Виртуальный тренер mirror

Домашний фитнес будущего

Устройство не только следит за прогрессом тренинга, но и учитывает индивидуальные вводные данные — например, наличие спортивных травм или особых медицинских показаний при беременности. Это позволяет проводить безопасную и максимально эффективную тренировку.Обширная база виртуальных тренировок с лучшими профессиональными тренерами позволяет не только изучить технику упражнений, но и служит мощной системой мотивации — поскольку каждый урок отличается от предыдущего, тренироваться в домашних условиях становится намного проще.Профессиональные йога-классы и направляемая медитация — именно за это Mirror полюбила женская половина Голливуда. Устройство имеет обширную базу ассан и флоу-тренировок с четырьмя различными степенями сложности — от максимально простых до йоги продвинутого уровня.Надоело боксировать с тенью? Виртуальный тренер Mirror поможет сделать тренировку интересной, продуктивной и жиросжигающей. Индивидуальный плейлист упражнений (и музыки) удовлетворит самого взыскательного клиента. Доступны программы бокса, кикбоксинга, тренировки с весом тела, гантелями и гирей.

Рекламный ролик Mirror

Систему для домашних тренировок Mirror покупают не только голливудские звезды и миллионеры. Интерес к ней наблюдается со стороны дизайн-отелей, всегда ищущих новый гаджет, способный удивить своих клиентов. В режиме самоизоляции подобный девайс особенно важен.

***

Mirror — это новый фитнес-гаджет, представляющий из себя зеркало со встроенным экраном с виртуальным тренером. Устройство обладает динамиками и вебкамерой, позволяя не только выполнять записанные уроки, но и проводить онлайн тренировки с живым тренером.

AI

Индустрия йоги растет с каждым годом. Ей занимаются 36 млн американцев, 300 млн человек по всему миру. В пандемию занятия перешли в онлайн: к сентябрю 2020 онлайн-классы стали предлагать 70% инструкторов, и 90% высказали намерение продолжить эту практику после снятия ограничений.

Все популярней становятся приложения с видеоуроками — Down Dog, Yoga Studio от Gaiam и другие. Они понижают порог входа для новичков, которым не хватает времени, мотивации или средств на занятия в студии или мешает стеснение перед более продвинутыми учениками.

Проблема интерактивности и адекватной обратной связи существует и тут. Pivot Yoga предлагает одежду для тренировок со встроенными сенсорами и подписку на собственное приложение. Благодаря сенсорам искусственный интеллект может сравнить положение тела ученика и учителя в пространстве. Правда, чтобы получить фидбек по асане, придется задать вопрос и приостановить тренировку, а рекомендации выдают строго по одной.

Мы в Zenia пошли немного другим путем: применили компьютерное зрение, благодаря которому камера смартфона распознает положение тела в пространстве. Приложение в режиме реального времени сравнивает ученика и инструктора и сообщает, правильно ли выполнена асана. Можно заниматься как с виртуальным инструктором, так и подключаться к классам в прямом эфире: благодаря искусственному интеллекту ни одна ошибка не останется незамеченной, а геймификация поддерживает мотивацию к занятиям.

В 2021-2022 годах сегмент цифрового фитнеса продолжит агрессивно расти. Пандемия заставила даже самых консервативных пользователей и инструкторов распробовать новые инструменты

При наличии моментальной обратной связи и мотивации, неважно, тренирует вас человек или искусственный интеллект, заниматься дома проще по целому ряду причин: почитайте хотя бы истории опрошенных BBC британцев. Надеяться на то, что все скоро станет по-прежнему, было бы наивно — возможно, в залы мы уже не вернемся

Это понимает и бизнес: например, World Class в по итогам карантина выделил онлайн-тренировки в новое направление, чтобы затем монетизировать его работу. В начале следующего года приложение World Class 2.0 планируют вывести на рынок и начать зарабатывать на подписке. Общий объем целевого рынка приложений для фитнеса, по оценкам, к 2025 году достигнет $70 млрд со среднегодовым показателем роста в 25%.

