Подборка отличных упражнений для растяжки рук и плеч, бицепсов, трицепсов и дельт, которые снимут
Растяжка — обязательный атрибут любой тренировки. Выполняя растяжку неправильно, можно повредить мышцы и суставы.
Как значительно повысить качество работы квадрицепса и расширить его функционал.
Одним из наиболее популярных фитнес-направлений на сегодняшний день является стретчинг. Что это такое и
Рассмотрим восстановление и реабилитацию после растяжения связок голеностопа, оказание первой помощи, процедуры, методы лечения
Самые эффективные изолирующие и базовые упражнения для максимального роста мышц груди в тренажерном зале
Что за вид тренировок и чем он отличается от йоги или пилатеса? Кому полезен
Регулярно наблюдаем вопросы на форумах «а можно ли растягиваться перед и во время тренировки?»,
Раскрытие тазобедренных суставов. Различные упражнения и асаны йоги для того, что бы правильно раскрыть
Что такое продольный шпагат и какие мышцы нужно растянуть чтобы на него сесть. Есть
Какой бывает шпагат: формы и разновидности. Возможные вариации: классический, провисной и другие. Противопоказания для
В этой статье я покажу пошаговый комплекс поз йоги для начинающих с описанием и
Эффективные упражнения для поперечного шпагата и растяжки мышц всего тела. Сесть на поперечный шпагат
Что такое растяжки на теле, как они выглядят и почему образуются. Эффективные методы устранения
Что такое шпагат. Основные виды: поперечный, продольный, классический, провесной, горизонтальный и вертикальный. Упражнения, чтобы
Что такое стретчинг в паре? Польза и недостатки растяжки в парах. 10 парных упражнений
Как подтянуть кожу после похудения? Советы от специалистов нашего медцентра. Причины обвисания, показания и
Шпагат – одно из самых известных акробатических упражнений, которое показывает, насколько человек гибкий и
SHAPE.RU: это портал о фитнесе и красоте, похудении и здоровом образе жизни! Будь молодой,
Почему качественная растяжка мышц так важна для всех атлетов. Какие упражнения включать в тренировочный
Комплекс упражнений на растяжку мышц всего тела. Эффективные способы растянуть основные мышечные группы и
Это уникальна подборку упражнений из пилатеса для проблемных зон, которые помогут вам укрепить мышцы,
Не слишком ли поздно заниматься фитнесом после 40, тем более после 50 лет? Не
Почему появляются зажимы, кому нужен стретчинг. Миофасциальный стретчинг: как он помогает расслабить мышцы. МФР-стретчин:
