Тренировки с винс тейлор

Тина Чендлер

Блондинке и уроженке Луизианы Тине Чендлер 42 года. Она поражает своими мышцами и великолепной фигурой. Ее вес всего 56 килограмм. Перед тем, как начать профессионально заниматься женским бодибилдингом, Чандлер занималась гимнастикой, а также играла в ряде других видов спорта, таких как трек, волейбол, баскетбол, велоспорт, черлидинг и теннис.

Неудивительно, что эта девчонка стала такой стройной и мускулистой, ведь она развивала тело с юного возраста, еще со школы. Когда она впервые посетила Мисс Олимпию в 2009 году, то заняла 10 место, но это не остановило ее. Она не сломалась и продолжила участвовать во многих дополнительных конкурсах и впечатляюще во многих из них выступила. На данный момент Чендлер живет на юге Хьюстона, штат Техас. И в ближайшее время Тина может удивить мир впечатляющими достижениями в бодибилдинге.

Ирен Андерсен

Если вы считаете, что в Швеции живут одни лишь шатающиеся на ветру хрупкие блондинки, то вам стоит пересмотреть свои взгляды. Потому что совершенно очевидно, что вы не слышали про Ирен Андерсен, уроженке Дании, переехавшей в Швецию в юном возрасте. Андерсен родилась в 1966 году, в сезоне она имеет вес в 84 килограмма, а в межсезонье 95. Она работает последовательно и настойчиво, и результат не заставляет себя ждать.

Помимо достижений в бодибилдинге, у этой пышной красотки есть трое детей! Наличие детей, за которыми необходим уход и забота, ничуть не мешает ее стремлению к совершенствованию тела. Кроме того, Ирен успевает вести бизнес (она владеет тренажерным залом и гостиницей). Учитывая все это, а также то, что Ирен начала заниматься бодибилдингом в 36 лет, она достигла невероятных результатов. Возможно, вас заинтересует статья 15 перекаченных бодибилдеров, зашедших слишком далеко.

Стратегия занятий для новичков, обладающих избыточным весом

В первую очередь занимающийся должен определить, чем именно вызвана у него полнота. Возможны проблемы в работе внутренних органов или иные заболевания. В таких случаях программу занятий необходимо составлять, учитывая рекомендации врачей. Если заболевание вызвано обычным перееданием, то достаточно добавить аэробную нагрузку. Всерьез нужно обдумать свой рацион спортсменам, обладающим медленным обменом веществ. Многие тренера советуют атлетам поначалу осуществлять питание и тренировки, направленные на жиросжигание, а после — на увеличение массы. Линдовер утверждает, что эти два процесса можно совмещать, если правильно определиться с количеством углеводов. Главное, чтобы норма не приводила к отложениям жира.

Стас Линдовер, биография которого сложилась весьма удачно, мог бы и не стать спортсменом, если бы не его желание и сильный характер. Несмотря на все трудности, возникающие у него пути, он выиграл первые места на престижных чемпионатах по бодибилдингу.

Мелисса Коутс

Блондинка Мелисса Коутс родилась в Онтарио, Канада. На данный момент ей 45 лет, а живет она в Грузии. Она знаменита как бодибилдер, борец, фитнес-модель и актриса. Сначала она была настроена стать теннисисткой, но решила сосредоточиться на бодибилдинге, осознав свои возможности в этой области. Вы могли видеть Коатс по телевизору на Extreme Dodgeball. Коутс весит 68 килограмм.

Мать Мелиссы была культуристкой и, видимо, Мелисса решила пойти по ее стопам. У Коутс были эпизодические роли в фильмах «Молитесь за другой день», «История Яна» и «Окончательный смертельный матч 2». Независимо от того, в какой области Мелисса хотела развиваться, она становилась выдающейся. Мощь и красота ее тела сделали из нее настоящую звезду.

Тренировка бицепсов и трицепсов

В статье рассмотрена методика вариативной тренировки рук на примере бицепсов и трицепсов для тех, кто желает исключить руки из списка слабых мест.

Многие культуристы, считающие, что руки у них отстали в развитии, конечно же, желают уделить им больше времени в процессе тренировок. Для достижения этой цели существует несколько способов. Так, некоторые специалисты, так же как и некоторые культуристы, как прошлых лет, так и современные, далеко не согласны с традиционным подходом.

Они считают, что в том случае, когда нагрузка на руки повышается путем увеличения интенсивности тренировки, то есть, увеличивая объем работы, количество подходов, веса отягощений, это вполне может привести к перетренировке, и увеличения силы и прироста мышечной массы не будет.

Для примера они предлагают рассмотреть опыт тренировок одного из знаменитых в свое время бодибилдеров Винса Тейлора.

Тем, кто хочет исключить руки из списка слабых мест, мы предлагаем рассмотреть его опыт тренировок. Чем же отличается его подход? Ответ прост: всего-навсего вариативностью.