Фото на обложке: chris_tina/shutterstock.com

Интерактивные тренировки

Видеотренировки появились еще в 80-е и до недавнего времени почти не менялись. Тренер на экране демонстрирует упражнение, а человек повторяет, как умеет. Такой односторонний обмен информацией делал их менее эффективными и вовлекающими, чем занятия с живым инструктором, который может вовремя подбодрить и исправить ошибки. Новое дыхание видеотренировкам дали современные технологии, которые позволяют наладить обратную связь.

Яркий пример — сервис Fitness+ для Apple Watch и других устройств экосистемы Apple, который представили во время ежегодной сентябрьской презентации. Сервис (в России он пока недоступен) предоставляет доступ к программам тренировок, включая силовые упражнения, танцы и велотренажер, а биометрические данные с часов обеспечивают фидбек в реальном времени и поддерживают мотивацию.

Другой недавний пример — покупка самым дорогим индийским стартапом в области здоровья Cure.fit калифорнийской компании Onyx. Onyx с помощью компьютерного зрения следит за тренирующимся и оценивает правильность техники.

И, если раньше Cure.fit оценивал активность пользователей с помощью примитивного «энергометра», технологии Onyx позволят ему распознавать разные типы нагрузки, считать повторы и корректировать правильность выполнения упражнений. Так Cure.fit готовится к выходу на американский рынок и конкуренции с гигантами типа Apple и Peloton.

Фото/worldclassmag.com

Виртуальные тренировки

Развитие технологий вызовет бурный рост сервисов, которые позволят людям заниматься спортом дома под присмотром тренера в режиме реального времени. В России они уже появились: например, с помощью проекта Zoom Class можно подключиться через ноутбук с веб-камерой к групповым или индивидуальным занятиям фитнесом и йогой.

Онлайн-коуч дает словесные указания и демонстрирует, как выполнять то или иное упражнение, а также корректирует действия пользователя. Вполне возможно, в дальнейшем такие занятия станут «умнее»: дополнительную важную информацию тренеру будут присылать фитнес-браслеты и другие гаджеты.

Фото: Unsplash

Не обойдет фитнес-индустрию и распространение VR-технологий. Более 200 залов по всему миру уже установили тренажеры немецкой компании Icaros. Надев VR-шлем, пользователь упирается локтями и коленями в специальное кресло и запускает компьютерную игру — летный симулятор, в котором ему предстоит взмыть над альпийскими вершинами или опуститься на морское дно.

Американский стартап Black Box VR открывает в Сан-Франциско первый в мире фитнес-бутик, в котором все тренировки будут проходить только в виртуальной реальности. Очевидно, в будущем стоимость VR-тренажеров будет снижаться (Icaros, например, стоит около $10 тысяч), а качество технологии — расти.

5) Фитнес-приложения

Смартфон
легко станет вашим лучшем партнером для фитнеса. С новыми интересными
приложениями такими, как Daily Yoga и Aaptiv, которые появляются почти каждый
день, можно тренироваться бесконечно. Aaptiv дает вам доступ более, чем к 20000
тренировкам, всего за 15 долларов в месяц. Каждая тренировка возглавляется
интерактивным тренером, который использует подводящие упражнения и дает
мотивацию, необходимую для продолжения тренировки. У вас всегда под рукой будет
персональный план тренировок.

Если вы
всегда хотели пробежать марафон, но у вас никогда не было подходящих
инструментов для обучения, подключите приложение Nike + Run Club. Оно
настраивает план обучения на 5, 10, 15 километров, полумарафон, или марафон на
основании вашей текущей физической подготовки. Приложение адаптируется к вашему
прогрессу, и вы пересекаете финишную прямую на каждой тренировке, пока
придерживаетесь плана обучения.

Как планировать работу онлайн-фитнеса

Если вы решили проводить персональные тренировки самостоятельно, не привлекая целую команду тренеров, то вам нужно научиться планировать и составлять график. Причем эта деятельность охватывает не только расписание занятий, но и синхронизация во времени. К вам на занятия могут записаться люди из разных городов и стран. Придется как-то решать проблему с часовыми поясами. Решается она на стадии формирования фитнес-группы. Лучше сразу обозначить этот момент и подобрать участников так, чтобы и им, и вам было комфортно время тренировок. Например, если вы живете в Москве, то вам будет тяжело тренировать людей из Хабаровска. Так что нужно систематизировать клиентскую базу и сразу выстраивать ее правильно. Итак, географический вопрос решен.

Следующий уровень – это персональное расписание для самого себя. Вы не обязаны подстраиваться под каждого клиента в ущерб своей продуктивности. Перегрузки никому не нужны, так что составляйте расписание, исходя из комфортного объема своей загруженности. Слишком большая нагрузка может негативно сказаться на качестве ваших услуг, так что не гонитесь за количеством клиентов.

Но благодаря понимаю, что не всякий клиент – ваш, вы сможете выбирать тех, с кем вам будет интересно и комфортно работать. Многие практикующие тренеры советуют вести список личных принципов, по которым набирают клиентов. Это помогает ориентироваться, когда работа поставлена на поток. Понятно, что на первых порах, когда каждый клиент на вес золота, приходится мыслить иными категориями. Ставить завышенные требования к клиенту тоже не нужно

Но важно обозначить для себя ключевые характеристики, по которым вы набираете группу. Это поможет вам и при составлении программы тренировок.

И еще один пункт в работе фитнес-тренера – ведение соцсетей. Клиентов для онлайн-бизнеса нужно искать в онлайне. Так что обязательно ведите соцсети, планируйте контент, рассказывайте о себе, знакомьтесь с аудиторией. Вся собранная информация поможет вам в работе

В сфере услуг очень важно чувствовать свою аудиторию и понимать, чего она хочет. Именно поэтому мы поговорим о том, как изучать своих потенциальных клиентов.

1) Тренажерные залы в виртуальной реальности

Виртуальная
реальность уже сегодня готова перенести вас в другой формат фитнеса. Это не
только технологические решения для геймеров, но и вполне эффективные решения
для фитнеса, которые могут вдохновлять и мотивировать вас, достигать ваши цели
в фитнесе с помощью реальных игр и сценариев, похожих на реальную жизнь.

Bit GymVirtual Cardio Tours позволяет вам использовать более 100
виртуальных треков с видами со всего мира, которые станут прекрасной мотивацией
для занятий на эллиптических тренажерах, беговых дорожках и степперах.

Также стоит
попробовать знаменитую Black Box VR. Этот виртуальный тренажерных зал до сих
пор находится в стадии бета-тестирования, но разработчики совместно со
специалистами фитнеса работают не покладая рук. Эта технология будет способна
давать вам 30-минутные интенсивные тренировки в виртуальном мире.

4) Модифицированная одежда для тренировки

Носимые
технологии проникают в самые элементарные предметы первой необходимости, такие,
как одежда или кроссовки для тренировок. Современные ткани включают в себя
интеллектуальные технологии, которые могут адаптироваться к вашему телу и
движениям в реальном времени. Wearable X выпустил Nadi Yoga Pant, которая
включает датчики вокруг бедер и коленейдля передачи данных о тренировке. Вы
можете синхронизировать свои бриджи с мобильным приложением, чтобы получить
вибрации-подсказки в правильности выполнения поз.

Under Armor выступает
как ведущая марка смарт-обуви с их последними релизами, HOVR Sonic и HOVR
Phantom. За дополнительные 10 долларов вы можете приобрести обувь со встроенным
чипом, который синхронизирует ваши кроссовки с приложением MapMyRun для отслеживания
ваших данных по GPS. Чип также регистрирует время работы, расстояния и подъемы.

Возьмите под контроль рацион питания

Наступает какой-то-там-по-счёту день дома. Уже проведено десяток видеовстреч с друзьями, пересмотрены онлайн-выступления звёзд, отмыты до блеска окна. И теперь маршрут «диван-холодильник-диван» становится самым популярным в квартире.

Действительно, в отсутствие подъёмов по будильнику и привычных офисных перерывов на обед сложнее контролировать график приёма пищи. Справиться с перееданием и ограничить злоупотребление вредными продуктами помогает системный подход. Составьте меню на неделю и придерживайтесь его. Так вы сможете отслеживать и своевременно корректировать рацион питания.

Совместите приятное с полезным! Замените:

сухарики — на орешки;
снеки и чипсы — на хлебцы и крекеры из злаков;
газированные напитки и соки — на морсы;
сладкий фруктовый йогурт — на натуральный;
конфеты и мармелад — на сухофрукты или свежие плоды.

