Силовые показатели Шварценеггера
Жим Шварценнегера
Жим лежа Арнольд выполнял с максимальным весом 220 кг на один раз. Но в основном, он использовал в своих тренировках многоповторные и многоподходные методики, а жал в чистом стиле, с максимальной концентрацией на груди. Для такой техники — жим лежа 220 кг у Шварценеггера вызывает настоящее восхищение.
Становая тяга
Максимальная становая тяга, которую выполнял Арнольд составляла 330 кг на одно повторение. Этот результат он выполнял на чемпионате по пауэрлифтингу, будучи еще совсем молодым — ему было всего 19 лет. Это является достаточно высоким результатом, даже на сегодняшний день
Позже, Арнольд не так сильно увлекался покорением новых весов, а более уделял внимание гармоничному развитию тела. Поэтому, рекорды в становой тяге более не ставил
Приседания
Арнольд использовал достаточно своеобразную технику для приседаний, которая сейчас используется достаточно редко. Он подкладывал брусок под пятки и приседал очень глубоко, с большой амплитудой. В такой технике он доходил до рабочего веса 240 кг на 8 повторений.
Другие упражнения
О Арнольде, как и о любой другой великой личности ходят много слухов, в том числе, как о невероятной силе атлета, так и о слабости. Кому из бодибилдеров не известно выражение завистников «все мышцы дутые и силы в них нет». Однако, достоверно известно о достаточно высоких силовых показателях Арнольда во многих других упражнениях — таких как разводка.
Еда
Истина проста. Мышцы — это белок, а потому — молоко, творог, яйца, мясо. Впрочем, метем всё. Но докупаем детское питание. Улыбается с картонной пачки беззубый малыш. А вот и удача — кто-то вынес мешок соевого изолята с мясокомбината. Вал звонков. Но делает, гад, коммерцию: ты заходи часов в шесть с тарой… В прихожей десяток претендентов со своими кастрюлями. Щедро сыпется страшенный серый порошок в эмалевое чрево. Падают на стол мятые советские рубли.
Ходят легенды о продвинутых советских культуристах — старших товарищах, которые сами ходят по магазинам. Охотятся за рыбой и правильной курицей, скупают креветок. Продаются с рук какие-то загадочные квадратики — шоколадные и ванильные.
А это все будет потом
Загс на улице Шокальского стоит на красивом холме, открывшись востоку пятиметровыми стеклянными дверями. В них ослепительно бьет солнце, причудливо отражаясь в трехбуквенном слове, которое кто-то на совесть исполнил стеклорезом. Борозды — в сантиметр глубиной, буквы — в рост человека. Фаллический символ в знаковой системе. Здесь — на месте. Это новый мир.
Паша, каскадер с «Мосфильма», красавец, дельты лежат буграми, слово «бандит» звучит гордо, под окном неотразимым световым пятном — фиолетовый «форд». Чуть заикается, задумывается: «Н-не пить совсем? Что ты, вот джин, например, он елками пахнет». Исчез, вернулся без левой дельты — была и нет: «Я в-выхожу из кабака, подхожу к точиле, и вдруг он, сука, из к-кустов подымается с двустволкой. Я ему г-говорю: мужик, тебе ключи? Так на… А он как с-саданет, еле морду успел убрать… Ну я его другой рукой за стволы… Ч-чего, пустой он… В б-больницу поехал, уж как закопали его…»
Ребятки из Чечни с натертыми оптикой глазами.
Я купил автомобиль — замок зажигания восстановлен топорно, но с документами все отлично.
Мой приятель Серега (рука 44, жим 160):
— А где руки?
— Какие?
— Должны оторванные на руле висеть…
Может, и висели, я не знаю…
Зал в Коньково. Вернее, зала два: один для тех, кто жмет меньше 150 лежа, ну и другой, для взрослых мальчиков. А то уж больно лень снимать 50-килограммовые блины со штанги. Меньше 120 кг она и не нужна. А так-то блин хороший, некоторые с ним пресс делают на римском стуле.
Качаться без фармы — это называется «дрочить на сухую» — занятие болезненное и бессмысленное. «Я на курсе» — это всегда. Все знают, что надо делать перерывы и чиститься, но некогда, и все хорошо.
В раздевалке валяются шприцы. Магазины — стеклянный прилавок десять квадратных метров — в два слоя все, от метана до гонады.