Тогда как традиционный метод рекомендовал бы сделать на бицепс 12-15 подходов со штангой, он выполняет всего 4-5 различных упражнений на эту группу мышц, по 3-4 подхода в каждом.

Некоторые специалисты считают, что эта программа тренировки подходит для бодибилдеров любого уровня подготовки.

Мы не беремся утверждать, так это или нет, но как бы то ни было, бодибилдинг — это путь поиска, для каждого свой. Из своего опыта могу сказать, что здесь нет ничего нового, так как в культуризме давно известно, что мышцу нужно прокачивать под разными углами. Хотя здесь есть еще одна закономерность: все же должна быть система. 4-5 упражнений это конечно хорошо, но работает далеко не всегда. Иногда все же более продуктивен именно традиционный метод.

Но мы излагаем разные точки зрения, надеясь, что они все же помогут Вам найти правильный путь к прогрессу.

Вернемся к тренировке. Итак, на следующую ступень в развитии этой мышечной группы Винс Тейлор ставит следующие особенности: максимальная отдача в каждом подходе, медленный темп выполнения упражнения, максимальная концентрация на работающих мышцах.

А теперь мы предложим Вам на рассмотрение программу Винса Тейлора для тренировки рук.

Программа тренировки бицепсов

№ п/п	Упражнение	Количество подходов в упражнении	Количество повторений в подходе
		Для подготовленных атлетов	Для начинающих атлетов
1		3	2	8 — 10
2	Подъем гантелей на бицепс, сидя	3	2	8 — 10
3	Сгибание руки на блоке	3	2	10 — 12
4	Подъем штанги на бицепс, хватом сверху	3	2	10 — 12
5	Подъем гантели на бицепс, сидя, с упором руки о колено		2	12 — 15

Программа тренировки трицепсов

№ п/п	Упражнение	Количество подходов в упражнении	Количество повторений в подходе
		Для подготовленных атлетов	Для начинающих атлетов
1		3 — 4	2 — 1	12 — 15 пирамида
2		3	2	8 — 10
3		3	2	8 — 10
4	Трицепсовая тяга вниз на блоке	3	2	10 — 12
5	Трицепсовая тяга вверх на блоке	3	2	10 — 15

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности: Просмотров: 6089

Accomplishments

Bodybuilding Competitions

2007 Arnold Classic, 10th
2007 Australian Pro, 3rd
2006 Mr. Olympia – 11th
2006 Australian Pro – 3rd
2002 Masters Olympia – 2nd
2001 Masters Olympia – 1st
2000 Masters Olympia – 1st
1999 Masters Olympia – IFBB, 1st
1999 Arnold Classic – IFBB, 6th
1998 Arnold Classic – IFBB, 3rd
1998 Arnold Classic – IFBB, Masters, 1st
1998 Masters Arnold – IFBB, Winner
1997 Arnold Classic – IFBB, 5th
1997 Grand Prix Czech Republic – IFBB, 7th
1997 Grand Prix England – IFBB, 7th
1997 Grand Prix Finland – IFBB, 6th
1997 Grand Prix Germany – IFBB, 9th
1997 Grand Prix Hungary – IFBB, 9th
1997 Grand Prix Russia – IFBB, 6th
1997 Grand Prix Spain – IFBB, 8th
1997 Olympia – Masters – IFBB, Overall Winner
1997 Mr. Olympia – Masters – IFBB, Masters 40+, 1st
1996 Arnold Classic – IFBB, 4th
1996 Grand Prix Czech Republic – IFBB, 4th
1996 Grand Prix England – IFBB, 6th
1996 Grand Prix Germany – IFBB, 6th
1996 Grand Prix Russia – IFBB, 3rd
1996 Grand Prix Spain – IFBB, 6th
1996 Grand Prix Spain – IFBB, 7th
1996 Grand Prix Switzerland – IFBB, 5th
1996 Mr. Olympia – Masters – IFBB, Winner
1996 San Jose Pro Invitational – IFBB, 3rd
1995 Grand Prix England – IFBB, Winner
1995 Grand Prix France – IFBB, Winner
1995 Grand Prix Germany – IFBB, 2nd
1995 Grand Prix Germany – IFBB, 6th
1995 Grand Prix Russia – IFBB, 2nd
1995 Grand Prix Spain – IFBB, 2nd
1995 Grand Prix Ukraine – IFBB, Winner
1995 Houston Pro Invitational – IFBB, 2nd
1995 Niagara Falls Pro Invitational – IFBB, Winner
1995 Night of Champions – IFBB, 2nd
1995 Mr. Olympia – IFBB, 5th
1994 Arnold Classic – IFBB, 2nd
1994 Grand Prix France – IFBB, 2nd
1994 Grand Prix Germany – IFBB, 2nd
1994 Ironman Pro Invitational – IFBB, Winner
1993 Arnold Classic – IFBB, 3rd
1993 Grand Prix France – IFBB, 2nd
1993 Grand Prix Germany – IFBB, 2nd
1993 Ironman Pro Invitational – IFBB, 3rd
1993 San Jose Pro Invitational – IFBB, Winner
1992 Arnold Classic – IFBB, Winner
1992 Ironman Pro Invitational – IFBB, Winner
1992 Mr. Olympia – IFBB, 6th
1992 Pittsburgh Pro Invitational – IFBB, Winner
1991 Arnold Classic – IFBB, 3rd
1991 Grand Prix Denmark – IFBB, Winner
1991 Grand Prix England – IFBB, 2nd
1991 Grand Prix Finland – IFBB, Winner
1991 Grand Prix Italy – IFBB, Winner
1991 Grand Prix Spain – IFBB, Winner
1991 Grand Prix Switzerland – IFBB, Winner
1991 Ironman Pro Invitational – IFBB, 5th
1991 Mr. Olympia – IFBB, 3rd
1991 Pittsburgh Pro Invitational – IFBB, Winner
1989 Grand Prix England – IFBB, 2nd
1989 Grand Prix Finland – IFBB, 2nd
1989 Grand Prix Holland – IFBB, 4th
1989 Night of Champions – IFBB, Winner
1989 Mr. Olympia – IFBB, 3rd
1988 Nationals – NPC, Overall Winner
1988 Nationals – NPC, Light-HeavyWeight, 1st
1987 Mr America – AAU, Medium, 1st
1987 Nationals – NPC, Light-HeavyWeight, 4th
1983 Mr. Berlin Heavy Weight – 1st

Биография

Культурист родился 25 августа 1956 года. В 1983 году Винс принял участие в своем первом соревновании. Пять лет спустя он получил Pro Card, после чего выиграл 24 турнира из 66, в которых он участвовал в период с 1989 по 2002 год.

Винс начал подготовку к своему дебютному конкурсу по бодибилдингу в 1982 году. Его первый конкурс под названием «Мистер Берлин» состоялся через год – в 1983 году. К сожалению, по его словам, воспоминания об этом конкурсе были омрачены двумя авариями, в которые он попал по дороге на конкурс. В результате происшествий Винс опоздал на выход в своей категории легкого веса. Но у него был еще один вариант – выступить в тяжелой категории, с более крупными соперниками. Не имея другого выбора, Винс вышел на сцену среди соперников и удивительным образом одолел их всех и выиграл соревнования.

Легенда бодибилдинга Винс ушел из профессионального спорта в 2002 году, заняв 2-е место на «Мастерс Олимпия» в том же году. Однако его уход продлился недолго – он вернулся через четыре года, заняв 3-е место на Australian Pro в возрасте 50 лет. Официальный уход Винса из спорта состоялся через год, после 10-го места на Арнольд Классик 2007.

Биография

Джей Катлер – профессиональный бодибилдер, к которому успех пришел уже на 4-м в жизни турнире. Природа щедро наградила его необходимыми задатками, но развить их он сумел благодаря грамотным тренировкам и титаническому труду в спортзале.

Джей Катлер и его отец

Джей Катлер родился в Массачусетсе 3 августа 1973 года. Его родители были фермерами, так что к тяжелому физическому труду он привык с детства. Брат работал на стройке и рано начал привлекать Джея к помощи, так что уже подростком он легко поднимал немалый вес.

В школе крепкий юноша пользовался популярностью среди одноклассников. Катлер увлекался футболом и подумывал сделать это своей карьерой, но позже отказался от этой идеи. В 1991 году он закончил школу и поступил в колледж Quinsigamond Community, где изучал криминальное право.

10 подходов из 10 повторений: «забытый протокол»

Когда-нибудь слышали о германском объемном тренинге? Думаете, его изобрел какой-нибудь современный силовой тренер? Подумайте снова. Либо его придумал Винс, либо он перенял его у кого-то, кто был еще до него. Единственное, что нам известно, так это то, что он выполнял его еще полвека назад.

Выберите упражнение. Сделайте 10 подходов из 10 повторений. Вот и все. Выполнение одного упражнения методом 10х10 вместо, скажем, трех упражнений из трех-четырех подходов каждый (общим числом в 10 сетов) – это не одно и то же. При помощи техники 10х10 вы аккумулируете работу в одном аспекте одной мышцы, прорабатывая ее волокна до основания и получая великолепную накачку.

Скучно? Наверно, да. Эффективно? Еще бы!

Примечание: широко известная техника Винса 8 подходов из 8 повторений достойна отдельной статьи.

