Хафтор бьёрнсон: биография, личная жизнь, рекорды, силовые показатели

Спортивная карьера Хафтора Бьёрнсона

Совершенно естественно и понятно, что он начал свою карьеру, играя в профессиональной баскетбольной команде FSU Selfoss. Старт спортивной карьеры пришёлся на 2004 год. То есть, уже с детских лет мальчик приучали к жёсткой дисциплине и упорству в достижении цели. Уже в 2005 Бьёрнссон получает несколько травм, одна из которой закончилась операцией.
В 2006 году, восстановившись после операции, Бьёрнссон перешел в клуб «КР». И снова травма лодыжки, из-за которой ему приходится пропустить несколько матчей. В результате, несмотря на отличные результаты в качестве баскетболиста, в 2008 году он покидает баскетбол.
В 2008 году, после ухода из баскетбола, Бьёрнссон встретил в спортзале легендарного исландского пауэрлифтера и тренера Магнуса Вер Магнуссона. Заметив физические возможности спортсмена, Магнуссон предлагает ему стать профессиональным атлетом-силовиком и вводит в мир Стронгмен-спорта. Это был поворотный момент в жизни великана.

2010 год. Как силовик Хафтор стартовал в спринтерской гонке на спортивном шоу Jón Páll Sigmarsson Classic в ноябре 2010 года и сразу выигрывает несколько соревнований стронгменов, проведенных в Исландии: «Самый сильный человек в Исландии», «Самый сильный викинг Исландии» и «Викинг Вест фьордов». Плюс к этому – победы в пяти соревнованиях на «OK Badur Strongman Championships». В том же году талантливый юноша занимает вторую позицию на «Jon Pall Sigmarsson Classic».

2011 – ещё одна победа на конкурсе «Сильнейший человек в Исландии». В том же году он был объявлен «Самым сильным человеком Исландии», после чего следует приглашение принять участие в World’s Strongest Man.
2012 и 2013 годы – 3 место на конкурсе «Сильнейший в мире» (World’s Strongest Man).
2014 – занимает второе место в том же конкурсе, уступив только Жидрунасу Савицкасу, чьи достижения зафиксированы в Книге рекордов Гиннеса.

2015 – новый мировой рекорд на конкурсе «Сильнейший викинг в мире», проходившем в Норвегии. Он нёс бревно, которое весило 650 кг. Этим Бьёрнссон побил рекорд 1000-летней давности, установленный Ормом Сторолфссоном.
2016, 2016 – 2 место году в конкурсе World’s Strongest Man.
2018 — объявлен победителем в конкурсе World’s Strongest Man. Он стал первым исландцем, который выиграл этот титул после 1996 года. В том же году он побеждает в «Arnold Strongman Classic» и бьёт мировой рекорд в «Elephant Bar», подняв с третьей попытки 472 кг. В том же году он был коронован как «самый сильный человек Европы». Благодаря этим победам Бьёрнссон стал первым, кто получил подряд три самых престижных титула мирового уровня.

2019 спортсмен защитил свой титул в «Arnold Strongman Classic» и получил звание «Самый сильный человек Европы». Параллельно он улучшил собственный мировой рекорд в «Elephant Bar», подняв 474 кг.
2020-й, май – новый мировой рекорд, не получивший, к сожалению, официального статуса: взят вес 501 кг (штанга, становая тяга). Достижение зарегистрировано в рамках тренировочного процесса в личном спортзале атлета.

Одобрения

Хафдер — представитель бренда SodaStream , компании, занимающейся производством устройства для приготовления газированной воды в домашних условиях. Он появился в рекламе марки , способствующей экологическое просвещение и сотрудничал в одном с коллегами Игрой Престолов актера Ханна Уоддингема (который играл Перегородки Unella ).

Исландская горная водка

В 2016 году Хафдер стал соучредителем бренда спиртных напитков Icelandic Mountain Vodka. Основным направлением деятельности компании является производство исландской водки семикратной дистилляции , а также производство джина.

Нормативы строгменов

Стронгмен в РФ имеет официальный статус, благодаря чему спортсмены имеют разряды и категории. Каждая категория имеет свои нормативы по времени, тоннажу или прочим критериям, которые соответствуют уровню спортсмена.

По возрастным диапазонам, в стронгмене выделяют три группы:

Юноши – с 15 до 18 лет;
Юниоры – с 18 до 23 лет;
Взрослые – от 23 до 40 лет.

Наивысшим званием считается Мастер спорта международного класса (МСМК), также для дисциплины введены классические звания Мастера спорта и Кандидата в мастера спорта. Ниже они представлены.

Таблица: нормативы для кандидатов в мастера спорта.

Таблица: нормативы для мастеров спорта.

Для женщин наивысшим званием является Мастер спорта. Подробную таблицу с нормативами для каждой группы и упражнения можно посмотреть на официальном сайте дисциплины в РФ — .

Хафтор Бьёрнссон сейчас

В 2017 исландский актер, наряду с Федором Емельяненко, Сергеем Бадюком и Денисом Гусевым, стал почетным гостем V Международного фестиваля спорта и здорового образа жизни SN Pro, проводившегося в России. На мероприятии проводились соревнования по бодибилдингу, выставки спортивного оборудования, питания и одежды.

Хафтор Бьернссон в 2018 году

2018 год выдался удачным для северного богатыря. Хафтор стал победителем сразу трех турниров самых сильных мужчин планеты — World’s Strongest Man, Arnold Strongman Classic и Europe’s Strongest Man. В таких соревнованиях участники занимаются, на первый взгляд, ненужными вещами – передвигают самолеты, поднимают огромные камни и прочее. Но по зрелищности конкурсы не уступают цирковым выступлениям.

В первом Бьёрнссон выполнил классический набор упражнений – приседание, жим и тягу. Показатели составили соответственно 440, 230 и 472 кг. Видео прежних побед можно отыскать в аккаунте «Твиттера» атлета. Однако мировые рекорды дорого обошлись Хафтору: в 2017-м у него диагностирован паралич Белла – неподвижна часть лица и не полностью открывается один глаз.

Хафтор Бьернссон в фильме «Кикбоксёр возвращается»

Кинематографическая новинка силача — боевик «Кикбоксёр возвращается» с участием спортивных знаменитостей Майка Тайсона и Роналдиньо.

В «Инстаграме» исполнитель роли убийцы Элии Мартелл почти проговорился о том, как будет развиваться сюжет «Игры престолов». На странице Бьёрнссона в соцсети появился комментарий, что, к сожалению, любимая сцена из сериала пока недоступна «простым смертным». Подписчики поторопились сделать вывод, что Гору ждет печальный конец.

Хафтор Бьёрнссон – самый сильный человек на планете

За последние несколько лет Хафтор Бьёрнссон утвердился как самый сильный человек на планете. За ним значится несколько рекордов в силовых видах спорта. Находясь в небывалой форме, он выступает на всех ключевых соревнованиях, неизменно показывая впечатляющие результаты. Известен, как актер, что исполнил роль «Горы» — Григора Клигана в популярном сериале «Игра престолов». При всем этом Хафтор семьянин, он женат на очаровательной Келси Хенсон.

Гигант из Исландии не стал феноменом, ведь в его роду все были примерно такого же роста и телосложения, как и он. Рост Хафтора составляет 2 метра 6 сантиметров, рост его отца был всего на 1 сантиметр меньше, а деда, наоборот, на 2 сантиметра больше.

Именно из-за роста свою спортивную карьеру исландец начал с баскетбола, но полученная травма колена отбила у него желание продолжать этот путь. Вскоре Хафтор перешел на железо, занялся пауэрлифтингом и не прогадал.

С каждым годом он прибавляет и 2018 год стал для исландца, которого именуют нередко Тором (от Хафтор), прорывом. Он стал уже четырехкратным самым сильным человеком Европы, вырвал первое место на престижном турнире для силовиков Arnold Strongman Classic, что назван в честь Арнольда Шварцнеггера, и наконец-то достиг звания самого сильного человека на планете.

Хафтор предпочитает тренироваться три дня в неделю, при этом старается прорабатывать все мышцы своего громадного тела. Наиболее сильная его сторона – это становая тяга. Хафтор это тот человек, который ставит мировой рекорд всех времен в тяге, чтобы через несколько месяцев поставить новый, перешагнув собственное достижение.

Его нынешний рекорд, что был зафиксирован на соревнованиях Arnold Strongman Classic 2019, составляет – 474 килограмма. Исландец в тот же день пытался потянуть штангу весом в 501 килограмм, но снаряд ему не дался.

В сети любят шутить над разницей в росте между Хафтором и его девушкой. Келси, если верить самой красавице, весит 56 килограмм при росте 157 сантиметров и активно занимается спортом. Хафтор же втрое превышает ее в весе и это в период, когда он на строгой диете, которую спортсмены называют сушкой.

