Аутофагия — как правильно голодать: о периодическом голодании с отзывами
Система интервального голодания 16/8, 14/10, 20/4, 24/0 — правила и принципы
Хотите похудеть и при этом улучшить состояние своего здоровья? Попробуйте интервальное голодание!
Спорт-клуб Елены Портновой
Белковая диета пьера дюкана — суть диеты и отзывы худеющих
Липолитики для похудения — что это такое?
Липолитики – препараты для коррекции фигуры. Инъекции липолитиков помогают убрать жировые отложения в проблемных
Спорт-клуб Елены Портновой
Как оставаться сытым и при этом худеть? обоснование эффективности кето-диеты. меню на неделю
Безуглеводная диета
Полное описание что такое кето-диета для похудения, с чего начать кетогенную диету, как подобрать
Спорт-клуб Елены Портновой
Полное руководство по кето-диете: меню и пример плана питания, советы по тренировкам и спортпиту
Диета кето: меню на неделю с рецептами
Любите жирную пищу, но мечтаете сбросить лишние килограммы? Тогда кето диета - это то,
Спорт-клуб Елены Портновой
Продукты, содержащие цинк (zn) в большом количестве: виды, правила употребления, профилактика дефицита
Цинк: для чего нужен организму, в каких продуктах содержится
Какая роль цинка для организма, какая польза. К чему приводит дефицит и избыток цинка,
Спорт-клуб Елены Портновой
Сколько держится наркотик соль в организме (крови, моче)?
Нехватка соли в организме симптомы, заболевания
Материал статьи посвящен соли, ее значению в жизни человека. Приводятся симптомы излишка и недостатка
Спорт-клуб Елены Портновой
Аминокислоты
Для чего нужны аминокислоты: незаменимые, заменимые, как их принимать
Аминокислоты незаменимые, заменимые - для чего нужны. Строение, формулы, физические и химические свойства аминокислот.
Спорт-клуб Елены Портновой
Норма калорий в день для мужчин и женщин. как рассчитать?
Питание в пожилом возрасте. калорийность и ежедневный рацион
"Минский областной клинический госпиталь инвалидов Великой Отечественной войны имени П.М.Машерова"
Спорт-клуб Елены Портновой
Польза и варианты разгрузочных дней
Разгрузочные дни для похудения и диет
Разгрузочные дни для похудения - лучший способ сбросить лишние килограммы и улучшить работу пищеварительной
Спорт-клуб Елены Портновой
Диета при сахарном диабете: рекомендации по питанию, основные правила
Чем полезен киви при сахарном диабете
Составление фруктового меню для диабетика — непростая задача. С одной стороны, фрукты должны присутствовать
Спорт-клуб Елены Портновой
Школа диабета — фрукты и овощи при сахарном диабете: какие можно и нельзя
Грейпфруты при диабете
Спорт-клуб Елены Портновой
Алкогольные напитки — гликемический индекс и таблица содержания углеводов
Алкоголь и сердце: сложности партнерства
Как влияют спиртные напитки на сердце и сосуды человека. Допустимы ли «малые дозы»
Спорт-клуб Елены Портновой
Лигнаны - растительные гормоны. в чем их польза. где содержатся
Льняное семя
Витаминно-минеральный состав и пищевая ценность семян льна. Полезные свойства, противопоказания и побочные эффекты. Использование
Спорт-клуб Елены Портновой
Пациентам: как правильно пить чай?
Диета при повышенном сахаре в крови: продукты питания, меню для его снижения
Почему важно соблюдать диету при повышенном сахаре в крови. Принципы лечебного питания, особенности рациона
Спорт-клуб Елены Портновой
Топленое масло гхи
Как приготовить топленое масло
Как приготовить топленое масло? Оказывается, это совсем не сложно! Немного времени и в вашем
Спорт-клуб Елены Портновой
Максимум об углеводах: для чего они нужны нашему организму, в каких продуктах их больше, несут ли они вред, что такое вредные и полезные углеводы
Простые и сложные углеводы: в чем разница?
Какие продукты относятся к быстрым и медленным углеводам Чем углеводы полезны организму Ответы на
Спорт-клуб Елены Портновой
В каких продуктах содержится крахмал таблица
Крахмал
Что такое крахмал, какие виды бывают, полезен он или вреден, где содержится и какое
Спорт-клуб Елены Портновой
Гликемический индекс
Гликемический индекс пива, вина, алкогольных напитков
Гликемический индекс пива, вина, вермута, ликеров, водки, коньяка и др. Можно ли пить спиртное
Спорт-клуб Елены Портновой
Семена чиа: мифы и реальные факты о волшебном испанском шалфее
Что такое семена чиа и какие блюда с ними можно приготовить
Семена чиа стали популярным суперфудом. Они полезны, их добавляют в напитки и пудинги, выпечку
Спорт-клуб Елены Портновой
Что такое рикотта и почему этот сыр так полезен взрослым и детям
Какие диетические блюда готовят из рикотты
Узнайте, считается ли сыр рикотта диетическим. Читайте, что можно приготовить из продукта: лучшие рецепты
Спорт-клуб Елены Портновой
Суп рамен в домашних условиях: 3 классических рецепта приготовления
Рамен (или рамэн) - невероятно вкусный японский суп. Готовится традиционно на основе бульона с
Спорт-клуб Елены Портновой
Медленные (сложные) углеводы – полезные свойства и список продуктов
Рафинированные углеводы и их вред
Что такое рафинированные углеводы на самом деле и в чем заключается их вред на
Спорт-клуб Елены Портновой
Питание при диабете 2 типа: мифы и правда
Фруктоза
Наталья Резник «Химия и жизнь» №3, 2016 • Библиотека научно-популярных статей на «Элементах»
Спорт-клуб Елены Портновой
Овсяноблин – 5 рецептов для здорового питания
Овсяноблин пп: 20 рецептов блинов и начинок для правильного питания
20 рецептов овсяноблинов для правильного питания на все случаи жизни. 20 вариантов начинок к
Спорт-клуб Елены Портновой
Диета при сахарном диабете
Что можно есть диабетикам?
Спорт-клуб Елены Портновой
План питания для мужчины-эктоморфа на набор мышечной массы
Новичку
Меню на каждый день на 2500 калорий 🔴Рецепты и советы по правильному питанию и
Спорт-клуб Елены Портновой
Судороги в ногах
Правильное употребление красной икры при диабете
Красная икра при сахарном диабете. Диетическая характеристика продукта. Влияние на организм. Особенности употребления. Важные
Спорт-клуб Елены Портновой
Полезный рецепт по-корейски: что такое соус кимчи, как его готовят и с чем едят
О кимчи по-корейски: состав, оригинальный пошаговый рецепт, пищевая ценность польза и вред для здоровья
Спорт-клуб Елены Портновой
Примерное меню питания при диабете 2 типа
Инсулиновая теория ожирения и низкоуглеводная диета
Диеты с низким содержанием углеводов по-прежнему популярны среди большой группы любителей здорового образа жизни.
Спорт-клуб Елены Портновой
Готовимся к пасхе: как и сколько варить яйца
⏰как варить яйца правильно?
Способы для кастрюли, пароварки и мультиварки. Разные виды приготовления. Что делать, чтоб скорлупа не
Спорт-клуб Елены Портновой