Химик Кирилл уже купил специальный холодильник — только для анаболиков. Скоро станет чемпионом мира.
В зале на грифельной доске, украденной в какой-то в школе, каждый день новая порция народного творчества: «Хочешь быть здоров как слон, ешь метандростенолон!» «Покупай ретаболил с метандростенолоном в паре — будет бицепс и бедро, как у Ричарда Гаспари».
Горыныч ставит укол какого-то тяжелого масла Ваське Панову: «Вася, что-то обратно полилось…» «Ты чего?! Вгоняй обратно как хочешь!»
Он соревнуется — высшая каста. Две тренировки в день, анатомию знаем лучше патологоанатома, белковая и углеводная загрузка, обезжиренный творог, дистиллированная вода.
Ассистенты на соревнованиях. Масляная краска пополам с растительным маслом — это грим.
50 грамм коньяку перед выходом на сцену, чтобы «вена пошла». Встать в свет.
Штаны в полоску длинные.
Куплены гектары земли в Орловской области под посадки гороха. Горох — под белковый изолят. Везу мешки с горохом в институт питания — «фольксваген» скребет карданом. Скоро весь мир завалим.
Дима Федоров открыл производство маек. Накатывает свои удивительные рисунки, дело идет хорошо.
Зарплата 500 долларов. Если пересчитать по колбасе, то сейчас — 1 500 000. Все, что тебе сегодня надо, можно купить по дороге: футбольный мяч — поиграть и бросить, одежду — какая понравится. 22 года, крышу рвет.
Воздух свободы. Государство исчезло с улиц и вообще. Это десять томов саги «О карнавале». В другой раз.
Возраст не помеха для тренировок!
Наверное, все знают, что с возрастом уровень тестостерона у мужчин снижается. Таким образом, анаболические процессы ухудшаются, а мышцам требуется гораздо больше времени для восстановления. С возрастом состояние кожи также ухудшается. Тело становится менее гибким, а организм более восприимчив к травмам. Это не означает, однако, что нужно попрощаться с физической активностью.
Живым примером являются старейшие бодибилдеры в мире, о которых мы расскажем ниже. Для них преклонный возраст не является препятствием для наращивания мышечной массы и подъема веса! Бодибилдинг у пожилых людей – как и любая физическая нагрузка – это отличный способ улучшить физическую форму. Процесс старения замедляется, тело быстрее восстанавливается и выглядит как у 20-летних. Невозможно? Смотрите сами!
Ли Хейни
Ли Хейни – это живая легенда бодибилдинга и восьмикратный призер конкурса «Мистер Олимпия». Свой первый титул в этом турнире он завоевал в 1984 году, а последний – в 1991-м. В 1998 году Ли Хейни стал председателем президентского совета по Физической культуре и спорту. Еще он является членом Международной Федерации Бодибилдинга, также владеет двумя спортивными залами в Атланте.
- Ли Хейни
- Ли Хейни
Ли Хейни изобрел одно из самых эффективных упражнений для заднего пучка дельтовидных мышц. Оно так и называется — «Тяга Хейни». В настоящее время прославленному культуристу перевалило за шестьдесят. Он живет с женой и двумя детьми в округе Файет, Джорджия, преподает и тренирует спортсменов мирового уровня.
Профессионал (1981) Франция 8.11
Лучший боевик 80-х рассказывает о наемном убийце Жосслене Бомоне, находящемся на службе французских властей из альтернативной реальности. Почему из альтернативной? Да потому, что в нашей реальности страны под названием «Малагави» не существует. Между тем, главному герою поручено убить президента именно этого государства.
Бомон, как обычно, без проблем берется за дело, но прибыв в страну попадает в лапы к местным спецслужбам. Он брошен в тюрьму откуда благополучно сбегает, чтобы отомстить бывшим «работодателям», поскольку именно они его «сдали», когда он стал им неугоден.
Остановить этого безбашенного вряд ли удастся. И, в особенности, теперь, когда он в курсе того, что доверять нельзя никому, даже маме родной.
