Польза и вред бодибилдинга
Сам по себе культуризм направлен на развитие, укрепление и улучшения тела. Он укрепляет и даже способен восстанавливать весь опорно-двигательный аппарат, скажем, после аварий, различных травм и даже в старости бодибилдинг в щадящем режиме может являться лекарством от многих возрастных болезней.
Но если говорить о профессиональном спорте, то здесь чаши весов всецело принимают иную сторону, противоположную здоровью. В первую очередь, как и в любом другом виде спорта, появляются высочайшие нагрузки и бодибилдинг в этом случае не исключение.
Однако специфика этого спорта добавляет еще и различные методики, направленные на улучшение внешнего вида мускулатуры, например, сушка – это этап, когда спортсмен перед соревнованиями избавляется от лишнего жира и воды, дабы сделать рельеф более отчетливым. Скажем так, это не просто неестественно выглядит со стороны, но и для нормального функционирования организма представляет очень серьезную проблему. И это всего лишь диеты и образ жизни. Для организма – это настоящий стресс, ведь в период роста (набора мышечной массы), чаще всего, культуристы ни в чем себе не отказывают и уничтожают по пять и более тысяч калорий в день, а в режиме сушки потребление нужных веществ, а именно углеводов, сокращается до минимума. И тогда начинаются проблемы не только с обменными процессами, но даже на эмоциональном уровне.
Скандалы, интриги, расследования
Если начиная с момента своей первой победы на протяжении следующих двух лет Зейн постоянно улучшал свою форму, то перед Олимпией 1980 года он уже отнюдь не выглядел фаворитом соревнований. Колоссальную подготовку зато провел Майк Ментцер, уступивший титул чемпиона Зейну годом ранее. Не отставали от своих конкурентов также Бойер Коу и Крис Дикерсон. Но главной сенсацией соревнований стало не что иное, как возвращение Арнольда Шварцнеггера, о котором он объявил буквально за несколько недель до турнира, уделив подготовке к нему всего-то около двух месяцев. Многие восприняли скептически подобное решение, считая, что у Арни нет шансов, а между тем напряжение все нарастало. С Ментцером Арнольд едва не подрался во время одного из официальных заседаний, во время которого решалось, стоит ли отменять разделение по весовым категориям. Шварц выступал против, очевидно, боясь, что не сможет обойти в общем зачете атлета с меньшим весом. В ходе переговоров он все же согласился с другими участниками, что формат следует оставить таким, каким он есть, однако все почувствовали, что обстановка накалилась до предела. Возможно, именно на это и делал упор Арни, пытаясь вызвать растерянность среди оппонентов, что, собственно, и произошло. Напряжение, витавшее в воздухе, чувствовалось и на сцене, особенно, когда после первого раунда позирования Арни захватил лидерство, при том, что оценки судей выглядели довольно противоречиво. Реакция публики на итоговую победу Арнольда ясно давала понять, что далеко не все считали его первое место заслуженным, а оппоненты не стеснялись в своих выражениях. Бойер Ко съязвил в интервью насчет «куриных ног» Арнольда, а Майк Ментцер грязно выругался прямо на сцене. Фрэнк Зейн, скорее всего, понимал, что отсутствие массы не позволило бы ему в четвертый раз подряд выиграть титул, но и то, что победителем стал именно Арни, по душе ему явно не пришлось. Отдельные эксперты после соревнований говорили, что для Арнольда с его формой счастьем на Олимпии-1980 по-хорошему должно было стать даже попадание в пятерку. Люди же, лояльные к Арнольду, отметили, что у каждого из участников были свои плюсы и минусы, Арнольд же переиграл своих конкурентов, прежде всего, как шоумэн, на психологическом уровне. Так и есть, во время выступления он постоянно заводил публику, становился на те участки сцены, где игра освещения на его мускулатуре была наиболее выгодной и применял другие подобные приемы.
«Послевкусие» Олимпии 1980-го года дает о себе знать даже сегодня, в наши дни. Продолжаются и будут продолжаться споры о том, справедливо ли Арнольд одержал победу, при этом каждая из сторон приводит свои аргументы, отстаивая то или иное мнение. Вместе с тем, большинство профессионалов предпочитают не вспоминать самые скандальные в истории бодобилдинга соревнования, постоянно уклоняясь от ответов. Особенно это относится к непосредственным участникам того самого турнира. Как бы то ни было, триумф Шварцнеггера — это уже сложившийся факт, вошедший в историю, и раз уж он вызвал такой резонанс, значит, поистине бодибилдинг — это больше, чем спорт.
