Фармакология
Если в большом бодибилдинге фармакология – непременное слагаемое успеха, и без ее использования на соревнованиях делать нечего, то мускулатуру, необходимую для Men`s Physique, вполне можно развить и без применения фармакологии. Еще один фактор, препятствующий активному применению фармакологии в Men`s Physique — большое количество побочных эффектов, многие из которых, например, выпадение волос или проблемы с кожей, могут стать причиной поражения на соревнованиях. Денис Гусев, победитель Arnold Classic Europe и Neva Pro Show в номинации Men’s Physique:
— В начале своей карьеры я выступал в классическом бодибилдинге — это дисциплина, в которой существуют ограничения по соотношению рост-вес. Но если в России классический бодибилдинг достаточно поплярен, то на западе он давно умер из-за отсутствия профессиональной лиги. Поэтому появление категории Men`s Physique пришлось очень кстати. Ее преимущества перед большим бодибилдингом — это меньшие объемы, большая эстетичность и, конечно же, то, что подготовиться к соревнованиям можно гораздо быстрее. Но это не значит, что Менс Физик — это легко, выкладываться на тренировках приходится не меньше, чем бодибилдерам-тяжеловесам
Любой профессиональный спорт — это работа на пределе возможностей, и неважно, в какой дисциплине ты выступаешь
Как видите, различий не так уж и много. Во всяком случае в зале пахать всем приходится одинаково. Ну а на кого равняться, на огромных бодибилдеров или стройных пляжников, решать только вам.
Новости smi2.ru
Тренировки и питание
Правила питания одинаковы для всех, бодибилдерам лишь приходится съедать больше калорий, чтобы поддерживать свои огромные мышечные объемы. Кроме того, в период набора массы бодибилдеры могут позволить себе объедаться углеводами и даже жирами, пляжникам же необходимо довольно строго следить за количеством потребляемых углеводов и жиров.
В тренировочном процессе у бодибилдеров и представителей Men`s Physique тоже практически нет различий, пашут в зале пляжники ничуть не меньше тяжеловесов. Сравните тренировку спину вице-чемпиона двух любительских Олимпий Ивана Водянова и звезды Men`s Physique Дениса Гусева.
В каких категориях выступают на состязаниях по Менс Физик?
Всего в данной номинации существует шесть категорий, а их классификация составлена на основе роста спортсменов. В России используется следующая градация:
- Рост менее 170 сантиметров — вес атлета не должен превышать 70 кило.
- Рост менее 174 сантиметров — вес пляжника должен соответствовать максимум 76 кило.
- Рост менее 178 сантиметров — масса тела должна составлять не более 81 кило.
- рост от 178 до 190 сантиметров — масса спортсмена составляет не более 83 кило.
- Рост выше 190 сантиметра — атлет должен иметь массу не более 97 кило.
Как вы уже наверняка поняли, показатель массы тела не должен быть превышен. Если вы имеете меньший вес, то вправе принимать участие в состязаниях.
Обязательные позы.
ДЕМОНСТРАЦИЯ ПОЗ. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА.
Лицо. Поворот к судьям:Поворот налево:Спина. Разворот к судьям:Поворот направо:
- При выполнении необходимых поз, одна рука всегда должна располагаться на линии бедра.
- Чрезмерное напряжение мышц противопоказано, так как данная демонстрация близка с бодибилдингом.
- Фронтальная поза, а также задняя демонстрируются так, чтобы одна нога, на которую перенесен вес тела, формировала прямую линию с туловищем, опускающуюся под прямым углом к сцене. Другая – отставлена.
- Позы, демонстрирующиеся боком, также требуют правильной расстановки ног. Ближайшая нога к судьям не отставляется назад. Главное — не перепутать.
Замечания, которые могут привести к низкой оценке:
- Руки не находятся на своих местах, а самопроизвольно выполняют непрописанные в требованиях IFBB движения.
- Демонстрируемые мышцы слишком напряжены конкурсантом.
- Позы участника меняются слишком быстро. Судьи не успевают проставить баллы.
- Наличие деформаций на теле.
- Увеличение грудных желез мужчины (гинекомастия).