10 место- Volvo 760 Turbo Wagon
Этот автомобиль создавался не просто как модель универсал для больших семей с детьми, он еще стал сочетанием мощности, простора, роскоши и передовых технологий для многих семей и для специалистов в этой области. Шведская марка всегда и везде ассоциировалась прежде всего с безопасностью, но эта машина имела еще и множество других выдающихся качеств. А именно, ее мощный двигатель с турбонаддувом и с интеркулером позволял получить отдачу в 182 л.с. и придавал достаточное ускорение, чтобы всего за 8 секунд набрать скорость 100 км/ч. Уникальным в этом автомобиле стало следующее, т.е. внедрение электронной системы распределения тяги, которая в те годы была для многих чем-то фантастическим. В перечень оснащения также входили ABS и подушки безопасности, кожаный салон, люк в крыше, качественная аудиосистема и круиз-контроль. Фактически модель Volvo 760 Turbo Wagon стала действительно представителем класса вместительных автомобилей для граждан, ведущих активный образ жизни.
1 место- Volkswagen Golf GTI Mk II
Модель Golf GTI является лучшим автомобилем 80-х годов, поскольку он сочетает в себе саму мощь спорткара, функциональность небольшого универсала и низкую стоимость как эксплуатации мопеда. Первоначально модель оснащалась восьмиклапанным мотором, позднее появился 2.0 (двухлитровый) шестнадцатиклапанный агрегат, который позволил удовлетворить спортивные амбиции многих владельцев. При всех выдающихся качествах он был весьма экономичен и заодно дёшев в обслуживании, и все благодаря тому, что имел общие детали с бюджетными моделями машин.
Хочется сказать, что автомобили в 80-х годах были по-настоящему бескомпромиссны, они создавались в ту самую эпоху, когда многие концерны только-только начинали искать своё место на мировом рынке. Их характеристики определялись не маркетологами, а конкретно инженерами, что и позволяло получить полный и завершённый шедевр автомобилестроения.
Ронни Коулмэн тогда и сейчас
Когда люди говорят, что у кого-то «гора» мышц, любителям культуризма сразу приходит на ум Ронни Коулмэн. Это не удивительно, ведь этот восьмикратный чемпион в категории «Мистер Олимпия» имел невероятную физическую силу благодаря своей 136-ти килограммовой мышечной массе. Свой первый титул в 1990 г он завоевал в качестве «Мистера Техаса», но уже в 1998 настолько поразил судей своей мускулатурой на престижном конкурсе «Мистер Олимпия», что получил первое свое звание чемпиона.
Сегодня Ронни Коулмэн – полицейский запаса, который все свое внимание уделяет Федерации бодибилдинга. В 2007 году культурист занял 4 место на соревнованиях, после чего объявил, что уходит из спорта
В настоящее время 54-летний атлет выглядит ничуть не хуже, чем в молодости, много времени уделяя тренировкам в спортзале, а между ними – конгрессам по фитнесу, где он пропагандирует этот вид спорта, а его фанаты готовы платить за фото с ним.
Врачи рассказали, как безопасно привиться от КОВИДа во время соблюдения поста
Как простолюдинка. Правило, которое постоянно нарушала леди Диана, раздражая БКС
Бесстрашный парень залез на верхушку пирамиды Хеопса и снял редкие кадры
Возраст не помеха для тренировок!
Наверное, все знают, что с возрастом уровень тестостерона у мужчин снижается. Таким образом, анаболические процессы ухудшаются, а мышцам требуется гораздо больше времени для восстановления. С возрастом состояние кожи также ухудшается. Тело становится менее гибким, а организм более восприимчив к травмам. Это не означает, что нужно попрощаться с физической активностью.
Живым примером являются старейшие бодибилдеры в мире, чемпионы бодибилдинга, о которых мы расскажем ниже. Для них преклонный возраст не является препятствием для наращивания мышечной массы и подъема веса!
Бодибилдинг у пожилых людей – как и любая физическая нагрузка – это отличный способ улучшить физическую форму. Процесс старения замедляется, тело быстрее восстанавливается и выглядит как у 20-летних.
Невозможно? Смотрите сами бодибилдеры мира!
Торопись медленно, или Правила возрастного бодибилдинга
Возрастные изменения сказываются на внешнем виде, внутреннем состоянии, ощущениях. Исследования показали, что организм к нагрузкам приспосабливается. А практикой доказано, что, переступив порог спортивного зала, человек возвращает себе силу, выносливость, здоровье. Конечно, программы занятий для людей в возрасте 50 лет и выше составляются с учетом особенностей каждого.
