Читайте здесь, как научиться отжиматься с нуля. Узнайте, какой бывает техника выполнения отжиманий, в
Подъем ног в висе: описание упражнения с фото и видео. Узнайте какие мышцы работают
Как делать упражнение планка - советы начинающим, правила выполнения и график тренировок в таблице.
Как научиться лазать по канату? Техники лазанья по канату и варианты выполнения с ногами
Приседания плие с гантелей: польза упражнения, техника и рекомендации по выполнению. Какие мышцы работают?
Грваитрон – универсальный тренажер. Используется для упрощения подтягиваний. Подробно о технике выполнения читайте здесь!
Попробуйте разные варианты и схема отжиманий от пола, чтобы накачать все мышцы тела, тренируюясь
Круговая тренировка отличный способ быстро и эффективно привести свое тело в полный порядок. Попробуйте
Авторы: Адам Тзур и Джек Квинт. Обозреватель - Брэд Шонфилд.
Mirror — это технологический фитнес-стартап, производящий оборудование для домашних тренировок. Новые технологии для эффективного тренинга
Программа в тренажерном зале для начинающих — главные упражнения для набора мышечной массы. Все о
Нужно ли заниматься каждый день, чтобы похудеть. Сколько нужно заниматься ежедневно спортом, чтобы добиться
Узнайте о правилах составления программы тренировок для набора мышечной массы. Посмотрите эффективные упражнения и
Крис Херия (Chris Hearia) рост, вес, программа тренировок, видео gym Американские спортсмены с каждым
Статья рассказывает, можно ли самостоятельно увеличить рост, какие для этого используются методики, какие нормальные
Над тем как научиться прыгать высоко задумываются многие спортсмены: легкоатлеты, баскетболисты, волейболисты, а также
Воркаут для начинающих: комплекс упражнений, базовые элементы, программа для новичков.
Хотите быстро привести попу в порядок и улучшить форму и объемы ягодиц? Вам сюда!
Лучшие комплексы упражнения на ноги в домашних условиях для мужчин, которые тренируются дома без
Какие упражнения для тренировки ягодиц самые эффективные, чтобы сделать попу упругой и подтянутой -
Особенности накачки мышц грудной клетки. Программа для занятий в домашних условиях и в тренажерном
Как должны проходить тренировки по боксу. Описание стандартного тренировочного процесса. Важность работы с тренером
какие упражнения помогут убрать живот и бока
Сделай свою спину V-образной с помощью этих целевых упражнений! Представляем Вашему вниманию семь великолепных
Предлагаем вам список упражнений, которые помогут вам получить подтянутый и красивый торс, которому можно
Лучшие упражнения для икроножных мышц со штангой, гантелями, на тренажерах и в домашних условиях.
Наиболее эффективные упражнения с резинкой для фитнеса для девушек и парней. Программы тренировок для
Махи гирей относятся к упражнениям среднего уровня сложности с типом силы pull/тянуть. С его
Что такое удобный и эффективный гребной тренажер: какие мышцы работают, что можно прокачать, рекомендация
