы (тренажер Смитта): 4 подхода по 6-8 повторений
2. Жим гантелей сидя: 4 подхода по 6-8 повторений
3. Махи гантелей перед собой: 4 подхода по 6-8 повторений
4. Махи гантелей в стороны: 4 подхода по 6-8 повторений
5. Разведение в тренажере (задняя дельта): 4 подхода по 12-15 повторений
6. Шраги с гантелями/со штангой: 6-7 подходов по 6- повторений

Использование большого веса и работа с небольшим количеством повторений не означают того, что можно пренебречь техникой исполнения. Необходимо придерживаться правильного исполнения, поскольку можно получить сильную травму, которая будет постоянно давать о себе знать. Лучше всего, делая тяжелые подходы, пользовать тяжелоатлетическим поясом.

Кевин Лаврон– это настоящая звезда бодибилдинга из США. Появился на свет яркий атлет 16 июля в 1965 году. Кто бы помог подумать, что этого мальчишку будут называть эталоном эстетики и красоты. В этом обзоре расскажем о биографии, взлётах и падениях, а также узнаем, чем занимается невероятный Марк Леврони сейчас. Помимо накачки мышц, затронем музыкальную карьеру культуриста, ведь мало кто знает, но Леврон играет в музыкальной группе.

Многие слышали, что 52-летний Кевин Леврон решил вернуться в большой бодибилдинг и готов составить конкуренцию Кай Грину и Фил Хиту. Многие специалисты в области культуризма утверждают, что атлету не под силу вернуть пиковую форму 1993 года. Тем не менее, фанаты старой школы верят в возвращение легенды и его невероятных бицепсов в 59 см. В этом обзоре можно узнать, чем кроме спонсоров зарабатывал спортсмен в соревновательные времена.

В заключение рекомендуем посмотреть видео мотивацию с Кевином Левроном, которое точно зарядит вас энергией для тяжелых тренировок.

Спортивная карьера Кевина Леврона (Леврони)

Первые достижения в спортивной карьере Кевина Леврона были не за горами. Чемпион отлично понимал, как необходимо, сушиться для рельефа. Молодой атлет послушался друзей и принял участие в соревнованиях по бодибилдингу, которые проходили в 1990 году в штате Мэриленд. Он легко победил. Успешное первое место дало Леврону надежды и силы для выступлений в национальном чемпионате. В итоге он получил карточку профессионала федерации IFBB.

Начало получилось превосходное, а дальше пошли победные турниры. Спортсмен получал множество премий, призов, поощрений и любых рангов в этом спорте. В 1993 году многие стали считать его как самого крутого культуриста. Он занимал первые места на таких международных турнирах как:

• «Арнольд Классик»;
• «Ночь Чемпионов»;
• Множество Гран При Франции, Чехии, Германии, Италии и даже России;
• 21 победа IFBB.

Как у всех бодибилдеров бывают поражения, однако в конце 90-х годов у него пошла, будто чёрная полоса. Одни фатальные поражения и это притом, что «огромная мускулистая машина» однажды заняла восьмое место. Многие начали списывать со счетов Кевина. Впрочем, волевой человек доказал всем и самому себе, что может собраться и показал в 2000-м году призовое место. Потом 2001-м стал вторым на «Арнольд Классик». Для звезды бодибилдинга нет второго места, только первое.

Поэтому было принято решение взять небольшую паузу для музыки. Всё верно Кевин Леврон имеет другое отлично увлечение помимо накачки мышц. Он переезжает в прекрасный город Лос-Анджелес, где целыми днями занимается музыкой. Как-то он выставил на продажу свои акции легендарного спортзала «World Gym», и фанаты запаниковали, что их лучший кумир больше не покажет себя в большем спорте. Опасения были не оправданы.

Мало того, культурист решил выкупить даже те, которые реализовал. В результате он стал единственным официальным обладателем клуба. После таких перемен музыку он немного отодвинул на второй план и вновь занялся бодибилдингом.

Антропометрические данные Кевина Леврона:

• Рост – 176 см;
• Вес соревновательный – 115 кг;
• Шея – 47 см;
• Бицепс – 58 см;
• Талия – 86 см;
• Объем грудных – 145 см;
• Бедро – 84 см;
• Голень – 49 см.

Даже самые идеальные культуристы получают травмы. Этот спорт безжалостный к своим преданным фанатам. Никто еще без травм не уходил. Кевин тоже. Он получил ущемление в зоне паха и разрыв грудной мышцы. На счет паха травма была очень опасная и мужчину спасли от смерти. Всё могло закончиться намного хуже из-за кровоизлияния.

Восстановление заняло немало времени. Любые занятие спортом Леврон избегал из-за запрета врачей. Именно так он узнал, что такое простая жизнь и можно отдыхать когда тебе угодно без всяких раздумий и планировок. Без занятий с отягощениями его форма быстро потеряла тонус. В весе заметно похудел. На празднике для бодибилдеров – выглядел нелепо на фоне других больших культуристов. Многие утверждали, что его возвращение не возможно и ему нечего светит в этом спорте.

Предсказания конкурентов и завистников были напрасны. Леврон после отдыха взялся увеличивать сухую мышечную массу. Кевин не только вернул свою жесткость и сечение мышц, но и прибавил хорошо. Такая техника программы тренировок от Леврона была настолько отличная, что после турнира «Мистер Олимпия 2002» он ушел в отпуск. Ниже на фото можно посмотреть форму Леврона до и после занятий. Видно, что он поддерживал немного тело тренировками.

Лучшие достижения в карьере

Профессиональная карьера бодибилдера Кевина Леврона является одной из самых запоминающихся и ярких даже после официального завершения и ухода из спорта. Культурист всегда умел создавать вокруг себя ажиотаж и поддерживать интерес публики и поклонников бодибилдинга. Его карьера началась в 1992 году, когда он одержал убедительную победу на «Гран При Германия». Хороший старт и начало, к сожалению, не помогли ему завоевывать призовые места с легкостью. Дальнейшие победы давались Леврону весьма тяжело, но он всегда входил в пятерку лучших. Единственным исключением стали «Арнольд Классик», проходивший в 1997 году, где он занял 8 место, а также «Мистер Олимпия» с шестым местом в 2003 году.

Леврон за свою карьеру одержал двадцать две победы на профессиональных соревнованиях, участвовал больше чем в 60 турнирах. Нередко в один год ему приходилось участвовать до восьми шоу. Длительное время сохранять хорошую физическую форму довольно тяжело. Ничего удивительного в этом нет. Леврон всегда работал с весами, которые не брали другие атлеты даже тогда, когда готовятся к соревнованиям. В своем последнем конкурсе ему не удалось стать первым. Он уступил первенство и второе место Джексону и Катлеру. С таким решением многие фанаты не согласны до сих пор. К сожалению, большинство конкурсов, на которых столь массивному и эстетически сложенному атлету не удавалось стать первым, вызывают споры и сомнения. Прошлого не вернешь. Былую форму, конечно, в силу возраста тоже не восстановишь. Атлету уже больше пятидесяти лет, поэтому выходить на соревнования против молодых культуристов довольно тяжело.

Участие в чемпионатах и достижения

В 1992 году атлет дважды участвует в «Гран При». На состязаниях в Германии он одерживает уверенную победу, однако последовавший турнир в Англии принес ему второе место. В том же году спортсмен пробует силы в «Чикаго Про», где становится бронзовым призером. 1992 год в биографии культуриста примечателен тем, что он впервые выходит на сцену «Ночи чемпионов» и «Мистера Олимпия». Последний чемпионат выиграть не удалось, но Леврон занял почетное второе место. Зато «Ночь чемпионов» стала для него невероятно успешной — спортсмену удается заполучить статус победителя.

В 1993 году вновь следует череда «Гран При». На соревнованиях в Германии культурист повторяет свой прошлогодний успех, но остальные чемпионаты оказались не такими удачными. Бодибилдер получил серебро в Финляндии, бронзу в Испании и Англии. Состязания во Франции вовсе не принесли призового места — атлет финишировал пятым. В этом же году он возвращается на «Мистер Олимпия», но успех обходит его стороной. Кевин занимает пятую позицию, ухудшив предыдущий результат.

1994 год был сплошь наполнен соревнованиями. Бодибилдер неоднократно участвует в «Гран При», завоевывая первые позиции во Франции и Италии. Он появляется на городских чемпионатах «Сан-Хосе Про» и «Сан-Франциско Про», в обоих случаях становится победителем. Значимой для карьеры спортсмена стала первая позиция в «Арнольд Классик». На «Мистер Олимпия» он финиширует третьим, возвращаясь на заслуженное призовое место.

В 1995 году после продолжительных тренировок он улучшает результат на этих соревнованиях и оказывается на втором месте. В это же время он добивается успеха в «Гран При», уверенно побеждая на состязаниях в Испании, Германии, России.

1996 принес еще три победы в биографию бодибилдера. Они связаны с его участием в «Сан-Хосе Про», «Арнольд Классик» и «Сан-Франциско Про». На остальных состязаниях культурист не смог вырваться на место выше второго («Гран При Чехия»), часто оказывался на третьей («Мистер Олимпия», «Гран При» в Германии и Швейцарии) и четвертой («Гран При» в Испании и Англии) позициях.

1997 год стал максимально успешным для спортсмена. Он выигрывал все «Гран При», кроме соревнований в России, где занял почетное второе место. Бодибилдер вновь пробовал достичь вершины Олимпа, но ему это так и не удалось — он финишировал четвертым. Поразил публику его провал на «Арнольд Классик», где атлет, вопреки ожиданиям, сумел занять лишь восьмое место. С этой неудачей он связывал недостаток тренировок. Леврон занимался лишь шесть недель перед соревнованиями, так как все остальное время уделял развитию бизнеса.

В 1998 он занял первую позицию в «Сан-Франциско Про». Вплоть до 2001 года он не выиграет ни одного состязания. В эти три года он сумел шесть раз достичь второго места, некоторые из которых за участие в «Мистер Олимпия», «Арнольд Классик», «Ночь чемпионов». Еще одно серебро он получит в 2002 году, вновь пытаясь покорить Олимп. Остальные состязания не принесли чемпиону места выше третьего. Последние два чемпионата, в которых он участвовал («Мистер Олимпия» и «Арнольд Классик Австралия»), также не принесли успеха. Кевин занял 16 и 13 места соответственно.

2003 год стал последним, когда бодибилдер постоянно участвовал в соревнованиях. В это время дает журналистам интервью, в котором заявляет о своем желании бросить спорт и заняться музыкальной карьерой. С этой целью он перебрался в Лос-Анджелес, где собрал группу. Сам атлет играл на гитаре. Однако позже выяснилось, что у культуриста не было намерений отказываться от тренировок и участия в чемпионатах. Ему просто нужно было время, чтобы подготовиться к «Мистеру Олимпия 2016».

НАШИ ЛЮДИ

Яриз, Наталья Сергеевна Бодибилдинг

российская культуристка, мастер спорта России по бодибилдингу IFBB , мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF

Энтони, Мелвин Бодибилдинг

профессиональный культурист

Эль Сонбати, Нассер Бодибилдинг

профессиональный культурист, полиглот

Шелестов, Сергей Владимирович Бодибилдинг

профессиональный культурист IFBB, мастер спорта международного класса по культуризму

Шварценеггер, Арнольд Бодибилдинг

американский культурист, предприниматель и актёр австрийского происхождения, политик-республиканец, 38-й губернатор Калифорнии

Шабуня, Алексей Олегович Бодибилдинг

белорусский культурист

Фуллер, Никки Бодибилдинг

американская профессиональная культуристка

Фримен, Тони Бодибилдинг

профессиональный культурист

Конкурентная история

1991 г., юниоры — NPC, тяжелый вес, 2-е место Чемпионат 1991 г. — NPC, тяжеловес, 1-е место Чемпионат 1991 г. — NPC, абсолютный победитель 1992 Гран-при Германии, 1-е место 1992 Гран-при Англии, 2-е место 1992 Chicago Pro Invitational, 3-е место 1992 Ночь чемпионов, 1-й 1992 Мистер Олимпия, 2-й 1993 Гран-при Франции, 5-е место 1993 Гран-при Финляндии, 2-е место 1993 Гран-при Испании, 3-е место 1993 Гран-при Германии, 1-е место 1993 Мистер Олимпия, 5-я 1993 Гран-при Англии, 3-е место[требуется разъяснение ] 1994 Сан-Хосе Pro Invitational, 1-й 1994 Гран-при Франции (2), 1-й 1994 Гран-при Италии, 1-е место 1994 Арнольд Классик, 1-й 1994 Мистер Олимпия, 3-я 1994 Гран-при Испании, 2-е место 1994 Гран-при Германии, 2-е место 1994 Гран-при Англии, 2-е место

1995 Мистер Олимпия, 2-й 1995 Гран-при Испании, 1-е место 1995 Гран-при Германии, 1-е место 1995 Гран-при Англии, 2-е место 1995 Гран-при России, 1 место 1996 Сан-Хосе Pro Invitational, 1-й 1996 Арнольд Классик, 1-й 1996 Сан-Франциско Pro Invitational, 1-й 1996 Мистер Олимпия, 3-я 1996 Гран-при Испании, 3-е место 1996 Гран-при Германии, 4-е место 1996 Гран-при Англии, 4-е место 1996 Гран-при Чехии, 2-е место 1996 Гран-при Швейцарии, 3-е место 1996 Гран-при России, 5 место[требуется разъяснение ] 1997 Арнольд Классик, восьмой 1997 Мистер Олимпия, 4-я 1997 Гран-при Венгрии, 1-е место 1997 Гран-при Испании, 1-е место 1997 Гран-при Германии, 1-е место 1997 Гран-при Англии, 1-е место 1997 Гран-при Чехии, 1 место 1997 Гран-при Финляндии, 1 место 1997 Гран-при России, 2-е место

1998 Сан-Франциско Pro Invitational, 1-й 1998 Toronto Pro Invitational, 2-е место 1998 Ночь чемпионов, 2-е 1998 Мистер Олимпия, 4-я 1998 Гран-при Германии, 2-е место 1998 Гран-при Финляндии, 2-е место 1999 Арнольд Классик, второй 1999 Мистер Олимпия, 4-я 1999 Чемпионат мира среди профессионалов, 3-е место 1999 Гран-при Англии, 3-е место 2000 Арнольд Классик, 3-е место 2000 Мистер Олимпия, 2-й 2001 Мистер Олимпия, 3-я 2001 Гран-при Англии, 1-й 2002 Арнольд Классик, пятый 2002 Гран-при Австралии, 4-е место 2002 Мистер Олимпия, 2-й 2003 Арнольд Классик, пятый 2003 Мистер Олимпия, 6-я 2003 Show of Strengths Pro Championship, 3-е место 2016 Мистер Олимпия, 17-я 2018 Арнольд Классик Австралия, 13-е

Спортивное питание от автора

Силами Кевина Леврона была создана одноименная торговая марка, направленная на создание и реализацию спортивного питания. Сам бодибилдер называет свой товар революционными добавками, созданием которых он занимался собственноручно. Авторские добавки для спортсменов стали широко популярны благодаря действенности и имени их создателя. В своем инстаграм, сообществах Вконтакте и на официальном сайте актер-бодибилдер вовсю рекламирует спортпит. Заметим, что отзывы о препаратах в целом положительные. Пользователи особенно горячо отзываются о сывороточном протеине LevroISOWhey и мощный источник креатина LevroCrea. Обсуждения в Вк показали, что препараты названы одними из лучших вариантов спортивного питания на сегодняшний день.