Познакомились они в баре. Келси подошла к Хафтору взять автограф и так все постепенно закрутилось. Тем же, кто продолжает смеяться, исландец красноречиво отвечает: «Вы улыбаетесь по ту сторону экрана, при мне не улыбается никто». И у нас нет повода сомневаться в его словах.

Тренировочная программа Хафтор Бьёрнссон

Тренировочная программа построена по системе full body. Актер тренируется в стили стронгов, 3 недели 3 дня в неделю, за тренировку прорабатывая почти все группы мышц. Каждый неделю уменьшает количество повторений и подходов, но при этом добавляя вес.

Первая неделя:

Понедельник

Приседания со штангой — (3 подхода по 10 повторений)
Армейский жим — (4 подхода по 8 повторений)
Подъем штанги на грудь — (5 подходов по 5 повторений)
Подтягивания — (5 подходов по 5 повторений)
Тяга штанги в наклоне — (3 подхода по 10 повторений)

Среда

Становая тяга — (3 подхода по 10 повторений)
Развитие выносливости — спринты и круговая тренировка с гирями
Толчковый жим — (3 подхода по 10 повторений)

Пятница

Мертвая тяга — (5 подходов по 5 повторений)
Приседания со штангой на груди — (3 подхода по 10 повторений)
Жим штанги лежа — (3 подхода по 10 повторений)

Суббота

Воскресенье

Вторая неделя:

Понедельник

Приседания со штангой — (5 подходов по 5 повторений)
Армейский жим — (5 подходов по 5 повторений)
Подъем штанги на грудь — (5 подходов по 3 повторения)
Подтягивания — (5 подходов по 3 повторения)

Среда

Становая тяга — (5 подходов по 5 повторений)
Развитие выносливости — спринты и круговая тренировка с гирями
Толчковый жим — (5 подходов по 5 повторений)

Пятница

Мертвая тяга — (3 подхода по 3 повторения)
Приседания со штангой на груди — (5 подходов по 5 повторений)
Жим штанги лежа — (5 подходов по 5 повторений)

Суббота

Воскресенье

Третья неделя:

Понедельник

Приседания со штангой — (3 подхода по 3 повторения)
Армейский жим — (5 подходов по 3 повторения)
Подъем штанги на грудь — (5 подходов по 3 повторения)
Подтягивания — (5 подходов по 2 повтореня)

Среда

Становая тяга — (3 подхода по 3 повторения)
Развитие выносливости — спринты и круговая тренировка с гирями
Толчковый жим — (5 подходов по 2 повторения)

Пятница

Мертвая тяга — (5 подходов по 5 повторений)
Приседания со штангой на груди — (3 подхода по 3 повторения)
Жим штанги лежа — (5 подходов по 3 повторения)

Суббота

Воскресенье

Рацион питания Хафтор Бьёрнссон

Актер употребляет около 10 тысяч калорий в день, если вы не обладаете такими габаритами и у вас умеренная физическая активность, не рекомендуется повторять это дома.

Прием пищи: аминокислоты BCCA с глютамином, а также небольшое количество миндаля.
Прием пищи: 8 яиц , 200-300г овса, клубнику, голубику и авокадо.
Прием пищи: 400 гр говядины, сладкий картофель, немного шпината и зелени.
Прием пищи: Аминокислоты BCCA с глютамином.
Прием пищи: 400 гр курицы, картофель, зелень и фрукты.
Прием пищи: 150 гр сладкого картофеля или овса, 2 банана, 150г воздушного риса, горсть миндаля, замороженные ягоды, глютамин и арахисовое масло, все смешать в блендере.
Прием пищи: BCCA с глютамином и энергетический бустер.
Прием пищи: 60 гр протеинаи и 2 банана.
Прием пищи: 0,5 кг говядины ,а также картофель и зелень.
Прием пищи: 0,5 кг лосося и сладкий картофель.
Прием пищи: 6 яиц или 50 гр казеина, а также авокадо, горсть миндаля и немного арахисового масла.