И в результате уходят килограммы, укрепляется пресс, плечевой пояс, снижается давление, активизируется мозговая деятельность и так далее. Получить добро на занятия бодибилдингом необходимо у врача, у которого вы наблюдаетесь.
В соответствии с состоянием организма начинающий работает с собственным весом, тяжелыми нагрузками, оптимальными. Не стоит торопить события – главный принцип таких тренировок. С отдельными можно познакомиться на видео во Всемирной сети, чтобы досконально рассмотреть технику выполнения. Занятие начинаем с 10-минутной разминки. Сделайте фото, чтобы сравнить результаты через месяц, два.
Мы не ставим задачей увеличение мускулатуры
Тем, кто работает с тяжелым весом, правильно подобранным – что важно, повторы следует ограничить пятью, 12, с легким – 12-20. Поскольку подвижность суставов ограничена, упражнения выполняются с меньшей амплитудой движения
Повышенное внимание дыханию
Чередование тренировок и отдыха зависит от возникших недомоганий, усталости. Двухдневного перерыва достаточно для восстановления метаболизма.
В качестве кардиотренировки чередуйте плавание, бег, велосипед. Так в тонусе поддержим сердечно-сосудистую систему, сердечную мышцу. При умеренных нагрузках отводим четыре дня в неделю по 30 минут. На первых занятиях могут быть сбои дыхания, значит, стоит уменьшить интенсивность нагрузки. Занятия через три-четыре организм войдет в норму.
Показаны тем, кому за 50, и силовые упражнения, например, два раза в неделю с полной разминкой накануне. Отведите на занятие 20-40 минут, делайте два-три сета с 8-12 повторами. Такие нагрузки поддержат мышечный каркас, укрепят здоровье. Утяжелители лучше не использовать, достаточно тренажеров.
8 место- Mercedes SL R107
Mercedes SL R107 – один из самых красивых автомобилей ушедшей эпохи, который стал основоположником стиля для всей этой марки. Он был рассчитан на эксклюзивность и его высокий ценник подтверждал все скрывающиеся в нем амбиции. Но именно модель SL R107 оснащалась восьмицилиндровыми двигателями рассчитаными на различные целевые аудитории, а это: скромный, с рабочим объёмом в 3,8 литра мотор, а также средний, 5.0 (пятилитровый) двигатель и топовый, 5,6 литровый агрегат. Автомобиль по современным меркам не изобиловал электронными системами, что как-раз и позволило ему заслужить репутацию чрезвычайно надёжного агрегата. Кроме того, популярность данной модели проявляется ещё и в том, что запасные части для него вполне реально приобрести и сейчас в наше время.
Флекс Уиллер
В течении 18 лет Уиллер по прозвищу Султан Симметрии принимал анаболические стероиды. К слову, принимать эти препараты Кенни начал с восемнадцати лет, увлёкшись силовыми видами спорта и единоборствами.
В результате его тело раздулось и мышцы стали настолько большими, что по его же словам он стал походить на качка из каких-то комиксов. Его тело обладало «инопланетными» параметрами – невероятно большими и круглыми мышцами, миниатюрной талией и внушительными ногами.
Сейчас Уиллеру 46 лет и его чемпионство в культуризме осталось в прошлом. Как и здоровье. Однако и сейчас он принимает стероиды. Он и сейчас вынужден продолжить их приём из-за операции по пересадке почки и еще пяти последующих за этим операций.
Катаболические стероиды, которые он сейчас принимает, призваны снизить мышечную массу, которую Уиллер так старательно накачивал с помощью стероидов другого типа. Кстати, сам мужчина полагает, что проблемы с почками наследственные, а стероиды и стресс лишь усугубили дело.
«Это и смешно и печально» – говорит он сам. – «Наконец настал момент в жизни, когда я не хочу больше принимать ничего, но я вынужден делать это, если хочу жить».
Дон Янгблад (Don Youngblood)
Девиз Дона: “Никогда не поздно”. Смеясь над мифом: “Чем раньше атлет начинает свою карьеру – тем он успешнее”, Янгблад идет в спорт и ломает все стереотипы, сложившиеся вокруг железного спорта. Как и большинство спортсменов, в школе Дон играл в футбол и баскетбол. В 18 лет он женился и рано стал отцом. На него взвалились не только семейные обязательства, но и бизнес, которым он успешно руководил. В 34-летнем возрасте Дон решает заняться собой и идет в зал. Тогда он и не думал, что однажды заберет победу из-под носа самого Винса Тейлора в 2002 году. Выступив впервые на одном из местных турниров, Янгблад стал увереннее в себе и замахнулся на престижные соревнования. В сорок лет он выигрывает турнир NPC Арканзас Мастерс. После чего последовал первый турнир Олимпия Мастерс, где он спорно стал вторым после Тейлора. Но всего через год Дон возвращается на сцену и забирает победу у легендарного конкурента.