Кевин Леврон: тренировка рук

11 мая, 2014 Андрей Сорокин

Кевин Леврон — легендарный атлет, выступления которого, в свое время, буквально перевернули мир бодибилдинга! По недавним виртуальным сравнениям Леврона с нынешним чемпионом Олимпии Филом Хитом видно, что соревновательная форма Кевина Леврона 90-х годов практически ни чем не уступает лучшим культуристам современности! Появись Леврон в своей лучшей форме, такой, как на Олимпии 1995 или 2000, 2002, или Арнольд Классик 1996, среди топовых профессионалов сегодня, он вновь оказался бы одним из лучших. Вообще, лидирующие бодибилдеры 90-х годов достигли в то время такого невиданного ранее пика формы, который актуален и сегодня! Ну а тогда, в середине и конце 90-х годов, Кевин Леврон был одним из первых универсальных мышечных исполинов, гибридом супермассы, рельефа и отличной симметрии. Его феноменальные дельты и трицепсы вошли в историю бодибилдинга, как самые мощные. Прозвища Кевина говорят сами за себя — «Мэрилендская мускульная машина» и «Full blown», что означает раскачанный до предела, готовый взорваться. Конечно, решающим фактором здесь является генетика, ведь таким может быть далеко не каждый, но только ли генетика сделала Леврона выдающимся чемпионом? Конечно нет, его упорство и многолетний титанический труд — вот что сыграло определяющую роль в его достижениях.

За свою 12-летнюю профессиональную карьеру Кевин Леврон 20 раз одерживал победу, в том числе два раза на «Арнольд Классик» (1994 и 1996). На турнире Мистер Олимпия, который является главным в бодибилдинге, он четыре раза становился вторым — в 1992-м, в год своего дебюта на Олимпии, в 1995-м, 2000-м и 2002-м. Лучшую форму Кевин показал в 2002-м, когда ему удалось достичь наибольшего баланса в мышечных объемах, при этом с бритвенным супер рельефом! Только монстр Ронни Колеман мог остановить Леврона в тот год, да и то в не простой борьбе.

В 2009 году Кевин Леврон вошел в Зал Славы ИФББ (IFBB), куда вписываются имена всех Великих культуристов — Легенд бодибилдинга.

Мышцы рук «Мэрилендской мускульной машины» являются одними из лучших. Хотя его бицепсы имеют не такую форму с повышенным пиком, как у Арнольда или Ронни Колемана, но их полнота и проработанность по всей длине, а также ширина очень впечатляют. В лучшие соревновательные годы объем бицепсов Кевина Леврона достигал 60-ти см! В целом, строение бицепсов Леврона схоже с бицепсами первого Мистера Олимпия Ларри Скотта или действующего чемпиона Фила Хита. Трицепсы Кевина вообще считаются лучшими. В его соревновательные времена они были феноменально раскачаны, где все три пучка, в особенности латеральная головка, имели просто нереальный вид, словно это была мускулатура фантастического героя из комиксов!

Итак, какие же упражнения использовал «Full blown» для своих мышц рук, чтобы сделать их одними из лучших в бодибилдинге? Вот тренировочный комплекс Кевина Леврона для рук:

Трицепсы

1) Жим штанги лежа узким хватом: 4 подхода, 6-8 повторений

2) Французский жим штанги лежа: 4 сета, 6-8 повторений

3) Жим блока с канатной рукоятью к низу стоя: 4 сета, 6-8 повторений

4) Жим гантели из-за головы одной рукой по очереди: 4 сета, 6-8 повторений

Бицепсы

1) Подъем штанги на бицепс стоя: 4 сета, 6-8 повторений

2) Поочередный подъем гантелей на бицепс сидя: 4 сета, 6-8 повторений

3) Подъем нижнего блока с прямой или изогнутой рукоятью на бицепс стоя: 4 сета, 6-8 повторений