- Дисквалификация неизбежна, если у Главного судьи возникает много замечаний и поправок в адрес конкурсанта.
Интересные факты конкурса Мр. Олимпия
Этот конкурс проводится уже более полувека, но за это долгое время в нем побеждали всего пятнадцать человек. Каждый из них вошел в историю бодибилдинга и продолжает мотивировать спортсменов на достижение новых вершин в спорте даже спустя 40 лет после завершения карьеры.
Одним из всех самых ярких звезд Олимпии за все годы является Арнольд Шварценеггер. Конечно, большей популярности он добился в качестве актера, которого в роли терминатора увидел весь мир. За всю историю конкурса он был выше всех победителей и моложе, свою первую победу он одержал в двадцать три года. Арни становился чемпионом 7 раз, но есть и те спортсмены, которые по заслугам в этом конкурсе позже переплюнули легенду.
Арнольд Шварценеггер
Хотя Арнольд и был выше всех чемпионов, в истории шоу именно Ральф Мёллер стал самым высоким спортсменом, обладающим ростом 197 см.
Ральф Мёллер
Самыми титулованными участниками турнира являются Ли Хейни и Ронни Коулмен, они брали вершину Олимпии целых 8 раз! На втором месте по наградам – Арнольд Шварценеггер и Фил Хит, побеждавшие семь раз.
Фил Хит
Единственным шестикратным чемпионом был Дориан Ятс, в 1997 году даже с травмой трицепса, случившейся за три недели до турнира, он сумел одержать свою шестую победу, но после этого завершил карьеру культуриста.
Дориан Йейтс
Четырехкратным чемпионом стал Джей Катлер, который создал на полученные призовые деньги собственное производство спортивного питания Cutler Nutrition, и является одним из богатейших бодибилдеров в мире.
Джей Катлер
Впервые, и пока еще однократно, в 2018 году победу одержал самый старший в истории состязаний спортсмен – Шон Роден (на тот момент атлету было 43 года).
Шон Роден
Из всех участников, побеждавших на шоу, легче и ниже всех был двукратный Мр. Олимпия и друг Арнольда – Франко Коломбо. Его вес составлял 84 кг при росте 166 см. Но за всю историю самого низкого роста был атлет Флавио Баччианини – 148 см.
Франко Коломбо
Из тяжеловесов победителем был Ронни Коулмен, его соревновательный вес составлял 138 кг сухой качественной мускулатуры. Но из всех участников своим весом выделился Биг Рами, с массой в 143 кг. К сожалению, из-за пандемии Мамду не успел подготовиться и не будет присутствовать в 2020 году. Его полной противоположностью за все годы турнира был Марвин Вард – атлет весом 65 кг.
Женский бодибилдинг.
Со временем получил развитие как самостоятельная дисциплина и женский бодибилдинг (первые упоминания о нем относятся еще к началу 20 века).
С 1965 разыгрывается титул «Мисс Вселенная», а с 1980 – «Мисс Олимпия».
Первой в истории 6-кратной «Мисс Олимпия» стала Кори Эверсон. Ее рекорд побила 8-кратная «Мисс Олимпия» Ленда Мюррей, последний свой титул завоевавшая в 2003 (по мнению большинства экспертов, Мюррей – самый культовый персонаж в женском бодибилдинге).
В начале 21 в. интерес к женскому бодибилдингу неуклонно падает, как и спонсорские капиталовложения. Зато все большую популярность приобретают соревнования по фитнесу. Перемены во вкусах публики оказались столь стремительны и разительны, что легендарная обладательница четырех титулов «Мисс Олимпия» Ким Чижевски решила кардинально сбросить бодибилдерский вес и переключиться на соревнования по фитнесу. На почве бодибилдинга и фитнеса возник еще один вид соревнований – по бодифитнесу, больше напоминающему конкурсы красоты, в которых участвуют стройные, слегка подкачанные девушки.
Лучшие бодибилдеры мира
Для того чтобы стать победителями в престижных конкурсах бодибилдеры тренируются все время. Ряд спортсменов обрели известность в мире культуризма молниеносно. Другие занимались в тренажерном зале долгие года, прежде чем добились внушительных результатов.