Вспомните, когда последний раз вы пробовали приготовить что-нибудь новое? Сделайте это сейчас, пока есть возможность спокойно провести на кухне хоть целый день. Разбавьте привычный список блюд чем-то необычным, найдите оригинальный рецепт. Или просто закажите полезные продукты и блюда с бесконтактной доставкой на дом!

Опрос

На протяжении 16 лет мы старались воспроизвести способ проведения опроса. В опроснике 2022 года мы рассматривали 43 возможных тенденции. Топ-25 тенденций прошлых лет были включены в список этого года, а также были добавлены несколько новых тенденций, которые определили издатели ACSM’s Health & Fitness Journal. Издатели представляют все секторы индустрии здоровья и фитнеса (корпоративный, медицинский, общественный и коммерческий) и академическую среду. В опросе мы определили потенциальные тенденции с краткими описаниями, чтобы у респондентов было краткое их понимание. При этом мы стремились не убеждать их в чем-либо, не предлагать анализ или интерпретацию фактов. Время прохождения опроса рассчитывалось на 15 минут, что должно повысить уровень проходимости. Чтобы повысить желание пройти опрос до конца, издатели случайным образом выбрали десять победителей, которым подарили книги, посвященные фитнесу, от издательств Wolters Kluwer/Lippincott Williams & Wilkins и Human Kinetics и подарочную карту MasterCard на сто долларов.

Мы получили ответы со всех континентов и изо всех стран, включая Австралию, Бразилию, Канаду, Китай, Францию, Германию, Японию, Индию, Италию, Россию, Сингапур, Сербию, Соединенное Королевство, США и др. Демографический срез опроса показал, что 60% респондентов были женщинами (40 — мужчинами) и принадлежали разным возрастам (график 1), причем 51% всех респондентов имели более 10 лет опыта в индустрии (график 2) и 25% — 20 лет. Более чем 36% опрошенных зарабатывали в год более $50 000, при этом 6% зарабатывали по меньшей мере $100 000 в год (график 3). Респондентов просили определить род деятельности (таблица 1), и 20% указали, что работают в качестве персональных тренеров либо на полную занятость, либо на частичную. В графике 4 отображено, что 33% респондентов указали, что ведут частную практику или владеют собственным бизнесом. На графике 5 отображен широкий спектр сертификатов, которыми обладали респонденты (38% сообщили, что не имели сертификатов вообще). 62% указали, что работают на полную ставку, а 29% — на неполную (менее 20 часов в неделю).

Таблица 1. Род деятельности респондентов (какой у вас основной вид деятельности?)

Род деятельности	Общее количество респондентов (%)
Зарегистрированный (дипломированный) диетолог	1
Ведущий групповых программ	3
Менеджер программ	3
Владелец/оператор	3
Студент очной формы	3
Врач ЛФК	5
Врач ЛФК клинический	5
Фитнес-директор	5
Преподаватель	5
Велнес-коуч	6
Выпускник вуза	6
Преподаватель вуза	7
Персональный тренер (частичная занятость)	10
Персональный тренер (полная занятость)	10
Специалист в сфере здравоохранения (специалист со степенью, физиотерапевт, эрготерапевт)	10
Другое	20

Подберите подходящий комплекс упражнений

Свободного времени стало больше, и его можно использовать с пользой. Домашние занятия весьма эффективны, с их помощью можно достичь сразу нескольких целей. Разнообразьте нагрузки и распределите их по дням: к примеру, в понедельник — работа на мышечную массу, в среду — контроль проблемных зон, а в пятницу — общая оздоровительная гимнастика.

На нашем сайте вы найдёте несколько десятков спортивных программ с подробным описанием техники выполнения упражнений. Зайдите в раздел «Тренировки», чтобы выбрать оптимальный план нагрузок. В меню «Место тренировок» вверху страницы установите фильтр «Дома», чтобы увидеть подходящие подборки. Осталось определиться с нужной программой и начать заниматься!

Расцвет фитнес-бутиков

Поклонники здорового образа жизни начали уставать от традиционного формата многофункциональных клубов — с тренажерным залом, бассейном, сауной и залами групповых занятий. Два-три года назад часть трафика у таких клубов стали перехватывать специализированные студии (их также называют фитнес-бутиками), в которых практикуется один, максимум два вида занятий.

Появились моностудии йоги, стретчинга, кроссфита, barre-тренировок (смесь пилатеса и балета), EMS (занятия с электростимуляцией мышц), TRX (тренировки с подвесными тренажерами), сайклинга (упражнения на велотренажерах).

Особенно популярны такие занятия у миллениалов, людей в возрасте от 20 до 25 лет, которые воспринимают подобные тренировки в качестве увлекательного проведения досуга, а не как рутинную необходимость.

Фото: Unsplash

По нашей статистике, на йогу сегодня приходится свыше 15% продаж абонементов — больше набирают только залы с тренажерами. Как правило, все новые веяния в спорте приходят к нам с Запада.

По данным маркетингового и HR-агентства Toptal, в США средний чек в фитнес-бутиках в 2,5-3 раза выше, чем у обычных клубов. Студии способны предложить клиентам более внимательный подход, инструкторов узкого профиля и особую атмосферу эксклюзивности.

Через пять лет тренд окончательно приживется и в России: студии станут развиваться в сетевом формате, по франшизе и пойдут в регионы. Это не значит, что большие клубы «все в одном» исчезнут — в конце концов, многим нравится после пробежки на дорожке прыгнуть в бассейн, но влияние такого формата на рынок заметно снизится.

Как создать онлайн-анкету клиента

Весь контент, общение и программа тренировок строится на основе потребностей и интересов целевой аудитории. Узнать своих клиентов можно при помощи анкеты. Для этого пригодится форма Google – простой, но удобный инструмент.

Какие вопросы стоит включить в эту анкету:

Основная информация: имя, возраст, пол, номер телефона, адрес электронной почты.
Информация о здоровье: история травм, болезней, ограничений и противопоказаний.
История тренировок: какой уровень физической подготовки у человека, занимался ли он раньше и если да, то у какого тренера и в каком клубе.
Мотивация: с какой целью клиент пришел тренироваться? Какой результат хочет увидеть и через какое время?
Наводящие вопросы: почему клиент пришел именно к вам? Как часто готов тренироваться?
Вопросы «о жизни»: чем интересуется ваш клиент, какой вид отдыха предпочитает, чем увлекается.

Прежде чем приступить к тренировкам, обязательно изучите ответы на клиентов и сделайте мини-конспект о каждом. Это поможет при разработке программы и общении с клиентом.

Особенности аудитории и как им угодить

Как изучить свою целевую аудиторию и сформировать клиентскую базу:

Определите, с каким типом клиентов вы хотите работать. Мужская или женская аудитория? Какова будет цель их тренировок? Какой уровень подготовки? Это будут групповые или индивидуальные занятия? Отвечайте максимально развернуто — это пригодится для выполнения следующего пункта
Создайте шаблон с 3-4 шаблонами тренировок для вашего типичного клиента
В соответствии с этим разработайте программу тренировок
Определите, какие платформы, сервисы, соцсети, программное обеспечение будут задействованы в вашей работе
Сформируйте прайс на ваши услуги. Ориентируйтесь на среднерыночные показатели и соотносите их с вашим уровнем мотивации. Работать себе в убыток не нужно. Если вы не представляете, сколько денег будет затрачено на подготовку, то предварительно составьте бизнес-план, где вы пропишите расходы и доходы проекта. Имейте в виду, что стоимость онлайн-сопровождения, как правило в 2-3 раза ниже стоимости индивидуальных тренировок в фитнес-клубе.
Составьте анкету для вашего будущего клиента. Туда достаточно включить 10-15 вопросов.

Вы должно четко понимать, что и кому предлагать. Если вы проводите тренировки для детей на развитие мышц и укрепление каркаса тела, ваша аудитория родители, а скорее даже мамочки. Соответственно, весь контент и общение нужно строить с учетом ЦА.

Дальше вам нужно понимать, что большинство женщин идет к вам, чтобы похудеть. Нужно подстраиваться под них, учитывать физиологические особенности организма, нагрузку, а также контент, который вы производите. Девушкам также понравятся программы с развитием гибкости.

Мужчины предпочитают программы, направленные на увеличение мышечной массы. Контент для них тоже будет другим, как и подход в целом. Вы должны четко понимать, что хочет от вас человек, и, отталкиваясь от этого, строить ваши с ним отношения.

Приходят клиенты, которые хотят повысить выносливость, укрепить мышцы, возможно даже проработать травму. Напоминаем, вы должны трезво оценивать свои возможности и не брать людей с теми запросами, с которыми не умеете работать, и целями, которые вы не сможете помочь реализовать.

Нюансы домашних тренировок

Обязательно учитывайте свои «слабые» места и особенности здоровья.

Если у Вас плоскостопие, включите в ежедневные занятия специальную гимнастику.

Если проблемы со спиной – используйте тренировку кора и стретчинг.

Если есть лишний вес, отдайте предпочтение упражнениям с собственным весом в большом числе повторений и следите за калорийностью питания.

Если надо подтянуть какую-то ослабленную группу мышц, делайте больше упражнений именно на нее и ее мышцы-антагонисты.

Если у Вас есть явные медицинские противопоказания, обязательно учитывайте их при выборе упражнений и методов тренировки. При необходимости посоветуйтесь с тренером (можно со мной).

Занимайтесь в хорошо проветриваемом помещении.

Занимайтесь в удобной спортивной обуви, особенно, если делаете прыжки и упражнения с «железом».

Тренируйтесь в обуви с ортопедической стелькой, если у Вас плоскостопие.

Делайте небольшую разминку перед тренировкой. Вариант разминки – 1-2 подхода из простых упражнений на мышцы пресса – скручивания, ситап, подъемы прямых ног лежа, комбинированные скручивания…

Не занимайтесь, если подозреваете у себя явную простуду или вирусную инфекцию. Это может быть опасно для жизни.

Регулярно делайте вылазки на максимум: пробуйте себя в разных упражнениях на максимум. Но при условии, что тренируетесь в них регулярно. Это очень полезный прием.

При возможности используйте готовые программы тренировок. Они, как правило, хорошо отрегулированы по набору упражнений и нагрузке. Таковы, например, мои программы Сушка и Гантельная гимнастика.

Не стесняйтесь озадачивать вопросами тренеров. Это поможет избежать распространенных ошибок и потерь времени. Просто помните: занятия по профессионально составленной программе под руководством опытного тренера в разы эффективнее, чем собственное “творчество”.

И я знаю, многие из Вас не верят, что тренер через Интернет может реально оценить проблемы клиента и дать адекватные рекомендации. Что-ж. Можете и дальше не верить. Только сначала поинтересуйтесь, что такое объективные фитнес-тесты и телемедицина.

* * *

Теперь Вы в общих чертах знаете, как проводить домашние тренировки. Будьте здоровы! Буду рад ответить на Ваши вопросы.

Новые бизнес-модели

Схема, по которой фитнес-клуб продает годовой абонемент с расчетом, что пользователь через 3-4 месяца все равно бросит занятия, постепенно отходит в прошлое. Из-за растущей конкуренции, в том числе со стороны фитнес-бутиков, стоимость годовых абонементов заметно падает: во время распродаж цена на них снижается в полтора-два раза.

Люди готовы выбирать новые форматы и платить за них по-другому: раз в три месяца, в месяц, за отдельные занятия. Развитие получают платформы единых абонементов: по одной карте можно посещать сотни клубов и студий, подключенных к сервису. Направления можно менять хоть каждый день: сегодня ты летаешь в аэротрубе, а завтра прыгаешь на батуте.

Фото: Unsplash

Это помогает делать спорт доступным, интересным и разнообразным — и мотивирует пользователей не бросать тренировки. К тому же единый абонемент значительно дешевле, чем посещение занятий по отдельности.

На мой взгляд, клубам так или иначе придется экспериментировать с бизнес-моделью, чтобы сохранить свою конкурентоспособность. Придется смириться с общим падением цен на традиционные фитнес-услуги. Использование виртуальных тренировок и автоматизация части функций позволит им сокращать расходы на персонал, аренду и операционные издержки. При этом есть шанс хорошо заработать в растущих нишах, если не упускать из виду новые тренды.

Материалы по теме:

Всеобщая цифровизация

Рынок фитнеса — далеко не чемпион по части автоматизации бизнес-процессов и перевода их на облачные платформы. Клубы только-только освоили соцсети в качестве канала для коммуникаций с клиентами. Однако движение в сторону цифровизации неизбежно.

Например, московская сеть фитнес-клубов «Ракета» дает возможность пользователю купить, продлить или заморозить абонемент через сайт: не нужно тратить время на поездку в клуб и подписание договора с менеджером. Записываться на тренировки можно также онлайн, а не через администратора.

Фото: Unsplash

Работа с клиентами через интернет дает клубам возможность отслеживать персональную информацию по каждому из них, анализировать профиль и предпочтения, строить персональные программы тренировок и питания.

Изучение данных также поможет клубам лучше понимать, почему пользователи уходят и как заставить их вернуться. Собирая и обрабатывая big data, клубы и студии могут разрабатывать различные сценарии поведения с каждым из пользователей, чтобы увеличить лояльность.

3) Мониторы для кардиотренажеров.

Кардиотренажеры
сегодня получают серьезные доработки. Корпорация Pelton уже выпускает
велотренажеры со специальными экранами, которые позволяют участвовать в
групповых тренировках из дома, а также готовится к выпуску беговых дорожек.
Несмотря на высокую стоимость, это оборудование пользуется очень высоким
спросом. Оно оснащено 32-дюймовым экраном с обратной связью, позволяющий
принимать живое участие в тренировках по ходьбе, бегу, езде на велосипеде, и
даже в функциональных тренировках. Также будет доступ к специальным классам,
которые сосредоточены на растяжке и силовой тренировке.

2) Аксессуары для фитнеса

С тех пор,
как компания Apple предложила
первую пригодную для ношения фитнес-технологию, тренд фитнес аксессуаров
развивается огромными темпами. Стильные аксессуары такие, как часы и даже
кольца теперь могу заменить вашего персонального фитнес-коуча. Suunto 3 Watch
является водонепроницаемым, легким и удивительно интерактивным гаджетом. Он
определяет ваш сердечный ритм, что позволяет подобрать для вас нагрузки и
отслеживать ваши текущие показатели. Если вы ищете подходящий для вас
фитнес-аксессуар, о котором вы можете даже забыть, попробуйте Motiv Ring. Он
отсле6живает цикл вашего сна, частоту сердечных сокращений, сожженные калории и
много другое. Но, главное, что все это происходит в маленьком и стильном
кольце. Круглосуточный мониторинг за здоровьем-буквально на вашем пальце.

А можно использовать программы тренировок с YouTube?

Конечно! Их очень много. Включаешь, смотришь, повторяешь. Класс!

Однако, несмотря на доступность, удобство, бесплатность и хорошую картинку, такие программы часто грешат недочетами. Вы, конечно, можете не обращать внимания на мои замечания, но объективные недостатки таких программ очевидны для профессионалов.

1. Программы не имеют индивидуальной привязки к Вашим особенностям.

2. Нет поддержки по программе. С тренером связаться невозможно.

4. Нет регулирования нагрузки. А делать каждый день одно и то же – глупо и безрезультатно.

5. Нет никакой гарантии, что Вы делаете упражнение правильно, и некому это проконтролировать. Это особенно касается упражнений на гибкость. За свою карьеру тренера я такого насмотрелся… Неправильное выполнение большинства упражнений попросту не дает результата. А в некоторых случаях наносит непоправимый вред здоровью.

6) Групповые классы в прямой трансляции

Это самый
простой способ включить технологии тренировки на дому. Самые кассовые
фитнес-клубы и даже тренеры знаменитостей повально увлекаются этим трендом,
предлагая захватывающие онлайн-тренировки, которые вы можете транслировать на
любых устройствах. Теперь вы можете тренироваться по ведущим программам для
знаменитостей, получая доступ к их тренерам через интернет.

Для доступа
к различным тренировкам и стилям попробуйте The Daily Burn. Вы получите более
1000 тренировок от лучших тренеров всего за 20 долларов в месяц. Виртуальный
тренажерный зал Equierox Tier X обеспечивает персональное обучение онлайн.