Личная жизнь

Семья и отношения

Хафдер родился в Рейкьявик. Его отец, Бьорн, ростом 203 см (6 футов 8 дюймов), и его мать, Рагнхейдур, тоже очень высокого роста. Дед Хафдора, Рейнир, 207 см (6 футов 91⁄₂ в) и «такой же широкий в груди». Рейнир вспомнил в 2014 году, что Хафдер работал на семейной ферме за пределами дома. Рейкьявик в детстве и «всегда был большим, даже когда не был высоким».У Хафтора есть дочь Тереза Лиф от его бывшей девушки Тельмы Бьорк Штайманн. До начала 2017 года он был в отношениях с Андреа Сиф Йонсдоттир, с которой познакомился в спортзале. Они вместе жили в Рейкьявике. В онлайн-видеоинтервью Mulligan Brothers, опубликованном 21 декабря 2019 года, Хафдер посетовал, что не видел свою дочь в течение трех лет.

С конца 2017 года Хафдер встречался с Келси Хенсон, канадской официанткой. Они встретились, когда Хафдер был в Альберта, Канада на соревнования силачей и посетил бар, где работал Хенсон

Пара привлекла внимание разницей в их росте: рост Хенсона составляет 157 см (5 футов 2 дюйма). 21 октября 2018 года Хафдер объявил, что они с Хенсоном поженились

26 сентября 2020 года Хафдер и Хенсон родили своего первого ребенка — мальчика.

Татуировки

Хафдер имеет несколько татуировок, в том числе связанных с Скандинавские божества и Викинг культура. У него также есть татуировка Йон Палл Зигмарссон на его икры.

Здоровье

Хафдер и его бывшая подруга Андреа рассказали о его периодических проблемах со сном после обильной еды из-за его веса.

В марте 2017 года ему поставили диагноз: паралич Белла.

Фильмография

Фильм

Год	Заголовок	Роль
2015	Эдди: Силач	Сам
2017	Зон 261 (он же «Операция Рагнарок»)	Большой Джон — исландский отряд викингов
2017	Дьявольские деяния	Психофил Белл
2017	Зверь	Зверь
2017	Кикбоксер: Возмездие	Mongkut
2019	Гамлет Фарон	откровенный

Телевидение

Год	Заголовок	Роль	Примечания
2012–2019	Самый сильный человек в мире	Сам — конкурент
2014–2019	Игра престолов	Грегор Клиган	Повторяющаяся роль
2015	Их собственная лига	Сам	Серия 9, Эпизод 7
2016	Тяжелые пузыри	Сам
2017	Родился Сильный	Сам — конкурент
2018	Кейт Лемон: переезд в Америку	Сам	Серия 1, Эпизод 6
2019	E: 60, Как самый сильный человек в мире стал «Горой» в сериале «Игра престолов»	Сам	Дата выхода в эфир; 14 апреля 2019 г.

биография

Баскетбольная карьера (2004-2008)

Первоначально баскетболист, Хафдер Юлиус Бьёрнссон начал свою карьеру в возрасте 19 лет в исландском клубе первого дивизиона FSu Selfoss ( фр. ) . На тот момент «Тор» измеряет 2 месяца 2006 года при весе 110 килограммов. Травма положит конец его сезону и его мечтам об оранжевом мяче. В 20 лет игрок ушел на пенсию из-за голеностопа.

Карьера силача (2010-2020)

В 2008 году встреча изменит его жизнь. Исландец отправится в тренажерный зал местного силача Магнуса Вер Магнуссона . Через два года после встречи с Магнусом Хафдер начал побеждать в соревнованиях по силам в Исландии, в том числе в самых сильных в Исландии, сильнейших викингах Исландии и Вестфьордс викингах. Он продолжил карьеру и начал общаться с лучшими в мире. В 2011 году он впервые участвовал в The World’s Strongest Man , считающемся самым престижным соревнованием с Arnold Strongman Classic (in) . Hafþór Júlíus Björnsson теперь весит 180 кг и мотивирован, как никогда раньше. Он финишировал 6- м .

Затем исландец занял 3- е место в 2012, 2013 и 2015 годах, 2- е место в 2014, 2016 и 2017 годах. В стране сильных мира сего сейчас он является одной из ведущих фигур с Жидрунасом Савицкасом и Брайаном Шоу (который получил титулы Сильнейшего человека мира. разделены между 2009 и 2016 годами). В 2014 году он завоевал свой первый титул сильнейшего человека Европы.

В 2018 году он стал самым сильным человеком в мире, последовательно выиграв The Arnold Strongman Classic, Europe’s Strongest Man (en) , The World’s Strongest Man и World’s Ultimate Strongman Dubai. Впервые в истории силовых видов спорта.