Евгений Сандов или Юджин Сэндоу
В число лучших культуристов включен первый бодибилдера мира – Евгений Сандов (1867-1925). Его настоящее имя – Фридрих Мюллер, но для карьеры он взял фамилию своей русской по происхождению матери.
В конце 19 века бодибилдинг не обособлялся в отдельный вид спорта, тогда еще не проводили соревнований. Но накачанное тело культуриста представляло интерес для зрителей. На фактурную фигуру приходили посмотреть целые толпы, поэтому Евгения Сандова считают родоначальником бодибилдинга. Сандов работал в цирке, выступая в борьбе с дикими животными, за что его признали сильнейшим человеком мира. Бодибилдер делился методами тренировкок, распространял личные знания, благодаря этому появился бодибилдинг. На статуэтках, вручаемых победителям «Мистера Олимпии», как раз изображена фигура Евгения Сандова.
Стив Ривз
Стив Ривз (1926-2000), не думал что пойдет в бодибилдинг, но Вторая мировая война сильно повлияла на мужчину. Уже в 1946 году он стал чемпионом в конкурсе «Мистер Тихоокеанское побережье», а в 1947 г. его признали самым молодым бодибилдером, выигравшим соревнования «Мистер Америка».
В 1948 году стал чемпиона мира, и через два года победил в конкурсе «Мистер Вселенная». Карьера Стива сразу принесла успех молодому культуристу, но в памяти поклонников он остался талантливым актером. Его запомнили по главной роли в киноленте «Подвиги Геракла».
Серджио Олива
Родина Серджио (1941-2012) – Куба. В двадцатилетнем возрасте культурист получил убежище в США, где начал карьеру профессионального бодибилдера. В 1966 году победил в конкурсе «Мистер Вселенная», а в 1969 г. выиграл соревнования с дебютантом Арнольдом Шварцнеггером. На Олимпии он всего завоевал три победы.
Арнольд Шварцнеггер
Арнольд родился в 1947 году в Австрии. Его по праву считают культуристом с лучшим телосложением за всю историю бодибилдинга. Соотношение роста и массы тела сыграли на руку будущему губернатору Голливуда. Карьеру культуриста Арнольд начал в 15 лет, до того он увлеченно занимался футболом. Первую победу на Олимпии бодибилдер одержал через 5 лет упорных физических нагрузок.
В 1968 году завоевал все первые места европейских соревнований и переехал в Америку. Там он начал актерскую карьеру, но не забывал про бодибилдинг. Арнольд внес вклад в развитие бодибилдинга, его популяризации. Кумирами Железный Арни считал Стива Ривза и Рега Парка.
Франко Коломбо
Франко родился в 1941 году в Италии. Профессионально занимался боксом, но, неожиданно встретив Арнольда Шварцнеггера, начал карьеру бодибилдера. Он дважды побеждал в соревнованиях «Мистер Олимпия».
Спортсмена уважают за то, что, получив тяжелую травму колена, он восстановился и продолжил тренировки. После долгого перерыва в занятиях Коломбо быстро достиг нужной физической формы и победил в конкурсе. Франко работает врачом, медицинские знания помогли ему пройти правильную реабилитацию и составить индивидуальный режим тренировок.
Дориан Ятс
Дориан 1962 года рождения, рост 178 см, вес в период соревнований 121 кг – житель Великобритании, бодибилдер с плохим прошлым. Он участвовал в драках, состоял на контроле в полицейском участке, полгода находился в исправительной колонии. Где осознал, что бесконечно так продолжаться не может. Поэтому Дориан пошел заниматься в тренажерный зал.
В свое первое участие на Олимпии он занял 2 место. В следующем году стал победителем. В 1997 году Дориан разорвал мышцу перед соревнованиями. Превозмогая сильную боль, он выиграл конкурс в шестой раз. Но после этого ушел из профессионального спорта навсегда. В настоящее время поклонники с интересом следят за тренировками его сына, которые бывший спортсмен выкладывает в Ютуб.