Питание по совету Стаса Линдовера

Всем известно, что для успешного роста мышц необходимо правильное питание спортсмена

Этому моменту уделил особое внимание такой бодибилдер, как Стас Линдовер. Питание, при котором организму не хватает питательных веществ, приводит к отсутствию результата, а в некоторых случаях и к проблемам со здоровьем

Линдовер утверждает, что спортсмен должен обязательно за день употребить от двух до двух с половиной грамм белка на килограмм массы. Это объясняется тем, что протеин важен для роста мышц.

Также важно участие аминокислотных соединений в различных процессах. При этом необходимо знать, что организм человека способен усвоить потребляемый белок лишь в определенном количестве

Линдовер крайне негативно отзывается о фастфуде и другой нездоровой пище. Такая еда лишь увеличивает цифру на весах. Появляется жир, от которого после избавиться не так уж и легко.

Программа тренировок Винс Жиронда

Один из ключевых моментов — соблюдение последовательной прогрессии в нагрузках. Он советовал начинать с малых весов и по мере укрепления мышечного каркаса добавлять килограммы. Ведь сверхнагрузки требуют выносливости и перерасхода энергии, вызывают психофизическое переутомление.

По мнению Винса, тяжелая штанга не сразу стимулирует гипертрофию.

Сначала возрастает выносливость, укрепляются сухожилия. Результаты в наборе массы появляются только при сочетании режимов питания и отдыха, проведении тренировок в один и тот же час.

Комплекс для новичков:

Для развития торса – сведение рук в блочном тренажере.
Плеч — тяги на коротком блоке.
Дельтоидов — разведения гантелей.
Трицепсов – жимы узким хватом.
Бицепсов — сгибания конечностей со штангой.
Задних поверхностей бедер — сгибания ног в тренажере лежа.
Квадрицепсов – экстензии ног.
Голеней — подъемы на цыпочки.
Пресса – подъемы ног, разные версии скручиваний.

Комментарии: при дефиците веса техники на пресс лучше исключить или выполнять иногда по настроению

Особенность выполнения всех практик — фокусирование внимание на работе целевых мышц, развитии нервно-мышечных связей

Факты биографии

Vincent Anselmo Gironda появился на свет в 1917 году, г. Вентура, США в семье каскадера и домохозяйки. В 1925 г. отцу предложили сняться в фильме про Иисуса Христа, и все дружно переехали в Лос-Анджелес. Увлеченный авантюрной профессией отца, подросток даже не мог предположить, что займется силовым спортом. Культуризм вошел в жизнь в 19 лет, когда парень увидел фотографию Джона Гримека. При взгляде на фигуру атлета в голове у парня что-то щелкнуло. Он сразу пошел в местный зал, принадлежавший Ассоциации христиан, где занимался 8 месяцев. Затем перешел в клуб братьев Истон, и там начал экспериментировать с методами тренировок. В 1948 г. в Калифорнии открыл свой зал, просуществовавший до 1995 г.

Хелле Тревино

Хелле Тревино — фантастическая женщина-культурист, уроженка Дании, которая оставила свой след в истории бодибилдинга, благодаря впечатляющей мускулатуре. Ей сейчас 41, а весит она 74 килограмма. Перед тем как отправиться в мир профессионального женского бодибилдинга, Тревино активно занималась другими видами спорта, такими например, как стрельба, бальные танцы, плавание, боевые искусства, бокс, балет, йога, легкая атлетика и многое другое.

Она обожает соревноваться и побеждать и, очевидно, была создана, чтобы этим заниматься. Тревино работает личным тренером и в настоящий момент проживает в солнечном Лос-Анджелесе, штат Калифорния. Как видно на ее недавних фото, Хелле продолжает совершенствовать фигуру и ежедневно выходит на новый уровень своего развития.

Примерни варианти

8х8 е може би най-добрата програма, създадена от Винс Жиронда. Но също така е и най-малко обяснената. Нито в прочутите си курсове, които изпращал по пощата, нито в многобройните си статии за списания като Ironman, той не я разяснил нито веднъж достатъчно подробно. Друга причина днес да не е масово известна и прилагана в бодибилдинг средите е нейната трудност.

Ясно е, че Винс е променял упражненията според индивидуалните особености на своите ученици и клиенти, т.е. системата 8х8 няма фиксиран универсален вид. Затова по-долу са приведени 2 варианта. Първият е лично направена от Жиронда програма за натурален трениращ.

Вторият вариант е тренировката на Том Венуто — състезател и треньор (също натурален!). Разглеждайки двете програми, може би ще се учудите колко много упражнения има, които не сте и подозирали, че съществуват. Е, освен като добър треньор, Винс е оставил в културистичната история и следа с много измислени от него упражнения.