4) Концентрированный подъем гантели сидя: 4 сета, 6-8 повторений

Арнольд Классик 1996

Тренировка груди и плеч 2014

Опубликовано в рубрике Бодибилдинг и Фитнес

Нынешняя жизнь

Сейчас Леврон активно готовится принять участие в новых конкурсах. На текущий момент его вес составляет порядка 127 кг при росте в 176 см. Он также старается уделять время и другим своим хобби. Кевин владеет собственным бизнесом по производству спортивного питания. Также у него в собственности находится несколько спортивных залов в Мэриленде.

Пару лет назад культурист ездил по странам Европы, где активно продвигал свой товар и проводил лекции в различных компаниях. Параллельно с этим бодибилдер осваивал игру на гитаре. Музыка всегда привлекала Кевина, а игра на инструментах казалась ему завораживающей и увлекательной.

реклама не отображается

биография

Он младший из шести братьев и сестер (трех братьев и трех сестер). Ее отец итальянец, а мать афроамериканка .

Он начал свою профессиональную карьеру в IFBB в 1991 году, затем в 1990-х годах был в авангарде международных профессиональных соревнований. По прозвищу «  Мышечная машина Мэриленда  », он считался одним из самых серьезных соперников Дориана Йейтса (наряду с Кеннетом «Флексом» Уилером , Шоном Рэем , Крисом Кормье и Нассером Эль Сонбати). Он дважды становился победителем Арнольд Классик (1994 и 1996) и четыре раза финишировал на 2- е место в Мистере Олимпии (в 1992 и 1995 годах позади Дориана Йейтса , в 2000 и 2002 годах позади Ронни Колемана ).

Снят с конкурса в 2003 году, он сделал возвращение на Мистер Олимпия 2016 года, по специальному приглашению: после 13 лет отсутствия в возрасте 51, всего через пять месяцев подготовки, он поставил 17 е . В 2018 году он участвовал в Arnold Classic и занял 13- е место  ; и объявил, что это будет его последний конкурс.

В 1993 году он получил серьезный разрыв грудных мышц при выполнении жима лежа до 270 кг, что могло бы положить конец его карьере, но в следующем году ему удалось вернуться на высший уровень. У него была репутация относительного дилетантизма по сравнению со своими конкурентами, он тренировался с высокой интенсивностью только перед соревнованиями; Таким образом, его вес мало менялся в течение года (потеря веса из-за сухой диеты компенсировалась одновременным приростом мышечной массы), в то время как большинство участников имели значительно более высокий межсезонный вес, стремясь максимизировать набор массы (и, следовательно, должны потерять излишки жировой ткани, накопленные за этот период). Он также был музыкантом в рок-группе, в то время как большинство культуристов высокого уровня посвящают себя исключительно этой особенно сложной дисциплине.

Бодибилдинг

Первые значимые успехи в бодибилдинге Леврон стал показывать уже в 25 лет. Не секрет, что для достижения необходимых форм он использовал стероиды. В ту пору многие применяли этот прием для быстрого наращивания мышечной массы, в том числе и многократный чемпион «Мистера Олимпии» Дориан Ятс. В 1990 году Кевин выступил на чемпионате штата. Сделать это его уговорили друзья, и спортсмен победил. А еще через год взял 1-е место и на Национальном чемпионате Америки, оставив сильного соперника Флекса Уиллера позади. В первые годы профессиональных выступлений заслуги Леврона отмечались не один десяток раз. В молодости он завоевывал призовые места на «Ночи чемпионов», «Сан-Франциско ПРО» и на других турнирах.

