Содержание
https://youtube.com/watch?v=6TuOZrN-y6E%3F
Фрэнк Зейн (Frank Zane) — известный американский бодибилдер, трёхкратный обладатель титула «Мистер Олимпия», отличался эстетически привлекательным телосложением.
Фрэнк Зейн являлся типичным эктоморфом ( в 15 лет, его вес был 50 кг при росте 174 см ), несмотря на это, он добился высоких результатов в бодибилдинге.
Биография Править
https://youtube.com/watch?v=r4oO8Eug-Q8%3F
Фрэнк Зейн родился в 28 июня 1942 в городке Кингстоун, штат Пенсильвания. Его отца звали Адам Ф. Зейн, мать — Лаура Дж. Зейн. Отец был электротехником и мастером по ремонту радио и телевизоров. В детстве Фрэнк много играл в бейсбол, футбол и даже баскетбол, но, несмотря на это, отлично учился в школе и был особенно силен в математике и естественных науках. Он стал лучшим выпускником в своем классе. Получил награду по химии и был первым в математике. Тем не менее, Фрэнк рассказывает, что не очень-то любил командные виды деятельности, его натуре больше отвечали занятия, где он мог оставаться наедине с самим собой. В спорте ими стали стрельба из лука, в которой Фрэнк достиг немалых успехов, а позднее — бодибилдинг.
Тренироваться с железом он начал в четырнадцать лет. Зейн поступил в Уилкский университет в Уилкес-Бэйн, и окончил его в 1964 году, став инженером-химиком. Однако работа в химической промышленности его не интересовала. Он решил стать преподавателем химии, тем более что учителя не подлежали призыву в американскую армию, которая в то время вела захватническую войну во Вьетнаме. Он устроился в школу около Ридинга (Пенсильвания), но так как учитель химии там уже был, стал преподавать математику. В Ридинге он прожил 1964 и 65 годы и даже основал в городе тяжелоатлетический клуб. Затем преподавал в Нью-Джерси, потом переехал во Флориду. В общей сложности Фрэнк проработал учителем математики 13 лет. Сложись его судьба иначе, говорит Фрэнк, он мог бы выбрать карьеру врача, так как медицина его интересовала всегда. Во Флориде Зейн встретил Кристину Харрис (ее младшая сестра была студенткой Фрэнка и познакомила их), которая стала его женой в декабре 1967. В 1969 молодые супруги переехали в Калифорнию. Кристина Зейн также тренируется с отягощениями, и она всегда оказывала Фрэнку неоценимую помощь, будучи его персональным фотографом.
В Калифорнии Зейны жили в Санта-Монике, мировой столице бодибилдинга. Затем, в 1978 году Фрэнк облюбовал в калифорнийской пустыне тихое местечко Палм Спрингс Счастливая пара и стал готовиться к соревнованиям именно там. В 1980 году он открыл в Палм Спрингс «Приют Зейна» — тренировочный кемпинг, где желающим предлагалось пройти курс обучения искусству бодибилдинга у самого Фрэнка. В 1988 году Фрэнк и Кристина приобрели живописное поместье Кэри Грант и открыли там новый тренировочный центр, который назвали «Зейн Икспириенс» («Опыт Зейна»). Этот центр просуществовал десять лет, пока в октябре 1998 года Зейны в очередной раз не переехали в пределах Калифорнии. На этот раз — в Сан-Диего, местечко Ла Меса. Центр «Зейн Икспириенс» переместился туда же вместе со своими хозяевами. Трехдневное пребывание в центре стоит $595 с человека. Интерес к науке и академическая подготовка, совместившись с увлечением бодибилдингом, привели к тому, что Фрэнк Зейн занялся исследованием воздействия световых и звуковых импульсов на мозг человека. Он выявил ряд закономерностей и изобрел специальные приборы, которые, генерируя эти импульсы, позволяют человеку достичь нужного физиологического эффекта — глубокого расслабления или, наоборот, мышечной мобилизации.