Винс Тейлор тренировки

Однажды Винс Тейлор посетил в Берлине конкурс по бодибилдингу. Там он увидел выступление Джона Брауна — действующего Мистер Америка. Выступление поразило молодого парня, и он захотел познакомиться с Джоном лично. Ему не только удалось это сделать, он скоро стал подопечным Брауна, который передал ему все свои знания и мастерство бодибилдинга.
Первый турнир будущего чемпиона должен был состояться в 1983 году, когда парню было 27 лет. Это был конкурс «Мистер Берлин», но Винс на него опоздал, так как по дороге произошла авария, по вине которой образовалась огромная пробка.
В 1987 году Винс становиться Мистером Америка по версии AAU и занимает четвертое место в категории полутяжелый вес на «Нашионалс». Через год ему удалось победить на этом же турнире и получить заветную карту профессионального культуриста. Такой молниеносной старт в бодибилдинге ошарашил не только весь спортивный бомонд, но и удивил самого спортсмена. Он понял, что его генетика подходит для этого вида спорта и начиная с 1989 года, Винс штурмует профессиональный дивизион.
В этом году спортсмен выступил на пяти профессиональных турнирах. Среди которых он победил на «Ночь Чемпионов» и стал третьим на главном шоу бодибилдинга «Мистер Олимпия». Новичок сумел составить конкуренцию таким титанам культуризма как Ли Хейни, Дориан Ятц, Шон Рей, Флекс Уиллер.
В 1991 году звезда Винса поднималась все выше. Он принимает участие в 10-ти профессиональных турнирах и побеждает в шести из них. На Олимпии он опять становиться третьим, пропустив вперед Ли Хейни и Дриана Ятца.
Винс Тейлор продолжал выступать до 2008 года. На его счету 76 профессиональных турниров, из которых он выиграл 27! Чемпион принял участие на шести «Мистер Олимпия» и на девяти «Мастер Олимпия» из которых он выиграл восемь! В 2007 году Винс Тейлор появился на подиуме «Мистер Олимпия» в возрасте 51 года и смог занять достойное место. Многие говорили, что спортсмен переживает вторую молодость. В 1995 году Тейлор приезжал и в Украину, выступая на «Гран При Украина», где он стал победителем.
Винс женат, его возлюбленную зовут Ренди. Они встретились еще в Германии. У них есть двое сыновей –- Исаак и Винс младший.
Некоторое время спортсмен работал на телевиденье. Он комментировал соревнования «Арнольд Классик». Его также часто приглашали позировать для обложек самых популярных журналов по фитнесу. Некоторое время спортсмен работал над созданием линейки новейших тренажеров, которые вскоре появились в продаже. В 2007 году Тейлор написал книгу, где изложил свою биографию в подробностях.

Детство и юность

Станислав Линдовер родился 21 марта 1972 года в Санкт-Петербурге. С раннего детства мальчик увлекался спортом, несмотря на все запреты врачей – в школьные годы у него была обнаружена ревматическая болезнь сердца. Развитию заболевания предшествовала ангина, которая проходила в тяжелой форме. Из-за серьезного диагноза Станислава освободили от уроков физкультуры, однако сильный характер не позволил ему забросить любимый спорт.

В возрасте 13 лет Станислав начинает заниматься метанием копья, благодаря чему он заметно улучшил свою физическую форму – из худощавого подростка он превратился в настоящего атлета. Но достичь значительных результатов в этой сфере Линдовер так и не смог. Сосредоточившись на развитии силы и выносливости, в 17 лет юноша меняет направление спортивной деятельности – выбор бодибилдинга сыграл ключевую роль в жизни российского культуриста.

Несмотря на опасения докторов, родители всячески поддерживали желание мальчика заниматься спортом, считая, что развитие выносливости пойдет ему только на пользу. Поскольку в конце 80-х в родном Санкт-Петербурге начали появляться специальные клубы для бодибилдеров, Линдовер сразу же записался на занятия. За долгие годы тренировок бодибилдинг стал для Стаса не просто увлечением, а образом жизни – все свободное от учебы время он проводил в спортивном клубе.

Увлечение спортом не помешало Станиславу получить высшее образование – он поступил в Петербургский университет путей сообщения. По завершении учебы в 1997 году Линдовер получил диплом специалиста в области мостовых конструкций, но реализовывать себя в данной сфере не собирался. Преданность любимому бодибилдингу определяет жизненный путь мужчины – в начале 2000-х он учился в колледже бодибилдинга имени Бена Вейдера.

Фон

Тейлор выиграл 22 IFBB титулы за свою карьеру, Мировой рекорд Гиннеса пока его не превзошли в восемь раз Мистер Олимпия Ронни Коулман с 26 победами.

Тейлор является рекордсменом по количеству Мастерс Олимпия титулов с пятью (1996, 1997, 1999-2001)

Легенда и икона бодибилдинга, он вернулся в спорт в возрасте 50 лет, участвуя в чемпионате Австралии по футболу 2006 года, где занял 3-е место. Затем он перешел на Мистер Олимпия 2006 года, заняв 11-е место.

Он занял 10-е место на Arnold Classic 2007 года в очень конкурентной среде. Он подписался на участие в австралийском профи в 2007 году. Тейлор также появился в нескольких обучающих видеозаписях, таких как «Тренировка Винса Тейлора -« Накачка »» и «За гранью мастеров».