Хафдер продолжает свою победную серию в 2019 году, снова выиграв The Arnold Strongman Classic и самый сильный человек Европы. Это заканчивается на The World’s Strongest Man 2019, где он занимает третье место, несмотря на разрыв подошвенной фасции .

После периода отдыха осенью 2019 года он выиграл Арнольд Стронгмен Классик в третий раз подряд в марте 2020 года. 2 мая 2020 года он побил рекорд становой тяги, сделав успешную попытку в 501 кг во время специального соревнования. организованный World’s Ultimate Strongman, побив рекорд, ранее установленный Эдди Холлом (ru) (500 кг). 9 августа он в десятый и последний раз выиграл соревнования сильнейших мужчин Исландии

Он объявляет о своем уходе из силовых видов спорта, сосредоточив внимание на своем будущем боксерском поединке против Эдди Холла, запланированном на сентябрь 2021 года.

Записи

Приседания — 440 кг

Жим лежа — 250 кг

Становая тяга (сырье) — 410 кг

Силовой спорт

Становая тяга (силач) — 501 кг (мировой рекорд) (05.02.2020)

Становая тяга на руле на слонах — 474 кг (мировой рекорд)

Пресс для бревен — 213 кг

Вес над перекладиной (56 фунтов / 25,4 кг) — 20 футов 2 дюйма (6 м 15) (мировой рекорд)

Бросок кег (33 фунта) — 24 фута 6 дюймов (7 мин. 2005 г.) (мировой рекорд)

Камни Атласа — 228 кг

Актерская карьера (с 2014 г.)

В отличие от своих конкурентов, с более впечатляющим послужным списком, чем он, Бьёрнссон находит признание в HBO. Он действительно будет играть роль Грегора «Гора» Клигана в сериале « Игра престолов» в 2013 году. Его популярность резко возрастает , мы видим, как он тренируется с Конором МакГрегором, и его персонаж впечатляет не меньше, чем он очаровывает. Его 2 месяца 2006 года и его вес в 180 килограммов буквально разорвали экран.

Он продолжил карьеру, играя в Kickboxer: The Legacy . Серия Z с впечатляющим составом актеров: Ален Мусси, Жан-Клод Ван Дамм, Майк Тайсон, Кристоф Ламбер, Рой Нельсон, Роналдиньо, Фабрицио Вердум, Вандерлей Сильва и Рико Верховен. Если к 30-летнему Хафлаору Юлиусу Бьёрнссону карьера стронгмена еще далека от завершения ( Жидрунасу Савицкасу 45), он должен думать о будущем. Его дисциплина и навязанный ему железный режим требовательны к физическим нагрузкам, а риск получения травм высок.

Хафтор Бьёрнссон сейчас

Карьера силача

Хафдер встретился с исландским силачом Магнусом Вер Магнуссоном в его тренажерном зале «Якаболь» в 2008 году, и Магнус сказал, что Хафдер казался хорошей перспективой как силач. В 2010 году Хафдер выиграл несколько соревнований силачей в Исландии, в том числе «Самый сильный человек в Исландии», «Самый сильный викинг Исландии», «Вестфьордс Викинг» и пять из шести соревнований на чемпионате OK Badur Strongman Championships.

Хафдер занял второе место на первом турнире Jón Páll Sigmarsson Classic в ноябре 2010 года, уступив Брайану Шоу . 4 июня 2011 года он выиграл соревнование « Самый сильный человек в Исландии », а 18 июня 2011 года — в соревновании «Самый сильный человек Исландии». 6 августа 2011 года он занял четвертое место в турнире Giants Live Poland 2011.

В январе 2015 года на соревновании «Самый сильный викинг в мире», проходившем в Норвегии, Хафдер нес бревно длиной 10 метров (33 фута) и весом 650 кг (1430 фунтов), сделав пять шагов, побив тем самым 1000-летний рекорд, установленный Орм Сторолфссон . 15 февраля 2020 года Хафдер установил неофициальный мировой рекорд в штанге для слонов с весом 480 кг (1058 фунтов). 2 мая 2020 года Хафдер поднял 501 кг (1105 фунтов) по правилам стронгмена на мероприятии, которое транслировалось на ESPN.