Телосложение Френка Зейна считается одним из самых эстетичных с мире
Придется всегда сидеть на диете
Успехи в бодибилдинге, конечно, напрямую зависят от сбалансированного питания, но не стоит сильно на этом зацикливаться. Думаю, лишними будут страхи, что связав свою жизнь с культуризмом, тебе придется до скончания дней своих считать калории на калькуляторе, а рацион питания будет состоять из одних лишь куриных грудок и яичных белков
Безусловно, если ты по природе своей склонен к полноте, тебе придется с осторожностью подходить к холодильнику. При этом пару разгрузочных дней в неделю ты можешь смело себе позволить. В меру конечно
Если же у тебя нормальный обмен веществ, тогда на этапе «набора массы», ты можешь есть практически все!
В меру конечно. Если же у тебя нормальный обмен веществ, тогда на этапе «набора массы», ты можешь есть практически все!
Детство Фрэнка Зейна
Будущая звезда мирового масштаба родилась на Северо-Востоке США, в самой простой семье электротехника. Будучи родом из провинциального городка, мальчик уже в детстве участвовал в огромных количествах уличных драк и поединков. Из-за того, что у Зейна был младший братик, который постоянно “получал” от более зрелых детей, будущему атлету приходилось защищать родственника.
Стоит отметить, что даже в четырнадцать лет Зейн выглядел как обычный “ботаник”, у которого можно без особых проблем отобрать деньги на обед. Рост мальчика составлял 174 сантиметра, а вес при это был около пятидесяти килограмм. Именно это сподвигло мальчика заниматься тяжелыми видами спорта, качать пресс и укреплять бедра. Однажды подросток вытащил спортивный журнал из мусорного контейнера и долго рассматривал завораживающие картинки. Чуть позже он понял: нужно брать в руки гантели. Так и начались тренировки Фрэнка Зейна.
Тренировки заканчивались травмами и ссадинами. Мышцы болели и ныли, но он был упорным ребенком, поэтому все свои силы Френк Зейн тратил на улучшение своей программы тренировок. Не забывал парень и об учебе, ведь в дальнейшей судьбе ему пришлось даже преподавать математические науки в школе.
Едва достигнув 18 лет, он уже принимал участие во многих соревнования по бодибилдингу. Он занял пятое место, обойдя практически всех участников. Именно эта победа предоставила ему дополнительную мотивацию для дальнейших успехов и загрузки собственного тела. Продолжив обучение, парень получил диплом инженера-механика, однако работа по специальности его не особо привлекала. Чтобы избежать отправления на фронт, ведь шел 1964 год, когда Америка воевала со Вьетнамом, Френк отправился учить математике детишек. В школе он смог проработать больше десяти лет.
Вскоре мужчина женился на красавице Кристине Зейн. Вскоре девушка начала посещать спортзал вместе с супругом. Позже она гордо демонстрировала свое тело в купальнике на местном дефиле красоты, где обрела победу.
Достижения
Турнир | Место |
Чемпионат Мира любительский 1993 года | 4 в категории Тяжелый вес |
Чемпионат Мира любительский 1994 года | 1 в категории Тяжелый вес |
Сан-Хосе Про 1996 | 5 |
Арнольд Классик 1996 | 9 |
Сан-Франциско Про 1996 | 5 |
Мистер Олимпия 1996 | 8 |
Гран При Испания 1996 | 7 |
Гран При Германия 1996 | 8 |
Гран При Англия 1996 | 9 |
Гран При Чехия 1996 | 5 |
Гран При Швейцария 1996 | 4 |
Гран При Россия 1996 | 2 |
Мистер Олимпия 1997 | 7 |
Гран При Венгрия 1997 | 5 |
Гран При Испания 1997 | 5 |
Гран При Германия 1997 | 8 |
Гран При Англия 1997 | 8 |
Арнольд Классик 1998 | 4 |
Мистер Олимпия 1998 | 10 |
Мистер Олимпия 1998 | 10 |
Торонто/Монреаль Про 1999 | — |
Мистер Олимпия 1999 | 15 |
Чемпионат мира Про 1999 | 12 |
Гран При Англия 1999 | 16 |
Ночь чемпионов 2001 | 18 |
Ночь чемпионов 2002 | — |
Ночь чемпионов 2003 | — |
Отдых, восстановление и внушительный рост
Дориан Ятс, Жан-Пьер Фукс, натуральный феномен Скип Ла Кур, Рэндал Штросйк Ментцер и Кэйси Виатор имеют нечто общее: им всем удалось значительно увеличить мышечную массу за очень короткий срок. Более того, все они уже имели впечатляющее телосложение до этого, исключая только Штроссена.
Ятс набрал 7 кг чистых мышц (не говоря уже об общем весе) за год, полностью изменив телосложение. И это при том, что к тому времени он уже был Мистер Олимпия и имел огромный вес. Ментцер сделал практически то же самое между Олимпиями 1979 и 1980 годов. Фукс набрал 18кг мышечной массы между своей победой на Мировом чемпионате среди любителей 1994 года и «Арнольд Классик» 1996 года, где состоялся его профессиональный дебют. Он даже не был похож на себя. Ла Кур добавлял по 9 кг «сырой» массы от одного чемпионата Team Universe к другому и не использовал при этом стероидов. Многие ли опытные атлеты, даже из тех, кто принимает стероиды, могут похвастаться такими же результатами? Штроссен смог добавить 13,5 кг за 30 дней, а Виатор за несколько недель набрал 28,5 кг мышц.
Что они такого делали? Помимо тяжелых тренировок, каждый из них занимался по сокращенной программе, оставлявшей много времени для восстановления. Благодаря этому тело и могло так быстро расти, используя свой генетический потенциал. Между прочим, тренировки были суперинтенсивными.
Несмотря на постоянные предупреждения в журналах об опасности перетренированности, множество атлетов все же тренируются слишком долго и слишком часто. Если Вы хотите быстро прогрессировать, нужна программа, правильно сочетающая факторы частоты тренировок, их интенсивности и продолжительности.
Вот несколько сплитов – как для новичков, так и для опытных культуристов – которые помогут Вам возобновить рост мышц.
Биографическая справка
Актриса Зепюр Брутян родилась 18 февраля 1996 года под созвездием Водолея в год Красной Огненной Крысы по восточному календарю. Девочка стала вторым ребенком в семье Брутян, где уже росла ее сестра Рипсимэ, которой было 3 года и 8 месяцев. В 1999 году родители подарили дочерям братика Геворга.
Малой родиной Зепюр является древний армянский город Вагаршапат, носивший это название до 1945 года. Потом его переименовали в Эчмиадзин по имени находящегося в нем Эчмиадзинского монастыря, резиденции католикоса Всех Армян и центра Армянской апостольской церкви. В 1992 году городу вернули прежнее название, но в обиходе фигурируют оба.
О родителях и семье Зепюр известно немного. Ее мама Гаянэ преподавала танцы в школе искусств. Чем занимается отец, таки сведений нет. Старшая сестра окончила финансовый университет и аспирантуру, а потом открыла шоурум. Младший брат увлекся спортом и стал футболистом.
Из личного архива спортсмена
Этот большой красавец-мулат по имени Мамду, родился в Египте, в многодетной семье рыбаков. Еще с малых лет парень знал, что такое тяжелый труд. Так как в семье было 10 детей, приходилось очень много работать, чтобы покушать, не говоря уже о других благах цивилизации.
Такая нелегкая жизнь и помогла парню обрести сильный характер, уверенность в себе. С малых лет посещал разные спортивные секции. Будучи юношей, стал ходить в тренажерный зал и все мечтал стать известным культуристом.
Позднее, семья Мамду переехала в Кувейт, в страну, где развит бодибилдинг. Вот тогда-то и началась интересная жизнь спортсмена. Ведь парень сталь на шаг ближе к осуществлению своей цели. Элссбиай устроился на работу в один из клубов сети «Oxygen Gym».
Там же он и занимается в тренажерном зале и знакомится с ветераном бодибилдинга – Деннисом Джеймсом. Именно этот человек смог разглядеть в Мамду огромный потенциал и желание покорить Олимпию.
Деннис помогал будущему чемпиону во всем: в питании, составлял план тренировок, делился знаниями из области фармакологии, следил за его диетой.
Фрэнк Зейн
В начале августа 1980 года тридцативосьмилетний Фрэнк Зейн после очередной тренировки с тренажерном зале, с хорошим и приподнятым настроением, отправился в свой дом на Палм-Спрингс, где собирался лежа у бассейна немного набраться загара.
Я помню тот злополучный день, как будто он был вчера. Придя из тренажерного зала я отправился к бассейну, лег на кресло для загара и предался раздумьям относительно предстоящей Мистер Олимпия. Полежав нескольку минут я решил сходить за стаканом воды, и когда шел возле края бассейна, то поскользнулся, упал и ударился внутренней стороной бедра и серьезно повредил уретру. Из моего члена полилась кровь. Меня доставили в госпиталь и четыре дня я пролежал с катетером в паху…. Это было ужасно!
После выписки из больницы у Фрэнка Зейна вновь открылось кровотечение и потребовалось дополнительное лечение. Только через две недели состояние Фрэнка стабилизировалось, но он потерял более 7 кг мышечной массы. Шансы на победу в Сиднее таяли на глазах.
Возраст не помеха для тренировок!
Наверное, все знают, что с возрастом уровень тестостерона у мужчин снижается. Таким образом, анаболические процессы ухудшаются, а мышцам требуется гораздо больше времени для восстановления. С возрастом состояние кожи также ухудшается. Тело становится менее гибким, а организм более восприимчив к травмам. Это не означает, однако, что нужно попрощаться с физической активностью.
Живым примером являются старейшие бодибилдеры в мире, о которых мы расскажем ниже. Для них преклонный возраст не является препятствием для наращивания мышечной массы и подъема веса! Бодибилдинг у пожилых людей – как и любая физическая нагрузка – это отличный способ улучшить физическую форму. Процесс старения замедляется, тело быстрее восстанавливается и выглядит как у 20-летних. Невозможно? Смотрите сами!
Шарон Бруно
Мускулистая и высокая брюнетка, впечатляющая своими формами, Шарон Бруно — успешная женщина-культуристка и потрясающий фитнес-соперник, родом из Онтарио, Канада. Ей 53 года. Она ушла из бодибилдинга в 1995 году, но в то время, когда она продолжала заниматься бодибилдингом, принимала участие в различных соревнованиях, включая Мисс Олимпию, Мисс Интернационал и многих других, причем получая там замечательные результаты.
Она начинала карьеру как модель, но это длилось недолго, до тех пор, пока она не решила сосредоточиться исключительно на карьере в сфере бодибилдинга. Также Бруно играла эпизодические роли в фильмах и украшала обложки спортивных журналов.
Деби Лазевски
Деби Лазевски — профессиональный бодибилдер, родом из Ваусау, штат Висконсин. Она занимает 3 место среди лучших женщин бодибилдеров в рейтинге бодибилдинга IFBB Pro Women. Она начала карьеру в бодибилдинге в возрасте 20 лет, а в первом своем соревновании участвовала в возрасте 24 лет. Лазевски официальный спонсор Ironville Clothing Company, продавец спортивной одежды для бодибилдинга.
Сегодня культуристка живет в Юпитере, штат Флорида, где она зарабатывает на жизнь, работая личным тренером. Она также занимается дизайном интерьера и украшением дома. Лазевски состоит в отношениях с Джорджем Фаре, который не только ее бойфренд, но и по совместительству ее диетолог. Он помогал ей при подготовке к соревнованиям, на которых она поражала всех своей силой, мощью и удивительным атлетизмом.
Карьерный путь актрисы
После получения диплома в 2017 году, Зепюр достаточно быстро смогла применить свои знания на практике, в военной драме «Батальон». Успешно дебютировав в картине режиссера Алексея Быстрицкого, молодая актриса приступила к работе сразу в нескольких фильмах. В сериале «Fake News» девушка сыграла роль Карины, в драме «Бихэппи» – заказчицу. Затем были картины «В клетке», «Три капитана».
В 2020 году Зепюр была утверждена на роль девушки по имени Ирина в детективе «Статья 105». В 2021 году Брутян снялась в продолжении криминального сериала «В клетке», в комедии «По колено» выступила в роли гримера.
Травма, прервавшая карьеру
Приседания со штангой стали фатальными для еще одного перспективного бодибилдера – Зака Хана. На соревнованиях 2010 года во время приседаний с весом 317 кг Зак порвал связки на обоих коленях. Во время операции была занесена инфекция, потребовалось еще одно хирургическое вмешательство, за которым последовало длительное восстановление.
После таких травм в бодибилдинг обычно не возвращаются. Однако Зак решил рискнуть: он восстановил форму в рекордные сроки и даже превзошел собственные достижения до операции. Правда, в турнирах 2015 и 2016 года культуристу не удалось подняться выше 15 места. Остается лишь гадать, как сложилась бы судьба Хана без травм и операций: не исключено, что ему удалось бы изменить состав пьедестала почёта.
Биография
Жан Пьер Фукс родился 5 ноября 1968 года в Швейцарии. Будучи ребенком он увлекался игровыми видами спорта, такими как хоккей, футбол, плаванье и гимнастика. Но уже в 16 лет его заинтересовали тренировки с отягощениями. Как только он попробовал подержать штангу в руках, он решил, что больше никогда ее не отпустит. За первые недели тело спортсмена трансформировалось на глазах, он обнаружил, что обладает великолепной генетикой, которая позволит ему добиться высот в этом деле.
Всего через год тренировок, будучи в возрасте 17 лет, Жан Пьер имел вес 100 килограмм. Его родители из-под бровей смотрели на него, так как им приходилось частенько обновлять гардероб парня. Более того, семья была против занятий бодибилдингом. Они не вдели перспектив в этом виде спота и считали, что Жан Пьер должен учиться, чтобы в будущем суметь зарабатывать себе на жизнь. Стоит отметить, что семья не отличалась богатствами, напротив денег очень часто не хватало.
Такая семейная обстановка вынудила спортсмена съехать от родителей и арендовать отдельное жилье. В то время он встречался с молодой девушкой по имени Карин. Она переехала к нему, так как верила в своего жениха. Интересным является тот факт, что Карин содержала Жан Пьера за свои деньги на протяжении трех лет.
Но усилия тяжеловеса не прошли зря. В 1993 году он становиться четвертым на «Чемпионате Мира» среди любителей, а через год побеждает там в категории тяжелый вес. Долгожданная профессиональна карта культуриста у него в руках. Карьера пошла на взлет. Его формы поражали зрителей, казалось, с его габаритами сравниться не сможет никто. Пошли первые профессиональные турниры. За ними следовали контракты и предложения. Фукс стал лицом многих журналов и фирм производителей спортивных товаров и питания. Вскоре ему посчастливилось подписать контракт с самим Джо Вейдером.
Четыре раза спортсмен брал участие в главном турнире бодибилдинга «Мистер Олимпия». В 1997 году он показал свой лучший результат и финишировал 7-ым. После этого ему пророчили победу на этом турнире в ближайшее время. Но произошел несчастный случай. На одной из тренировок ног, когда Жан Пьер делал присед со штангой в 300 килограмм, он внезапно повредил колени. Инцидент случился внезапно, что привело к падению спортсмена вместе со штангой. Подбежавшие ребята с ужасом отреагировали на открытые травмы его ног. Очевидцы говорят, что Жан Пьер не выронил ни звука. Он молча сидел, дожидаясь докторов, иногда даже подшучивая.
Врачам стоило потрудиться, чтобы зашить травмы спортсмена. Несмотря на то, что Жан Пьер верил, что сможет реабилитироваться и выступать, врачи молились, чтобы он смог ходить. Но и тут упорство чемпиона взяло верх. Он не только сумел поправиться, он возобновили тренировки, и выступал на подиуме целых четыре года. Но проблема заключалась в том, что тренироваться великан мог только не большими весами, что не давало ему возможности набрать победоносную форму. Его результаты с каждым турниром становились все хуже. В итоге ему не удалось победить ни на одном профессиональном турнире, зато он выиграл борьбу за свое выздоровление.
К 2003 году чемпион решил завязать со спортом, по крайней мере, с выступлениями. В период действия его контракта с Джо Вейдером, он организовал свой небольшой бизнес, над которым и решил сосредоточиться.
«Фабрика звезд-2»
Благодаря знакомству с Джемом (который участвовал в первом выпуске программы), Пьер нарцисс проявляет интерес к «Фабрике звезд-2» в 2003 году и приходит на кастинг передачи. На прослушивании высокий темнокожий парень исполняет рэп, а также песни на французском языке. Но больше жюри удивила песня из репертуара Владимира Высоцкого, которую подготовил Пьер.
Вся страна наблюдала за развитием молодого африканского исполнителя под чутким руководством продюсера Макса Фадеева, а дебютные клипы Нарцисса «Шоколадный заяц» и «Целуй-целуй» стали популярными хитами, которые транслировались почти на всех музыкальных каналах. Позже имя «Шоколадный заяц» стало для Пьера Нарцисса нарицательным, под таким прозвищем темнокожей певец стал известен широкой аудитории.
Уже в 2004 году выходит сольный альбом Пьера Нарцисса «Шоколадный заяц», который состоит из 12 песен певца. В дебютный диск входят следующие работы: «Акуна Матата», «Сок винограда», «Переглядки», «Мамба» и т.д. В 2006 году выпускник шоу удостоился звания «Заслуженного артиста Ингушетии»
Джоанна Томас
40-летняя культуристка Джоанна Томас родилась в Корнуолле, Англия, и теперь живет во Флориде. Она весит около 60 килограмм в сезоне. Она — самая молодая женщина-культурист, которая когда-либо выигрывала звание профессионала IFBB, которое она получила, когда ей был всего лишь 21 год. Она училась на медработника, прежде чем начала тренировать тело, и как оказалось впоследствии, ее стремление построить карьеру в сфере бодибилдинга превзошло желание помогать больным.
Ее сестра, Никола Шоу, также является профессиональным бодибилдером, и видимо стремление совершенствовать физическую подготовку распространено среди членов семьи Джоанны. Мало того, что Томас активно развивается в мире бодибилдинга, она также работает моделью и снимает лесбийское порно, хотя она и идентифицирует себя как гетеросексуалку. Томас – разносторонне развитая женщина с множеством талантов, но, безусловно, ее самым впечатляющим достижением является размер мышц.
Самая нефотогеничная травма
Скотт Мендельсон не бодибилдер, он профессионально занимается пауэрлифтингом. На его счету немало фантастических побед, но наибольшую известность он приобрёл благодаря несчастному случаю во время жима лежа. Жутковатые снимки происшествия стали вирусными и служат предостережением тем, кто бездумно обращается с железом.
На турнире SPF March Madness Мендельсон решил улучшить собственный абсолютный рекорд в безэкипировочном жиме лежа. Выполнив несколько пробных подходов, он приготовился взять вес в 716 фунтов – всего на 1 фунт больше предыдущего рекорда. Однако именно этот вес стал фатальным: оцепеневшие очевидцы собственными глазами увидели, как происходит отрыв и последующее сокращение грудной мышцы.
Травма была серьёзной, гематома покрывала большую часть корпуса пауэрлифтера. После длительного восстановления Скотт переключился на экипировочный жим и добился с ним неплохих успехов несмотря на солидный возраст.
Алина Попа
Алина Попа — ошеломительная 38-летняя брюнетка, родом из Румынии. Она занимает 2 место среди лучших бодибилдеров женского пола в рейтинге бодибилдинга IFBB Pro Women. Она жила в Швеции, но сейчас в разводе и живет в Арваде, штат Колорадо, работая личным тренером. Она также позирует для журналов в качестве фитнес-модели.
Попа принимала участие в соревнованиях в Мисс Олимпии, Мисс Интернэшнл и ряде других соревнований по бодибилдингу, где, к слову сказать, она выступала просто впечатляюще. Алина и сейчас составляет большую конкуренцию в мире бодибилдинга и не перестает удивлять зрителей своей развитой мускулатурой. Попа накачана, решительна и готова к любому вызову. Она берет 140-килограммовый вес и даже не думает останавливаться!
Величайшие силачи в мифологии
Каждый из нас помнит со школы подвиги сильных людей в мифологии. Боги, титаны… У каждого из них была невообразимая сила (и другие способности). Сила и строение мужского тела культивировались в те времена. В настоящее время об этом свидетельствуют скульптуры и древние фрески. Помните Атласа? Он один из титанов, брат Прометея. Зевс осудил его за восстание и заставил держать Землю. Другой пример – Геракл – сын Зевса и смертной. Его отличали нечеловеческая сила, храбрость и храбрость. Все помнят его 12 подвигов. Ему удалось, среди прочего уничтожить гидру Лерна и вывести Цербера из Аида.
EcoFit.info
Профессиональная карьера
У парня были все задатки, чтобы стать сильным футболистом. И уже первое профессиональное соглашение, рассчитанное на 3 года, Жан-Пьер заключил с клубом “Ним” в 1970 г. Спустя два года Адамс в составе Нима взял серебро первенства Франции.
Следующим пристанищем футболиста в 1973 г. стал клуб “Ницца”, в котором он провёл 4 успешных года: Жан-Пьер неоднократно признавался лучшим игроком команды по итогам года. Вишенкой на торте для него стал контракт с именитым ПСЖ в 1977 г., цвета которого футболист защищал на протяжении двух лет.
Жан-Пьер Адамс футболист в коме
Добавим, что Адамс неоднократно вызывался в сборную Франции, за которую в итоге провёл 22 матча. Можно сказать, что после двухлетнего периода в ПСЖ карьера Жан-Пьера была закончена.
Жан-Пьер Адамс футболист фото
Да, он ещё какое-то время играл за любительские клубы, но это уже был ненастоящий футбол.
Ее лучшие фильмы
За несколько лет своей актерской карьеры Зепюр снялась в девяти картинах. Талантливая актриса, даже незначительных героев делает запоминающимися. Именно за умение вживаться в любую роль, девушка пришлась по душе многочисленной аудитории.
Большинство зрителей отметили фильм режиссера Алексея Быстрицкого «Батальон», вышедший на экраны телевизоров в 2018 году. События происходят во времена распада Югославии. Картина вызывает сильные эмоции, так как рассказ идет о войне, любви, чести и долге перед родиной. В четырех серийном фильме Зепюр сыграла роль цыганки Джуны.
Значимой работой для Брутян стало участие в создании сериала «В клетке». На съемочной площадке начинающей актрисе удалось понаблюдать за игрой таких звезд, как Павел Прилучный, Владимир Епифанцев, Артур Ваха, Екатерина Маликова. Девушке досталась роль Изабель, мастера спорта по художественной гимнастике. Через два года Брутян приняла участие в съемках второго сезона захватывающего сериала.