Джей Катлер
Джей Катлер родился в 1973 году в США, рост 174 см, вес 125 кг. Отец бодибилдера Катлер-старший – делец в строительном бизнесе, он считал, что Джея с самого детства следует приучать к физическим нагрузкам. На всех жизненных этапах спорт был одним из основных видов деятельности парня. После учебы он стал ходить в тренажерный зал и решил развиваться в бодибилдинге.
Интересно! Бодибилдер стал четырехкратным чемпионом «Мистер Олимпия», одним из немногих спортсменов, сумевших реабилитировать титул после проигрыша в 2008 году. Другие бодибилдеры после проигрыша титула, как правило, заявляли об уходе из профессионального спорта.
Первый «Олимп» Шварценеггера
В качестве «Мистера Олимпия» Арнольд смог показаться перед публикой только в 1970-м году и не все уверены в том, что это было честно. Специалисты всё равно встают на сторону Шварценеггера так как в психологическом плане он оказался гораздо устойчивее, чем предыдущий обладатель титула Серхио Олива.
Победа в турнире складывается не только из превосходной физической формы спортсмена, но ещё и из его умения преподнести себя и выстоять в моральной схватке с соперниками. Даже чемпионы используют уловки ради своих достижений.
В 1970-м судьи были впечатлены двумя бодибилдерами: Серхио и Арнольдом. И если первый спортсмен уже одерживал победу три раза, то Арнольд был лишь восходящей звездой в соревновании. До этого он уже заслужил титул «Мистер Вселенная», который стал его пропуском на турнир «Мистер Олимпия».
Ему на руку сыграло не только роскошное позирование, где он умел правильно преподнести свои достоинства и скрыть недостатки. Он также был эмоционально устойчив и сдержан, а хитрость помогла ему в борьбе. Когда судьи не могли сделать выбор, он переговорил с Серхио на сцене: «Мы оба слишком хороши и являемся победителями».
Он предложил вместе уйти со сцены. Серхио согласился с ним и покинул её первой. Арнольд воспользовался моментом и поднял руки вверх. Со стороны это выглядело так, словно предыдущий победитель сдался перед Шварценеггером и признал поражение. Арнольда признали чемпионом. После этого он смог завоевать этот титул ещё шесть раз.
Мистер Олимпия 2000-е годы
В 2000 году Колеман выступил на Олимпии в еще более лучшей форме с большим отрывом от остальных участников. Снова Флекс Уиллер и Кевин Леврон поделили второе и третье место.
2001 год стал для Ронни Колемана более напряженным. На подиуме Олимпии появился Джей Катлер, победив в первых двух раундах. Но Ронни все-таки вырвал победу, не желая признавать, что физическая форма Катлера лучше.
В 2002 году Ронни опять победил, обойдя Кевина Леврона и Гюнтера Шлиеркампфа.
В 2003 году 39-летний Колеман с легкостью одержал шестую победу. И Джею и Кевину было далеко до него. Ронни был лучшим, и по мнению многих еще долго Ронни будет чемпионом. Крис Кормье выбыл из соревнования из-за болезни.
В 2004 году изменился формат Олимпии. AMI взяла Олимпию под контроль и новое соревнование имело 4 раунда. Ронни Колеман снова занял первое место, Джей Катлер — второе. Джей поклялся, что 2005 он свергнет короля Рона с трона.
В 2005 году Олимпия прошла в отеле Орлеан, Лас-Вегас. Ронни в возрасте 41 года в восьмой раз стал мистером Олимпия и был близок к тому, чтобы побить все рекорды бодибилдинга. Второй — снова Джей Катлер.
В 2006 году Джей Катлер весом 130 кг при росте 175 см все-таки стал Мистером Олимпия.
В 2007 году Катлер снова победил, хотя возникла масса споров о справедливости его победы. В том году в очень хорошей форме были Виктор Мартинез и Декстер Джексон.
В 2008 году появился новый Мистер Олимпия — Декстер Джексон, который долго шел к этому, соревнуясь 10 лет в 47 турнирах. Хотя Декстер весил 107 кг (на 14 кг меньше Катлера), он победил за счет идеального рельефа и пропорций, обойдя Катлера на 7 очков.
В 2009 году Олимпия снова прошла в Лас-Вегасе. На подиуме появился обновленный Джей Катлер. И обновилась у него не только прическа, он изрядно поработал над качеством мускулатуры и стал в третий раз Мистером Олимпия.
Мистер Олимпия 1980-е годы
В 1980 году состязание проходило в Австралии. Арнольд снова участвовал в съемках фильма, и некоторые даже думали, что он будет телекомментатором Олимпии, когда видели камеры вместе Арнольдом, ехавшим в Австралию. В этом году Арнольд вышел на подиум и выиграл седьмой титул Мистер Олимпия. До сих пор не понятно, почему Арнольд вернулся.
В 1981 Арнольд снова проводил Олимпию с Джимом Лоримером в Коламбусе, он организовал возвращение своего друга Франко Коломбо, который стал Мистером Олимпия в этом году.
В 1982 году впервые Олимпия проходила в Лондоне, Англия. Победил Крис Дикерсон, который предыдущие два года был на втором месте. Сразу же Крис объявил о своей отставке.
В 1983 году состязание вернулось в Германию, Мюнхен, где одержал победу «лев Ливана» Самир Банут. Он боролся с Мохаммедом Маккави из Египта и только появившимся Ли Хейни из США. У Самира было все, что было необходимо для победы, но никто не ожидал прорыва Ли Хейни.
В 1984 Нью-Йорк встретил самое большое количество зрителей на финале Олимпии (5000), 4200 зрителей присутствовало на предварительном судействе, и самая большая награда за победу $100000. На этой Олимпии также был самый большой за всю историю победитель — Ли Хейни (на соревновании он весил 112 кг при росте 180 см). Он был большим, он был рельефным, он был непобедим.
В 1985 году Мистер Олимпия проходил в Бельгии. Хейни снова был лидером, защищая свой титул от Альберта Беклса и Рича Гаспари. Только эти двое имели значение для Ли Хейни. Многие люди почувствовали, что Ли Хейни на сцене Олимпии 1986 года был самым лучшим Мистером Олимпия. Ли завоевал свою третью статуэтку и направил свои силы, чтобы побить рекорд Арнольда.
В 1987 году турнир Мистер Олимпия проходил в Швеции, но результат не изменился. Ли Хейни определенно был лидером.
В 1988 году Олимпия прошла в родном городе Лос-Анджелесе. Амфитеатр был забит 6000 пришедших посмотреть, сможет ли Ли Хейни продолжить свой путь к званию самого великого Мистера Олимпии. С наибольшими призовыми деньгами, $150000, Хейни снова победил в пятый раз. В течение третьего года подряд Рич Гаспари второй.
Следующий 1989 год встретил Олимпию в Риме, Италия, на побережье Адриатического моря. Эта Олимпия была испытанием для Ли Хейни, ему пришлось противостоять атлетам Ли Лабрада и Винс Тэйлор.
Впервые люди засомневались в лидерстве Хейни и многие считали, что ему просто повезло. Все-таки, Ли Хейни выигрывает и становится шестикратным Мистером Олимпия, как и Арнольд Шварценеггер.
GAME.DEV (РАЗРАБОТКА ИГР)
|
Команда-победитель: TreamDeam
Участники команды:
- Ильяс Джаббаров
- Софья Зайченко
- Егор Зотов
- Николай Цирулев
| Ильяс Джаббаров | 11 класс | Работа участника |
| Кирилл Кахикало | 11 класс | Работа участника |
| Антон Фадеенков | 10 класс | Работа участника |
Призеры
| Егор Зотов | 10 класс | Работа участника |
| Максим Девятериков | 10 класс | Работа участника |
| Софья Зайченко | 9 класс | Работа участника |
| Арина Григоренко | 10 класс | Работа участника |
| Николай Цирулев | 10 класс | Работа участника |
| Роман Грачёв | 11 класс | Работа участника |
УРБАНИСТИКА
|
Команда-победитель: Сталинские хрущёвки
Участники команды:
- Андрей Барсуков
- Иван Шелковенко
- Семён Васенин
- Юлия Бескаева
| Андрей Барсуков | 9 класс | Работа участника |
| Иван Шелковенко | 11 класс | Работа участника |
Призёры
| Илья Афонин | 9 класс | Работа участника |
| Семён Васенин | 11 класс | Работа участника |
| Юлия Бескаева | 11 класс | Работа участника |
| Михаил Сирица | 8 класс | Работа участника |
| Степан Зубехин | 9 класс | Работа участника |
| Иван Новичихин | 11 класс | Работа участника |
ЦИФРОВЫЕ СЕНСОРНЫЕ СИСТЕМЫ
|
Команда-победитель:
Участники команды: its wednesday my dudes
- Азат Богданов
- Алексей Пасюков
- Радмир Хисматуллин
| Азат Богданов | 10 класс | Работа участника |
| Алексей Пасюков | 10 класс | Работа участника |
| Радмир Хисматуллин | 10 класс | Работа участника |
ЦИФРОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В АРХИТЕКТУРЕ
|
Команда-победитель: Stavus
Участники команды:
- Валерия Черникова
- Виктория Авраменко
- Алика Билык
- Андрей Пронин
Призеры
| Виктория Авраменко | 10 класс | Работа участника |
| Алика Билык | 11 класс | Работа участника |
| Андрей Пронин | 10 класс | Работа участника |
| Вероника Белоногова | 9 класс | Работа участника |
ЯДЕРНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ
|
Команда-победитель: Old Zoomers Nuc
Участники команды:
- Алексей Ким
- Александр Малиновский
- Иван Милехин
- Андрей Пронин
- Владимир Марков
Призеры
| Илья Дикарев | 11 класс | Работа участника |
| Иван Милехин | 11 класс | Работа участника |
| Даниил Тимохин | 8 класс | Работа участника |
| Анастасия Сустатова | 11 класс | Работа участника |
| Ксения Маннанова | 11 класс | Работа участника |
Как сушился Фрэнк Зейн
Сушка никогда не была проблемой для Фрэнка, потому что он никогда не разжирался в межсезонье подобно остальным атлетам. Традиционно он «отдыхал» зимой, а весной и летом набирал форуму к осенним соревнованиям.
Причем по мере наполнения мышц, повышался расход калорий и жир выгорал по всему телу. Фрэнку даже не приходилось делать кардио, как остальным культуристам. Он заметил, что от кардио слишком сильно горят мышцы, поэтому ставил больше акцент на силовые тренировки и диету. Кардио нагрузку атлет делал только перед самыми соревнованиями для того, чтоб набрать ультра сухую форму. Например, в 1976 году при подготовке к соревнованиям он добавил двухмильные пробежки четыре раза в неделю, что позволило ему высохнуть до костей. В целом, Фрэнк до сих пор считает, что качкам полезнее быстро ходить чем бегать, потому что это снижает нагрузку на их голеностоп и связки.
В плане тренировок, Фрэнк Зейн верит в традиционную схему. Большой вес и маленький объем — для роста мышц и силы. Умеренный вес и большой объем нагрузки — для увеличения рельефа и проработки мышц. Самое главное, это не торопится. Большинство современных атлетов хотят слишком быстро набрать форму. В этом их ошибка. Не нужно готовиться за месяц или два. Дайте себе минимум 3-4 месяца, чтоб набрать соревновательную сухость, — вот совет Фрэнка.
Фрэнк Зейн известен своими пропорциями (симметрией) и стройной талией, не характерной для остальных культуристов. В чем секрет? Секретов никаких нет. Просто Фрэнк при подготовке к соревнованиям выполнял в сумме до 1000 повторений на пресс в рамках одной тренировки. На это обычно уходило до 30 минут живого времени. Фрэнк использовал суперсеты для тренировки мышц пресса. Например, он делал скручивания на 50 повторений, а затем, без отдыха подъем ног. После он делал подъем коленей в висе вместе с диагональными скручиваниям сидя. В общем, никаких чудес. Только большой объем работы.
Заключение
Если вы хотите выглядеть как Фрэнк Зейн, то, прежде всего, не разъедайтесь в межсезонье. Держите потребление углеводов на минимуме (их должно быть меньше, чем протеинов). Не увлекайтесь кардио нагрузками, чтоб не сжечь мышцы. В тренировках используйте сплиты по принципу «тяни-толкай». Так же Фрэнк не одобряет такие новомодные штуки как кроссфит, потому что они создают слишком опасную нагрузку на сердечно-сосудистую и связочную системы. Вашему телу должно быть тяжело на тренировке, но оно не должно умирать на ней. Будьте разумны!
Мистер Олимпия 1970-е годы
Оба атлета тяжело тренировались в течение следующего года, и в сентябре 1970 года Арнольд побеждает и становиться третьим обладателем титула Мистер Олимпия. Арнольд заявил, что будет обладателем титула, пока не перестанет участвовать в турнире, никто не сможет его победить.
В 1971 году снова победил Арнольд без особой конкуренции. Впервые шоу проходило за пределами Нью-Йорка, в Париже, через неделю после NABBA «Мистер Вселенной» в Лондоне.
В 1972 году Олимпия переехала в Эссен, Германию, где развернулось новое эпическое сражение между Серджио и Арнольдом. Споры о том турнире шли еще долго. Решение принимали семь судей и решением четырех против трех Арнольд снова победил.
В 1973 году Олимпия проходила снова в Нью-Йорке, Арнольд снова победил. Его соперниками были Франко Коломбо и Серж Нибре, и для него это была легкая победа, но в следующем году его ждал серьезный вызов, связанный с появлением в профессионалах Лу Феринье.
Претерпев сопротивление ростом 197 см, весом 132 кг Лу Феринью, Арнольд получил 5 статуэтку. Шоу проходило в Нью-Йорке в Мэдисон Сквер Гарден. Начали распространяться слухи, что Арнольд хочет уйти.
В 1975 году состязание переместилось в Южную Африку и навсегда запечатлелось в фильме «Качая железо».
Многие близкие Арнольда понимали, что он соревнуется потому что турнир снимали и это могло дать толчок карьере Арнольда в кино. Это состязание также далось Арнольду легко и немедленно Арнольд заявил о своей отставке.
В 1976 году Олимпия проходила в Коламбусе, Огайо, проводилось Арнольдом и Джимом Лоримером. После 5 лет попыток Франко Коломбо наконец получил титул Мистер Олимпия. Это не было легкой победой — его соперником был Франк Зейн. После состязания Коломбо объявил об отставке.
Следующий год 1977 был годом Зейна. В Коламбусе он показал высокое качество мускулатуры и повторил победу в 1978,1979, доказав, что Мистер Олимпия не должен быть большой, но должен обладать качественной мускулатурой. В 1980 году Зейн снова собирался победить, но из-за появления Арнольда эта Олимпия стала самой спорной в истории.
Настоящий гений
Таким гением культуризма в 1969 г. стал несравненный Арнольд. В очень жёсткой борьбе Шварценеггер, боровшись с двукратным чемпионом Серхио Олива, занял тогда второе место. В тот день Арни сказал, что это последний раз, когда Серхио удалось победить его.
Шварц сдержал своё слово. В следующем году он триумфально выиграл этот титул, а затем победил ещё 5 лет подряд.
В нём всегда был огонь и невероятное обаяние! Стремление к победе и умение трудиться на грани человеческих возможностей. Мной обязательно будет написан пост об этом великом человеке, поэтому не пропустите.
В 1975 г. Арни объявил о том, что решил уйти из профессионального бодибилдинга. Он сказал это после победы, уже в шестой раз, на «Олимпии». Он решил стать актёром!
Я не хочу сейчас перечислять факты из его жизни, т.к. о нём у меня запланирован отдельный пост. Перечитывая его биографию в различных публикациях, а так же просмотрев ни одно интервью с ним, я заметил то, что помогало ему побеждать всегда и во всём.
Он, несомненно, был талантлив, обладал эффектной улыбкой, внушительным ростом, но самое главное он ВСЕГДА ОТДАВАЛ СЕБЯ ЛЮБИМОМУ ДЕЛУ И РАБОТАЛ ПОКА НЕ ДОСТИГНЕТ СОВЕРШЕНСТВА! Что это значит?