Он проживает в Пембрук-Пайнс, Флорида.

Биография Тейлор Хилл

Модель Тейлор Хил родилась в штате Колорадо, США и имеет еще двух сестер — Логан Рей и Макинлей, а также брата Чейза. Вся эта дружная компания ведет свой YouTube канал о моде, косметике и стиле жизни.

Мечтая о жизни фотомодели и имея привлекательную и стройную внешность, Тейлор была замечена агентством молодых талантов «White Cross Management». Именно это агентство поспособствовало тому, чтобы модель участвовала в 2015 году, на «Victoria’s Secret Fashion Show», которое проходило в Нью-Йорке.

На этом шоу Хилл удивила даже завсегдатаев модных показов — появившись на подиуме с крыльями в виде американского флага. Выступление начинающей фотомодели и ее модельный прикид был настолько оригинален, что девушку отметили все модельные агентства — из которых Тейлор выбрала самое престижное «IMG models».

Нужно отметить, что это было не первое дефлирование Тейлор Хилл на подиуме. До своего контракта с «Виктория Сикрет», фотомодель представляла в мире Высокой моды Ральфа Лорена и Филиппа Лима.

В 2015 году, модель Тейлор Хилл номинировалась на самую популярную девушку социальных сетей, по версии «Models.com», немного не дотянув до двух именитых призерок — фотомоделей Джиджи Хадид и Кендалл Дженнер. В 2021 году модель по прежнему является «ангелом» знаменитого бельевого бренда и представляет ароматы и купальники «Victoria’s Secret», а также появляется на подиумах в анонсах новых коллекций Ральфа Лорена.

Любопытно, что модель имеет прозвище «Сэйлор», которое она обрела в 2016 году, после того как стала выходить на подиумах Высокой моды под руку с португальской фотомоделью Сарой Сампайо.

Деньги и женщины

Когда Тэйлор давал интервью российским журналистам, он заявил, что основные деньги зарабатывает на гостевых выступлениях и семинарах в Америке и Европе. За одно выступление ему «отстегивают» от $2-3 тысяч. В год, таким образом, набегает до $300 тысяч. Выступления проходят не только в фитнес-клубах, но и в ночных клубах. Там, помимо поклонников, немало и поклонниц, а из-за женщин, как известно, Винс и начал тренироваться. В последние годы, когда появились новые имена в бодибилдинге, о таких атлетах, как Тэйлор ,стали потихоньку забывать, и зарабатывать стало сложнее. Возможно, именно это сыграло решающую роль в его возвращении в бодибилдинг. Это был удачный ход. Цели Тэйлор достиг — поднял свой рейтинг как спортсмен и соответственно снова стал востребован в гостевых позированиях и на семинарах. А может, Винс соскучился по путешествиям, поклонникам и… поклонницам?

Если это не так, то зачем он тогда выступает в бандане с «кроликом» – эмблемой плейбоя?

История соревнований [ править ]