После карьеры
Когда-то известный своим ледяным характером в качестве игрока, Борг стал самым молодым и богатым пенсионером, когда покинул профессиональный теннис. Он дважды развелся, с румынской теннисисткой Марианой Симьонеску и итальянской певицей Лореданой Берте. У Борга есть сын от шведской модели. В 2002 году спортсмен женился в третий раз на Патриции Остфельд.
Сегодня бывшая первая ракетка мира Бьорн Борг занимается предпринимательской деятельностью, проживет в Монако и все еще невероятно хорош собой. Он также наслаждается возрождением линии одежды Bjorn Borg, которая превратилась в один из самых популярных брендов в Европе.
Удивительным выглядит союз Бьорна с композитором Йонасом Валфридсом. Вместе они создали симфонию для физических тренировок. Борг носил эту идею еще с 1993 года, когда узнал про исследование Калифорнийского университета о “Эффекте Моцарта”. Прослушивание сонаты ре-мажор для фортепиано помогало снизить количество приступов эпилепсии у больных. Symphonia Exercitii Et Intelligentiae рассчитана на повышение выносливости во время выполнения физических упражнений, а также на развитие IQ.
Сильные люди прошлого века – легенды бодибилдинга
великие бодибилдеры
Нынешняя форма бодибилдинга берет свое начало во второй половине XIX века. Тогда появились первые бодибилдеры, легендарные культуристы. Они работали над своим телом на примитивном оборудовании, без тренировочных планов, составленных личными тренерами. И они достигли – как тогда казалось – невозможного.
Немецкий силач Герман Гёрнер (1891-1956) делал тягу с весом в 320 килограмм. Он поднимал этот вес одной рукой. Другой немецкий культурист из прошлого – Артур Саксон (1878-1921) «Железный мастер». У него не было проблем с регулярным поднятием одной рукой 130 килограммов над головой. Его рекорд 167 кг, впечатляет.
Джо Гринштейн (1893-1977) – его называли “могучим атомом”. Он занимался бодибилдингом до 80 лет, Интересно, что для него не было проблемой согнуть металл зубами или разорвать цепи. А как насчет сильных прошлого века? Самым узнаваемым из них является Чак Аренс. Его популярность достигла своего пика в 1950-1960 годах.
Достижения? От простого поднятия гантели над головой весом 72 килограмма (4 раза), до жима от груди 181 кг (28 раз подряд) и приседаний с нагрузкой 362 килограмма.
Юсуп Уилкош
В ноябре 1948 года в городе Хайльбронн родился известный немецкий культурист Юсуп Уилкош, по прозвищу «Зевс». Его спортивная карьера началась с увлечения пауэрлифтингом. Уилкош успешно побеждал на юниорских турнирах в этом виде спорта. Занятия бодибилдингом определили дальнейшую спортивную судьбу атлета. В 1979 году он становится Чемпионом мира среди любителей и знакомится с Арнольдом Шварценеггером, который тренирует и наставляет Юсупа.
Через год он побеждает на Чемпионате Мира среди профессионалов, а в 1984 году получает медаль за третье место на конкурсе «Мистер Олимпия». Выступая на различных профессиональных турнирах, Уилкош семь раз оказывался в призовой тройке и стал одним из лучших атлетов мира. Из-за серьезных травм Юсупу Уилкошу пришлось покинуть профессиональный спорт в 1986 году. Он открыл тренажерный зал и занялся тренерской работой, выпустил книгу «То, что останется с тобой. Путь Юсупа Уилкоша». Умер атлет в возрасте 71 года в ноябре 2019 года.