Мисс Олимпия 1983
Олимпия 83-го года подарила истории новую победительницу турнира Carla Dunlap (Карла Данлап), родом из Ньюварка, штат Нью-Джерси. Профессиональный дебют Carla Dunlap состоялся в 1979 году на турнире Best In The World, где девушка заняла 5-е место.
Стоит отметить, что послужной список Carla Dunlap впечатляет, ее спортивная карьера закончилась только в 1993 году на турнире Мисс Интернешенел. Заняв 13- место на нем, Carla Dunlap решила закончит карьеру.
За всю соревновательную карьеру Carla Dunlap подниалась шесть раз на помост турнира Мисс Олимпия, но только единожды одержала победу.
Личная жизнь
С недавних пор стало известно о романе Лорали с печально известным Мистером Олимпия-2018 Шоном Роденом. Напомним, что спортсмена отстранили от участия в конкурсе «Мистер Олимпия–2019» и во всех последующих в связи с обвинением в изнасиловании. Предполагаемое преступление было совершено через месяц после того, как Родену присудили победу в «Мистере Олимпия». Со слов замужней девушки-культуристки, имя которой не разглашается, она явилась в номер к атлету, рассматривая его исключительно как своего наставника. Но спортсмен начал приставать к ней. В итоге девушке все-таки удалось покинуть номер. В полиции с ее тела собрали образцы, содержащие ДНК спортсмена.
После этого происшествия последовало заявление от главы American Media, LLC Дэвида Пеккера, извещающее, что Шон Роден не будет принимать участие в грядущем турнире «Мистер Олимпия», а также во всех последующих.
Женский соревновательный бодибилдинг
Женские дисциплины включают в себя соревнования по бодифитнесу, фитнесу и фитнес-бикини, впрочем ими также как и мужские не ограничиваются. Поскольку практически все федерации стремятся к тому, чтобы женский соревновательный бодибилдинг сохранялся эстетичным и привлекательным, существовавший долгие годы дивизион «бодибилдинг» был не так давно реформирован в «вуменс-физик», так как в изначальном варианте чрезмерная мышечная масса вызывала только отталкивающее впечатление и формировала негативную репутацию женским соревнованиям.
Вуменс-физик. Как уже было сказано выше, данная категория является облегченной версией женского бодибилдинга. Теперь в ней предпочтение отдается меньшим объемам мускулатуры при тех же высоких требованиях к рельефности тела и в целом, предпочтение отдается более женственным и привлекательным лицам и фигурам, которые не имеют выраженных признаков влияния стероидов, как например мужские черты лица или грудные импланты в виду атрофии собственных.
Вумен-фитнес. Данная категория характеризуется еще меньшими требованиями к развитию мускулатуры и наличию ярко выраженных объемов мышц. Предпочтение отдается внешней привлекательности и максимально возможному отсутствию признаков применения различных веществ. Тем не менее, многие участницы все же имеют грудные импланты. Отличительной чертой дисциплины является демонстрация индивидуальной гимнастической или танцевальной программы.
Бодифитнес. Эта дисциплина изначально создавалась как альтернатива вумен-фитнес, однако если там оценка физических параметров скорее имеет второстепенное значение, а артистизм первостепенное, то в бодифитнесе оценивается рельеф, осанка, широкие плечи и узкая талия. Также судьи отдельно оценивают прическу, макияж, походку и в целом, уверенность на сцене.
Фитнес-бикини. Данная категория была создана в 2011 году с целью максимальной популяризации культуры построения тела среди широких масс девушек и женщин за счет минимальных требований к мускулатуре и максимальных требований к эстетике и привлекательности. Первостепенное значение имеют округлые ягодицы, плоский живот (без кубиков) и узкая талия. Именно эта категория за счет минимальных требований к физической форме является самой массовой.
Польза и вред бодибилдинга
Сам по себе культуризм направлен на развитие, укрепление и улучшения тела. Он укрепляет и даже способен восстанавливать весь опорно-двигательный аппарат, скажем, после аварий, различных травм и даже в старости бодибилдинг в щадящем режиме может являться лекарством от многих возрастных болезней.
Но если говорить о профессиональном спорте, то здесь чаши весов всецело принимают иную сторону, противоположную здоровью. В первую очередь, как и в любом другом виде спорта, появляются высочайшие нагрузки и бодибилдинг в этом случае не исключение.
Однако специфика этого спорта добавляет еще и различные методики, направленные на улучшение внешнего вида мускулатуры, например, сушка – это этап, когда спортсмен перед соревнованиями избавляется от лишнего жира и воды, дабы сделать рельеф более отчетливым. Скажем так, это не просто неестественно выглядит со стороны, но и для нормального функционирования организма представляет очень серьезную проблему. И это всего лишь диеты и образ жизни. Для организма – это настоящий стресс, ведь в период роста (набора мышечной массы), чаще всего, культуристы ни в чем себе не отказывают и уничтожают по пять и более тысяч калорий в день, а в режиме сушки потребление нужных веществ, а именно углеводов, сокращается до минимума. И тогда начинаются проблемы не только с обменными процессами, но даже на эмоциональном уровне.
Кто они – конкурсантки с титулом Олимпии
Конечно же, такие соревнования создавали не просто так – ведь и до появления «Мисс Олимпия» женщины занимались «железным спортом» на профессиональном уровне. Поэтому, недостатка в желающих стать участницами попросту не было. Так кто же они – девушки, завоевавшие титул Олимпии?
Фото победительниц можно найти в Интернете, а пока предлагаю познакомиться с победительницами и некоторыми фактами из их биографии:
- Рейчел МакЛиш – «первооткрывательница» соревнований, девушка, занявшая первое место в самом первом конкурсе. После этого, Рейчел в 1982 году еще раз заняла первое место. В 1999 году – официально внесена в зал славы
- Кике Элома – спортсменка, свергнувшая первую победительницу с пьедестала в 1981 году. Правда, данный успех повторить ей не удалось – в последующие года она заняла 3 и 5 места. А сейчас победительница 1981 года входит в состав финского парламента.
- Карла Данлап – победительница 1983 года. Участвовала в конкурсе шесть раз, но победу завоевала лишь единожды, а спортивную карьеру закончила в 1993 году, завоевав там тринадцатое место.
- Кори Эверсон – шестикратная победительница, чьи достижения позволяют сравнивать ее с Арнольдом Шварценеггером. Она «держала» первое место с 1984 по 89 год, оставаясь недостижимым идеалом для других конкурсанток. Кроме того, ее заслуги в развитии фитнеса и бодибилдинга «привели» ее в Зал Славы IFBB.
- Линда Мюррей – восьмикратная чемпионка, пять лет подряд побеждавшая в этом турнире (с 1990 по 95 год). При этом, учитывая восемь побед, участвовала в соревнованиях она одиннадцать раз. Закончила карьеру, когда заняла второе место в 2004 году, находившись в категории «тяжелый вес».
- Ким Чижевски – также многократная победительница, не находившая себе равных с 1996 по 99 год. Кроме побед на Мисс Олимпии, она успешно участвовала и в других соревнованиях, завоевывая множество наград.
- Айрис Кайл – за время своей карьеры стала настоящей легендой женского бодибилдинга, на которую многие ровняются при подготовке к соревнованиям. Впервые победив в 2006, она до 2014 года не отдавала свой титул никому. В 2015 она уступила титул другой конкурсантке. В самом спорте же ее дебют состоялся в 1999 году в категории «тяжелый вес».
Достижения всех этих женщин впечатляют не только человека, далекого от спорта, но и тех, кто посвящает свою жизнь тренировкам в зале. И многих при этом несколько пугает внешний вид спортсменок, чья мускулатура развита по мужскому типу. В этом и состоит спорный момент касательно женского бодибилдинга.
Соревнования по бодибилдингу
История возникновения и развития бодибилдинга связана с проведением конкурсов мастерства. В 1901 г. Сандов организовал в Лондоне «Великое соревнование»: мужчины демонстрировали красивое, накачанное тело. Жюри оценивало фигуру участников, победителю вручали статуэтку. Через 2 года местом проведения аналогичного конкурса стали США.
История бодибилдинга в мире получила свое развитие благодаря зрелищным соревнованиям. В 1946 г. прошел первый чемпионат мира по бодибилдингу. Через 2 года был основан конкурс «Мистер Вселенная». Он стал стартовым для карьеры для А. Шварценеггера. Актер выигрывал его 4 раза. В 1988 г. он основал свой конкурс – «Арнольд Классик»
С появлением женского бодибилдинга учредили конкурсы «Мисс Вселенная» и «Мисс Олимпия».
Сейчас победа бодибилдера в соревнованиях зависит от:
- объема мышечной массы;
- гармоничности частей тела;
- симметрии и сбалансированности мышц.
Спортсмены принимают несколько поз – это позволяет жюри оценить мышцы брюшного пресса, груди, бедер, бицепсы и трицепсы. В жюри входят 9 судей, оценивание ведется по десятибалльной системе.
Культурист Евгений Сандов
Начинающие бодибилдеры выступаю в качестве любителей в квалификационных соревнованиях. Если они завоевывают Pro Card от IFBB, их допускают к профессиональным конкурсам. Высшая награда – звание «Мистер Олимпия».
Результаты «Ms. Olympia 2016» женская категория «Фитнес-Бикини»:
«Мисс Олимпия» — это профессиональный конкурс по бодибилдингу для женщин, организованный IFBB (Международной федерацией бодибилдинга). Впервые соревнования состоялись в 1980 году, с тех пор чемпионат проводится ежегодно.
Благодаря созданию одного из престижнейших конкурсов женский культуризм стал признанным национальным и международным видом спорта, который с каждым годом вовлекает в себя все большее число девушек, желающих улучшить свою внешность и укрепить здоровье.
Конкурс организовал Джордж Снайдер. Претендентки на участие должны были присылать свои фотографии и резюме, по ним отбирались девушки для соревнований. Ставка делалась на кандидаток, которых можно было бы в дальнейшем использовать в качестве моделей для индустрии фитнеса.
Первой «Мисс Олимпия» стала Рейчел МакЛиш, изящное, но в то же время мускулистое телосложение которой в сочетании с обворожительной улыбкой и принесло ей почетный титул. В следующем году корону у нее забрала Кайк Эломаа. Однако Рейчел не сдалась и продолжала упорно тренироваться, что и дало ощутимые результаты: в 1982 году она снова покорила судей и вернула себе звание.
Мистер Олимпия – начало
Основными значимыми турнирами по бодибилдингу в 1960 гг. были Мистер Америка, Мистер Мир, Мистер Вселенная. Правила, установленные федерациями IFBB, AAU и NABBA, запрещали победителям этих турниров снова бороться за победу. Это позволяло избежать поражения в турнире обладателей статуса чемпиона.
В то же время, поскольку чемпионы не задерживались в турнире, это давало возможность молодым стремиться к победе и получению почетных титулов. Но для чемпионов это был конец соревнований, у них больше не было стимула тренироваться и дальше развивать свою мускулатуру.
Было принято решение создать состязание для великих, благодаря которому из великих мог появиться самый великий.
Итак, было решено добавить такое состязание в ежегодный график соревнований IFBB.
18 сентября 1965 года кроме «Мистер Америка» и «Мистер Вселенная» был проведен еще один турнир, куда были допущены только лучшие из двух турниров. Совет директоров IFBB на тот момент еще не определил название турнира и объявил опрос на новое название с предложением «Мистер Олимпик» (Окончательное название «Мистер Олимпия» было принято в июне 1965 г).
Участие в этом турнире было возможно только для победителей главных турниров по бодибилдингу «Мистер Америка», «Мистер Мир», «Мистер Вселенная».
Сегодня на турнир получают приглашение тройка победителей прошлой Олимпии, а также победители таких престижных соревнований, как «Арнольд Классик», «Нью-Йорк Про», «Австралия Про», «Айронмэн Про», «Гран-при Венгрия».
Первое соревнование Мистер Олимпия
Оно началось 18 сентября 1965 года. Толпа взрывалась овациями в ожидании легендарного Ларри Скотта, это был первый в истории турнир Мистер Олимпия. Джо Вейдер заметил, что такие великие атлеты, как Ларри Скотт, не имеют будущего в бодибилдинге и не имеют новых целей, к которым они могли бы стремиться.
Турнир Мистер Олимпия должен был помочь атлетам зарабатывать от конкуренции среди чемпионов по бодибилдингу. В том году Ларри Скотт стал победителем и подтвердил свой титул в 1966 году. В 1967 году Ларри заявил, что больше не будет участвовать в турнире.
Мистер Олимпия — новые чемпионы
В 1967 году Серджио Олива (известный как «Миф») выиграл третье состязание.
Он был в очень хорошей форме. Он был настолько хорош, что выиграл в 1968 году практически без конкуренции.
Однако, Серджио ждал самый большой вызов, и в 1969 г начинается самое большое противостояние в истории бодибилдинга. На победу претендовал молодой австриец Арнольд Шварценеггер. Все-таки Серджио победил третий раз подряд, но Арнольд пообещал, что такого больше не повторится.
Самые яркие победительницы
В 80-90-х годах на сцене доминировали Кори Эверсон и Ленда Мюррей. Каждая из конкурсанток на протяжении этих лет становилась обладательницей титула «Мисс Олимпия» по шесть раз.
В 1996 году звание завоевала Ким Чижевски, которая удерживала титул на протяжении четырех лет. Вокруг нее постоянно велись споры, и обсуждался вопрос об эстетичности женского бодибилдинга, поскольку эта конкурсантка обладала невероятно развитой мускулатурой, схожей с мужской.
В 2002 и 2003 победу вновь одержала Ленда Мюррей, вернувшаяся на сцену после длительного перерыва. Ей удалось побить все рекорды в женском бодибилдинге.
В 2004 году корону надела на себя новая покорительница «Олимпии» из категории тяжеловесов Айрис Кайл. Однако на следующих соревнованиях у нее был отнят титул спортсменкой Йаксени Орикьен. Тем не менее это не остановило Айрис, которая сумела не только вернуть себе звание, одержав победу в 2005 году, но и значительно преумножила достигнутое, заняв трон вплоть до сегодняшнего дня и став семикратной «Мисс Олимпия».
С 9 по 11 июня 2017 года в городе Марбельи, Испания, известном центре здоровья и спорта Palacio de Congresos Adolfo Suarez с вместимостью полторы тысячи зрителей, состоялся третий турнир Olympia Amateur Spain 2017. На соревнования съехались спортсмены федерации IFBB для выступлений в шести дивизионах: Bodybuilding, Bodybuilding Classic, Men’s Physique, Muscular Men’s Physique, Bodyfitness и Bikini-Fitness. Всех победителей ждали награды турнира, а абсолютных призеров и карты профессионалов IFBB Pro Card. Среди десяти претенденток в категории WOMEN’S BIKINI-FITNESS OVER 172 cm была зарегистрирована проводящая крайне удачный соревновательный сезон москвичка Наталья Луговских, которая написала о своем настроении перед Испанией следующее:
Настрой, вера в себя, сила духа — вот что важно в спорте. А вообще, только мы делаем свою жизнь и решаем, что будет дальше
Нет никаких границ, стопов, страхов, нет ничего невозможного. Может быть только отсутствие реального желания. И это оправдание! Ваш мир в ваших руках! Сделайте его таким, как вам нравится и будьте счастливы.
Eva Havelkova Czechia
Pavlina Stouracova Czechia
Mari Pukk Estonia – 2nd category
Stefanie Gold Germany
Ira Moor Germany
Ioana Sulea RomaniaNatalya Lugovskih Russia
Barbara Bagnuolo San Marino – 2nd category
Ramona Andrei San Marino
Jovana Aleksic Serbia
На сцене испанской Олимпии Наталья смотрелась крайне выигрышно развитыми пропорциями и оригинальным позированием, пришелся кстати и обновленный цвет волос нашей спортсменки. Весь гармоничный образ судьи единогласно поставили на первое место с отрывом в шесть баллов от ближайшей конкурентки из Чехии, о чем написала сама Луговских в своем аккаунте Инстаграма:
Протоколы вчерашнего дня! 5 баллов из 5 минимально возможных. У меня единогласное первое место! O??? Могу объяснить, как баллы считают) В панели сидит 9 судей, они расставляют атлетов по местам. С первого до последнего места. Далее при подсчете убирают 2 самых высоких и 2 самых низких оценки, и складывают оставшиеся 5. 5 баллов означает, что все 5 судей ставили меня на первое место. Также было на Европе. И на России. Ну, а сейчас мы уже в Конгресс холле и ждём абсолютки! Болейте за Россию! Я мисс Олимпия! Первая я!!! Вот так! Идите к своей цели так, чтобы все сами уходили с вашего пути! Всех люблю!
За звание абсолютной чемпионки категории Фитнес-бикини Наталья сравнилась с восьмью победительницами своих ростовых подкатегорий и вновь судьи были благосклонны к труду Луговских — она опережает украинку из Львова Оксана Бригидир (победительница WOMEN’S BIKINI-FITNESS UP TO 169 cm) на восемь баллов, это сделало ее лидером испанской абсолютки. На что атлетка выразила свои чувства следующими словами:
I»m an Absolute Winner, Miss Olympia Amateur! I»m so happy! Я Абсолютная победительница Олимпии! Мисс Олимпия 2017! Спасибо судьбе, мне самой и близким людям, которые меня поддерживают, терпят, любят и ждут!
Итоговые протоколы ростовой категории Натальи Луговских и абсолютного сравнения ниже в фотографиях.
1995: Челси Смит, США
East News
21 год, рост 173 см, параметры фигуры 90−60,5−90. Челси Мэриэм Пэрл Смит – американская королева красоты из небольшого калифорнийского городка Редвуд Сити. Челси родилась 23 августа 1973 года в городе Дирк Парк, штат Техас. Она была единственной дочерью афроамериканского отца и матери родом с Кавказа. Практически сразу после рождения дочери семья переехала в Калифорнию.
После этой победы Челси приглашали представлять различные конкурсы, среди которых «Колесо Фортуны» и «Soul Train Music Awards». Она участвовала в рекламных акциях «Hawaiian Tropic», «Jantzen», «Pontiac», «Venus Swimwear» и других. Кроме этого Челси снялась в нескольких фильмах и участвовала в различных шоу на телевидении. В 2006 году она была судьей на «Мисс США» среди подростков.
Нужны ли женские соревнования по бодибилдингу
Не смотря на то, что девушки пришли в «железный спорт» еще в семидесятых годах, что, согласитесь, было довольно-таки давно, до сих пор не утихают споры на тему, а нужен ли вообще современной женщине бодибилдинг как таковой.
Конечно, такие споры возникли по одной причине – девушки усиленно тренируются, и в результате их мускулатура строится по «мужскому» типу. Но если обратиться к физиологии, то нет никаких различий в строении мужской и женской мускулатуры.
Те же мышцы, а, значит, те же задатки. Просто результат выглядит для большинства несколько странно, ведь мы привыкли видеть женщину маленькой и хрупкой. Поэтому, и возникает некий диссонанс восприятия.
С другой стороны – мы живем в 21 веке, где уже нет деления на «женские и мужские» занятия, хобби, профессии. И если женщину привлекает такой вид спорта, то почему нет? Особенно, если учесть тот факт, что это, все же спорт, который сделает ее физически выносливее, сильнее.
Ведь ранее «слабый пол» не занимался спортом, не участвовал в соревнованиях. А отсутствие физической активности только способствовало более раннему старению организма.
Сейчас существует тенденция, когда снижается интерес к женскому бодибилдингу. Он начинает уступать место таким категориям как фитнес-бикини, бодифитнес – здесь вы не увидите «перекаченных» женских фигур. Участницы таких соревнований, по мнению многих, нашли золотую середину – они сочетают силу, красоту и женственность.
Подписывайтесь на мой блог, делитесь полезными статьями со своими друзьями! Не забывайте о спорте! Всем продуктивных тренировок!
Популярные публикации
|
Статьи: 20-03-13, 11:23 — 153525 просмотров |
|
|
Статьи: 25-03-13, 18:09 — 116514 просмотров |
|
|
Статьи: 29-06-13, 15:24 — 114019 просмотров |
|
|
Статьи: 19-03-13, 20:52 — 99893 просмотров |
|
|
Статьи: 05-05-13, 10:40 — 65413 просмотров |
|
|
Статьи: 05-05-13, 12:00 — 63781 просмотров |
|
|
Статьи: 13-05-13, 15:23 — 58744 просмотров |