2007 Арнольд Классик, 10-е
2007 Австралийский профи, 3-е место
2006 Мистер Олимпия — 11 место
2006 Австралийский профи — 3-е место
2002 Мастерс Олимпия — 2 место
2001 Мастерс Олимпия — 1 место
2000 Мастерс Олимпия — 1 место
1999 Мастерс Олимпия — IFBB, 1-е место
1999 Арнольд Классик — IFBB, 6 место
1998 Арнольд Классик — IFBB, 3-е место
1998 Арнольд Классик — IFBB, Masters, 1 место
1998 Мастерс Арнольд — IFBB, Победитель
1997 Арнольд Классик — IFBB, 5 место
1997 Гран-при Чехии — IFBB, 7-е место
1997 Гран-при Англии — IFBB, 7-е место
1997 Гран-при Финляндии — IFBB, 6-е место
1997 Гран-при Германии — IFBB, 9 место
1997 Гран-при Венгрии — IFBB, 9 место
1997 Гран-при России — IFBB, 6 место
1997 Гран-при Испании — IFBB, 8-е место
1997 Олимпия — Мастерс — IFBB, абсолютный победитель
1997 Мистер Олимпия — Мастерс — IFBB, Мастерс 40+, 1 место
1996 Арнольд Классик — IFBB, 4-е место
1996 Гран-при Чехии — IFBB, 4 место
1996 Гран-при Англии — IFBB, 6-е место
1996 Гран-при Германии — IFBB, 6-е место
1996 Гран-при России — IFBB, 3-е место
1996 Гран-при Испании — IFBB, 6-е место
1996 Гран-при Испании — IFBB, 7-е место
1996 Гран-при Швейцарии — IFBB, 5-е место
1996 Мистер Олимпия — Мастерс — IFBB, Победитель
1996 San Jose Pro Invitational — IFBB, 3-е место
1995 Гран-при Англии — IFBB, Победитель
1995 Гран-при Франции — IFBB, Победитель
1995 Гран-при Германии — IFBB, 2-е место
1995 Гран-при Германии — IFBB, 6-е место
1995 Гран-при России — IFBB, 2-е место
1995 Гран-при Испании — IFBB, 2-е место
1995 Гран-при Украины — IFBB, Победитель
1995 Houston Pro Invitational — IFBB, 2-е место
1995 Niagara Falls Pro Invitational — IFBB, Победитель
1995 Ночь чемпионов — IFBB, 2-е место
1995 Мистер Олимпия — IFBB, 5 место
1994 Арнольд Классик — IFBB, 2-е место
1994 Гран-при Франции — IFBB, 2-е место
1994 Гран-при Германии — IFBB, 2-е место
1994 Ironman Pro Invitational — IFBB, Победитель
1993 Арнольд Классик — IFBB, 3-е место
1993 Гран-при Франции — IFBB, 2-е место
1993 Гран-при Германии — IFBB, 2-е место
1993 Ironman Pro Invitational — IFBB, 3-е место
1993 San Jose Pro Invitational — IFBB, победитель
1992 Арнольд Классик — IFBB, Победитель
1992 Ironman Pro Invitational — IFBB, победитель
1992 Мистер Олимпия — IFBB, 6 место
1992 Pittsburgh Pro Invitational — IFBB, победитель
1991 Арнольд Классик — IFBB, 3-е место
1991 Гран-при Дании — IFBB, Победитель
1991 Гран-при Англии — IFBB, 2-е место
1991 Гран-при Финляндии — IFBB, Победитель
1991 Гран-при Италии — IFBB, Победитель
1991 Гран-при Испании — IFBB, Победитель
1991 Гран-при Швейцарии — IFBB, Победитель
1991 Ironman Pro Invitational — IFBB, пятое
1991 Мистер Олимпия — IFBB, 3-е место
1991 Pittsburgh Pro Invitational — IFBB, победитель
Гран-при Англии 1989 года — IFBB, 2-е место
1989 Гран-при Финляндии — IFBB, 2-е место
1989 Гран-при Голландии — IFBB, 4-е место
1989 Ночь чемпионов — IFBB, победитель
1989 Мистер Олимпия — IFBB, 3-е место
Национальные чемпионаты 1988 года — NPC , абсолютный победитель
Чемпионат 1988 г. — NPC, полутяжелый вес, 1-е место
1987 г-н Америка — AAU, средний, первый
Национальные чемпионаты 1987 года — NPC, полутяжелый вес, 4-е место
1983 г., Мистер Берлин в тяжелом весе — 1 место

Личное дело

Имя: Винсент Тэйлор.

Дата рождения: 25.08.1956 г.

Место рождения: Хавре де Грейс, Мэриленд, США.

Место жительства: Пемброк Пайне, Флорида, США.

Соматотип: мезоэктоморф.

Рост: 173 см.

Вес: в межсезонье — 110-115 кг, соревновательный – 95-110 кг.

Бицепс: 56 см, икры – 53 см.

Профессиональная карьера: с 1989 г.

Лучшие достижения:

1987: «Мистер Америка» — 1-е место.
1988: Турнир Национального комитета по атлетизму – абсолютный чемпион.
1989: «Ночь чемпионов» — 1-е место.
1991: «Мр. Олимпия» — 3-е место. «Питтсбург Профи» – победитель.
1992: «Арнольд Классик» – 1-е место. Турнир «Айронмэн Про» – 1-е место.
1997: «Мр. Олимпия» (среди ветеранов) – победитель.
1998: «Арнольд Классик» (среди ветеранов) – победитель. «Арнольд Классик» — 3-е место.
1999: «Мр. Олимпия» (среди ветеранов) – победитель.
2000: «Мр. Олимпия» – 1-й среди ветеранов.
2001: «Мр. Олимпия» – 1-й среди ветеранов.
2006: «Гран-при Австралии» – 3-е место. «Мр. Олимпия», 11-е место.
2007: «Арнольд Классик» – 10-е место. «Гран-при Австралии» – 3-е место. 2008: «Атлантик Сити Про» – 1-й среди ветеранов старше 50-ти лет.