Тренировки
Старший лейтенант Бозыкин страдал межпозвоночной грыжей, но не мог смириться с этим. Он смотрел на своего приятеля Пашу с завистью и однажды спросил: «Паша, ну зачем тебе такая рука? Ведь неудобно — рубашку не надеть…» — «Как зачем, Леня! Чаши на пирах прикрывать!» Бозыкин прислушался, пришел в зал, лег жать пустой гриф и тут же охнул, побледнел и не смог шевелиться. Пока ехала скорая, на гриф навесили 400 кг, так что он согнулся чуть не до пола, а всем, кто входил, тут же рассказывали, как Бозыкин почти пожал… Бозыкин смеялся со всеми, но тут же плакал — смеяться ему было больно.
Тренируемся жестко. Вгоняем объемы, считаем тонны. За неделю легко набегает пара железнодорожных вагонов. Идея заниматься для здоровья вызвала бы гомерический хохот. Из сегодняшнего — «я занимаюсь ЗОЖ». Из того — мы занимались «НОЖ», нездоровым образом жизни. Победа или смерть. Позорнее, чем кличка Физкультурник, нет ничего.
Кумир — Тайсон до первого его нокаута, еще презрительное словечко из нашего сленга — «трубач»: это значит, из рукава свисают «трубы» — тоненькие ручонки. В углу «Электроника 302»: «На нашем кассетнике кончилась пленка — мотай!» «Депеш мод», «Ария», «Джудасприст», Цой, «Черный кофе», «Наутилус» и что-нибудь пояростнее.
Груша, набитая песком в углу, на полу — пропитанные потом, разбитые боксерские перчатки. Да и зачем они? Набиваем «кинтуса», отжимаемся на кулаках. Партнер аккуратно укладывает тебе на спину пару блинов по двадцать килограммов. Маваши-гири — ликбез. Мечта — бить «вертушку». «Сайстеп, убирай его под правую, печень не работаем!» Добивай!!!
В недельном тренировочном плане — дискотека. Без драки не уйдем.
Тренеров нет. Есть старшие товарищи и книга словака Яблонского «Культуризмом к здоровью, силе и красоте», а ведь и он актер, там, рядом с Гойко Митичем — Большим Змеем. Книги по гиревому спорту, затертые журналы «Флекс» — читаем и переводим со словарем.
Гиревики и тяжелоатлеты здесь же. Связь с большим спортом еще самая плотная — у всех разряды. От плавания и фехтования до бокса и горных лыж. От тяжелоатлетов презрение: «Вы качки надутые». Но у них информация с тренерских тетрадок. Дают посмотреть.
7 место- Toyota W10 MR2
Автомобили марки Toyota всегда были надёжными и имели хорошую репутацию по всему миру, хотя им, как говорили, не хватало «огонька» и некоторой доли экстрима, то есть нехватало чего-то несдержанного и несбалансированного. Именно таким автомобилем стал MR2, который, не смотря на свои миниатюрные размеры, обладал выдающейся динамикой. Особенностью машины стала ее среднемоторная компоновка сочетающаяся с задним приводом. Благодаря турбонаддуву с этого рядного четырёхцилиндрового мотора удалось получить отдачу в 148 л.с., что в совокупности с небольшим весом и позволяло достичь той великолепной динамики. А его исключительная надёжность, заложенная инженерами марки в 80 — 90 годы прошлого столетия, позволила эксплуатировать эту модель MR2 на протяжении десятилетий.
«New Kids on the Block»
«New Kids on the Block»
Основанная в 1984 году, группа «New Kids on the Block» громко заявила о себе как о молодёжном бойз-бэнде, в состав которого входили настоящие красавцы. Неудивительно, что проект быстро «выстрельнул» и стал трендом своего времени: в период с 1988 по 1990 годы песни «New Kids on the Block» трижды возглавляли американский Billboard Hot 100! Самым большим хитом группы стал трек 1990 года «Step By Step», музыкальное видео к которому набрало более 8 млн просмотров на YouTube! Смотрим:
По данным журнала «Forbes», в том же 1990 году бойз-бэнд обогнал по прибыли самих Майкла Джексона и Мадонну! Однако с подъёмом гранжа и рэпа популярность коллектива постепенно начала угасать. Окончательно проект распался в 1994 году, однако его деятельность не прошла бесследно: именно «New Kids on the Block» оказали влияние на своих последователей, среди которых «Take That» и «Backstreet Boys».
Знаменитые бодибилдеры мира старой школы
В каждом поколении есть свои герои. Кому больше досталось славы и наград, узнайте из рейтинга.
- Легенду тяжелого спорта Джона Гримека в 40-50 г. узнавали по выдающемуся телосложению.
