Тренировки
Польза и недостатки протяжки со штангой. Техника выполнения тяги к подбородку широким и узким хватом. Какие мышцы работают при тяге штанги к подбородку.
Диастаз мышц живота: причины, симптомы, виды, диагностика, лечение, профилактика. Заходите на сайт и читайте информацию от наших специалистов!
Автор – Дмитрий Калашников – Президент FPA, кандидат педагогических наук, сертифицированный ISSA персональный тренер. Тема статьи – приседания.
В этой статье, я расскажу, зачем тренировать ноги, и нужно ли их вообще тренировать. Каковы преимущества и недостатки тренинга ног и т.п.
Разводка гантелей лежа – это известная очень давно популярнейшая тренировка, используемая для проработки грудных мышц.
Приседания с гирями - упражнение среднего уровня сложности. С его помощью вы сможете прокачать мышцы ног и кора, увеличить выносливость.
Программа тренировок на выносливость. Как ее составлять и какие упражнения можно включить чтобы развить свою выносливость
Техника выполнения силового упражнения в тренажерном зале - подъем на носки сидя и основные советы, по правильному его выполнению, с приведением фото и видео.
Программа тренировок для новичков в тренажерном зале, тренировка для новичка, тренажерный зал для новичков – Статья.
Одним из самых популярных средств для похудения является бег трусцой. Особенности занятий, сколько калорий сжигает, отзывы о тренировках. Как много сжигается по сравнению с другими беговыми техниками?
Разбираемся в предназначении степпера - что с его помощью можно накачать и как похудеть? В чем его польза и вред
Почему становая тяга сумо лучше, чем классическая, как делать становую тягу сумо? Почему это положение ценится в пауэрлифтинге, какие преимущества оно приносит для тренировок?
Все о фильме "Бодибилдер": дата выхода мировая и в России, краткое описание сюжета, актеры и роли, режиссер, интересные факты.
Правильная техника выполнения лучших упражнений для дельт, чтобы накачать большие и широкие плечи включая в работу все пучки дельтовидных мышц.
Упражнения для груди, которые работают лучше всего! Это самый лучший комплекс упражнений и программа для мышц груди у мужчин и женщин
Подбирайте эффективные упражнения с гирями в домашних условиях. Комплекс занятий для начинающих. Тренировка на все группы мышц и на скамье: виды и рекомендации.
Строение и анатомия четырехлавой мышцы бедра: прямая, латеральная широкая, медиальная широкая и промежуточная мышцы бедра. Топ упражнений для красивого квадрицепса.
Особенности строения плечевого пояса. Развитие мышц плеч, какие упражнение наиболее предпочтительны для того чтобы сделать плечи шире. Практические советы и рекомендации, особенности тренировок.
Предлагаем вам 10 супер-эффективных упражнений для пресса на турнике (с гифками и описанием) + 2 готовых плана тренировок: облегченный и более сложный.
Чтобы накачать большие бицепсы нужно правильно построить тренировочный процесс. Комплекс правильной тренировки бицепсов на массу и объем и рельеф.
Используйте лучшие упражнения для накачки больших бицепсов в тренажерном зале или дома. Базовые упражнения на бицепс со штангой и гантелями.
Правильную схема тренировок и лучшие упражнения, чтобы накачать предплечья: нарастить мышцы, улучшить рельеф и силу хвата.
Топ 10 самых лучших и эффективных упражнений для наращивания трицепсов в тренажерном зале с использованием штанги, гантелей и тренажеров.
Польза упражнений на турнике для позвоночника. При каких заболеваниях занятия на турнике противопоказаны? Самые полезные упражнения для спины на турнике.
Упражнения со штангой для набора массы и похудения в домашних условиях: рекомендации по тренировкам. Программы тренировок со штангой на неделю для мужчин и девушек.