Общая оценка формы Винса Тэйлора: тип сложения данного спортсмена – мезоморф с чертами эктоморфа. Супермассивным при таком сочетании соматотипов стать весьма непросто, но бодибилдинг, по словам его знаменитого гуру Винса Джиронды – это иллюзия. И при взгляде на Тэйлора это становится очевидным. Винс сумел настолько эффектно и грамотно выстроить свою мускулатуру, что при сочетании не очень большой общей мышечной массы он, тем не менее, смотрится огромным. Такой визуальный эффект создается за счет относительно узких суставов, очень низких точек крепления мышц к сухожилиям, а также очень толстых и наполненных мышечных брюшек. Плюс ко всему, у Тэйлора генетически очень гармоничное тело: широкие плечи, узкая талия, которую не «разбомбил» тяжелый атлетический тренинг, и тем самым спортсмен избежал «беременного» бодибилдерского живота, а также длинные ноги, которые подчеркивают общее эстетическое восприятие фигуры атлета. К такой генетике добавьте просто титанические руки в 56 см(!), огромные шарообразные дельты, широкую и массивную спину, а также колоссальные икры в 53 см(!). И все это при росте 173 см и весе 105 кг! Ошеломляющее восприятие фигуры Тэйлора подчеркивается классным рельефом и четкими, симметричными мышцами брюшного пресса. Заметьте, все это – в 50 лет! И даже слабоватые бедра и не очень массивная грудь не портят эстетику тела Тэйлора.

Бодибилдинг

Первые мысли о бодибилдинге у него появились после посещения одних из соревнований в столице, где он познакомился с экс-чемпионом США Джоном Брауном. Он стал его первым тренером и под его чутким руководством он стал одним из лучших бодибилдеров. В 1983 году он должен был участвовать в своих первых в жизни соревнованиях. Но на них он опоздал, попав по дороге на место автокатастрофы и задержавшись там. В 1988 году он победил на национальном турнире, а еще через год победил на самом престижном в мире профессиональных культуристов турнире «Ночи Чемпионов».

Победа на этом турнире открыла путь к сердцам любителей культуризма, в том числе и зрителей на соревнованиях еще одного престижного турнира «Мистер Олимпия». На этих соревнованиях он довольно успешно конкурировал с гигантами культуризма своего времени, что еще больше поднимало его рейтинг в глазах любителей бодибилдинга. Спустя 14 лет после своей первой значительной победы Винс принимает решение уйти из профессионального культуризма. Вскоре он нашел себе подходящую по его меркам жену по имени Ренди, с которой вскоре и расписался.

К этому моменту она уже воспроизвела на свет двух прекрасных мальчишек – Исаака и Винса, но у них еще все впереди. В последние годы он разрабатывает собственный тренажер, который, по его заверениям, вскоре появится в продаже. Нашел он для себя место и на телевизионном экране, где успешно уже несколько лет работает комментатором на различных турнирах культуристов. Спустя 4 года после своего ухода из профессионального культуризма, он решает еще раз попробовать свои силы на этом поприще, что ему удалось сделать с хорошим результатом, учитывая то, что он столько лет не принимал участия в турнирах. Несмотря на то, что ему на тот момент уже было 50 лет, он сумел пройти квалификацию на «Мистер Олимпия», и ему всего немного не хватило до того, чтобы войти в первую десятку. Его результатом стало почетное одиннадцатое место.

После последней победы у всех его болельщиков появилась надежда, что это не было случайным возвращением, и он одержит в будущем еще не одну победу.

Винс Тейлор – Гран При Росии 1995

Watch this video on YouTube

Система Жиронда

Многие считают, что он работал исключительно со знаменитостями и титулованными спортсменами. На самом деле это не так. Винс брал опеку над перспективными новичками и на них отрабатывал систему. В отличие от стандартных методов она заметно отличалась.

Так, вопреки утверждению, что количество тренировок начинающего спортсмена в неделю не должно превышать 3-х, Жиронда настаивал, что в первую семидневку нужно заниматься 6 дней, давая телу сутки отдыха. Если другие тренеры рекомендовали выполнять 10 повторов в 3 сессии, то Винс предлагал:

На 1-ой неделе — ограничиться 1 сетом.
На 2-ой неделе добавлял еще 1 сет.
На 3-ей неделе доводил до 3-х.
На 4-ой устанавливал 3-х разовый режим с паузами через день.

Формула успеха

Тэйлор начал подготовку медленно, за его плечами к тому времени уже было 24 года тренировок. Главные составляющие его успеха – отсутствие серьезных травм, оригинальный тренировочный план, уникальная мышечная память и многолетний опыт. «Весь смысл в том, чтобы делать все в кайф, без спешки, наслаждаясь каждым моментом на пути к успеху. Ни один мировой шедевр не был создан на скорую руку», – с долей философии и юмора констатирует Винс. «Через 2 месяца я был готов на 75%», – скромно отмечает атлет. Былые размеры, а с ними сила и мощь, вернулись к нему. В результате на Гран При Австралии 2006 года Винс удивляет всех. Соревнуясь с Ронни Рокелем, Ли Пристом, Брэнчем Уорреном и Мустафой Моххамедом, он занимает 3-е место и квалифицируется на «Олимпию». Кроме этого Винс Тэйлор получает новое прозвище в мире бодибилдинга-«Мистер Постоянство», т.к. кто как не он, обманув время, пребывает постоянно в хорошей форме.