Самый сильный человек в мире

Хафдер принял участие в конкурсе World’s Strongest Man после того, как получил приглашение на конкурс года. Он занял шестое место в общем зачете. Принимая участие снова в последующие годы, он занял третье место в 2012, 2013 и 2015 годах. Он занял второе место в соревнованиях 2014 года, уступив Жидрунасу Савицкасу, и снова в соревнованиях 2016 года — Брайану Шоу . В 2017 году Хафдер снова занял второе место, на этот раз с Эдди Холлом . Хафдер выиграл титул Сильнейшего человека мира 2018 года, став первым исландцем, выигравшим этот титул, после Магнуса Вер Магнуссона в 1996 году.

В мае 2020 года Хафдер заявил, что никогда не вернется на мероприятие Giants Live или соревнование на звание самого сильного человека в мире, тем самым заявив о прекращении участия Хафтора в самом сильном человеке в мире.

Арнольд Стронгмен Классик

3 марта 2018 года Хафдер побил мировой рекорд в становой тяге со штангой на слонах, сделав успешную третью попытку 472 кг (1041 фунт), а также стал чемпионом Arnold Strongman Classic 2018. Предыдущий мировой рекорд по становой тяге со штангой на слонах — 468 кг (1032 фунта). ) был установлен Джерри Притчеттом на Arnold Strongman Classic 2017.

Хафдер защитил свой титул на Arnold Strongman Classic 2019; он финишировал с 45 очками, на 4,5 очка опередив занявшего второе место Мартинша Личиса . Он также улучшил свой мировой рекорд на грифе «слон», увеличив его до 474 кг (1045 фунтов) со второй попытки. В своей третьей попытке он попытался набрать 501 кг (1105 фунтов), но безуспешно.

После успешной защиты своей короны Хафдер стал вторым человеком, выигравшим 3 подряд Арнольд Стронгмен Классик (2018, 2019 и 2020) после Жидрунаса Савицкаса .

Биография Виктора Понедельника, легенды футбола

Центральный нападающий сборной команды СССР по футболу Виктор Понедельник. 1960 год. Фото: РИА Новости/ Леонид Доренский

Виктор Владимирович Понедельник родился 22 мая 1937 года в Ростове-на-Дону. Спортивную карьеру он начал в любительском футбольном кружке «Буревестник», когда был курсантом ростовского военного училища. В 1956 году футболист перешел в ростовский клуб «Торпедо» (будущий «Ростсельмаш»), который выступал в классе «Б» второй зоны чемпионата СССР по футболу, пишет АиФ.

В 1959 году он присоединился к местному спортивному клубу военного округа (СКВО), нынешнему ростовскому СКА. С этой командой Понедельник дебютировал в классе «А» чемпионата СССР и забил гол в ворота ЦСК МО.

Отметив успехи футболиста, его пригласили в сборную СССР. В результате Виктор Понедельник стал одним из первых в истории сборной футболистом, которого призвали в первую сборную не из команды высшего дивизиона.

В мае 1960 года он дебютировал за сборную страны в товарищеской игре против Польши (7:1) и забил три гола. В полуфинале турнира во Франции он забил мяч в ворота Чехословакии (3:0), а в дополнительное время в финале со сборной Югославии забил головой решающий мяч, и сборная СССР выиграла со счетом 2:1. В результате гол Понедельника стал «золотым», а сборная СССР стала первой обладательницей Кубка Европы.

В дальнейшем в составе сборной футболист завоевал серебро чемпионата Европы 1964 года. Всего же он провел в ее составе 29 матчей и забил 20 голов.

В возрасте 29 лет Понедельнику пришлось завершить карьеру из-за ухудшения здоровья. После этого до 1969 года он работал тренером «Ростсельмаша».

В дальнейшем спортсмен переехал в Москву и стал спортивным обозревателем. На протяжении 14 лет Виктор Понедельник возглавлял отдел футбола в газете «Советский спорт», а потом выступал главным редактором еженедельника «Футбол-Хоккей».

В ноябре 2019 года после смерти бывшего защитника сборной СССР Анатолия Крутикова футболист оказался последним из оставшихся в живых игроков состава сборной СССР, который выступил на Кубке Европы 1960 года.

Виктор Понедельник являлся заслуженным мастером спорта и кавалером рубинового ордена УЕФА «За заслуги». В разные годы он был отмечен почетными знаками «За заслуги в развитии физической культуры и спорта» и «За заслуги в развитии Олимпийского движения в России», орденами Дружбы, «За заслуги перед Ростовской областью» и «Знак Почета», а также золотой медалью «За выдающиеся спортивные достижения».