Тренировки
Техника выполнения силового упражнения в тренажерном зале - подъем на носки сидя и основные советы, по правильному его выполнению, с приведением фото и видео.
Программа тренировок для новичков в тренажерном зале, тренировка для новичка, тренажерный зал для новичков – Статья.
Одним из самых популярных средств для похудения является бег трусцой. Особенности занятий, сколько калорий сжигает, отзывы о тренировках. Как много сжигается по сравнению с другими беговыми техниками?
Разбираемся в предназначении степпера - что с его помощью можно накачать и как похудеть? В чем его польза и вред
Почему становая тяга сумо лучше, чем классическая, как делать становую тягу сумо? Почему это положение ценится в пауэрлифтинге, какие преимущества оно приносит для тренировок?
Все о фильме "Бодибилдер": дата выхода мировая и в России, краткое описание сюжета, актеры и роли, режиссер, интересные факты.
Правильная техника выполнения лучших упражнений для дельт, чтобы накачать большие и широкие плечи включая в работу все пучки дельтовидных мышц.
Упражнения для груди, которые работают лучше всего! Это самый лучший комплекс упражнений и программа для мышц груди у мужчин и женщин
Подбирайте эффективные упражнения с гирями в домашних условиях. Комплекс занятий для начинающих. Тренировка на все группы мышц и на скамье: виды и рекомендации.
Строение и анатомия четырехлавой мышцы бедра: прямая, латеральная широкая, медиальная широкая и промежуточная мышцы бедра. Топ упражнений для красивого квадрицепса.
Особенности строения плечевого пояса. Развитие мышц плеч, какие упражнение наиболее предпочтительны для того чтобы сделать плечи шире. Практические советы и рекомендации, особенности тренировок.
Предлагаем вам 10 супер-эффективных упражнений для пресса на турнике (с гифками и описанием) + 2 готовых плана тренировок: облегченный и более сложный.
Чтобы накачать большие бицепсы нужно правильно построить тренировочный процесс. Комплекс правильной тренировки бицепсов на массу и объем и рельеф.
Используйте лучшие упражнения для накачки больших бицепсов в тренажерном зале или дома. Базовые упражнения на бицепс со штангой и гантелями.
Правильную схема тренировок и лучшие упражнения, чтобы накачать предплечья: нарастить мышцы, улучшить рельеф и силу хвата.
Топ 10 самых лучших и эффективных упражнений для наращивания трицепсов в тренажерном зале с использованием штанги, гантелей и тренажеров.
Польза упражнений на турнике для позвоночника. При каких заболеваниях занятия на турнике противопоказаны? Самые полезные упражнения для спины на турнике.
Упражнения со штангой для набора массы и похудения в домашних условиях: рекомендации по тренировкам. Программы тренировок со штангой на неделю для мужчин и девушек.
Если вдруг у вас через неделю отпуск - вы найдете ответы как быстро можно подкачать попу в любоых условиях. Результат регулярных тренировок с эффективными упражнениями тренировок будет виден
Какие бывают формы ягодиц у девушек. Как накачать красивую попу в домашних условиях девушке. Топ лучших упражнений для попы. Рекомендации по тренировке ягодиц.
Набор самых простых, эффективных упражнений (комплекс тренировок) в фото и видео советах от профессионалов бодибилдинга. Новички узнают какая программа тренировок поможет быстро набрать массу и накачать мышцы дома
Польза гири в ваших занятиях фитнесом,если вы включите такие упражнения в план тренирвоок принесут вам целых 11 плюсов. Узнайте про них подробнее.
Из этой статьи вы узнаете, что такое тренировочное плато, как и по какой причине оно возникает. Разберем способы борьбы с ним.
Если вам от 35 до 39, тогда нормой будет считаться от 4 до 8 подтягиваний. Забавно, но в возрасте от 40 до 44 лет данное количество подтягиваний сохраняется,
Выполнение упражнений на доске Евминова способствует улучшению обменных процессов, восстановлению хрящевой ткани и снятию болезненных ощущений.
Как правильно выбрать перчатки для фитнеса. Преимущества использования и критерии для выбора. Виды перчаток. Как правильно выбрать размер. Познавательное видео.