- Имя Стива Ривза до эпохи Арнольда Шварценеггера было олицетворением тяжелого спорта.
- Кларенс Росс – король бодибилдинга 40-х. Он стал знаменит не только титулами и идеальной фигурой, но и умением преподнести себя на соревнованиях.
- Стив Станко уверенно занимал призовые места в 40-е на всех турнирах. При весе 100 кг свободно подтягивался на одной руке 3 раза.
- Винс Жиронда — «Железный Гуру» запомнился как лучший тренер всех времен и народов.
Старые качки — Джордж Эйферман, Джон Диллинджер и «Черный Ягуар» Серж Нубре тоже вписали свои имена золотыми буквами в историю культуризма.
Лучшие бодибилдеры мира
Для того чтобы стать победителями в престижных конкурсах бодибилдеры тренируются все время. Ряд спортсменов обрели известность в мире культуризма молниеносно. Другие занимались в тренажерном зале долгие года, прежде чем добились внушительных результатов.
Евгений Сандов или Юджин Сэндоу
В число лучших культуристов включен первый бодибилдера мира – Евгений Сандов (1867-1925). Его настоящее имя – Фридрих Мюллер, но для карьеры он взял фамилию своей русской по происхождению матери.
В конце 19 века бодибилдинг не обособлялся в отдельный вид спорта, тогда еще не проводили соревнований. Но накачанное тело культуриста представляло интерес для зрителей. На фактурную фигуру приходили посмотреть целые толпы, поэтому Евгения Сандова считают родоначальником бодибилдинга. Сандов работал в цирке, выступая в борьбе с дикими животными, за что его признали сильнейшим человеком мира. Бодибилдер делился методами тренировкок, распространял личные знания, благодаря этому появился бодибилдинг. На статуэтках, вручаемых победителям «Мистера Олимпии», как раз изображена фигура Евгения Сандова.
Стив Ривз
Стив Ривз (1926-2000), не думал что пойдет в бодибилдинг, но Вторая мировая война сильно повлияла на мужчину. Уже в 1946 году он стал чемпионом в конкурсе «Мистер Тихоокеанское побережье», а в 1947 г. его признали самым молодым бодибилдером, выигравшим соревнования «Мистер Америка».
В 1948 году стал чемпиона мира, и через два года победил в конкурсе «Мистер Вселенная». Карьера Стива сразу принесла успех молодому культуристу, но в памяти поклонников он остался талантливым актером. Его запомнили по главной роли в киноленте «Подвиги Геракла».
Серджио Олива
Родина Серджио (1941-2012) – Куба. В двадцатилетнем возрасте культурист получил убежище в США, где начал карьеру профессионального бодибилдера. В 1966 году победил в конкурсе «Мистер Вселенная», а в 1969 г. выиграл соревнования с дебютантом Арнольдом Шварцнеггером. На Олимпии он всего завоевал три победы.
Арнольд Шварцнеггер
Арнольд родился в 1947 году в Австрии. Его по праву считают культуристом с лучшим телосложением за всю историю бодибилдинга. Соотношение роста и массы тела сыграли на руку будущему губернатору Голливуда. Карьеру культуриста Арнольд начал в 15 лет, до того он увлеченно занимался футболом. Первую победу на Олимпии бодибилдер одержал через 5 лет упорных физических нагрузок.
В 1968 году завоевал все первые места европейских соревнований и переехал в Америку. Там он начал актерскую карьеру, но не забывал про бодибилдинг. Арнольд внес вклад в развитие бодибилдинга, его популяризации. Кумирами Железный Арни считал Стива Ривза и Рега Парка.
Франко Коломбо
Франко родился в 1941 году в Италии. Профессионально занимался боксом, но, неожиданно встретив Арнольда Шварцнеггера, начал карьеру бодибилдера. Он дважды побеждал в соревнованиях «Мистер Олимпия».
Спортсмена уважают за то, что, получив тяжелую травму колена, он восстановился и продолжил тренировки. После долгого перерыва в занятиях Коломбо быстро достиг нужной физической формы и победил в конкурсе. Франко работает врачом, медицинские знания помогли ему пройти правильную реабилитацию и составить индивидуальный режим тренировок.
Дориан Ятс
Дориан 1962 года рождения, рост 178 см, вес в период соревнований 121 кг – житель Великобритании, бодибилдер с плохим прошлым. Он участвовал в драках, состоял на контроле в полицейском участке, полгода находился в исправительной колонии. Где осознал, что бесконечно так продолжаться не может. Поэтому Дориан пошел заниматься в тренажерный зал.
В свое первое участие на Олимпии он занял 2 место. В следующем году стал победителем. В 1997 году Дориан разорвал мышцу перед соревнованиями. Превозмогая сильную боль, он выиграл конкурс в шестой раз. Но после этого ушел из профессионального спорта навсегда. В настоящее время поклонники с интересом следят за тренировками его сына, которые бывший спортсмен выкладывает в Ютуб.
Джей Катлер
Джей Катлер родился в 1973 году в США, рост 174 см, вес 125 кг. Отец бодибилдера Катлер-старший – делец в строительном бизнесе, он считал, что Джея с самого детства следует приучать к физическим нагрузкам. На всех жизненных этапах спорт был одним из основных видов деятельности парня. После учебы он стал ходить в тренажерный зал и решил развиваться в бодибилдинге.
Интересно! Бодибилдер стал четырехкратным чемпионом «Мистер Олимпия», одним из немногих спортсменов, сумевших реабилитировать титул после проигрыша в 2008 году. Другие бодибилдеры после проигрыша титула, как правило, заявляли об уходе из профессионального спорта.
Анастасия Брызгалова, Россия
Эта эффектная брюнетка неоднократно брала золото на российских и международных чемпионатах мира по кёрлингу среди смешанных пар и смешанных команд.
У нее тысячи фанатов и на трибунах, и в Инстаграме, однако им остается лишь восхищаться Анастасией издалека. Ведь в 2020 году она вышла замуж за партнера по выступлениям — Александра Крушельницкого.
В 2020 году Александру и Анастасии пришлось сдать бронзовые медали, полученные на Олимпиаде в Пхёнчхане. В пробах Крушельницкого был найден мельдоний. Однако помимо разочарования эта Олимпиада принесла Брызгаловой не только разочарование, но и огромную популярность. Она стала лицом русского кёрлинга, затмив по узнаваемости вице-чемпионку мира Анну Сидорову и чемпионку Европы Викторию Моисееву.
Доходы русских бодибилдеров
В СССР бодибилдинг уже имел место, но был полулегальным занятием, чем-то вроде фарцы варенками. Сегодня атлеты из России вполне могут наравне с западными коллегами принимать участие в соревнованиях и даже занимать призовые места.
Итак, ТОП 4 самые знаменитые бодибилдеры в России и их доходы:
1. Николай Ясиновский
- Николай Николаевич Ясиновский (Русский Кошмар)
- 1962, Воркута
- Рост: 168 см
- Вес: 97 кг
Точная сумма, которую зарабатывает этот скандальный бодибилдер — неизвестно. Есть информация, что собственный бизнес позволил ему заработать достаточно денег, чтобы переехать в США и перевезти туда свою семью.
Это первый профессиональный бодибилдер СССР, так сказать, «первопроходец» среди русских богатырей в мир больших соревнований.
2. Евгений Мишин
- Евгений Александрович Мишин
- 1976, с. Отрадное
- Рост: 186 см
- Вес: 140 кг
Кем только не пришлось поработать одному из самых известных российских бодибилдеров на пути к звездной карьере. В его послужном списке даже работа стриптизером в нескольких ночных клубах.
На сегодняшний день он проживает и тренируется в США. Там же успешно участвует в многочисленных турнирах по бодибилдингу, тренирует и даже время от времени пробует себя в качестве актера и модели.
3. Сергей Шелестов
- Сергей Владимирович Шелестов
- 1971, Воронежская обл.
- Рост: 181 см
- Вес: 122 кг
Неоднократный призер турниров «Мистер Олимпия», «Арнольд Классик» и других соревнований по бодибилдингу.
4. Александр Федоров
- Александр Анатольевич Федоров
- 1978, Ленинград
- Рост: 185 см
- Вес: 145 кг
Самый титулованный бодибилдер России.
К сожалению, нет точной информации о том, сколько зарабатывает каждый конкретный отечественный бодибилдер. Известно лишь, что средний заработок наших соотечественников в этом виде спорта варьируется в очень широком диапазоне: от 30-150 тысяч рублей на родине до миллионных сумм за границей.