Кевин Леврон и Ронни Колеман В 1997 году Кевин выступил на соревнованиях «Арнольд Классик», которые организовал Арнольд Шварценеггер в 1988-м. При росте 178 см Кевин имел вес 130 кг. Такой показатель и общее физическое состояние позволили ему занять лишь 8-е место. Для Леврона это стало разочарованием, мужчина оправдывал себя, рассказывая, что из-за бизнеса он уже не может столько времени уделять тренировкам. Через год на конкурсе «Мистер Олимпия» попытался реабилитироваться, но и в этот раз не занял призового места. Зато в 2001 году попал на 3-ю строчку этих же соревнований, тогда его обошли только Ронни Колеман и Джей Катлер.

Следующие годы Леврон уже не занимался так рьяно, а в 2003-м и вовсе заявил о прекращении выступлений, рассказав прессе, что теперь намерен сделать карьеру как музыкант. В ту пору он владел частью спортивного клуба World Gym, а решив покончить со спортом, даже выставил на продажу свою долю акций. Но вскоре отозвал предложение, а заодно и выкупил оставшуюся часть у другого владельца, став единоличным хозяином заведения. Затем Кевин заявил, что музыка останется для него увлечением, так он вернулся в бодибилдинг.

Кевин Леврон и Флекс Уиллер Однако выступления продолжались недолго. После участия в «Шоу силы – 2003» он перестал участвовать в турнирах, посвятив себя актерству. Периодически ходили слухи, что Леврон вернется в спорт, которые так и остались не более чем домыслами репортеров. В следующий раз он появился на соревнованиях спустя много лет, это были «Мистер Олимпия» в 2020 году, где мужчина занял лишь 16-е место, и «Арнольд Классик» в 2018-м. Там он справился чуть лучше и попал на 13-ю позицию.

Последние новости

В свежих интервью культурист заявляет, что особое приглашение на Олимпию 2020 г. ему не нужно. Он хочет попасть на турнир после подтверждения классификации на ПРО-турнире. Силач усердно качает ноги и считает месяцы до состязания. Сейчас его вес в приседаниях равен 185 кг. Следующий старт бодибилдера состоится в июле в Канаде на «Ванкувер-PRO».

Организаторы турнира рады за спортсмена и надеются, что «легенда» всем докажет, что побеждать можно в любом возрасте.

Что ожидать от упрямого бодибилдера — неизвестно. Впрочем, в какой форме спортсмен станет понятно летом. Однако фанаты ждут приятных новостей.

Тренировки

Тренировка мышц рук

Кевин Леврон всегда тренирует руки в комплексном режиме, который включает в себя следующие упражнения:

1. Жим штанги в классическом и французском стилях. Это упражнение выполняется строго лёжа. Знаменитый бодибилдер предпочитает делать 4 подхода минимум по 6 повторений.
2. Сгибания рук. Это задание делается как сидя, так и стоя по 4 подхода. В некоторых случаях Леврон прибегает к использованию различных спортивных снарядов.
3. Жим гантелей. Кевин выполняет это упражнение в сидячем состоянии также по 4 подхода.

Тренировка мышц плеч

Известный культурист рекомендует выполнить разминку перед тем, как начать тренировать плечи. После разминки выполняются следующие виды упражнений:

1. Тренажёр Смита. Это упражнение представляет собой жим штанги из-за головы. Это задание выполняется в 4 подхода по 8 повторений.
2. Задняя дельта. Это упражнение заключается в разведении плеч при помощи специальных тренажёров. Каждый день Леврон делает его в 4 подхода, но уже по 15 повторений.

Факты биографии

Год рождения Kevin Levrone — июль 1965 г., штат Мериленд, Балтимор. Мальчик родился в многодетной семье, где шестерых детей большую часть жизни воспитывала мать. Когда умер отец, Кевину исполнилось 10 лет. В день смерти родителя мальчик понял, что детство закончилось. Чтобы как-то отвлечься от проблем, начал заниматься спортом и быстро увлекся. Позже он понял, что лучшее место для снятия стресса – это зал и сосредоточенность на процессе.