Когда он был профессиональным культуристом, он тренировался по 5 часов, по 2 тренировки в день, позировал, визуализировал (он представлял, что когда он качает бицепс, то его мышцы заполняют весь тренажёрный зал от пампинга), занимался дыхательной гимнастикой (поэтому такой плоский живот).
Всё это было на грани человеческих возможностей, поэтому не секрет, что на тренировке его частенько тошнило после тяжёлых подходов. Для того чтобы переносить такие нагрузки он употреблял стероиды в больших количествах (в те годы это считалось не опаснее, чем, сейчас, протеин).
Он днём и ночью думал о том, как будет стоять на сцене и никто не сможет составить ему достойную конкуренцию. В итоге он легенда бодибилдинга!
Когда он переключился на актёрскую карьеру он стал делать тоже самое, но применимо к актёрскому мастерству. Многие говорили ему, что он огромный, чтобы играть, что у него сильный акцент, а так же странная фамилия, но у него БЫЛА ЦЕЛЬ, стать отличным актёром! Он до сих пор топовый актёр и сейчас снимается в новом «Терминаторе».
Спустя 5 лет после его последней победы на «Олимпии» в 1975 г. его позвали на это фееричное соревнование в качестве судьи, но у великого Шварценеггера были другие планы. Ему говорили, что он уже «сдулся», что его быстро «засосала» актёрская деятельность. Мнение других его мало тревожило и он, наплевав на всё решил, во что бы то ни стало выступить на этом соревновании.
Он за 4 месяца восстановил прежнюю форму и, к сожалению соревнующихся атлетов, а так же многих завистников, вышел на сцену и ВЗЯЛ ТИТУЛ В СЕДЬМОЙ РАЗ!
Он до сих пор говорит, что самые главные уроки в жизни ему дал бодибилдинг.
Забейте на мнение окружающих. Они всегда будут, что-то бубнить. Плевать. Если вас обсуждают – это хорошо! Я всегда улыбаюсь, когда слышу критику! Я обожаю критику, она означает, что я двигаюсь в правильном направлении!
Ваша цель должна стать вашим ориентиром. Вашим светом. Вы должны болеть ей. Для достижения мечты надо не просто думать: «Неплохо было бы это иметь». Надо, чтобы вами завладело безумное желание.
Инсульт, рак и проблемы с почками
К сожалению, это далеко не первый случай, когда бодибилдеры умирают в достаточно молодом возрасте. Зачастую причиной смерти становится употребление стероидов и медикаментов.
Так, в 2021 году неожиданно скончался 26-летний бодибилдер Даллас Маккарвер
, которого также считали одним из претендентов на победу в конкурсе «Мистер Олимпия». После вскрытия стало известно, что основной причиной смерти стал сердечный приступ, однако в крови спортсмена были обнаружены вещества, содержащие стероиды. По одной из версий, смерть молодого бодибилдера наступила именно из-за стероидного курса.
«Я бы не стал тем самым Арни без тебя». Лучший друг Шварценеггера погиб в Италии
От инфаркта в 30-летнем возрасте умер ещё один бодибилдер Роберт Бенавенте
. Однако инфаркт в столь молодом возрасте до сих пор кажется очень странным и вызывает много вопросов.
Инсульт, рак, проблемы с почками — именно это, как правило, называют основными причинами смерти бодибилдеров. В то же время появление таких серьёзных заболеваний в возрасте до 40 лет связывают именно со стероидами и употреблением медикаментов, которые крайне негативно влияют на здоровье спортсменов.
Огюст Роден
Следующим художником, о котором мы расскажем, будет Огюст Роден. Его называют одним из «отцов» современной скульптуры. Сложно найти человека, который хотя бы раз в своей жизни не видел изображение «Мыслителя».
Легендарная скульптура задумывалась автором как часть композиции «Врата Ада», в основу которой легла «Божественная комедия». Она должна была называться «Поэт» и изображать самого Данте, но Роден усложнил свой замысел и создал образ Творца, лишённый реального прототипа. В 1906 году «Мыслитель» был установлен в парижском Пантеоне, а автор, презентуя свою работу, неожиданно заявил, что она посвящена французским рабочим.