После окончания колледжа Кевин становится владельцем небольшого строительного бизнеса и в свободное время посещает зал. Но трагическое событие вновь вынудило с головой погрузиться в тренировки. Когда парню исполнилось 24 года, у мамы обнаружили онкологию. Через несколько месяцев она ушла из жизни. Чтобы унять боль потери, он без устали тренировался.

Профессионально заниматься культуризмом в планы не входило. Однако врожденное чувство ответственности и перфекционизм не позволяли пропускать тренировки и заставляли оттачивать каждое движение. Видя успехи парня, друзья посоветовали принять участие в турнире штата. Кевин сам не понял, как стал чемпионом.

Программа тренировок

Кевин предпочитает уделять внимание определенной группе мышц на каждой отдельной тренировке. Упражнения разделены на три части, которые выполняются в три последовательных дня. Так выглядит тренировка культуриста:

Так выглядит тренировка культуриста:

1. Проработка мышц ног.
2. Грудные мышцы, трицепсы, дельты.
3. Бицепсы и спина.

Больше всего бодибилдер любит развивать руки. В списке его любимых упражнений присутствуют разнообразные жимы, шраги, тренировки в кроссовере. Кроме того, он часто использует гантели.

Секрет успеха бодибилдера, как он считает, заключается в 15 обязательных повторениях. По словам культуриста, большое количество повторений способно «взорвать» любые тренируемые мышцы.

Бодибилдинг

Первые значимые успехи в бодибилдинге Леврон стал показывать уже в 25 лет. Не секрет, что для достижения необходимых форм он использовал стероиды. В ту пору многие применяли этот прием для быстрого наращивания мышечной массы, в том числе и многократный чемпион «Мистера Олимпии» Дориан Ятс. В 1990 году Кевин выступил на чемпионате штата. Сделать это его уговорили друзья, и спортсмен победил. А еще через год взял 1-е место и на Национальном чемпионате Америки, оставив сильного соперника Флекса Уиллера позади. В первые годы профессиональных выступлений заслуги Леврона отмечались не один десяток раз. В молодости он завоевывал призовые места на «Ночи чемпионов», «Сан-Франциско ПРО» и на других турнирах.

Кевин Леврон и Ронни Колеман

В 1997 году Кевин выступил на соревнованиях «Арнольд Классик», которые организовал Арнольд Шварценеггер в 1988-м. При росте 178 см Кевин имел вес 130 кг. Такой показатель и общее физическое состояние позволили ему занять лишь 8-е место. Для Леврона это стало разочарованием, мужчина оправдывал себя, рассказывая, что из-за бизнеса он уже не может столько времени уделять тренировкам. Через год на конкурсе «Мистер Олимпия» попытался реабилитироваться, но и в этот раз не занял призового места. Зато в 2001 году попал на 3-ю строчку этих же соревнований, тогда его обошли только Ронни Колеман и Джей Катлер.

Следующие годы Леврон уже не занимался так рьяно, а в 2003-м и вовсе заявил о прекращении выступлений, рассказав прессе, что теперь намерен сделать карьеру как музыкант. В ту пору он владел частью спортивного клуба World Gym, а решив покончить со спортом, даже выставил на продажу свою долю акций. Но вскоре отозвал предложение, а заодно и выкупил оставшуюся часть у другого владельца, став единоличным хозяином заведения. Затем Кевин заявил, что музыка останется для него увлечением, так он вернулся в бодибилдинг.

Кевин Леврон и Флекс Уиллер

Однако выступления продолжались недолго. После участия в «Шоу силы – 2003» он перестал участвовать в турнирах, посвятив себя актерству. Периодически ходили слухи, что Леврон вернется в спорт, которые так и остались не более чем домыслами репортеров. В следующий раз он появился на соревнованиях спустя много лет, это были «Мистер Олимпия» в 2016 году, где мужчина занял лишь 16-е место, и «Арнольд Классик» в 2018-м. Там он справился чуть лучше и попал на 13-ю позицию.